La raison pour laquelle tu stagnes avec ton mal de dos est sûrement dans cette vidéo (diagnostic)

Tu as de douleurs dans le bas du dos, et tu ne sais pas quoi faire ? tu as " tout essayé" et tu n'arrives pas à t'en sortir ? dans cette vidéo je vais t'aider à y voir plus clair !
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Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs
Ce livre contient les explications et les solutions pour 55 douleurs
mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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🛎Abonnes toi à :
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

[@manou1960]

Merci à toi Greg. La douleur au dos tellement difficile à supporter.

[@yogalagom]

Bonjour Major, J'ai acheté récemment votre ouvrage que je trouve très complet. J'apprécie beaucoup que vous encouragiez les personnes à trouver des solutions par eux-mêmes et bien sûr à consulter en cas de besoin. En parcourant tous vos exercices je n'ai pas m'empêcher de penser qu'on retrouve tous ces exercices dans une séance de YOGA. Donc, si on veut prévenir tous ces maux de dos, le plus simple est à mon sens de pratiquer le YOGA régulièrement. Clément

[@lequipedereedukcoachozleme5287]

Trop trop bien Grégoire merci tout y est pr nos petits patients ❤

[@lhynsedrin]

Merci pour la video et merci pour votre nouveau livre !

[@guillaumebuttner7214]

Trop bien ta vidéo ! Pour la peine je suis allé chercher ton livre aujourd'hui 😃 bravo il est top! Merci de m'avoir offert un réveil sans mal de dos! 🙏

[@sergecarpentier5084]

Une fois de + encore, merci. Ton livre est super (j'ai les 2). Mal au niveau sacro-iliac ces derniers jours. Je regarde ta vidéo, puis au renfort de la lecture : les exercices, chevalier-servant + étirements. J'apprécie déjà les premières améliorations. Dans mon cas, il s'agit + de raideur. Mon métier : cariste, la contrainte majeur : station assise parfois prolongée. J'avais depuis un moment délaissé les exercices d'assouplissements et renfo'. résultat : punition. Je comprends pourquoi tu place la mobilité sur un piédestal 🦘 Encore merci

[@Bodycup_paris]

Toujours au top et bien détaillé 🤲🏼 En tout cas on donne la force car le travail du livre est propre et de qualité professionnelle. Merci pour ces points de précisions qui aident parfois 🤲🏼

[@leslier8369]

Je suis masseuse professionnelle en massage musculaire profond…Je viens de commander le livre Merci pour vos explications quand je vous écoute j y vois plus clair dans mes massages mêmes si ce ne sont pas des massages thérapeutiques que je propose cela m’aide beaucoup..😊

[@kikipierre2979]

merci j'adore ce que vous faites

[@Patricia-ef5dc]

J'adore. Il est très pro. On se dit qu'on peut s'améliorer

[@Libbyshou]

Cette vidéo est vraiment géniale !! Je pense que je vais faire des testes dans la semaines pour voir. J'ai plusieurs types de douleurs qui se mélangent c'est un vrai nœuds ! J'ai déjà de bonne idées de ce que c'est mais qui sait. On fait peut-être fausse route. Encore merci !!

[@patricialoubet8187]

😎 Grégoire! Toujours des conseils complémentaires pratiques. Tes livres 📚 "Major Mouvement 10 clés pour un corps en bonne santé" et "Major Mouvement Le grand guide pour soigner vos douleurs" sont de grandes aides efficaces au quotidien et pour moi, je trouve qu'ils sont complémentaires, je les recommande. MERCI 🙏 Grégoire! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@remiremi8106]

Merci Grégoire,bonne journée

[@FadrakAbranez]

salut merci pour ton bouquin major,il m'a bien aidé dans la souffrance , j'ai une cruralgie.... très bien complet équilibré clair , avec les mouvements adapté, merci .....

[@aurelied2175]

Bonjour! C’est bien agréable d’avoir les explications du livre en vidéo - le livre est clair hein 😉, mais ça rassure de voir le mouvement en lui-même 😊.

[@lespepitesdessisters]

Merci pour la vidéo

[@gregorydubois8468]

L'exo sur le soulagement du sacro iliaque raide a été radical! J'ai fait 3x20 reps et la douleur a diminué considérablement. Un grand merci 😊. Je vais continuer.

[@wildworld4982]

comme d'hab MERCI

[@Beluga5742]

Le meilleur kiné que je rêve de voir en consult pour mes douleurs 😄

[@amandadelord3452]

Comme d'habitude t'es vidéos sont génial, pour ma part à cause de mes entorse à mes genoux et cheville j'ai toujours aujourd'hui des douleur persistantes, je souffre depuis des années de douleur dans le dos et également au cervicale et je sais plus quoi faire car aucun médicaments m'aide

[@AlighieriD4nte]

Chouette vidéo !

