انا كمان بدي بلش معك. حكيلي عن بذور الشيا كيف تستخدميهن
@JakleenSaadАй бұрын
ماعم يدخل عندي حسابك ع السناب بتولة
@user-jp1lp4nm3uАй бұрын
بزور الشيا شو فوائدا بنسبة الك وشو سبب هل ورم عندك انا هيك مع تعرق وحرقةبليدين ولقدمين@@user-hu5lu5gt6l
@FfKrootАй бұрын
بس من كم يوم كنت تقولي بدك تعملي عملية😢 مستحيل 9 كيلو بعشرين يوم مابصدق لو تحلفي عالقرآن
@امبراء-ض3ثАй бұрын
انا من 3سنين عملت رجيم ورياضة بس المدربة قالت لا دغري توزني حالك خدي مقاسات انا زاد وزني بعد 6اطفال طولي 170كان وزني 85عملت رياضة ونظام غذائي وانا عندي طفل عمرو 8اشهر اعتمدت على البروتين خلال وجبتين النهار والعشا اما مشروب ساخن او صحن سلطة ولازم نام قبل ال11لانو بهالوقت الجسم يقوى فيه الحرق والسهر بيحفزالجوع ويضيع عليكي الحرق كنت اعمل تمارين الانفصال العضلي وبعدها كارديو هوائي وكل هاي التمارين من النت انا مابحب روح صالة رياضية 😅😊بعد 3شهور ضعفت ولبست كل فساطيني كانو كتير ضيقة كنت البس 44صرت البس36ونحفت وشديت جسمي بفضل الله ما كان عندي ترهلات لابالذراعين ولا الافخاذ لانو كنت اعمل تمارين كارديو هوائي وهيت بساعد اكتر على شد الجسم ما بعرف منو الو خلق يقرأ هيك محاضرة على كل حال يعطيكن العافية اذا قرأتو او ما قرأتو 😊❤
@mums9395Ай бұрын
❤
@soo7779Ай бұрын
يعني اى كارديو هوائى
@امبراء-ض3ثАй бұрын
@palistine9595 ❤️
@امبراء-ض3ثАй бұрын
@@mums9395 ❤️
@امبراء-ض3ثАй бұрын
@@soo7779 هو نوع من أنواع الرياضة بس لما بتلعبيها ماتتعبي تحسني تطولي ساعة تقريبا وتا خدي استراحات وتتنفسي بعمق هدا هوائي عكس الهييت كارديو يكون قوي وتاخدي النفس بصعوبة بس هاد بينحت الجسم نحت ☺️ مابصير تعمليه ازا عندك زيادة عن وزنك الطبيعي فوق العشرة كيلو لازم الهوائي اول بعدين الهيت 👍🏻 وضحت الرؤية ☺️🤍🤍
@aylwl._9-sАй бұрын
كل شخص شاف هل تعليق حبيت اكول لكم لـيتَـني اخـطُـف مِنّـك كُـل مايُحـزنك .. وارسُـم لـك دربْ السـعادةَ .. الّذي يُليقُ بِعينـاگ ..🌸
@user-oq7pb6ph2xАй бұрын
❤ربي يسعدك يارب❤❤
@zkreazkreaa9930Ай бұрын
انا شفت التعليق وحبيت اشكرك على لطافتك 😊
@Ayso15900Ай бұрын
احتفى الحزن بمجرد ما قرأت ردك❤❤
@user-bt4qw5vf8cАй бұрын
@@aylwl._9-s ياروحي ربي يسعدك ويبعد عنك كل حزن
@tozkoparan5733Ай бұрын
ربي يجبر بخاطرك 😊❤
@safiara6589Ай бұрын
صح انا زيك كنت اذا نحفت ارجع اكل بشراهه الحين راح اعمل نفسك والله ييسر لي. ♥️♥️🇸🇦🇸🇦🇸🇦
@SunFlower-jd4gzАй бұрын
قالَ رسولُ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ عليْهِ وسلَّمَ لفاطمةَ: ما يمنعُكِ أن تسمعي ما أوصيكِ بِهِ، أن تقولي إذا أصبحتِ وأمسيتِ: يا حيُّ يا قيُّومُ برحمتِكَ أستغيثُ أصلِح لي شأني كلَّهُ ولا تَكلني إلى نفسي طرفةَ عينٍ " الراوي : أنس بن مالك" | المحدث : البزار | المصدر : " البحر الزخار " الصفحة أو الرقم : 13/49 | خلاصة حكم المحدث : لا نعلمه يروى عن أنس إلا من هذا الوجه بهذا الإسناد "
