Basisches Frühstück: Nusscreme - 1x1 des Basenfastens

Ein schnelles, basisches Frühstück - die Nusscreme. www.hotel-oedh...
In diesem Video erklärt dir Domenika von flexifasten.de welche Zutaten Du für Dein basisches Frühstück brauchst und wie diese schnelle, basische Nusscreme mit Mandelmilch und frischem Obst zubereitet wird. Starte basisch in den Tag!
Dieses Video ist Teil der Video-Reihe 1x1 des Basenfastens - der optimale Start in deine gesunde Ernährungsumstellung.
Zutaten:
Basenfasten (basenbildende Ernährung) für 2 Personen
60g (80g) Mandeln, oder andere Nüsse
60g (80g) Pekannüsse, oder andere Nüsse
2 EL Erdmandelflocken
3 (4) Datteln
ca. 100 ml Mandel-, Cashew-, Haselnuss- oder Kokosnussmilch, (Sojamilch)
150g (250g) frisches Obst

[@sonnenlicht1293]

Ich dachte immer , das nur Mandeln basisch sind . Sind alle Nüsse basisch ? Liebe Grüße

[@flexifasten]

Hallo, Leider wurden noch nicht alle Sorten von Nüssen grundlegend untersucht und veröffentlicht. So gibt es im Moment Studien über Walnüsse, Mandeln, Pistazien und Zedernüsse, die sich alle als basisch herausgestellt haben. Nüsse sind ein wunderbares Nahrungsmittel, da es alle fünf essentiellen Nährstoffe enthält, dazu gehören gesunde Fette, Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Da die grundlegenden Nährstoffe für alle Nüsse sehr ähnlich sind, gehe ich persönlich davon aus, dass sie auch ähnlich zu bewerten sind - also basisch. Da die Kosten für solche Untersuchungen sehr hoch sind, muss du leider auf deinen gesunden Menschenverstand bauen. Klingt diese Erklärung für dich nicht schlüssig, dann solltest du nur die oben genannten Nusssorten für dein Basenfasten verwenden. Bei der basenbildenden Ernährung wäre diese Überlegung hinfällig, da ja 20% Säurebildner erlaubt bzw. empfohlen sind. Liebe Grüße, Domenika