Basic Leg Work for Effective Footstroke in Freestyle Swim

[@yhyayeva.]

Ben yüzme kursuna gidiyorum Sizin videolarınız sayesinde kendimi daha da geliştiriyorum ALLAH(C.C)sizden razı olsun!

[@popcultureshorts1505]

Hara gedirsiz?

[@habahaba4404]

@@popcultureshorts1505 owwmsmxmzlxlxlcc

[@elif3205]

Havuzda yüzerken bacaklarımı bir türlü su yüzeyinde çırpamıyordum eğitmenler bir çözüm bulamamıştı videoyu izledikten sonra tekrar denedim yapabildim teşekkürler 🙏

[@erdoganyildirim6101]

Istersen üzerine düşersen olur! Ben yüzmeyi kendim öğrendim şu gözlüğünün çok faydası oldu, suyla barışık olmamı sağladı sonra doğru nefes almanın önemini anladım ve suyun üzerinde düz olarak yüzmeyi öğrendim. Şuan hiç durmadan 3 km rahatça kulaç atarak yüzüyorum. Hiç bir yerden eğitim almadan başardım. İşteyince oluyor. İsimden dolayı kambur yürüyordum ve yüzme sayesinde dik yürüyorum. Haftada bir gün 1,5 km yüzmek bana yeterli geldi.

[@NehirKurt123]

Abi ben yüzme kursuna gidiyorum ama yinede daha da faydalanmak İcin boyle vidyolar izliyorum ama en beyendigim bukanal gercekten harika bir kanal

[@daglarkz3506]

Hocam sizin vıdeolar sayesinde sadece 12 günde yüzmeyi öğrendim ❤️ havuzda eğitmen iyi değildi ama sürekli videolarınızı izledim gördüm püf noktalarını sonra kendi kendime denemeye başladım ve oldu aşırı hırslı olmam da bi etki tabiii

[@kamiltagiyev3837]

Salam neçə yaşınız var

[@kamiltagiyev3837]

Inista tik tok var

[@merveonay9096]

Yine çok faydalı bilgiler :) Aldığım yüzme kursunda bu detayların çoğu söylenmedi. Keşke benim hocam olsanız :) Başarılarınızın devamını dilerim.

[@serkanozkeskin]

+Merve Onay teşekkür ederim. Ben de başarılar diliyorum..

[@ugur3638]

her hoca denen bilgilerin tamamını vermez toprağa götürecek

[@cansusever3303]

@Yasin KARAAHMET Ben de şimdi gidicem yüzmeye dua edin inşallah bir şey olmaz tavsiyeleriniz varsa lütfen diyin çok heyecanlıyım 😭😭😭😭

[@omerhaliscicek7943]

Agziniza saglik harika bilgiler.insallh bende kisa zamanda ogrenirim panigim cok yorumu okuyan kardesleeden dua isterim.

[@soneradinn4268]

Teşekkürler çok güzel anlatım olmuş ellerinize ağzınıza sağlık yarın deneyeceğim anlattıklarınızı hocam. ikinci gidişim olacak havuza ayaklarım hep dibe batıyor umarım söylediklerinizi doğru uygulayabilirim.

[@mehmetkarahanli5828]

Super anlatim cok iyi video emeginze saglik sizi takdir ediyorum.👏👏👏 yuzme hocalarinin yuzde90 ni bu kadar detayli anlatmiyor fazla ders gorsunler diye..

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler..

[@ezgigiray2898]

Yüzebiliyorum ama yarı yolda panik yapıyorum. Öte yandan eğitmenin baskısı, aceleciliği, ortam falan beni geriyor. Ne yapacağım hiç bilmiyorum. Belki geçer diye sizi izlemeye karar verdim bende.

[@serkanozkeskin]

Elbette zamanla alışırsın, herkes bu süreçten geçmekte. Bu noktada eğitmenine çok iş düşüyor.