@leenajihad4691Ай бұрын
التونة جربي افرمي بقدونس وخيار وبندورة وذرة وبصل وتومة وحطي زيت زيتون وليمون وملح اخلطيهم مع بعض بتطلع زاكية لا تاكليها لحالها بتكون زنخة
@user-vp9cb7cg8zАй бұрын
الليمون والفلفل الاسود يشيل زنختها 👍 والخلطة اللي قلتي عليها فعلا لذيذة هاي عشانا زمان كانت امي تحطه لنا من 40 سنة وكنا نفرح فيها بس مابنحط ثوم نحط خس كمان وزيتون شرايح🤗 ورشة نعناع يابس وممكن نحطي مايونيز واوقات احط شبت كتغيير عن نكهة النعناع
@user-vp9cb7cg8zАй бұрын
نصيحة ماتعملوا تكميم مصيبة،اصلا التكميم كله نظام غذائي خذي نظام التكميم وطبقيه بدون ماتدخلي عمليات،
@Gedaa123Ай бұрын
صح نحنا لهلق منتعشا منها مفيدة
@jamalalrooh4120Ай бұрын
لاتحطي خيار
@user-ed6jk9hx6uАй бұрын
صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
@nermeenmostafa8371Ай бұрын
عليك أفضل الصلاة والسلام ياحبيبي يارسول الله
@NS-WardАй бұрын
صار فيني متلك بس نحفت ووصلت للوزن اللي بدي ياه صرت اكل كل شي بشراهة ورجعت زدت انت حكيتي على مرحلة التثبيت كيف هي شرحيلنا ياها لان حالتي متل حالتك وجسمي متلك بحبس مي
@halalabib587Ай бұрын
أحبك فى الله، أختك من مصر، الله يرزقكم من واسع فضله ويشفى بنتك يارب العالمين شفاءا لايغادر سقما يارب العالمين وجميع المسلمين يارب العالمين .
@AMNAMUSTAFA-wl3dfАй бұрын
أي صح كلامك ،ثبتي مواعيد نومتك ولاتسهري وفيقي على بكير ،طبعاً لما بتنامي على بكير اكيد رح تفيقي على صلاة الصبح،كمان نظمي مواعيد أكلك ،وشربي سوائل خاصةً المي لازم لترين ماء يومياً وأهم شي شربي مي بعد ماتفيقي مباشره اقل شي نصف لتر ماء ،وعملي رياضه اذا فيكي واذا مابتقدري امشي نصف ساعه ،تعلمي بعد الساعه ثلاثه العصر ماتاكلي واذا جعتي كلي حبة خصار خس او خيار ،واذا ممكن قطعه فواكه،كمان خففي نشويات وسكريات بالتدريج مش بشكل مباشر ،انا هاد الاسلوب متبعته ومتزوجه وعندي ثلاث اطفال قيصريات ولازلت قياساتي نفس قياسات ايام الجامعه ماتغيرت بشي ،.......❤❤❤تحياتي حبيبتي بتول ولاتفكري كتير بالسمنه لان التفكير يزيد من الحاله
@learnenglishwithshortphras8502Ай бұрын
انا عرفتك من كم يوم بس وحبيت كلشي بتعمليه خاصة انو طبخك بيشبه طريقتي انا عروس جديد خليتيني اتشجع اكتر عالطبخ وع كل اهتماماتي وعم اخد منك طريقة عمل الحلو والمعجنات كتيرررررر حبييييت❤❤❤❤❤
الحرمان صعب وانا ماتحملته يوم واحد مع اني بالأيام العاديه مابفكر بكلشي مضر بس وقت قرر بدي اعمل ريجيم كلشي بيخطر ع بالي وهلق عم اعمل متلك انا شفت دكتورة تغذية مصريه اسمها دعاء بتحكي كلشي عن السمنه وقالت الريجيم مانه حرمان هو كميات الله يثبتنا ❤