[@alexandrequere4767]

Salut major, j'adore ce que tu fais, je suis infirmier. Je te suis depuis peu. J'ai 2 propositions pour tes videos. A titre pro: As tu déjà fait quelque chose pour des personnes âgées. Avec moins de mobilité, de force et d'équilibre... A titre perso: exercices pour les aducteurs (pbm souplesse) et avant bras poignets ( je me remet au karaté après plusieurs années d'interruption et ça couine !!!) Merci pour ton partage ! Tu es au top

[@SC7videos]

Passionnant comme d'habitude... Arf je vais devoir acheter ton livre Greg ! lol

[@Feydakin88]

Merci à toi même si je suis pas kiné ça va m'aider en tant qu'infirmier et surtout pour mon dos

[@cathelorit3073]

Je regarde souvent votre chaîne tres intéressante, atteinte d'une scoliose en 60 dgr lombaire, les chirurgiens ne veut pas opéré car arthrise et ostéoporose, effectivement sciatique, piriforme douloureux, douleurs chroniques, je vais m'intéresser aux chapitres que vous nous donner.. Merci beaucoup pour toutes ces informations et votre chaîne super.

[@anansi4946]

Merci, je ne connaissais cet étirement du psoas, c'est juste parfaiiiit haaaaa 🤤 J'achète le bouquin 🤨

[@TheDarkchaos25]

Je t’ai decouvert recemment par hasard sur youtube et aussi sur c a vous que je regarde souvent, j’ai recu ton livre ajd j’aime beaucoup les shemas

[@blatrixlaurent8199]

Juste un énorme merci, 3 semaines que je souffre et que je commence vraiment à déprimer. Et là, deux mains sur les iliaques , et je reprends espoir. Ça fait du bien. Si on pouvait avoir plus de personnes comme vous.

[@evaghn3635]

top vidéo !!

[@marielaurecourbis]

merci encore pour ces vidéos et votre livre le grand guide. j'ai très mal sacro iliaque je test tout ce que vous dites mais du mal à savoir le souci. bien sûr déjà consulté et différents examens mais rien d'embetant . mais sans aucun doute les étirements exercices que je fais via vos vidéos et livres me soulage néanmoins je ne sais vraiment ce que sais vraiment et j'ai aussi mal à l'avant dans l'aine.. ?🙏

[@danusmiriam9808]

Merci

[@_papushka]

J'avais beaucoup d'espoir en lisant le titre de la vidéo, mais finalement je suis dans le cas où "ça ne ressemble à rien" 😭 après plusieurs années et quatre kinés différents consultés, je suis un peu désespérée haha. Ceci dit cette chaîne m'a permis d'apprendre des étirements / techniques qui soulagent mes douleurs donc merci pour ça !

[@daviddevilliers2828]

Demandez un irm moi j’ai un canal lombaire étroit et y’a rien à faire à part bouger.

[@grondebarbe3997]

essayez la mobilité aussi ! 3 fois par jour où dès que tendu

[@gaelkouzmina6219]

j ai la même chose, pareil je doit bouger bouger bouger ( Vélo, renforcement musculaire, piscine )

[@daviddevilliers2828]

Les étirements font du bien sur le moment mais ça n’apporte pas grand chose, choisissez plutôt le renforcement musculaire et de la mobilité…

[@_papushka]

Bouger c'est la principale solution qu'on m'ait donnée, le problème est que dès que je bouge j'ai mal... Oui oui, même des exercices adaptés donnés par un kiné ET faits sous surveillance d'un kiné... Et c'est pire au fil des mois. Le renforcement musculaire des autres zones j'en fais, ça n'aide pas, mais ça n'empire pas non plus donc je continue car en soi j'aime bien faire de l'activité physique. Globalement le corps médical ne se creuse pas trop la tête pour m'aider :/

[@georgespaul2127]

Est ce qu'il y a une vidéo de major mouvement sur le tennis elbow ? J'ai pas trouvé ! Merci

[@nadege1358]

J'apprecie enormement votre travail et videos mais la je reste sur ma faim. Cela dit je comprends que vous vouliez faire la promotion de votre livre. Merci quand meme pour votre dedication a la vulgarisation des fonctions mobiles du corps.

[@alaincheuzeville198]

Bonjour Major. Évoquez vous les problèmes de paresthesie dans la jambe et le pied ?

