Bassin déplacé ? Encore un mythe qui tombe !! (sacro-illiaque)

J'ai le bassin déplacé..
J'ai le bassin décalé ...
J'ai une jambe plus courte que l'autre...
J'ai une attitude scoliotique,
J'ai le dos pas droit..
Bon nombre de phrase que vous avez entendu comme moi, et qui peut être raisonnent en vous comme une sentence.
Et pourtant qui sont COMPLETEMENT FAUSSES !
Je vous l'explique ici :
• S2 YT Vertèbres bloq...
• Comprendre le "Bassin ...
(vidéo de la chaine santé (anatomie du bassin que je vous recommande )
• Vertèbre déplacée: ON ...
( vidéo de dis kiné humoristique mais très vraie , que je vous recommande)
Oui je place mes potes ;)
Mais il font du bon boulot alors c'est normal !
D'ailleurs, il commence à se créer surtout sur instagram un petite communauté de kiné et ostéo sur insta qui comme moi partagent leur savoir.
Dis moi en commentaire si tu souhaiterai que je t'en dise plus !
BREF Aujourd’hui nous savons choses :
1) Contrairement aux idées reçues il existe peu de corrélation entre "mauvaise posture " et douleur.
JE vous en parlerai dans une vidéo dédiée qui sortira prochainement .
Mais sachez que les "personnes" qui véhiculent les messages de bonne/ mauvaise posture sont souvent ceux qui juste derrière vont vouloir vous vendre un moyen de corriger la posture ..
Coïncidence ?
Absolument pas ils cherchent juste à répondre à votre problème de dos avec une réponse en apparence logique ( j'ai mal au dos et je me tiens sont 2 choses différentes )
Le probleme postural n'est qu'un élément qui compose le mal de dos, ce qui explique pourquoi , mais en gardant le dos droit, vous n'aurez pas les résultats attendus.
La solution la plus simple : Bouger .
2) Bouger ? euh merci mais je le fais déjà et pourtant j'ai mal ... alors tu m'apprends rien .
ok voici 5 raison pour lesquelles tu dois bouger.
1) Bouger permet un apport en oxygène à ton corps
2) Bouger permet de développer tes muscles
3) Bouger permet de diminuer l'information douloureuse
4) Bouger te permet de vivre ta vie et de ne pas etre enfermer dans tes douleurs
5) Bouger te permet de rendre ton corps plus solide
Mais alors comment bouger ?
Très simple : fais ce que tu es capable.
Apprends tes limites en les dépassant et revient un peu en arrière.
Bref je m'égare , tout ç apour te dire que ton bassin ne se déplace pas, et que si ton dos n'est pas droit, ce n'est pas très grave.
et que dans 95 % des cas en bougeant dans tes capacités et en préparant correctement les moments ou tu dépasse tes limites tu vivra tranquillement et sans douleur
cette vidéo ne vaut pas pour consultation.
Pensez à consulter avant de réaliser les exercices.
Pour des raisons de confidentialité , d'éthique et d'efficacité je ne peux répondre aux demandes de diagnotic ou de conseil individuel
Si vous souhaitez vous former comme moi c'est par ici :
www.itmp.fr/
Si vous souhaitez vous inscrire à ma prochaine formation :
www.itmp.fr/formations/100exos/ (25 mai à TOULOUSE)
et
www.itmp.fr/formations/therap...
Pour une intervention en entreprise, il suffit de cliquer ici :
www.reflexergo.com/lequipe-ref...

[@MajorMouvement]

Encore un mythe qui tombe ! Dans la vidéo vous aurez les exos pour soulager les douleurs et en description (prenez le temps de la lire ) les explications ;) Bon 8 mai à tous !

[@NAPALMITEO]

MDRRRR videos perturbante cette fois

[@NAPALMITEO]

Je comprend mieux avec les explications sous la vidéo franchement je sais pas d ou viennent toutes ces idées reçues mais elles sont vraiment ancrées dans l imaginaire collectif merci pour la video

[@edenarlo5695]

You probably dont care but does anybody know a way to log back into an instagram account? I was dumb forgot my password. I would love any help you can give me!