كنت عم شوف ع اي فيديو اقدر ابلش انحف ولا طلع المحتوي يلي عملتيها شفتو وفرحت كتير لانو لوتعرف انا بوضع لا يحسد عليه صلي 4سنين ولادني كان وزني 50وهلق 85وكل سنه يزيدوزني اعمل رجيم فتره قصير امللل وارجع اكول بكتبر والناس كلها تقلي ليش هيك عم بتزيدي من وزنك وكنو انا فرحني بحالي اني ع اسمن فل اليوم وصلت لادرجه انو كرهت حالي رح اتبع الرجيم يلي عم تعملي وادعولي انحف لانو تعبت نفسيتي كل يوم اشوف شكلي اكرها حالي وشكرا لانو عطيتين االقوي حتي ابدي بل رجيم
@fayzahooo2558Ай бұрын
نفس حالتك وكارهة نفسي من وزني ووصلت الى 91 وصرت ادوخ
@user-ue6op5xr2u22 күн бұрын
لاتيأسي... وادعي الله دائم انو يساعدك ويعينك... ولا يهمك الناس ماراح يعجبهم العجب... بالتوفيق والسعاده لك حبيبتي ❤
@yasminasbaa6637Ай бұрын
النظام بالاكل صحة اكتر من شو عبتاكلي انا كنت طول اليوم ماأكل للمسا او العشا ليجي جوزي نقضي السهرة كلا ونحن عمناكل افيق شبعانة اي جسمي صار ينصح مع تنفخ وخربطة هرمونات سبحان الله اذا مانظمتي اكلك جسمك كلو بتخربط
@@palestinecusinewithyasmine6289 جدا اني اغسل الكاسات وكبايات العصير بيدي احط فيهم قطرة في لي وافركهم بيدي واجليهم بدون سفنجه وانظف
@9Haneen10Ай бұрын
@@ramasalah3629 ❤❤❤
@LinaALyousef-xy2jrАй бұрын
يا بتولة لو سمحتي ياريت شرح تفصيلي عن استعمال طنجرة الضغط ومثلا سلق الحمص شقد ياخذ وقت فيها وهيك بس اهم شي طريقة استخدامها
@appapk9988Ай бұрын
انا مستخدمتها من زمان بس تحطي فيها الطبخة طبعاً تخلي مساحة كافية فاضية ماتملي كل الطنجرة وطبقيها وتحطيها عالنار انا بطفي النار قبل شوي من تنفيسها بعد مابطفي النار برفع المسمار الخاص للتنفيس وبخليها لي يطلع كل البخار تماماً بعدين بفتحها
@sahdomr4965Ай бұрын
بلعكس بتولة الفيديو كثير مفيد أنا بدي اسمن فـ اتعلمت اعمل عكس الأشياء الي ذكرتيها ،مثال افطر الساعة ٨ اول ما أفيق وهيك بضل أجوع وأسمن إن شاء الله ❤❤
@user-vp9cb7cg8zАй бұрын
المهم حبيت اذكر المرامية خليها بعد وجبة العشاء لأن المرامية بتجيب النوم والنعسة وتنزل السكر لذلك ماناخذها على جوع ابدا خطيرة لكن باقولك تجربتي من 20 سنة المرامية بعد وجبة العشاء بنام نومة حلوة وباصحى وكأني اخذت جلسة مساج وقت النوم،من جد جد باحكي لك وكمان اشربي الزعتر الحبيبات اللي مخصص للشرب بينشط الكلاوي وينظفها وينظف المثانة
@BetulNaiye96MАй бұрын
المرامية تنفع لمريض سكر
@user-vp9cb7cg8z20 күн бұрын
@@BetulNaiye96M مريض السكر يستشير الطبيب لأنه هي بتنزله مع الشخص الطبيعي او اللي عنده مقاومة انسولين،فما اقدر اقولك نعم ولاء يستشير طبيبه افضل
@user-oi4wo1ir1mАй бұрын
بتولة انا ماعندي سناب بحب ضل مشاركة معك بكل شي خليكي هون اول ب اول❤وفرحتلك كتير ماشاء الله ان شاء الله بضلك بهتمك❤
@YouYou-gj5sdАй бұрын
انا ما عندي سناب. بحبك كتيرر❤متابعة من لبنان
@ayadado1550Ай бұрын