[@efsandmrts2136]

Bende öyleyim suan ve gitmek istemiyorum gerçekten cok tedirgin oluyorum

[@mehmetkarahanli5828]

Ezgi Giray haklisin egitmenler cabuk atliyorlar özel ders verdikleri icin aceleyle hemen gecistiyorlar butun videlari izlersen bilincli olacagini dusunuyorum bende senin gibiydim simdi daha iyiyim

[@everythingwillbeokay]

Eskiden ben de aynen öyleydim 3 yıldır yüzme havuzuna gidiyorum ama ordaki öğretmenlerden çok Serkan hocanın videoları bana yardımcı oldu izleye izleye baya güzel yüzmeye başladığımı anladım arkadaşlarım bile söylüyor bunu.😊

[@sedacik3428]

Serkan Özkeskin su korkusunu nasıl yenebilirim lütfen 🙏🏻 yardım edin

[@kadercinar8441]

Gerçekten teknikle çok daha basitleşiyor. Yüzmeyi kendi kendime öğrendim, ters yüzmede ilk günden beri iyiyim ama kurbagalama da o kadar çok yoruluyordum ki sanki dağları delmişim gibi her yerim ağrır di belim, boynum, kollarım, bacaklarım tekniği bilmediğim için kendi kendime yapmaya çalışıyordum, sadece kollarimla vücudumu çektiğimi farkettim, sizin videolarınızı izleye izleye öğrendim şimdi daha kolay zahmetsiz yuzebildigimi gördüm. Eminim daha da iyi oldukça hiç yorulmayacagim. Nedense kurbağalama bana çok zor geldi zor öğrendim. Size de müteşekkirim, iyiki varsınız, çok güzel ve açıklayıcı anlatiminiz harika.

[@serkanozkeskin]

Bunları duymak mutluluk verici. Faydam olmasına sevindim. Kolaylıklar diliyorum..

[@asfqwfqwsfa]

ben dizimi cok bukup yoruluyordum eyw

[@ruya3142]

çok faydalı bir video oldu birde yüzme tahtasi ile yüzme ile bir video yapar mısınız

[@serkanozkeskin]

+rüya Bahsettiğin konu ile ilgili bir video programımıza alındı. Ancak bir süre senden sabır rica ediyorum, çünkü sırada bekleyen videolar var. Takipte kal, hatta kanala abone olarak yayınlanan videolardan öncelikle haberdar olabilirsin.

[@mehmetkaan4679]

İyi yüzdüğümü düsünüyorum ama yine de izliyorum. Çok faydalı bilgiler tesekkurler

[@farukturkoglu6241]

Çok anlaşılır ve güzel bir dille ifade etmişsiniz..Teşekkür ederim..

[@leventkara4970]

Sayın hocam, anlatışınıza ve ses tonunuza hayran kaldım.

[@serkanozkeskin]

Teşekkür ederim. İyi seyirler olsun.

[@zynpzy2406]

Serkan beyin videolari sayesinde yüzmeyi ögrendim.harfiyen uygulayın.korkmaniza gerek yok.yapabilirsiniz.

[@serkanozkeskin]

👍

[@samahsamah3761]

Buuuu ooooo kadar emekli bir videoki anlatamam sizkere hocaaam siiizlere çoooook teşekkür ederim tam benim yapmadığım kısım siizlere çooook teşekkür ederim ben öncede ayaklarimi yapamiyordum korkuyordum bilmem neden boğuluyorum zannediyordum ama öule değilmiş o videoyu izlediktan sonea artık kendime güveniyorum çooook teşekkür ederim hoocaaam ❤❤inşallah Allah sizlere razı🤲🤲 olsun

[@serkanozkeskin]

Faydam olduysa ne mutu bana.

[@DrVektor]

Hocam süper ve sıralı bir anlatım. Metod en temelden başlamak şeklinde çok berrak anlaşıldı. Teşekkürler.

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler..

[@alperenakbulit3794]

Yanlış olduğunun farkındayım ama ben hiç böyle duvardan destek almadan çalışmaya başladım ve Allah'a şükür sıkıntı falan çıkmadı gayet rahat ve doğru şekilde serbest stil yüzmeyi öğrendim 😁😁😁

[@serkanozkeskin]

+Alperen Akbulit 👍

[@Zergul1453]

Mrb hocam öncelikle emeğiniz için çok teşekkür ederiz. Acaba tahta ile yüzerken kolların pozisyonu tam olarak nasıl olmalı?