[@rosella830]

Salut, votre vidéo tombe à pic, ayant mal dans le bas du dos depuis 15 jours, et ceci depuis la reprise de mes cours de danse, d’après ce que j’ai pu voir, ce serait d’origine sacro- iliaque trop mobile. Quand je me couche sur le dos et que je lève les jambes, la douleur revient, puis se calme quand je relève plusieurs fois de suite les jambes.

[@danielnknchk9598]

Bonjour, j'apprécie beaucoup vos vidéos et votre professionnalisme. J'ai une question de la plus haute importance... Je suis actuellement en négociation avec mes parents pour m'inscrire à la salle mais ils sont dubitatif car ils pensent que ce serait mauvais pour ma croissance, et donc savez vous si la musculation à 16 ans peut être mauvaise pour le corps?

[@fabyAub44]

C'est bien d'avoir une vidéo explicative en plus du livre.

[@idris1526]

Bonjour major mouvement je viens de m’abonner à ta vidéo et je me suis blessé au niveau du trapèze en mettant très lourd à la muscu la douleur je la ressens aussi au niveau de l’omoplate et aussi ça me lance dans l’œil et dans l’oreille alors je voulais savoir ce que tu peux me conseiller merci

[@benfrehasmain9117]

Incroyable je comment quasiment jamais mais j'ai l’impression que tu as mis des caméras chez moi j'ai pile mal au bas du dos a gauche et les étirement que j'ai fais au cours de la vidéos m'ont un peu soulager je vais quand même allez voir un kiné mais franchement j'adore

[@dadou8998]

Merci pour la vidéo. J'ai une question, je travaille avec des kettle et lors des goblet squat une douleur graduelle et insupportable irradie entre mes omoplates, je pense qu'il s'agit d'un muscle que je n'utilise pas en général et qui brûle lors de l'effort, j'aimerai savoir c'est quel muscle et si c'est bien de continuer malgré la douleur (elle s'arrête après l'effort)

[@jourdhuixavier36]

Bonjour monsieur est ce que faire du hulaoup avec un cerceau est bien ?

[@vivianeyu8748]

Bonjour, y a t-il une différence entre vos 2 livres , celui qui a la couverture bleu (mes 10 clés) et celui qui a la couverture verte (le grand guide)?

[@benjaminmartineaud8957]

Bonjour, je voulais savoir ce qu'il était possible de faire comme exercices lorsque l'on à un conflit fémoro-acétabulaire gauche avec un ressaut de la hanche et est ce que ce conflit peu entraîner une hernie discale(L5 S1), ce que j'ai en ce moment. Merci si possible de m'éclairer

[@OlivierZ]

Bonjour Major. J'ai récemment visionné plusieurs de vos diffusions. Et j'ai franchement apprécié la façon dont vous abordez les sujets pour se sentir mieux dans son corps au quotidien. Je viens de constater qu'un ouvrage est actuellement proposé, contenant de nombreux exercices et explications dédiés à apaiser et ou soigner de nombreux disfonctionnement et des douleurs récurrentes. Bon. Je me présente. Dans un peu moins de 6 mois j'aurais 50 ans. Je suis en très bonne santé physique et mentale (aucune intervention, ni de traitement médicamenteux jusqu'à ce jour). Je suis (et je peux me le permettre) un "anti-médoc". Par contre je suis un adepte de la phytothérapie. Je suis ouvrier dans le bâtiment depuis 33 ans. Je suis un sportif amateur passionné de divers disciplines outdoor (VTT, Gravel - Vélotaf dès que possible, Trail, Natation, et d'autres sports pédestres). Selon mon degré de fatigue et la météo, je m'efforce à maintenir une constance à pratiquer l'une de ces disciplines. Mon principe de pratique ? L'envie et le plaisir ! Jamais la contrainte ! Ma motivation ? Réussir à préserver le plus longtemps possible ma bonne santé, tout en ayant conscience que la vieillesse est toujours le déclanchement de faiblesses, de gênes et de douleurs physiques. Ayant pratiqué divers Arts martiaux durant de nombreuses années dans ma jeunesse, j'effectue également assez régulièrement des exercices d'assouplissement, d'étirement, musculaire et respiratoire et la corde à sauter. Vu mon âge, mon métier et les sports pratiqués, je consulte un ostéopathe 2 fois par an. Cependant, quand bien même l'ostéopathe est très efficace pour me soulager quelques gênes naissantes en débloquant certaines zones, quelques unes de ces gênes commencent à s'imposer avec une certaine insistance bien agaçante. Bon. Je ne vais pas m'étaler plus que ça, sinon mon présent message sera vraiment un gros pavé indigeste. Aussi je vous en formulerais un autre ultérieurement à ce sujet. En tout cas, MERCI encore pour votre engagement et votre bienveillance. Au plaisir de vous suivre et de visionner tant d'autres vidéos.