برافو بتولة 😊انتي كنتي الحافز الاساسي إلي وصرت متلك خففت كلشي تقريبا وماعبحرم حالي من شي الحمدلله ومتحمسة متلك وختى نفسيتي تحسنت كتييير بحبك بتولة ❤
@user-ve4nj8kp4iАй бұрын
بتول بتمنى منك بناتك ينزلو تعليم الصلاة مشان لولاد ولادي متبعينن وبحبوهن❤😊
@dodys2958Ай бұрын
ما شاء الله تبارك حصني نفسك واهلك بأذكار الصباح والمساء
@RoroAl-kc2dxАй бұрын
بتول حبيبتي ليش مابتجربي جهاز تكسير دهون ليكي كتير كويس وبسبع جلسات بروح الدهون كلها وبطريق صحيه مرت اخي عندها هذا الجهاز روحي ع دكتور وبكون عندها بالتوفيق❤
@FatmaRacihАй бұрын
شلون يعني اختي ممكن تشرحيلي
@RoroAl-kc2dxАй бұрын
@@FatmaRacih تكرمي اختي هذا الجهاز بكسر الدهون وكتير مفيد وصحي هو عشر جلسات وبتروحي الدهون وين ماكانت تكون بتضلي ساعه عند الدكتوره بتعملك الجلسه بخلال بضع ايام بصير جسمك جميل هو مو بس للتنحيف كمان للشد التراهلات وبيعمل نضاره للبشره ومرت اخي اخصائيه وعندها هذا الجهاز وكتير الشغل ممتاز وكويس لانه مفيد للعلم ان هذا الجهاز اجنبي بالتوفيق ❤️✨
@FatmaRacihАй бұрын
@@RoroAl-kc2dx شكرا عالرد اختي❤️
@RoroAl-kc2dxАй бұрын
@@FatmaRacih لا شكر على واجب ❤️✨
@3looshmohammed174Ай бұрын
بتولة الف صحة .وقت خففتي اكلك وعملتي هذا النظام ..ماعانيتي من الامساك ..انا من اول يومين بقطع الخبز ببلش عندي الامساك العفو منكن ...مع انو بشرب مي كتير وباكل خضرة وفواكي
@DbhdhBdhhАй бұрын
اي صح وانا كمان بس بعد فترة بيتعود جسمك ومعدتك مرتاحة حتى لو مادخلتي لحمام لمدة يومين تلاتة
@ranaabass8001Ай бұрын
روتين جميل تسلم ايدك حبيبتي انا متبعة الصيام المتقطع اخذ وجبتين باليوم والحمد لله وزني عم ينزل على هذا النظام وانا مثلك لما افطر الصبح احس بجوع صرت اخذ الوجبة الأولى بعد الساعه ١٢ الظهر متابعتك رنا من العراق
@fofofraijАй бұрын
يعطيك العافيه..اول مره بحضر فيديوهاتك..وانبسطت كتير.. ممتعه ومفيده ربي يجزاكي كل خير.. بالنسبة لصيام المتقطع يومي ولا مرتين بالاسبوع
@ahlamgadou6646Ай бұрын
فيديوهاتك جميله جدا يابتول الواحد مش بيمل منك خالص ربنا يسعد حياتك يارب العالمين ويخليك زوجك واولادك ويستر عليكم فى الدنيا والآخرة اللهم امين يارب العالمين 😊😊😊😊
@AmarAmar-hx7dzАй бұрын
هههههه ضحكتيني عالتونة انا متلك ما بتقبلو الا بخبز او مع رز ❤احلى بتول حبيتك اكتر لأنك على اسم اختي متابعة من لبنان ❤الله يهونها عليكي وعلينا حبيبتي وبدها ارادة القصة بدها طولة بال❤سلامات
@hadiceminelaselАй бұрын
