BATTEMENTS DE JAMBES EN CRAWL - Ce qu'on ne t'a jamais dit !

[@apprentissagenatation]

Alors vous êtes à l'aise avec vos battements ? Qu'est ce que vous cherchez à améliorer ? 🏊‍♂ 🏊‍♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : urlz.fr/hhkJ

[@viviane-v4s]

des mois des années que ces battements sont la bête noire.....

[@cheesus3700]

Au top comme d'habitude ! Merci :-) PS : une petite vidéo sur la gestion de l'alimentation et de l'hydratation avant/après/pendant entrainement ?

[@henrileroy2485]

Tout est très bien dit dans cette vidéo, très juste, surtout: On fait une longueur de battements suivie de longueurs NC avec les mêmes battements. MAIS : Ce que personne n'a jamais dit et que moi j'ai découvert cette semaine : Synchroniser battement et roulis! On voit très bien sur les prises sous-marines qu'il y a un battement à chaque changement de roulis. Ce battement est simultané de la fin du catch, vers le bas, du même côté que le bras qui va amorcer sa phase propulsive. Ainsi, ce battement aide le corps à tourner quand c'est le moment. Depuis que j'ai pris conscience de cela, je glisse 10 fois mieux et fait beaucoup moins de coups de bras par longueur!

[@djamalbenhamza2758]

Merci pour vos explications Au top du TOP 💪 💪💪

[@carolineabrassart2811]

J'essaie de les faire plus en surface. En tout cas les battements de Noé 👌un vrai danseur classique ! Merci pour ces explications !

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir 😊

[@dominiquefouda2122]

Mais un très TRÈS grand merci pour tes vidéos Malcom. J’ai énormément progressé grâce à elles (même si je suis toujours nul en battements et que ma résolution pour 2024 est d’en bouffer du battement…!). Mais je pense que je ne serai jamais bon car je suis raide comme un i.

[@khalidfariri3545]

شكران على توضيح مجهود رائع منك

[@merouane5225]

La video tombe parfaitement avec mon programme qui vise les jambes pouce bleu pour le timing ! xD

[@apprentissagenatation]

ahahh parfait ça ! 😁

[@fatahzan7530]

Merci beaucoup pour tes vidéos

[@rollin33b.48]

Bonjour coach Merci pour toutes ces infos continues on t adore 🥰

[@carolinelara5703]

Super! Merci Malcom 🐠

[@othmanjaffar867]

Merci trop gentil, video comme ça 👍merci énormément.

[@apprentissagenatation]

Merci 😁

[@jeanjean7611]

Vidéo intéressante. Petite question : sur du longue distance , du 1500m, le battement n est plus frappé?

[@sof8309]

Merci 👍

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir 😁

[@rodriguebiffot3881]

Très instructif !

[@jean-yveschallamel8211]

Merci pour cette nouvelle vidéo, elles créent toujours l'envie d'aller dans le bassin et les points de détail qui sont soulevés sont toujours pertinents. Petite question, je développe des crampes au mollet et sous le pied après 1800m environ. As tu une idée d'un mauvais mouvement qui pourrait en être à l'origine ? Merci !

[@hortensia3384]

Je ne sais pas me servir de mes jambes, j avance avec mes bras, en brasse j ai un pied qui sort de l eau et en crowle mes jambes vont dans tous les sens... Je m entraine avec une planche et des palmes, je note pour m améliorer, , des battements à fleur de l eau et les jambes serrees, on m avait conseillé de serrer les fesses à ce sujet.... Merci pour vos conseils,

[@charlietroismat6322]

Merci beaucoup Malcolm !! Tes tuto sont très aidants . J’ai débuté le crawl il y a 15 jours (zéro expérience) et grâce à ta formation en ligne j’ai réussi hier 2 longueurs sans m’arrêter…!🎉 Et j’ai une question : c’est quoi nager en amplitude max stp ?

[@RegisFagotBarraly]

Perso, je n'ai jamais réussi à avancer en faisant des battements avec une planche. Du coup j'étais un peu complexé, jusqu'au jour où j'ai appris qu'en crawl, l'effort des bras compte pour 90% et celui des jambes pour 10%... depuis que j'ai découvert ça, je mets tout l'effort sur les bras et je ne fait plus de soucis... au niveau des pieds, je fais le minimum juste pour que ça flotte et que ça ne me freine pas. C'est assez satisfaisant. Cela dit je n'ai pas accès au crawl glissé comme les très bons nageurs de fond, car durant le mouvement de glisse je perds un peu de vitesse durant une seconde, en l'absence d'un battement propulsif, et ça casse le rythme. Du coup je n'ai accès à ce type de crawl qu'avec des palmes. Donc évidemment si quelqu'un peut m'expliquer comment faire un battement propulsif sans y passer des heures, ça m'intéresse. Mais si c'est trop compliqué, ou si on me propose de faire des longueurs et des longueurs de bassin accroché à une planche, je préfère encore garder mes habitudes et oublier le crawl glissé...