[@mireillenegrel7920]

Bonsoir greg...merci pour cette vidéo...ca fait 5mois que j ai mal devant la jambe..sciatique ?cruralgie ?et quoi faire..aucun kinésithérapeute a pu me soulager.. Bisous

[@kinou3]

Je recommande son livre que je viens d'acheter, super ! "Le grand guide Major mouvement pour soigner les douleurs" (il est vert). C'est hors sujet mais je suis un peu un vidal ambulant à cause du syndrome d'ehlers danlos, si tu permets si ça peut aider tes clients. On m'a demandé ce qui pouvait causer la névralgie pudendale, je partage ma réponse au cas où ça pourrait aider d'autres personnes: 9 fois sur 10 elle est causée par le vélo (frottements répétés sur ce nerf), le généraliste, le rhumato ou le neurologue décidera en fonction de la clinique et des autres symptômes d'aller voir la moelle épinière, les sacroilliaques, coccys, genoux, dos, et/ou la nuque. La névralgie pudendale peut être confirmée par un EMG du nerf pudendal mais ça ne donne parfois rien en plus d'être très douloureux, ça peut être lié à une sciatique, une cruralgie, des subluxations, un syndrome du piriforme aussi, parfois sur un syndrome d'ehlers danlos hypermobile (questionnaire SED HAMONET sur google), pourquoi cette névralgie est fréquente avec cette maladie? car les tissus sont mous dans l'ehlers danlos, donc les nerfs facilement comprimés si on appuie trop longtemps sur une même zone, il peut sagir aussi de terrain d'hypotonie musculaire (manque d'airbags).

[@jujufrom6573]

salut super vidéo😁. Peux tu faires une vidéo pour montrer comment renforcer les articulations du genou. bonne soirée

[@MajorMouvement]

Yes j’en parle bientôt 👌🏻👌🏻

[@jujufrom6573]

@@MajorMouvement génial😁

[@newjeansfan238]

Ok merci, je ne savais même pas où était la sacro-iliaque, c'est là que j'ai mal de temps en temps quand je suis trop assise, c'est trop raide et c'est en craquant mouvement en dormant sur le côté que ça me soulage mais pas de douleur la nuit, je sens la raideur quand je m'allonge sur le dos

[@angeliquelhotellier7783]

Merci Greg , avec mon arthrodèses L4L5S1 j'ai souvent mal à la fesse , je décris cela à une balle . C'est psoas ou sciatique ? Ma doc qui ne m'examine jamais me dit que ça vient de mon dos ! J'ai également mal quand je suis assise au coccyx. C'est vraiment la galère. Par contre , je n'ai plus la barre en L4 depuis que je prends du voltarene. Mes douleurs sont donc inflammatoires . Merci pour tes bouquins qui sont tops ..👍😉😘

[@hanifa1002]

J'aurais dû me marier avec un kiné 😆

[@j.s3962]

Yo

[@beautyyygold]

Mdr moi aussi 😂😂

[@laurinelarose2686]

j ai une question, sûrement difficile à y répondre mais depuis 8 ans j ai des douleurs au dos, j ai des vertebres au niveau des lombaire qui rentre en collision, j ai aussi un problème au pied (nerf touché suite à une blessure avec du verre), j ai énormément compenser et je suis à un point où j ai tout le temps mal à différents endroits, je me suis déjà fait des lumbago et souvent j ai des gros pic de douleurs comme un lumbago, j ai vu plusieurs osteo et kiné etc, cette année j ai été suivie par une osteo qui prenait vraiment en compte toutes mes douleurs et qui voyait vraiment que tout mon corps est bloqué malheureusement je n ai plus les moyens de me faire suivre très régulièrement et j en suis à un point où je me demande si un jour je pourrai aller mieux? si il est possible de tout me débloquer ? d avoir beaucoup moins de douleurs qui m handicap? j ai vraiment tout le temps mal, il ne se passe pas une seconde sans que je n ai aucune douleur, même respirer ça me fait mal... je commence vraiment à être désespérée...

[@damien8478]

Ça me rend fou depuis 2 ans cette douleur a la con . C'est infernal en plus quand un professionnel te dit que tu n'as pas d'hernie

[@Hamid-Hassan]

c'est possible que ce soit sciatique discale illiaque et psoas en même temps ?