[@huxleykendrick914]

@Eden Arlo Instablaster =)

[@laurianne92]

Ahaha tu as l'art de sensibiliser intelligemment tout en faisant marrer, merci pour ces vidéos toujours très instructives et fun !! :)

[@AuroreAuNaturel]

Cette vidéo tombe à pic ! J'ai été voir mon ostheo aujourd'hui (oui oui un jour férié) et il m'a dit que j'avais le bassin décalé. Donc je vais mettre en pratique tes petits exos !

[@faridrealisateur5711]

Je voulais vous remercier pour ces très bon conseils 🙏🙏 moi moi problème c’est principalement le dos le bas du dos ! Mais grâce à vos conseils et exercices ça va beaucoup mieux j’ai encore un peu de gêne mais rien avoir avec avant de découvrir cette chaîne et grâce à votre méthode du dos de la cuillère pour la plante du pied douleur aux pieds disparu donc milles merci 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@MajorMouvement]

Farid Fox super content de t’avoir aidé 😊

[@mariegabriellepompei8099]

Merci , c est top et clair , ça donne encore plus envie de bien travailler, se placer , et savoir pourquoi..

[@hayate3946]

J'adooooore ça aide de oufff merciiii pour tout ❤❤❤

[@pierrickb404]

Merci pour la vidéo et les conseils ! Je vais essayer, puisque justement, il semblerait que j'ai "le bassin déplacé" (c'est du moins ce qu'on m'a dit)... Bonne continuation !

[@nicolasfavey7195]

Très drôle la pub pour un appareil de correction postural que KZbin a placé avant la vidéo. Merci pour le contenu, ne lâche rien.

[@louis8405]

Votre vidéo m'a fait rire . Je retiens cependant vos bons conseils. Merci à vous

[@alanchadoutaud1726]

Mama 22k il y a deux ans… t as bien bossé mon Gregoire bravo ! 🍾

[@opheliesavelli4682]

Super vidéo merci pour tout ce que tu fais, tu es génial 😍

[@Myrgold1977]

Et un petit commentaire pour le référencement 👍 Merci beaucoup pour ce partage très utile et bien expliqué 🙂

[@MajorMouvement]

Myrgold1977 yes merci 😊 !! Ça fait plaisir !!

[@fitbatman-iciunninja4357]

Merci pour cette vidéo Major ! Et bien vu pour l'astuce des poignées de porte !!! :D Je pense que je vais aller faire un tour à leroy merlin... :)

[@MeloDanseuZ]

Je suis étudiante en 3ème année de kiné et je regarde toutes tes vidéos ! Elles sont super utiles car elles donnent plein d’exos pratiques 😊 merci beaucoup pour ton travail 💪

[@MajorMouvement]

MeloDanseuZ merci mélo ! Ça fait super plaisir ! Super content de pouvoir aider les étudiants.

[@koolkk]

Bonjour Major, merci pour vos conseils précieux. Juste une question, mon bassin est extrêmement douloureux depuis quelques temps.. C'est devenu chronique jour et nuit donc stressant, épuisant et handicapant et pourtant je peux faire tous les mouvements que vous conseillez et même des etirements au maximum.. Disons que je reste souple mais en ayant TRÈS TRÈS MAL... Que faire ? D'autre part, est-ce qu'une colopathie peut entraîner des douleurs de bassin ? Inflammation ? Merci d'avance 😉

[@SuperSuperab]

Aah merci pour les poignées depuis le temps que je me demandais où tu les avais acheté Et bien sûr de très bons exos comme d'habitude Confraternellement

[@jallas4407]

On dirait un cours de danse orientale 😂, mais j adore tes conseils merci en tout cas pour le côté humour 😉

[@saadchraibi2654]

Cette chaine merite beaaaaucoup plus dabonnés vu la qualité du contenu

[@MajorMouvement]

Saad Chraibi merci beaucoup 😊. Je ne suis pas pressé, c’est déjà énorme 28 000 !!!