[@durmusaliaraslan2202]

çok teşekkürler hocam hızı yavaşlatarak izleyince teknik çok iyi anlasılıyor

[@serkanozkeskin]

🙂👍 iyi seyirler

[@elifyeter1570]

Cok acikliyici olmuş emeginize saglik bende yeni yuzme ôgreniyorum hocam anlatim tarzinizi cok sevdim

[@ilknurot9706]

hocam merhaba ben yeni havuza başladım boyumu aşamıyorum tabiki ama tahta ile serbest stilde yan giidyorum biraz da batıyorum sebebi nedir onun dısında suyun üstünde kalabiliyorum

[@fundasaynkaplan2469]

Ne guzel anlatmissiniz dirsegin duvara dayali olmasi gerektigi bilgisini bilmiyordum 👍

[@serkanozkeskin]

👍

[@melisacan2160]

Su fobisi olan biri olarak,üniversitede zorunlu yüzme dersim var ve hocamız hiç bir şekilde tolerans göstermiyor. Sizi izleyip cesaretleniyorum ama havuzdayken yaptıklarımdan hoca tatmin olmuyor yüzmeyi resmen eziyet haline getiriyor. Sizin gibi bir hocam olsun isterdim. Teşekkürler videolar için...

[@serkanozkeskin]

İlgine teşekkür ederim Melisa, umarım en kısa zamanda su ile barışırsın.. Başarılar diliyorum.. 🙏

[@melisacan2160]

@@serkanozkeskin teşekkür ederim🙋

[@Theonepercent5]

hocam sizin videolarınızı izliyorum ve sizin sayenizde ben yüzmeyi öğreniyorum artı eskisi gibi korkmuyorum hatta suyun derin taraflarına gidiyorum iskeleden baliklama atliyorum bu videolarız için çok teşekkür ederim hocam

[@serkanozkeskin]

+BloodyWolf TR 😊👍

[@MehtDaskuza]

Çok yararlı bir video emeginize sağlık...

[@serkanozkeskin]

+Malatian Meht iyi seyirler, teşekkür ederim

[@mirxanzagros8954]

Hocam emeğiinize sağlık. Bugün başladım derse ve sizin burda ki bilgileriniz ve hocamın veridğgi bilgilerle devam edeceğim.

[@serkanozkeskin]

Kolay gelsin..

[@semraoz6689]

Çok güzel bir video olmuş çok faydası dokundu bu videoların devamı gelsin

[@serkanozkeskin]

İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler... kzbin.infovideos

[@ozetozet9191]

Verdiğiniz eşsiz güzel bilgiler için teşekkürler .. Yeni yüzmeye başladım hamza yerlikaya spor AŞ de bbd verdiği hizmetten faydalanıyorum .. burda aklıma koyup el hareketlerini video ya bakıp yapıyorum sayenizde .. ve küçük havuzdan büyük havuza dördüncü gidişimde bu başarıya vardım .. saysak ya beş kere yada en fazla dokuz kez denize gitmişliğim var koca derya deniz korkunçtu doğma büyüme İstanbul’da yaşıyorum .. Az da olsa havuzun ortasında kalbim güm güm çarpıntı yapıyor heyecan yapıyorum .. en son dubaya tutundum hoca uzunca sopayı uzattı ama ona gerek kalmadan geçtim karşıya .. çok büyük hevesle istekle izliyor uyguluyor çabalarım da boşa gitmiyor .. Bizi çalıştıran hocaya anlattım 4cü gündür katılıyorum .. heyecan yapıyor kalbim .. Daha üç ay gelip te büyük havuza geçemeyenler var .. Zamanla alışkanlıklar edinip zorlanmadan yüzeceksin zamana ihtiyaç var sadece zaman.. Kol kaslarım ayak kaslarım tüm kaslarım alışacak .. Bana çok iyi geliyor boyun fıtığı teşhisi koyulmuştu ve ben yüzmeye başladığım dan beri boynum da rahatlık hissediyorum .. 37 yaşındayım karaciğer yağlanması da. Var spor aktivitesi olsun diye bide canı gönülden. Öğrenmek istiyorum yüzmeyi .. Dört çocuğum var,birtanesi hariç küçük o daha .. kursa yazdırıp hepsini yüzen balık adam olmasına sebep oldum .. Kendimle gurur duyuyorum.. üç tarafı denizlerle kaplı ülkede yaşıyoruz herkesin yüzmeyi bilmesi zorunlu olması gerekli.. Belki birgün bir arkadaşına uyar denize gider bilipte gitmesi azda olsa güven veriyor .. bilmiyor ve gizli gizli giderse allah cümlesini korusun çocuğum boğulabilir.. Buna münasebet siz bu mesleği yaparken bir çok insanın hayatını kurtarmış oluyorsunuz ... Sokağın tavanı kadar teşekkürler ediyorum ... Bir sürçi lisan ettiysem af ola ... Başınızı ağrıtıyorum kusuruma bakmayın.. Saygılar sevgiler sokağın tavanı kadar...