انا بلعادة مابعلق بس هلق مابعرف كيف لقيت حالي هم علق 🤭 المهم انا كمان عم اتبع الصيام المتقطع عنجد لقيت احسن نظام هو نظام الصيام المتقطع مثلا بفيق الساعة عشرة الصبح الساعة 12 ونص بتقطر بقلب النهار باكل شو مابدي مابحرم حالي من شي بس كل شي اكلات شوكولا بسكوت قطعتوا كتي خففتو يعني وكمان بشرب 3 لتر ماي من الصبح للمسا المهم بعدين باكل وجبة العشاء المسا ااساعة تمانة وبعد الساعة نمانة مابعود بحط شي يتمي لتاني النهار الساعة 12 ونص ولا بحط لقمة بتمي بشرب سواءل طبعا بلا سكر بشرب شاي اخضر هيك شي بس والله انو هانظام لازم طلنا نتبعو نظام سهل جدا حدا مافيو صعوبة ابدا الحمدلله جسمي كتير حاسستو متغير لما بفيق الصبح بلاقي حااي خفيفة كتير معدتي نضيفة مرتاحة بحس حالي مبسوطة كتير 😁 انا وزني 86 صرلي تلت اسابيع ماشية على هانظام لسا مازنت حالي بس كتير حاسة في فرق بلبسي الحمدلله 🙂😊
@anasmeddour467713 күн бұрын
مشاء الله عليكي انا رح ابدا رجيم يوم 1سبتمبر انشاء الله ياريت تحطيلنا يوم كامل شو عم تاكلي طول اليوم لناخذ فكرة ❤
@user-wr9jf9gr9eАй бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين تسلم ايدك
@Abdallah-vg8myАй бұрын
والله أنتي متلي نفس الشي كنت ثمانين من ثلث سنين وصار معي مفاصل فقمت شديت حالي ونحفت مزبوط بس رجعت سمنت بس حاسا حالي تعبانة ومحرومة من كثير شغلات بعدها تعلمت على جسمي وصرت أنحف جسمي على راحتو بس المهم نخفف وزن كلامك مية ب المية نفس
@user-vp9cb7cg8zАй бұрын
فعلا الأكل بدري مو كويس لذلك حاولي تصومي اول النهار اتعشي بدري قبل الساعة9 وخلي فطورك بعد الظهر هيك راح تشوفي مقاومة الانسولين اتعدلت
@user-ju9qg1gq4cАй бұрын
الفطور اهم وجبه لدماغ الانسان. وعدم فطور كارثه❤ولازم الفطور قبل الظهر. واما الانسولين عدم تناول المعجنات والخبز الابيض واصناف الحلو والتخفيف من النشويات قدر الامكان في الوجبات
@user-oq7pb6ph2xАй бұрын
صحتين والف هنا روحي حلو القناعة انتي مقتنعة بكلشي بتعمليه وبتاكلي البدك ياه ومابتحرمي حالك من شي مع الرجيم مع انو في منن بقولو انو رجيم مو هيك يعني انو بتحرمي حالك من كتير اشياء عجبني هاد الشي تفكيرك وروتيناتك كتيررر حلوي بتوفيق ياعمري 💞💞عجبتني هي الاكلة انشاء الله رح اعملها شكلا بشهي 😋😋
شووحلو هالكلام مع الترتيبات المسائيه يلي تقريبا شبه مفقوده عندي😂برتب المطبخ بنام بفيق بيكون في كم قطعة جلي من ورى اولادي بيسهروا ةبيتعشوا ونقرشات الله يحميهم يارب
@aseel00aАй бұрын
سبحان الله وبحمده🌹 سبحان الله العظيم 🌹
@DrReallyАй бұрын
انا عملت دايت كنت اكل وجبتين فقط وبس وجبة منهم اكل فيها نشويات واعتمد اخد بروتين وخضار ونشويات بس مرة باليوم واغلب الوقت اخد رز لانو الخبز كتير بسمن واخد سناك او سناكين واشرب مي كتير وقطعت كل انواع الحلو والمشروبات الغازية والمقالي نزلت من ٧٠ ل ٥٩ وحابة انزل ل ٥٥ بس حاسة حالي هالفترة رجعت اخبص شوي بس الحمد لله صرت شو ما اخبص ارجع بسرعة لانو تعبت على حالي تعب ٣ شهور
@aishamohammed84666 күн бұрын
ممكن تفصلين لنا نضامي لو سمحتي .. انا وزني كان ٥٩ و صرت ٦٨ 🥲 و اريد انزل الوزن الزايد لان عندي اصابة بلفقرات تضغط على الحبل الشوكي و ضروري ينزل وزني ليخف الضغط ..