[@sofyanemuslim]

douleurs au dessus de la raie du uc vidéo au top 👍💯💯💯

[@MajorMouvement]

la classique ;)

[@sofyanemuslim]

@@MajorMouvement yes 😉👌

[@fabriceiffli9624]

Bonjour je suis nouveau sur votre site, et je pense que je me suis abonné, pas trop doué avec l,informatique, alors voilà j'ai subi une artrodhese des lombaires avec 6 vis pour tenir le tout car une vertèbre cassé , je sui obèse, mais je voudrai un peux moins souffrir du dos, je suis quand même assez souple, j,habite au 3eme étages sans ascenseur donc pour les courses et tout ça le fait donc je regarde vos vidéos, mais si je pouvais avoir un conseil ou deux se serai sympa. Merci

[@ludovicdugrenot8535]

Bonjour j'ai la maladie de Sheuerman et une mauvaise couverture des têtes fémorale j'ai souvent mal en bas du dos à droite, à gauche, et au centre je voulais savoir si il y avait des étirements ou autres pour soulager et j'ai aussi (Désolé je suis en kit) le ménisque intérieur qui se coincé souvent dans l'articulation on ne m'opere pas car il n'ai pas déchirer mais je ne peux plus courir ni marcher trop longtemps merci pour vos futur conseil.

[@audreykill86]

Bonjour Major Mouvement, J'ai vu pas mal de tes vidéos KZbin sur le fonctionnement du corps en particulier le dos et les cervicales avec des techniques de renforcement, de mobilité et/ou d'étirement. J'ai une question sur le domaine de la sciatique. J'ai un cas clinique pour toi. J'ai une douleur dans le dos que j'appelle sciatique "inversé" car le nom m'a échappé (impossible de retenir ce nom compliqué et le médecin m'a dit que c'est, en gros, l'équivalent). Les symptômes sont une douleur diffuse ou localisée en bas du dos avec une irradiation sur les cuisses avant. Serais-tu, par hasard son nom clinique ? Quelle est la différence, d'un point vue anatomique, d'une sciatique "classique"? Côté remède, dès l'apparition de cette douleur, je troque ma chaise pour un ballon pour rester en mouvement et faire des exercices de rotation et flexion avant et arrière avec mon bassin et au travail, sur ma chaise, j'essaye de bouger le dos car l'immobilité accentue la douleur dès que je bouge. Je ne te dis pas quand je me reveille le matin ! Je pioche aussi quelques uns de tes vidéos comme le neurodynamique et le pigeon sur table pour essayer d'atténuer la douleur. En 5 jours, la douleur devient une zone restreint en bas du dos voir une barre vers la gauche de ma hanche. Je deviens plus souple de jours en jour. Le seul remède c'est le mouvement, m'avait dit mon médecin ! Et je l'applique religieusement. Merci pour ces astuces kiné et j'espère pouvoir mettre un nom correct à ma douleur.

[@wernereisele8076]

Bonjour. Je suis kiné je me permet de répondre. Ce que vous decrivez ressemble à une cruralgie.

[@kevinedjoumejio1721]

bonjour. Dans la recherche des solutions de mon mal de dos qui persiste depuis bientôt un mois je suis tombé sur votre chaine youtube et j'aimerai acheter votre livre mais malheureusement je ne vis pas en France. Comment me le procurer svp?

[@pulpe7187]

le syndrome du défilé thoracique, tu en traite souvent ? C'est de loin le plus compliqué que je connaisse(avec les lombalgies chronique). Souvent d'apparition idiopathique, les personnes commencent par avoir des douleurs aux clavicules,des paresthésies des mains, parfois cervicalgie tout ça reproduit quant elles abaissent les épaules et donc les clavicules/scapula ou en étirant le petit pec. (au passage arrêté d'abaisser les épaules et de les tirer vers l'arrière, vous explosez votre plexus brachial). Soulager par le fait de maintenir les épaules haute "un chouilla" et arrêté de les tirer vers l'arrière et le bas. J'ai constaté que c'est un phénomène qui arrive fréquemment chez les personnes qui ont fais beaucoup de bench en maintenant les scapula en rétraction et vers le bas et progressivement on modifié la cinétique articulaire. Souvent aggraver par les étirements, les shrugs paradoxalement, les exercices de pectoraux et parfois de dos aussi. Si la personne arrête les dépressions et forte rétractations scapulaires dans l'attitude posturale ça s'améliore mais c'est immédiatement de retour avec la réintroduction du bench,des rowings,des tirages.