[@pipout64]

Pareil. Trop d'énergie dépensée pour un gain trop minime. Vu que je nage à 3 km/h, ce qui est très moyen, j'ai encore une sacrée marge pour progresser techniquement sans me préoccuper des battements. Il y a tellement d'axes d'amélioration sur lesquels porter son attention.

[@guillemc8219]

Salut, je prépares des triathlon avec 1500 de nage. Quel battement pour fatiguer le moins possible les jambes ?

[@stoofm8865]

J’aimerais le faire mais je n’ose pas … pas envie de faire de bruit et gêner les autres..😂😂 merci pour tes vidéos tu m’as réconcilié avec l’eau!!

[@PC-mw6qx]

Alors normalement on fait pas trop de bruit.... genre c'est 90% sous l'eau 😅😅😅 je dis ça mais j'ai aussi fait de la natation donc c'est peut être gonflée de ma.part

[@viviane-v4s]

terrible ces battements

[@catherinepringarbe9830]

Merci bcp Malcolm pour toutes tes vidéos toujours super instructives. Je suis triathlète et c'est vrai que les battements, je détestais, j'étais essoufflée et pas à l'aise...A présent, je me force à avoir de la fréquence, non seulement, je vais plus vite, j'ai amélioré grandement ma nage (18 coups de bras sur 25m pour 1m58) et ne suis plus essoufflée comme au début. Pour les 4 nages, suis très intéressée, pratiquant bien sûr le crawl, le dos crawlé, la brasse (j'adore pas) et débutante en papillon. A quand aussi tes prochains stages 4 nages ?

[@NM-ou7lg]

Merci pour tous vos conseils que j'essaie d'appliquer régulièrement . Mais une question : pourquoi vos vidéos ne concernent que le crawl, j'aimerais tellement que vous nous parliez du dos crawlé !

[@apprentissagenatation]

J'ai quelques vidéos en 4 nages, mais c'est pas un sujet qui intéresse beaucoup de monde :(

[@viviane-v4s]

Terrible ces battements ......dur dur

[@macaco.dlucas7694]

Salut Malcolm encore merci pour ton partage j'ai un gros problème je galère énormément sur la respiration en 5 temps j'ai l'impression de manquer vite d'air peut-être que je souffle trop vite sous l'eau aurait tu des conseils ?

[@PC-mw6qx]

Ça dépend 🤔 normalement c'est plus 3 temps d'ailleurs, est ce que tu as l'impression que tu vas exploser et tu tousses après? 🤔

[@apprentissagenatation]

Et le 3 temps c'est comment ?

[@macaco.dlucas7694]

@@apprentissagenatation le 3 temps ça passe je galère vraiment quand on fait des séries en 5 et 7 temps je sais pas si je lache trop d'air d'un coup ou si je dois souffler en continue

[@joellecamus4099]

merci Malcom. j'essaie tes exercices avec la planche. J'ai l'impression de faire du surplace. Je ma suis habituée avec les palmes et j'ai du mal. Je nage avec le poolboy sans problème. Bon on je vais persévérer..

[@viviane-v4s]

pareil avec la planche je n 'avance pas. avec les palmes impeccable par contre.je fais du sur place .il faut travailler , travailler . ne rien lâcher surtout .......

[@viviane-v4s]

sur place sans les palmes .......

[@steph-yg5dg]

C est quoi les pefs de Noé ? Est ce que tu préconises sa petite extension de poignet avant son catch (visble en vue de profile) ? Merci pour tous ses précieux conseils

[@francoisc.2419]

Surpris moi aussi, le nageur casse énormément ses poignets lors du catch 😳

[@aitmohandtoufik9920]

Bonjour Mon problème est que je n'arrive pas à coordonner mes mouvements, je dois me concentrer à chaque geste que je fais et penser au prochain

[@apprentissagenatation]

C'est beaucoup dans la tête continue de t'entrainer

[@thierrygal4350]

C’est ma bête noire les battements 🙃 Mais je les travaille bcp avec les palmes... le pire, c’est que je suis plutôt efficace avec mais sans palmes, c’est la catastrophe, j’avance même pas 😬

[@apprentissagenatation]

Bête noire de bcp de personnes....