[@serkanozkeskin]

Faydam oluyorsa ne mutlu bana. Başarılarının devamını diliyorum. 🙂👍

[@yurdagulkavakl3201]

Merhaba hocam şu an rastladım videoyunuza çok sakin ve detaylı bir bilgi oldu benim için emeğine sağlık çok beğendim diğerlerini de izleyeceğim fayda sağladınız teşekkür ederim

[@serkanozkeskin]

Merhaba. İyi seyirler..

[@chaeq4]

Hocam ben bir türlü kalcami su yüzeyine doğru cikamyıyorum ne önerirsiniz

[@burakkzlbag294]

Hocam bizde tatile gidecektir ve yüzmeyi hiç bilmiyorum dedikleri izin hepsini not aldım ve havuzda denicem inşallah yüzmeyi öğrenirim ve tekniklerinin çok güzel ve çok önemli

[@alicanilgor2662]

Geldinöi tatilden geldiysen yüzebildinmi

[@aysekaymka319]

Çok güzel resmen izlerken yüzmeyi öğrendim 😉😉

[@mustafaabaz2020]

hocam sagolun. buyuk ihtimalle diger videonuzdaki yorumuma karsilik cektiniz bu videoyu. havuza gittigimde deneyeceğim soylediginiz teknikleri

[@serkanozkeskin]

+mustafa abaz desteğin için teşekkür ederim

[@duygukara4394]

Harika anlatimdi püf noktalari muhtesemdi cok isime yariycak tesekkur ederim

[@merveozer9023]

Çok yararlı ama bu videoyu tatilden döndükten sonra izlememeliydim😅

[@Sanal_gezgin]

Hocam bilgiler için cok teşekkür ederim suda ayaklarim batiyor ne yapmam lazim

[@rujdibalci4222]

Abi cok tesekur ederim sizin sauenizde yuzme ogrendim vidyolarinizi izleyerek yuzme ogrendim cok tesekur ederim

[@serkanozkeskin]

+Rujdi Balci teşekkür ederim, iyi seyirler diliyorum

[@spsevdi2390]

Ya ne kadar dogru söylüyorsunuz 👍🏻 tespitler çok dogru bende çok çabuk yoruluyorum bacaklarım hep ser kadılıyo ne yapmalıyım çabuk yoruluyorum 😯😔

[@cahidebuyukkaya295]

Palet le yapmicaksak direk suya mi dalis yapalim hocam

[@nurdannurdan6195]

Çok faydalı olmuş tebrikler teşekkür ederim sizden ricam yüzerken durmak istediğimizde suda nasıl duracağızmız suyun üzerinde duramadığımız zaman panik olması

[@serkanozkeskin]

İhtiyacın olan videoyu kanalda bulabilirsin. İyi seyirler... kzbin.infovideos

[@nurdannurdan6195]

Teşekkür ederim

[@milenyumkizi]

ayak parmaklarını kasıp dümdüz mü yapmalıyız yoksa ayak parmakları yere bakabilir mi?

[@mehmetaligoktas7433]

Onlarca video var dolanan Ancak bu kadar net anlatılabilir sağolun Emeğinize sağlık

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler..

[@seherdilek9747]

Çok güzel anlatmışsınız hocam teşekkürler.

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler..

[@haticeuludag5344]

hocam Çok yararlı bir video yapmışsınız anlatımınız ve Emeğinize sağlık ayak çırpamadigim için hocaların beni niye sıkıştırdığı ni şimdi anladım

[@serkanozkeskin]

+Hatice Uludağ ben teşekkür ederim. Başarılar diliyorum

[@yagmuryakamoz1898]

Cok tesekkurler.Deniz cocuguyum yuzmeyi beceremiyorum.❤

[@cesuryurek1649]

Çok faydalı mükemmel anlatım teşekkür ederim ..

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler..

[@tayfunkossekoglu]

Çok faydalı ve güzel bir anlatım teşekkürler.

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler..

[@asascript1768]

Videolarınızı çok beğeniyorum .Başarılarinizin devamını dilerim.