[@bodyreboot]

Oui tirez les omoplates vers l'arrière est un mouvement 'anti corps' le déformant et source de douleurs pour le dos. Si à cela vous rajoutez le fait de monter les épaules qui met le trapèze sous tension et comprime le plexus brachial, on a alors le cocktail parfait pour se créer des douleurs! Les rowings, les tirages réalisés de cette façon avec cette mauvaise posture d'omoplates serrées +épaules hautes ne font qu'accentuer les tensions puisque l'on rajoute des charges en plus. Il faut donc apprendre à pratiquer ces mouvements en conservant les épaules basses sur le le côté à l'extérieur du buste et sans serrer les omoplates. Nous expliquons tout cela sur notre chaîne.

[@pulpe7187]

@@bodyreboot c'est l'inverse, avoir les épaules basses comprime le plexus par effet pince de la clavicule. Par contre effectivement avoir les épaules tirer vers l'arrière est contre productif. Garder un Legé shrug "non visible à l'oeil nu" plutôt que de partir en dépression scapulaire

[@pulpe7187]

@@bodyreboot le vieillissement nous amène à avoir de plus en plus les épaules basses, un effondrement en dépression scapulaire (épaules basses et scapula en tilt antérieure). Pourquoi vouloir accélérer le processus ?

[@bodyreboot]

@@pulpe7187 bonjour je viens de voir nos échangées et je me dis que on était vraiment hors sujet, et je parle de nous. Ce que vous dites est très intéressant mais j’ai deux choses peut être à dire: La premiere est que les j’sens baissent les épaules mais en le titrant vers l’arrière, ce qui bombe le torse et déforme le corps en comprimant de manière « tordue » nos articulations, tendons, muscles etc donc on a beaucoup d’inflammations . Puis oui! Avec l’âge les épaules tombent vers l’avant cette fois …et ça c’est encore mal car en les tirant vers l’arrière on peux créer des inflammations au cou, épaules, trapèze sup, etc. Eh oui, on arrive très bien à (soigner c’est un grand mot pour nous) aider, soulager des tensions. Désolée de ne pas avoir vu vos réponses🙏 PS La partie scapulaire s’effondre seulement si tout le corps s’effondre avec…mais si la colonne et les muscles profonds s’érigent vers le haut alors on a tout tien bon. Voila

[@pulpe7187]

@@bodyreboot c'est exactement ça 🙂. après je me méfie des" tensions " musculaires car elles peuvent révéler un problème plus en arrière. Une compression sur une structure cervicale peut générer ce genre de tension...on pourrait masser, étirer encore et encore les tensions reviendrons systématiquement une fois l'effet neurologique des massages et étirements passés,tout en sachant que ça peut aggraver le problème en arrière plan. Beaucoup de médecin envoi les patients en kiné avec un prescription de massage (et même parfois une échographie des trapèzes😁) en passant à côté d'une compression discale. J'ai même déjà vu des patients arriver avec un diagnostic de syndrome de Raynaud alors qu'il s'agissait d'un syndrome du défilé. La règle est assez simple, si les massages et les étirements n'apportent pas de bénéfices à moyen terme (le cercle vicieux du soulage/rechute/soulage/rechute) il faut changer de plan. D'expérience les étirements et les massages ne soignent jamais une pathologie (chronique). C'est un antalgique et ça s'arrête là. Combien de patient, comme le précise major mouvement, étire et masse les psoas depuis 5 ans ou plus pour une douleur à l'aine sans résultat ?avec une évaluation qui montre en réalité un conflit antérieure de hanche, souvent aggravé et entretenu par les étirements. Le principe de blessure chronique

[@daviddevilliers2828]

Et si c’est un canal lombaire étroit ?

[@GhGh-]

Et voilà j'ai enfin la réponse à mes questions c'est donc une instabilité que j'ai ! Mais alors comment en venue à bout ?

[@jeanmichelmorange2726]

J'avais mal au dos mais vu l'avalanche d'infos en si peu de temps j'ai mal à la tête !

[@christianmarcelot4121]

Bonjour major, j'ai mal aux cervicale du côté droit, depuis 2 ans, J ai consulté, irm qui me dit que j'ai une discarthrose du côté droit, après kiné renforcement du trapèze, mais la douleur est toujours là, quand j'incline ou tourne la tête du côté droit. Ayant votre dernier livre j'aimerai que vous me disiez quels sont les meilleurs exercices pour traiter une discarthrose ? Dans l' attente, Cordialement Christian.

[@slbrofficiel6522]

Bonsoir Major, j'aimerais qu'on se contacte pour mes douleur dans les muscles fessiers, derrière les jambes, et dans le dos, car chaque spécialiste se renvoie la balle... ça fais plus de 5 ans que je souffre..