[@amarmohammedi1585]

Merci pour tes efforts

[@tp6616]

Salut Greg, dans le cas d'une bascule de bassin de 18 mm, une talonnette est-elle nécessaire ou muscler suffisamment tous les muscles autour du bassin peut-il suffire ? Mon kiné dit oui pour la talonnette et mon podologue non. Info about me : 31 ans, triathlete (en train de récupérer d'une opération menisque anse de seau). Un grand merci pour ton excellent travail, que je suis avec bcp d'intérêt !!! Théo

[@Louis.slmn93]

Bonjour , j'ai un genre d'entorse/claquage du ligament sacro-iliaque , après avoir fait de la kiné la douleur a diminué mais elle est revenue 12 mois plus tard , ce genre d'exercice pourrait me soulager ou limiter le retour de ce genre de situation ? Y a t'il des exercices de renforcement/assouplissement que je puisse faire pour supprimer ou diminuer les risques de me refaire ce genre d'entorse ? Merci bien

[@el-v9080]

bonjour encore une super vidéo de guérison ! mais ne vaut il pas mieux de prévenir que de guérir ? C'est pour cela que je souhaiterai que tu fasses une vidéo sur la proprioception du bas et du haut du corps car cela aiderai à prévénir beaucoup de blessures ! Merci encore pour ton travail c'est pour cela que je like commente m'abonne et partage tes conseils à mes amis qui souhaites comprendre leur corps pour mieux progresser !

[@clau584KX]

Bonjour, Conseillé en cas d'hyperlaxité ? Le bassin ne tient déjà pas, bouge de façon exagérée (occasionnant des douleurs lombaires et dans la sacro-iliaque justement)... Merci pour votre réponse!

[@DONA92I]

Simple et efficace merci

[@scoob78hls]

Bonjour, et quand est-il des torsions pelviennes du au psoas faisant des fausses jambe courte et un problème de pubalgie. Quand il y a une pubalgie n ya t-il pas une hypermobilité de hanche et une hypermobilité compensatrice du bassin suivi d'une hyperlordose lombaire entraînant à son tour une cyphose dorsale majorée ? N'y a t-il pas une différence entre les asymétries positionnelles et fonctionnelles ? Bouger c'est bien mais libérer les tensions avant de bouger c'est mieux ? Qui a envie de bouger quand la lombalgie est fonctionnel et que le bassin est en plein trouble proprioceptif sachant que toute douleur modifie l'activité du transverse dans l'anticipation de la posture ? d'ailleurs la forme parieto-abdominale ne s'opère t-elle pas par la remise en tension normal du fascia transversalis ? Fascias eux même impliquer dans la transmission des forces, de la douleur et des adhérences limitant la mobilite ? la meilleur méthode n'est elle pas la segmentation-global ? Bassin/ceinture scapulaire/occlusion et en dernier cas car certes moindre caractère podaux et de la vision. Il propose également une formation posturologie à l'itmp : L’objectif de la Posturologie est la correction du système sensoriel dans son ensemble (vestibule, l’appareil oculaire et oculomoteur, le pied et le système proprioceptif). Les anomalies de ce système désinforment notre système nerveux central qui, dès lors, commande mal le système musculaire effecteur. Le dysfonctionnement de ce dernier déstabilise la posture, déséquilibre le mouvement, fragilise le système articulaire et génère des polyalgies.

[@shadyfreedom9308]

Super vidéos simple et efficace 😘👏

[@MajorMouvement]

merci beaucoup ;)

[@TheDamienda]

Bonjour, connaissez-vous un exercice de libération du bassin sans élastique ? Merci

[@dywdyw2968]

Une video qui m'a interpellé d'ailleurs... quand je fais des levées de jambes en position allongée je ressens une douleur. Est ce le bas du dos ou le bassin ? Difficile de diagnostiquer

[@gabynoclare7265]

Tu mérites 220000 abonnés, pas 22000 :) une petite vidéo sur les pires mouvements de musculation/crossfit serait super !