[@serkanozkeskin]

+NAZDAR GÖRGÜ teşekkür ederim. İyi seyirler

[@mucrim11111]

Gördüğüm en iyi eğitim videolarından biri olmuş teşekkürler

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler

[@emineduzgun7147]

Merhaba yüzme kursuna başladım hocam ilk dersten itibaren palet kullanımı istiyor sizce ne yapmalıyım saygilar

[@hacerkartal6857]

Videolari adım adim isimlendirirseniz daha iyi olur ilk hangisini izlemeliyim sonra hangi videoya geçmeliyim bilemiyorum. Teşekkürler

[@betulsimsek7441]

Video için teşekkürler çok faydalı oldu 🙏

[@HadiDeyince]

Harika bir içerik 👏👏👏👏

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler..

[@umutdemir1097]

Yüzmeyi çok iyi bilirim ama akadaşım beyza bilmez benim sayemde öğrendi cok tesekurler.

[@fatmakzldeniz2310]

Teşekkür ederim çok güzel bilgiler verdiniz

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler..

[@Ap-wj7kp]

Hocam kursumun ilk gününden eğitmen makarnamı çıkarmamı istedi sizce normal mi ? Panik olmaktan korkuyorum

[@skav842]

Hocam 22 yaşındayım ve sizin sayenizde çok şey öğrendim lakin serbest stilde özellikle ön üst bacak kaslarım çabuk yoruluyor . Yanlış mı yapıyorum vuruşları yada kaslarımı geliştirmem mi gerekir ?

[@eylemozcan1637]

Bunu kaç gün yapacaz lütfen cevap verin

[@ecemyuksel5164]

Hocam boğulma tehlikesi geçirdim 3 defa şimdi yüzme öğrenmeye çalışıyorum çok korkuyorum.Ayaklarimi suyun üzerinde tutamıyorum hemen batıyorum oanik yapıyorum..

[@mehlikaborcakli6574]

Palet bombelik mi dediniz, ne demek, teşekkürler.

[@musafurkan2791]

hocam suda anormal fazla üşüyorum,ne yapmamı tavsiye edersiniz?

[@MuratcanKacan]

hocam ben ayak çırpma da sürekli diz büktüğüm için yüzemiyorum napmam lazim

[@serkanozkeskin]

+Muratcan Kacan uzun palet ile düzeltmek mümkün

[@tarih9813]

Palet acemilere önermiyorum demişsiniz videoda

[@ramazanuzkan776]

Duvara tutun ama bastirma aradagim cevap buydu hocam tesekkurler ben degil bastirmamayi neredeyse parmaklarimla vucudumu kaldirmaya calisiyodum dogruyu buldum tesekkurler egitici video icin

[@serkanozkeskin]

Mükemmel; detaylarda saklıdır derler.. 👍

[@sevvalilayda5972]

Hocam merhaba video için teşekkürler ben şu ana kadar 3 yüzme dersi aldım ve dirseklerimi havuz duvarına dayamayınca bacaklarım batıyor su üstünde kalmasını bir türlü sağlayamıyorum ne yapmalıyım

[@ececimen]

Tutunarak bacak çırpma derslerinde belime kramp girmişti ve uzun süre aynı şeyi tekrar edememiştim, bu neden kaynaklanmış olabilir?

[@kantarekibi1741]

Hala devam ediyor mu

[@beratboyukata4184]

Yüzmeyi biliyorum el ve ayak paleti kullanıyorum teknik geliştirmek ve kondisyon için doğrumu yapıyorum acaba

[@serkanozkeskin]

+berat böyükata antrenör kontrolünde olmak şartı ile el ve ayak paleti yararlıdır elbette.

[@emirkanvarol6551]

Hocam ben ayagimdan engelliyimde bi kere ders almistim ama ayaklarimi çirpwmadigim icin ogrenemedim icimde uhte kaldi tavsiyeniz nedir

[@adaaygun6242]

Ben istanbul Üsküdar da havuz a gidiyorum havuz derece 35 derece ben bel fıtığı hastasıyım l5 ve l4 lerim var ne zaman yuzme yapmam mi önerirsiniz

[@baharmutfakta619]

Sayenizde yüzmeyi ögreniyoruz👏

[@serkanozkeskin]

Faydam oluyorsa ne mutlu.. (Biz de sayenizde güzel yemekler yiyoruz. Tavuk kalamar favorimiz. Yemek videolarınız için teşekkür ederiz.) 👌🏻👍

[@baharmutfakta619]

@@serkanozkeskin teşekkürler hocam 🙏

[@Arifindunyasi]

1:15 aynı öyleydim weqeqnwqwq

[@kenaner537]

Bilgileriniz çok güzel. Ancak hareket ı öğrenmek için ne kadar süre yapılmalı. Bunu da belirtir misiniz

[@serkanozkeskin]

Beceri eğitimi ve süreç, görece olarak kişiye göre değişmektedir.