[@zoraboung142]

Bonjour Dr! Pourquoi cette sensation d inflammation après avoir bougé un peu à la fête...jai du mal à me mettre sur l dos..pour le savoir, comment faire??en fait, je n'ai plus droit au traitement a cause de la flore intestinale 😪😪(c'est confirmé mon scanner révèle arthrose lombaire, discopathie et un léger pincement L4..L5)..prière d'aider. je bouge difficilement en ce moment , aucunde vos exercicesne m'arrangent...😏merciii

[@sarahwaxin1890]

Douleurs lombaires 2 hernies discales, douleurs sacro et discopathie dégénérative souvent en station debout et assisse ou étirements c'est en encore pire et la marche n'en parlons pas :( je ne m'en sors pas depuis trois ans on m'envoie en centre anti douleurs. Qu'en pensez-vous ? Merci

[@vivilavie]

SVP est-ce qu il a des traitements naturelles pour la spondylartrite?? J aimerai éviter les anti tnf. Je mange healthy, je fais du sport 3-4 par semaines et bvp de méditations. Les anti inflammatoires ne me font plus d effet...

[@a.r.4457]

Et dans le cas d'une grossesse? On parle souvent de douleurs sciatiques mais qu'est ce que les femmes enceintes peuvent faire pour soulager leur dos?

[@josedasilvassauro]

OSS!

[@edouardplancherel6142]

Super vidéo merci. J'ai une spondylolisthesis mais ça va me servir. Pourrais-tu parler du traitement du nerf inguinal stp ?

[@andrecharlemagnenjingue4141]

Bonjour Docteur j'ai un mal de dos douloureux que dois je fais

[@brocciulesnar2B]

Un mois et demi que je me traîne ça : RESULTAT : En fenêtre tissulaire : À l'étage L1-L2 L2-L3 et L3-L4, le disque est respecté. À l'étage L4-L5, il existe une protrusion discale globale avec une petite saillie discale postéro-médiane modérée à grand rayon de courbure. À l'étage L5-S1 : protrusion discale sans saillie discale focalisée. En fenêtre osseuse : Respect du cadre osseux. Absence d'image lytique ou condensante objectivable. Discopathie à l'étage L4-L5. Le canal rachidien est de dimensions satisfaisantes dans le plan antéropostérieur. Respect du calibre des foramens. Arthrose postérieure lombaire aux deux derniers étages lombaires explorés. À noter une banale déhiscence de l'arc postérieur de S1.

[@mustaphabenhagouga7203]

Bonjour si je vous envoyé mes radio pourriez-vous me guérir

[@mushizz]

Bonjour, j'ai mal au milieu du dos la nuit et le matin quand je me lève depuis une semaine.. c'est vraiment gênant même si ça part assez vite en m'étirant . D'après toi dois-je consulter ?

[@CassandraKiabikou]

Salut, tu fais des vidéos pour les femmes enceintes ? Parce que j'ai des douleurs que quand je suis enceinte

[@YounesBelhanda123]

J’ai des douleur a l’aine après chaque footing que dois-je faire ? Merci d’avance

[@christelledelacourt3607]

Mon IRM stipulé discopathie étagée et discarthrose pourtant j'ai des douleurs sacro illiaque 🤔 alors je fais. Tout de même tout les jours les exercices de Mc gill car je pense avoir tout de même une instabilitée lombaire

[@nadiadouady7618]

Bonjour comment je peux vous contacter s'il vous plaît merci.jai essayer de trouver ton adresse sur Paris mais j'ai pas réussi c'est urgent merci

[@Bourougne]

Salut Major, quand on a les deux tiers du disque L5-S1 en moins, une racine sciatique mise à nu par un frottement osseux, de l'arthrose et de la discarthrose de L3 à S1, comment soulager les douleurs fréquentes et extrêmement handicapantes sans médication ?

[@bene.5411]

Bonjour major, je vous ai écrit un commentaire en vous posant une question. J'ai une douleur très forte dans la tête et sur le côté droit épaule trapèze, merci de m'apporter une réponse a distance si possible, j'ai consulté 2 fois ostéopathe est ces toujours pareil. Ces insupportable. Et j'ai une douleurs au coccis. Merci de m'apporter une réponse rapide. 👍

[@isidore1883]

Et quand c’est un mélange d’un peu tout, comment arrive - t - on a hiérarchiser par quelle pathologie on commence ? Sacro-iliaque, piriforme, psoas, etc???

[@Landers2LaToho]

Bonjour j’ai mal en bas à droite du dos… J’ai comme une pointe! J’ai été chez l’ostéopathe qui m’a diminué la douleur puis j’y suis retourné 2 semaine après et je suis sortie de chez lui avec une plus grande douleur… Qu’est que j’ai selon-vous ?