[@foxhd5995]

🤣🤣

[@p-hroumier]

Tu en as peut être déjà parlé mais que penses-tu des t-shirts (Du type Percko) et autres ceintures que l’on met pour corriger la posture?

[@coachmelisabegin7118]

Bonjour! Moi je me fais traiter chez physio (Québec) et ma douleur sacro-iliaque ne se passe pas. J’ai fait aussi tes exercices mais aucune amélioration. Que puis-je faire de plus?

[@momolikelive]

On fait de la danse orientale quoi lol super video qui vas m'aider

[@jkara7843]

Super! J'aime mettre une chambre à air en série avec l'élastique le placement est meilleur.

[@MajorMouvement]

j Kara carrément !

[@florent5179]

Salut, il faut quoi comme élastique ? Quel résistance ? (Je fais 78kg)

[@lexavmalin]

Je vais appliquer vos conseils, j'espère y trouver du mieux, car j'en peux plus 😢

[@juliem2511]

T'as pas compris toi 😂

[@alyaemadade4417]

on dirait la danse du ventre au ralenti. merci d'associer savoir et plaisir.

[@Laurencedu06]

Bravo

[@candiceallongue1609]

La pub juste que j’ai eu avant la vidéo est pour un teeshirt correcteur de posture.L’opposer des idées de major 😅

[@MajorMouvement]

Candice Allongue au punaise oui !!!!!

[@easytuft3000]

Merci pour les visites !

[@claudinegoreck7544]

Bjr suite à une séance d'ostéopathie..je ressens une douleur au bassin..il m'a conseillé de voir mon toubib pour diagnostiquer la douleur!! puis-je faire vos exercices major!!svp

[@beuzleroutier5853]

Slt suite à un accident de voiture j'ai eu les malléoles cassées et le bassin depuis je ne sent plus mon pied comme avant.et pr le bassin g l'impression qu'il est déplacé ou je sais pas trop mais j'ai un pied plus petit que l'autre comme si je marchait avec une chaussure si vous voyez un peu

[@Yosrd17]

J'ai fait un IRM il y a pas longtemps j'ai un basculement du bassin de 1,8 cm je ne savais même pas que j'avais ça et comment j'ai pu avoir ça ..et j'ai des douleurs a ma jambes droite comme une sciatique du coup ont ma dit d'aller faire des semelles je vais essayer ça en espérant que sa fonctionne

[@NaomK87]

Bonjour. Je pratique le futsal et, même si je ne sais pas exactement s’il y a un lien de cause à effet, je dois régulièrement consulter mon ostheo pour qu’il « remette en place » mon bassin. En effet, mon problème fait que mon corps compense la mauvaise position de mon bassin (« une jambe plus courte que l’autre »). Pour ce faire, mon osthéo, me fait croiser les bras sur mon torse, met un point sur ma colonne vertébrale puis me compresse pour que son poing placé dans mon dos fasse craquer des os. Ce mouvement, au final, me « remet en place ». Comment puis-je moi-même me « remettre en place »? D’avance merci.

[@marshalldteach534]

Avez vous trouvez comment le faire seul ?

[@NaomK87]

@@marshalldteach534 non, du tout.

[@sivakumarsivarathnam9494]

La miniature. 😂

[@nicolebergeron8257]

C’est la technique Nadeau ça ! Je pratique ça parce que j’ai mal au Psoas et sacro illiacre ! Est que ça devrait me faire du bien c’est exercices ? Les lendemains je suis très raide est normal raquée disons 🤨merci beaucoup

[@sylvieletang5260]

Bravo pour votre dynamisme. Est il possible de vous contacter pour un conseil de thérapeute ? Douleur chronique du piriforme....c est super douloureux et suis en recherche d un professionnel .

[@MC-mo6cj]

C'est en jardinant que je me fais mal au bassin, systématiquement. J'ai trouvé un tabouret très bas qui permet de m'assoir près du sol sans trop me déhancher, c'est quand même plus confortable !

[@Carlitodelkingo]

Merci

[@gaiamerenature]

Et quand on a eu le bassin fracturé Ça bouge pareille ? Fracture des deux cadres obturateur dont un en pseudarthrose maintenant (droit) et une aile iliaque(droite) qui a gagné deux vis du coup... Donc douleurs sacro-iliaque de dingue.