[@chrisgerald7999]

Güzeldi tebrikler

[@abdullahsoyler5285]

hocam verdiğiniz bilgiler çok faydalı teşekkürler. ben yıllardır zıpkınla avlandığım için palet adeta benle bir bütün oldu. artık paletsiz yüzmek tam anlamıyla bir işkence hali alıyor..belimde 4 adet fıtık oldugunu ogrendikten sonra daha çok yüzmem gerektiğini önerdiler. havuzdada o koca paletlerle yüzmek yerine tekniğini kapmak istiyorum .bu alışkanlığımdan naısl kurtulmamı önerirsiniz.

[@serkanozkeskin]

+abdullah söyler kanalda bir video var "tek bacağım yok nasıl yüzerim" isimli. Oradaki bilgiler işine yarayabilir. İleride sorduğun konu ile ilgili daha detaylı bir video yapmayı planlıyorum.

[@abdullahsoyler5285]

Serkan ÖZKESKİN sağolsun hocam izliycem

[@tugbaaabal4482]

Harika bir anlatım sağolun hocam

[@serkanozkeskin]

+TUĞBA ŞENOL 👍

[@sevincsalamsevin7622]

Serkan Özkeskin selam kizinizln wattapln vere bilirmisiniz?

[@vagu3rac1st]

Hocam tahtayla yüzerken dengem bozuluyor tahtasiz yüzerken daha iyi yüzüyorum direkt tahtasiz alissam iyi olur mu ?

[@gulnuralemdar936]

En guzel video bu olmus cok ogretici 😍

[@serkanozkeskin]

İyi seyirler 👍

[@mehmetalibakis1677]

iyi akşamlar hocam videolarınızı keyifle izliyoruz:) bir sorum olacak serbest stil yüzmede ayak çırparken topuklar suyun yüzeyine çıkmalı mi yoksa hep suyun altında yüzeye yakın bir şekilde çırpmalı mıyız? teşekürler.

[@serkanozkeskin]

Genel olarak su yüzeyinin hemen altındadır. Sadece topuğun çıkması kabul edilebilir. Ancak son sınır topuktur. Ayağın tamamı çıkarsa bu bir hatadır.

[@cocukbilimi3625]

Teşekkürler 🙏 hocam

[@cocukbilimi3625]

Hocam sizi takdir ediyorum 3 yıl önce attığınız videoyaya gelen yorumlara bile kalp atıyorsunuz hiç beklemiyordum ve hocam ben Suyun altına inerken basınca maruz kalıyorum lütfen bununla ilgili bir video yaparmısınız ?

[@lotus858]

Merhaba Ben yüzme dersleri alıyorum Her derste belime çok yük biniyor ve ağrım oluyo Ne yapabilirim?

[@elifceyhan78]

öncelikle video için teşekkürler, çok faydalı. Yüzme kursunda yeniyim, henüz 3 ders katıldım, hocamız bacaklarımızın gergin olması gerektiğini söylüyor. Fakat videoda bacakların aşağı doğru indirilirken hafifçe bükülmesi gerektiğinden bahsetmiş. Ben de yüzemiyorum açıkçası, suyun üzerinde durduğum yerde ayak çırpıyorum hep aynı hizada kalıyorum, ilerleyemiyorum. Bunun sebebi ayaklarımı sürekli gergin tutmaya çalışıyor olmam olabilir mi?

[@serkanozkeskin]

+elif ceyhan ayak bileklerini balerin gibi uzatmayı unutuyor olabilirsin

[@rmakgulkubask988]

bende oyle oluyorum ama nasıl olacak bılmıyorum offffffff

[@eymenslayseveryday]

gergin olduğunda çok fazla sürtünme kuvveti olur

[@mustafagorgulu7024]

Hocam peki bu egzersizleri ne kadar yapmamız lazım? Zaman aralığı var mıdır?