@user-lslam1996--Ай бұрын
انا بلشت بعدك بالدايت ويلا نشجع بعض 💪
@hibaajaj4963Ай бұрын
وانا كمان
@bbh48725Ай бұрын
واني😢
@user-ju1ik3mj7xАй бұрын
وانا كمان. علو يكون في كروب واتس نشجع بعض ونصور وجبات وهيك اشياء
@yasminasbaa6637Ай бұрын
البانجان الني مقضية وحامي عليه كتير طيب وبروح لعية النفس وبشبع بنفس الوقت 😊
@hadiceminelaselАй бұрын
انا من زمان متابعتلك كن لما كنت بقيصري تقريبا صرلي اكتر من سنة عنجد انت انسانة محترمة وفهمانة ودينة ومثقفة عنجد الله يحميلك هلعيلة الحلوة ويخليكن لبعض يارب وتعيشوا بهناء وسعادة إنشاءالله ☺️
بطله ما شاء الله بتوله ما قصرتي لا يوم ولا يومين شغله طويله انا هيك عم ساوي روتين حياتي صار الحمد لله نزلت ٢٥ كيلو عقبالك ان شاء الله وصلت ل ٧٥ طولي ١٧٠ ❤❤ الله يقويكي روحي ضلي شجعينا
@linawadАй бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
@user-bl4wn9jg8oАй бұрын
والله برافو عليكي انا من سنة عاملة متلك بس نزولي ابطئ خلال سنة بس ٧ كيلو متمنية انزل سبعة كمان
@rahmamohamed3083Ай бұрын
والله بجد يا بتولة انت قولتى كل الكلام إلى عملته وجاب نتيجه معايا فى تنزيل الوزن
@abeersoltan-ei4wx11 күн бұрын
شو عملتي فيدنا زي بتول
@fatatminawi696213 күн бұрын
الله يقويكي بدي اسألك بشو مسحتي الغاز آخر الشي؟
@m.e_s-oАй бұрын
قليل دائم خير من كثير منقطع انتي خففي الكميات تلقائا بتتعودي
الله يسعد قللبك يا شيخه .. وما شااء الله وبارك ما اجمممل حسابك .. يجنن حسابك وررائع بكل ما تعنيه الكلمه .. اكتشفته بالصدفه .. وجدآ فرحت ووانبسطت واستمتعت .. واعجبني التزامك بدينك . وكمان خلو حسابك من اي موسيقى
@mera-gv3kqАй бұрын
كلامك جواهر الله ييسرلك ويكون النزول سهل يارب
@user-hy7dq2wh7d16 күн бұрын
انا صار فيني متلك جسمي قابل لصحا وسمن وعمري 20 وكل مالي عبسمن ماكنت منظما جسمي رحت عادكتورا نظمتلي اكلي منعتني عن نشويات سكريات مشروبات غزيا كلشي 😢موالح حميا فترت شهرين وبعد شهرين بشوف لفرق وبصير بلاسبوع بس نهار فري باكول لبدي ياه لانو جسمي هيك بدي اتأقلم عليه
@Political_SociologyАй бұрын
ربنا يريح بالك .. والفطار الصح عن تجربه ومعلومات بالتغذيه العلاجيه .. اول ما تصحي وتتوضي تصلي اشربي مايه وانشغلي بروتينك اليومي وبعد ساعه ونص اتنين افطري لا اقل من كدا ولا اكتر وجربي هتلاقيكي بتشبعي من اقل شئ وجسمك هيشبع من وجبتين ولو مش حابه عيش بالفطار جربي كلي الجبنه بالبتنجان الرومي قطعيه اسلايز زي التوست وكلي هتحبيه جدااااا وهتشبعي جدااااا ولو حابه عيش هاتي توست حابه كامله .. وكلي اللي نفسك فيه لكن بكميات تشبعك لا اكثر
@Snabat.mashaherАй бұрын
بلععكس بتولة كتير منيح محتوى هالفيديو ياريت تحكيلنا دائماً اللي وزنن زايد بيبستفيدو حتى اللي وزننن مثالي بيتعلمو كيف يحافظو عليه
@ayatsayed789Ай бұрын
من حكيك اكتشفت انو انا معيشة حالي انا وعيلتي ع هل نظام و فعلا ما بسمن و نحيفة مع انو عندي ٣ اولاد ورا بعض بس ما بنكر انو الجينات بتلعب دور بس فعلا ما بفطر الا بعد ما فيق بشي ٣ ساعات
@ZenasyBaba27 күн бұрын
بتولة والله العضيم شحعتيني ما كان عندي اراده والحمدلله بلشت متابعك ع كل مواقع التواصل
@user-md3df7jw5cАй бұрын