[@weedygirl9155]

Et si ont as pas d’élastique ont peux faire la même chose avec des lacets de chaussures lier entre eux ?

[@corinne7830]

Très sexy le loup loup 👍

[@Nova-up6zo]

Yo go bwoy twerk twerk twerk!

[@CelestiC]

Bientôt Major Mouvement dans des compétitions de twerk ? ^^

[@MajorMouvement]

CelestiC 😂😂😂😂😂 toute ma vie !

[@kinedelaleudamien3276]

Salut! bravo pour tout ce que tu fais pour embellir l image de notre profession. Ton idée des poignets en remplacement d un espalier est géniale, ou les as tu trouvées ?

[@mcleod1907]

surtout bravo pour les conseils,la méthodes,la pratique pour soulager les personnes, la profession n'a aucunement besoin d'etre embelli ...

[@pinkbody6788]

Moi parcontre j'ai constaté quen me faisant craquer le lombaire avec l'exercice étant sur le lit je ramène ma jambe plié vers lautre et je tourne mon buste a l'inverse du sens de ma jambe. Mais le lendemain que je faisais ca je souffrais de douleur . Ou jai du mal a me plier ou me relever de la position assise . Et puis j'étais alité pendant 15 jours a une maladie . Je me retrouve avec cette douleur h24 . Jai beau essayé des exos. Etirements crème anti inflammatoire. Walou . Rien ne marche et jai peur d'insister sur les exercices puis en regretter comme le déclanchement au début etait suite aux craquements. Que dois je faire . Sachant que je suis une sportive . Je m'entraîne et je dois reprendre ca bientôt Inch allah. Sachant que maintenant cest vraiment pire . Mouvement assise me fait mal. En me relevant aussi. Allongé cv mais en me penchant pour soulever klk chose aussi me fait tres mal .. jai jamais vecu ca 😢 Thanks for helping me.

[@dl8947]

Salut, tes vidéos m'aident beaucoup, mais pas que moi je pense . Aurais-tu des conseils sur la hernie discale cervicale en général(dans mon cas hernie ascendante c6-c7). Très compliqué a gérer par rapport à une hernie lombaire, du moins dans mon cas, surtout quand on aime nager et soulever des poids. Grand merci pour tes precieux conseils, ça fait vraiment plaisir.

[@MajorMouvement]

D L merci ! Tu aura des infos pour les cervicales et une vidéo sur la hernie discale sur ma page 👍🏻

[@jackpo546]

merci pour ce contenue comment va ta cheville ?

[@MajorMouvement]

jack porhel super merci ! Je me suis brûler le tibia , mais ça va mieux 😊

[@julieallart]

🤣🤣🤣🤣

[@JFEET]

*merci pour la vidéo ! Tu m'as pas dit où tu avais eu ton logo de coureur sur le mur. Il ressemble étrangement au mien...*

[@MajorMouvement]

JFEET je l’ai acheté sur une base de donnée de logo allemande et fait faire par un artisan local en auto collant

[@JFEET]

@@MajorMouvement tu peux me filer le lien stp ? J'ai comme l'impression que mon designer m'a un peu arnaqué 😁

[@NAPALMITEO]

Purée je suis le premier pour une fois allez bonne video

[@MajorMouvement]

NAPALMITEO yaaaaaah FIRST 😜. Merci !!!

[@cecilemaurice9279]

Super en plus ce sont des exercices faciles et avec l élastique bien pensé génial !!!!

[@rusticagenerica]

Quand un barbu roule du cul, on sait qu'il est temps d'aller à Tombouctou !

[@pascale2507]

j ai une legere ostephytose au sacro illiaque.

[@mariegalland7033]

Activer la chaine pas mal pr un kine

[@bardifatima5184]

Hhjj

[@dominiquelarmat3407]

Bonjour, j'adore le look 😊merci même si j'ai du mal à me concentrer 😄belle journée