[@eliasrayan6421]

Merci pour cette vidéo ! Que pensez-vous du fait de faire craquer sa colonne vertébrale en étirant le dos sur les côtés ? Je ressens souvent le besoin de le faire mais, comme pour le psoas, cela me laisse avec une légère douleur "stagnante" au milieu et sur les côtés du dos... Devrais-je consulter, ou juste arrêter de faire cela ? Merci d'avance !

[@Famacito]

bonjour j'ai exactement le même problème avez vous trouvez le diagnostic ?

[@marienoellereyne5592]

Bonjour, ma fille souffre régulièrement du coccyx . Elle a eu séance de kinésithérapeute et ostéopathe. La douleur se réveille selon son activité physique, elle a 19 ans et plutôt sportive. Quels sont éventuellement les mouvements qui pourrait la soulager. Sachant qu’elle l’a ressent plus dans la pratique du front squat et les lunges.🤷‍♀️

[@christelledelacourt3607]

Alors levé juste la jambe j'ai une douleurs de je dirais 2-3 et si je sert avec mes mains je suis à zéro donc je continu Mc gill ?

[@LanoMaliie]

La.bonne sciatique elle part de la fesse jusqu'au pieds et même un mouvement du bras ou des doigts la declenche... Sisi 💪💪🤘

[@brulec7048]

Je connais pas un kiné qui va chercher tout ca . Un peu d'argile chaud et hop il part s'occuper des 3 autres clients ...

[@christophestocky8434]

Vidéo dense donc je vous la résume : « dans 4 cas sur 5, achetez mon livre, sinon allez consulter… »

[@kikipierre2979]

J'aimerai acheter ton livre en ligne peux tu me donner l'adresse s'il te plaît merci

[@logithec1443]

Instabilité lombaire pour ma part suite à un port de charge extrêmement lourd. Résultat 6 mois à devoir porter un corcet....

[@leclercfabien6345]

Tu peu m'aider je souffre depuis juin je craque

[@jom3194]

Bonjour et merci pour cette vidéo! J'aimerais savoir une chose; j'ai déjà consulté un chiro et on m'a dit que j'aurais des vertèbres "soudées" ensemble dans le bas du dos suite à une blessure de quand j'étais gosse. C'est possible ça?

[@rastarock8248]

Oui c est possible

[@pjbundy]

Non, ça paraît bidon. Cela voudrait dire que tes disques intervertébraux aient disparu. Un disque qui a une taille réduite, c'est possible. En tout cas, c'est impossible a dire cliniquement mais une radio suffit.

[@jom3194]

Merci pour vos réponses! Une chose que je sais c'est que lorsque je suis longtemps debout je dois m'asseoir car j'ai mal dans le bas du dos. Je devrais probablement reconsulter chez un autre chiro.

[@alexandrelebescond5447]

Question pratique : Y a-t-il une raison de kiné qui te fait mettre des bretelles ? Moi des fois j'ai l'impression que le déclenchement de mes douleurs est lié à ma ceinture .🤔

[@MajorMouvement]

Hello, non aucune 😅c’est juste esthétique 😊

[@alexandrelebescond5447]

Merci de ta réponse et de ton émission. J'ai quand même envie de remettre des bretelles 😉 petit côté punk

[@quickwear]

@Damien Giraud dans une plus vieille vidéo, il disait que ça lui servait à montrer également les courbures du dos. Ça fait aussi partie du paysage

[@parfaittsopna3061]

Lorsque je reste longtemps assi j'ai mal au dos que faire ?

[@quickwear]

1:19 c'est un squatteur dans l'utérus. Comment on se débarrasse de la douleur autre qu'en attendant son délogement ?

[@schlageterjean-pierre8449]

il sufi aussi de consulter ces pieds voir s'il faut pas des semelles orthopédique ça ma changer la vie . sinon très bonne vidéo est merci pour ces bon conseil 😉👍

[@electo21]

Ca c'est bien ca. J'ai pas ce problème mais j'ai connu TELLEMENT de gens dans ma vie qui me disaient régulièrement qu'ils avaient mal au dos. C'est d'intérêt public ce genre de trucs

[@kalemerabasileia10]

💙🙏

[@corinnelobreau3462]

Quand tu dis "consulter", c'est consulter qui ? Rhumatologue ? Kine ? Je suis allée voir 2 médecins du sport qui ne savent pas. Quelle autre spécialité est susceptible de dire d'où vient un mal de dos comme tu le decris dans la vidéo ? Merci

[@janiakowska]

peut être le chirurgien ortho traumatologue