[@serkanozkeskin]

+mustafa görgülü bunun için bir kural yok, dilediğin ölçüde yapabilirsiniz. Zira harici bir ağırlık ile yüklenme olmadığından keyfi olarak çalışılabilir veya dilediğin kadar yüklenebilirsin

[@denizkavakl7222]

Hocam çok sağolun, Allah sizden razı olsun.

[@serkanozkeskin]

Sizler de sağolun.

[@haticeyenilmez6411]

@@serkanozkeskin hocam benim sağ ayağım felçli tek ayak hareketi ile yüzebilirmiyim

[@hamdullahaknc4245]

@@haticeyenilmez6411 yüzersin

[@KıyasGüleş]

Kocam Deniz kursuna gittiğim için bu videoyu izliyorum çok çok güzel

[@tatloyuncuazra4909]

Hocam siz mükemmelsiniz 😀

[@sssccc4986]

Hocam ne olursunuz ters kollar yandan yüzme güsterin çok zorlanıyorum😔

[@serayx3905]

Süpersiniz hocam👍🏻

Duvardan destek alıp ne kadar kendimizi alıştırmamız lazım tahminen sizce

[@haticeozdemir2251]

2 gün bu hareketi 1 saat yaparsan ilerlersin.

[@alierengumus5838]

Hocam buna çok ama çok ihtiyacım vardı teşekkürler

[@canselnur4316]

Supersiniz🥰🌸☘️🥰🌸☘️

[@user-wk6tz8wf1g]

Hocam ben yüzme kursune gidiyorum fakat duvara tutunarak yapılan çalışmada başarılı olamiyorim dizini bükme kalçadan yap diyorlar belimi sıkmadan hareket edemiyorum hadi belimi sıkmadım diyelim yinede ust bacak ve kalcadan bacagimi butun olarak kırmadan hareket ettiremiyorum ne yapmaliyim bunun pratigi puf noktasi nedir

[@eylulcelik8834]

Hocam bu harekette de drillere giriyor diimi

[@chrisgerald7999]

Güzel. Bir şey yaptınızı düşünüyorum devam pesetme

[@tahavrod]

hocam pullboy ve kickboard kullanımı ve paletle egzersiz için bir video yapabilirmisiniz

[@serkanozkeskin]

+Taha Cuez Bahsettiğin konu ile ilgili bir video programımıza alındı. Ancak haftada 1 adet video yayınladığımız için bir süre senden sabır rica ediyorum, çünkü sırada bekleyen videolar var. Takipte kal, hatta kanala abone olarak yayınlanan videolardan öncelikle haberdar olabilirsin.

[@tahavrod]

hocam aboneligin dibindeyiz bildirim geldiği an hayat duruyo benim için yeterki yeni bilgi gelsin 😃

[@serkanozkeskin]

+Taha Cuez elimden geleni yapmaya gayret ediyorum

[@tahavrod]

cabaniz zaten belli oluyor hocam başarılar

[@birselsancar7092]

Videolarırızın çoğunu izledim ve izlemeye devam ediyorum. Bugün havuzda çalışma yaparken de çok faydalandım. Çok teşekkürler.

[@serkanozkeskin]

Faydamız oluyorsa ne mutlu. İyi seyirler..

[@MINYOONGI-gm9dn]

Hocam ben suda telas yapiyorum ve cok cabuk boguluyprum ayaklarim suyun uzerine cikmiyor hep asagda nasil yapa bilirim

[@irsadilgin5201]

Kilo ver

[@yunglean36]

@@irsadilgin5201 Kilo Ile Alakası yok bizim kursta 120 Kilo çocuk var miş gibi yüzüyor bence arkadaş kendini bir tüy gibi rahat bırakması gerek öylece daha rahat yüzer

[@abdulsanl1729]

faydali videolar teşekkurler

[@serkanozkeskin]

+abdul şanlı 👍

[@medinebozkurt2137]

vallahi yüzmeyi çooookk seviyorum

[@suleymanyalman8077]

Ah hocam ah. Değişik havuzlara abone oldum. Bu iş çoluk çocuğun eline düşmüş. Egiticilerin kesinlikle bu işi bildiğine inanmıyorum

[@serkanozkeskin]

Haklısın, maalesef yeni jenerasyonda böyle bir problem ben de farkediyorum.