[@paulinevoyageuse]

Moi je bats très peu des jambes. Me servent juste pour me maintenir droite. Je nage bcp plus avec la force des bras. 😉

[@assiainal]

Je constate que je ne fais pas de mousse pendant mes battements es ce que mes battements sont faut

[@apprentissagenatation]

Tu frappes tes battements à la surface ou ils sont sous l'eau ????

[@Laura14311]

Les battements 😩oui on les travailles .. je vais essayer d’intensifier en période de glisse, légèrement dissocier du catch, à partir du dégager derrière ? Bizzzes à toute l’équipe et au prochain stage, on attend les dates 2023 😜👍

[@apprentissagenatation]

à très bientôt !! 😁

[@fouadmansouri9278]

Bonjour, mon battement etait nul, cheville raide, principe non compris, mais grâce à tes conseils je viens de faire mon premier 100 m battement seul (avec planche). 😍😍😍🐟🐟🐟 Et je veux juste avoir ton avis sur : comme pour le catch on doit ressentir de l'eau sous l'avant-bras, pour moi pour les battements c'est au niveau de mes tibias que je repousse l'eau avant de passer à la plante du pied, bon j'ai le genou un peu fléchi mais j'avance très bien, moi qui reculait avant 😅😅😅😢, est ce une bonne chose ou non Ps: je viens tout juste de sortir de la piscine, et je suis super content et je vais attaquer le catch 😁😁😁😁

[@luigicampi]

Merci Malcolm : merveilleux vidéo! Je continue!

[@TheVosseler]

Bien Noé

[@apprentissagenatation]

Toujours bien 😁

[@animal4090]

Qu'est ce que ca m'emm...les battements ^^ J'ai tjs été nul (genre les jambes comme des poteaux qui pesent une tonne) Du coup, tout mon crawl est dans les bras...Je passe en force mais pas vraiment en glisse ....je sais; c"est pas bien ^^ (et c'est moins ésthetique...mais bon, je serai tjs un bourrin^^) . Merci pour tous vos conseils

[@hortensia3384]

Idem pour moi, je glisse en force, je nage comme une enclume.. mais force est de constater, ça donne de jolies épaules hors bassin 😂😂😂

[@pleinmestiroirs1849]

Je ne bats quasiment pas des jambes🙁. C'est grave docteur?

[@JMSR539]

Régulier, serré, fàls

[@gueyeabdou9573]

Mais cv mo frère est-ce que tu viens pas au Sénégal 🇸🇳 pour apprendre les gens

[@LATINOU]

Mes battements ont tendance à sortir de la surface de l'eau, faire du bruit... Mais j'ai la sensation d'aller plus vite ainsi...??

[@PC-mw6qx]

Est ce que vous êtes bien plat? 🤔

[@LATINOU]

@@PC-mw6qx vais contrôler ça... Merci

[@paulinevoyageuse]

Une question que d clients me demandent, pk leur jambes coulent ? Mon coach me dit c parce que l on n a pas le même centre de gravité que les hommes. Et pk ? C difficile à expliquer. Mais pour moi c tellement évident. lls me voient nager, ils sont étonnés mdr. Certains m'appellent laure Manaudou . 🤔 Oh la !!!! Nooon 😒😤

[@arianemogha1892]

Juste un petit commentaire sur le titre de la vidéo qui contient une erreur de grammaire : "ce qu'on ne t'a jamais dit" :-)

[@apprentissagenatation]

Problème résolu

[@lucaseki]

Tu parles trop vite pour moi, j'ai ralenti la vidéo à 0.5x c'est parfait je comprends mieux les explications et vidéos 😅

[@dominiquefouda2122]

Je nage 3 fois par semaine mais suis absolument nul en battements …

[@JonathanDecauxUNA]

je m'entraine mais je suis toujours aussi nul en battement, ca avance pas ^^

[@mairieormesson4012]

Il faut en faire systématiquement..

[@remoraexocet]

C'est fou, on est au 21ème siècle, et on se pose encore cette question? Un gros problème de pédagogie non?

[@kermitoooo]

Tout le monde n'est pas en club ou avec des coach. Donc les tutos aident ceux qui ont peu (ou pas) de technique.