ما شاء الله تبارك الله 🌷🌷🌷💗 روتينك كتيرررر جميل ما شاء الله حبيت ان طريقتك بدايت مش حرمان الله يسعدك و يجبر خاطرك ❤❤❤❤
@safaasarmini8675Ай бұрын
برافو عليكي عن جد انتي بطلة الله يعطيكي الصحة والعافية
والله انتي اميرة وبنت اصول وتستاهلي كل خير الله يبارك لك على فكرة الباذنجان بيخفف الوزن من تجربتي كنت افطر الظهر حليب فريش مع نسكافيه والمغرب قطعة لحم وتبولة وفتة باذنجان وصحن رز صغنون طبعا هذا بسبب اني كنت كارهة الاكل لكن فعلا تقصت7 كيلو بأقل من شهر
@batoolhome6303Ай бұрын
الله يسعدك يارب 😚😚😚
@waadali8244Ай бұрын
الله يديم عليكي صحتك وعافيتك ويخليلك عيلتك الحلوة❤❤
عادات صحية متتالية لو بسيطة بتنزل وزنك وعادات غير صحية متراكمة بتزيد وزنك هاد السر بنات
@Safaajamal-lq4ohАй бұрын
انا متابعتك من سنين ولكن ما بعلق كتير لكن من حكيتى عن الاقامه دخلت نبهك على شي ديرى بالك بتول كل ما يقولو الك تعالى ولسه ما طلعت روحى لا تكلى ولا تملى انا فلسطينيه متجوزه مصرى سنه كامله عانيت من الاقامه بالاخير مل جوزى ما عاد يسال دفعونا غرامه ٦ الالف ج عشان ما رحنا اخدناها كانت طالعه فخلى بالك حبيت انصحك ولاى حدا بيعمل اقامه بحس انهم عم يماطلو روح تعال عشان الواحد يمل بالاخير بدكونا فى الغرامات الان قدمت على وحده جديده بدل الى خلصت ما شفتها الا لما خلصت 😂 الحمد لله ع كل حال
@شيان-ذ7ضАй бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن والله انه من كثير النظم اعمل يومين وبطل بس والله استفدك منك كثير هوه نمط حياة موفتره ونرحع لانظام السيي انامستمره من يوم شفتك ونزلت 4كيلو ياااارب لاالوزن المثالي وجسم صحي موشكل الله يوفقك ويسعدك يارب ❤❤❤❤❤❤❤
@user-fr9dj1no6uАй бұрын
للتنحيف لازم نشعر بالجوع مرتين بالنهار ولمدة ساعه
@user-vz5fi2on1mАй бұрын
الله يقويكي يابتولة ماشاءالله والله انجاز عظيم نزلتي ٩كيلو
@reemashraf5084Ай бұрын
جدعة يا بتول كلامك متوازن وجميل فرحتينى والله ❤
@amalyousef4448Ай бұрын
الدايت : هو يلي انتي عم تعمليه هو أسلوب حياة و هو الصح الريجيم : هو حمية لفترة معينة خصوصا لو الشخص عندو امراض الكل بيخلط هالمصطلحين ببعض
@MiaMetzeАй бұрын
بتولة في دوا للاحتباس السوائل بتلاقي بالماركات او صيدلية انا عايشة بالمانيا واخذت منو مدتو 15يوم فقط وممتاز
@user-yf5sk1oh6kАй бұрын
شو اسمه هاد الدوا انا مقيمة بالسعودية
@marwanhussein1236Ай бұрын
شو اسمو هاد الدوا انا مقيمه بالمانيا
@MiaMetzeАй бұрын
@@marwanhussein1236 Brennesseltatabletten بس راجعي ارشادات مافيني تاخدي اكتر من شهر وكل يوم ست حبات ممتاز ممتاز وبينزل وزنك عليه
@ManBatulАй бұрын
الله يوفقك شو اسمو
@MiaMetzeАй бұрын
Brennesseltabletten
@user-or6fp2xz8rАй бұрын
انا من زمان متابعتك وبحب روتيناتك انتي وابو الجود بدي تساعديني انا وزني ١٣٠ كيلو وطولي ١٦٠ وصلت لمرحلة انو ركبتي صارت الم فضيع ماعد اقدر صلي الا وانا ممدة اجري قدامي وانا ضد اني اعمل عمليات لاني مريضة قلب عمري ٤١ سنة صارلي اسبوع عاملة نضام صيام متقطع وقاطعة سكر ونشويات والخبز لغيتو ياريت تنصحيني وتفيديني اكتر انا ماعندي غير اليتيوب بتابعك هون بس
@user-dn2hs8je3hАй бұрын
بتول كيفك انا بستنا اشعار. فيدهاتك استناي❤... انا بس بدي اسألك هل. الروتينات اللي بتعمليهن بتغضر اطبقهن ام عندها خمس اولاد ... بحاول انظم متلك وازبط بيتي وضعي بس ما بلاقي الا كلشي. اتلخبط وانتكش وصابتني عصبي من هل وضع
@nemoelzo7364Ай бұрын
ما شاء الله عليكى ❤❤❤❤ يارب توصلى لوزنك المثالى
@ReemJoudАй бұрын
والله يا بتول كانك عم تحكي عني و عن جسمي نفس الوضع تماما و انا بنزل بنفس الطريقة اللي انتي عم تتبعيا....الله يوفقك و يرزقك مراد قلبك يارب
@user-mx4ox8uy5xАй бұрын
والله يابتولة انا جبت فرن جديد وبلشت بالمعجنات رغبانة لحتى نزعت جسمي وحاليا مستمرة بالنظام الغذائي وقاطعة المعجنات والسكريات والغازيات
@user-mb4xw8jy2mАй бұрын
بتولة متابعتك عالفيس و الانستغرام واليوتيوب بس السناب مانزل عندي ماعرفت شو السبب ممكن مساحة بالتليفون ..بس اكتر شي حبتو فيك واااقعتك بطرح اي فكرة سواء بالطبخ أو الاكل أو تنقيص الوزن أو النصيحة لمن ايا صبية بتطلب مشورة منك كتير صادقة وقريبة من القلب الله يسعدك ويريح بالك ويرزقك من واسع رزقه ويشفيك بنوتك ..الفيديو الجي بتمنى تشاركنا وضع رسولة كيف صارت وإن شاءالله تحسنت ولقيت فرق متل مالقيتي بوزنك الله يجبر بخاطرك 😘😘😘😘
@user-bt4qw5vf8cАй бұрын
الله يديمكن لبعض انت وابو جود عن جد الرجال يلي بحترم زوجتو بحبا يحترام بسم الله وما شا الله
بتول ليش ما بتاخدي حبوب سبرولينا مكمل غذائي مفيد جدا واذا اخدتي قبل الاكل بساعة بسد الشهية ومنشط ومع الاستمرار بنحف😊
@user-ov1xp6hz3zАй бұрын
انا حبيتك روتينات بتول اكتر من ام جود 😅
@user-mv6ce6cp7s12 күн бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم وأتوب إليه
@user-sj4ef2mq7cАй бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@hosamkmo4710Ай бұрын
عندك وقت تطبخي لحالك بالتوفيق يا رب أنا حاليا عم أشرب بعد.كل وجبة معلقة خل لتفاح مع لماء😊
@user-lr5uw3bb6pАй бұрын
الله يرزقك يابتولة ❤
@user-rb9bo9nf9iАй бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله ♥❤
@naimaamrani5661Ай бұрын
الف مبروك على النزول بالوزن ويارب يبارك في صحتك ومشان شخصيتك هون ولا فالسناب فانت بتنحبي بكل حالاتك انا كثير بحبك وبرتاح ليكي الله يحفظك ويبارك فيكي بس اكثر شخصية بموت فيها هي ام الجود 😂العشق وحتى بنتي الصغيرة كثير بتحبها بس تسمع صوتها بتركض تتفرج معي 😂😂😂❤
والله 9 كيلو بعشرين يوم واضح جدا جدا سوايل محبسة، نصيحة استخدمي المرامية بتشيل السوايل 4 كيلو كنت انقصها بيوم فعلا لكن انصحك بالرقية الشرعية والله راح يختفي منك هالاحتباس من تجربة وكمان انتبهي من الماجي الابيض ومحسنات المعجنات هي اللي بتحبس المي بالجسم كلي تمر وموز وباذنجان
@user-ws9ii9er8mАй бұрын
شو بتعمل ميرمية؟
@user-rf1db6ut7bАй бұрын
هلا بتوله كيفك حبيبتي..بتستخدمه قهوة عاديه او قهوة معينه؟ بالصراحه اني ما بعرف اضبط القهوة ولما اشوفك تعمليها اتحمس وبكل فيديو اقول بسألك بس انسي او انشغل😂 وتحطي لها زنجبيل صح😅 متابعتك من اليمن مع انه عندنا القهوة العاديه حقنا روعه بس للأسف اني استخدم القهوة السريعه النسكافيه وكذا..فهمتي عليا
@mirala1684Ай бұрын
- أعلى درجات التعافي أن يصبح المرء معالجاً ذاتياً لنفسه وكما يقال : من لم يكن نوراً لنفسه لن تسعفه كل أضواء المدينة .