ابدأ المشي الآن - اهمية المشي للجميع (مبتدئ او محترف)

أفضل كارديو على الاطلاق
فوائد لا تعلمها عن المشي
و ما هي أفضل طريقة للمشي ؟
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@akwatips]

مين حيبدأ يمشي؟

[@reemreem1711]

انا ان شاء الله الوقت المفضل ياكوتش

[@karolemiil9561]

بحبك جدا بجد⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@aarahd2244]

الحمد لله ٩٠% مشاويري مشي قلت وزنك الآن أكثر من ٧٤ كغم سؤال كم سم طولك ؟

[@ibrahemi89]

أنا من شي سنة بمشي ٣-٤ مرات أسبوعيًا لمدة ساعة أو أكثر

[@padrinco1673]

شكرا بزااااااااف على هذا الفيديو ⁦👍🏼⁩💪💪💪

[@alisameerali4610]

امشوا للمساجد.. بنية المشي للمسجد وهذه الفوائد ستكون ظمنية وفيها بركة أكثر بإذن الله. 😊

[@Tarikibnziyad2023]

مين يحب ❤واستفاد كثير من هاد الشخص؟؟ والله تحفة👌❤❤👍!!

[@divo-ll9wz]

يشهد الله يا جماعة انو من قبل 5 او 6 شهور كان وزني 95 ، بديت في المشي بغرض التخسيس ، مع الدايت (او تغير ثقافتي الاكل بالاحرى)، والحمد لله قبل شهرين تقريبا نزلت الى 75 ، واستقريت على ذلك، لكن النقطة المهمة هي المشي ، المشي اكتر من تمرين بساعدك على التخسيس ، المشي زي ما قال الكوتش راحة للراس من التوتر والضغوطات ومن الاكتآب ، المشي والله متعة ، متعة لدرجة الادمان امشواااااااااا

[@dronetheworld4k67]

@@divo-ll9wz حبيبي انتي متلي بالزبط انازكنت ٩٥ نزلت ل٧٥ بالمشي فقط، بس للاسف بعدين حياتي تلخبطت و كسبت ١٠ كيلو دلوقت مش عارف اخسرهم و المشي الصيام المتقطع بطل يجيب نتيجه خالص ! كلامك سليم ١٠٠%

[@fouadhefny788]

دا ابن مصر 🇪🇬 العالمي

[@kmarouf5154]

ممكن تعمل فيديو عن التحول من نحافة الى تعضيل و زيادة وزن بشكل صحي ....لو سمحت لايك يا شباب عشان يشوف احمد....

[@user-wq9yn5ul7d]

kzbin.info/www/bejne/nIu8Y4uVps2dn5I

[@qodyat]

الرسول عليه افضل الصلاة والسلام بيقول عليكم بالنسلان النسلان هو المشي السريع بطريقة معينة علي سنة الرسول النتىجة جميل جدا لرفع دقات القلب يقارب الجري المتوسط

[@orchidee4117]

صحيح طريقة المشيء السريع تسمى الهرولة

[@aboyoussef1113]

وياسلام لو تمشوا في الشمس قبل الغروب وتستفيد بفيتامين D3 ببلاش جرعة حلوة اووى ضد الاكتئاب.. تحياتي ي كوتش👌🔥🖤💪🏾

[@blackblack440]

الحمدلله بعد اشهر من عدم القدرة على النوم استخدمت المشي اليومي لتنظيم النوم وبطريقة فعالة وعجيبة !

[@MLDMimou-cv3dg]

انت جدا انيق بالتي شرت T-shirt زمان واحنا ما شفناكش لابس تي شرت....تحية لك من الجزائر يا معلم

[@khaliid2592]

قاعد اشوف الحلقه وانا امشي

[@koty5867]

تسلم يا كابتن أنا الحمد لله بدأت من يومين وشفت الفيديو دلوقتي عشان أتشجع على المشي وحضرتك فعلآ شجعتني

[@zaidmohsen3734]

صلوا على النبي♥️

[@amirlila8478]

انت راجل محترم واجمل ما فيك ( علمك ) راقي جداً .... الله يزيدك

[@K.Aljarallah]

متميز وعن تجربة شخصية أقول كل ماذكره الكابتن صحيح ومفيد ونتائجه راااااائعة .

[@marouanelhankari4228]

أكيد يا أخي الكريم المشي وما أدراك المشي أنا وربي أتمشى 30دقيقة تعمل معجزة وربي التعب أنتهى تماما لا أحس بالتعب والإرهاق

[@bbsher-9]

افظل مقطع شفته بشرح اشكرك ياكبتن 🇾🇪

[@rachidaezzyani9846]

كنت بحب المشي و حبيتو أكثر...الف شكر

[@BlueBirdBiso]

عن تجربتي الشخصية... كلامك مظبوط مليون المية... أحلى كابتن في الدنيا

[@user-ci3or5py8h]

أشكرك ياكابتن أحمد على فيديوهاتك الأشهر الأخيرة ، ليس فيها موسيقى أتابع وأنا مرتاح فتح الله عليك . حتى لو كان الإنسان يسمع مع نفسه لايشترط أن يجعلها في مقاطعه ، احنا مكفينا اللي فينا ، وكل أمتي معافى إلا المجاهرين . محبك ♥️💜💙💚💛

[@basemalzukhaimi4956]

الله يسعدك. ما تدري قد ايش استفدت من قناتك.

[@akms535]

السلام عليكم، أحلى رياضة بصفر تكاليف، وفوائد لا تعد ولا تحصى، شكرا على الفيديو الرائع

[@moehussein8910]

بحبك جدا يا كابتن وفعلا كل كلامك ومعلوماتك من احسن المصادر المتعلقه بالفتنس وانقاص الوزن

[@user-rm1iu7sm9p]

انت راجل محترم وانا بثق جداااا في معلوماتك ...جزاك الله خيرا حبيبي

[@abdullahasqoul4652]

شكرا شكرااااا من القلب عظمة القناة والمدرب رائع جدا كمية المعلومات المفيدة مش طبيعية وسهلة ومبسطة شكرا يامدربنا العظيم احمد عمر اروع كوتش.

[@user-zn6iq6xt8m]

انت ياكوتش ممتاز في توصيل المعلومه أكثر من التمارين كثر من المعلومات اللي مشابه لهاذي

[@nourredinediyarh3636]

شاب ماشاء الله . طريقة إلقاء و شرح غاية في الروعة . معلومات من دهب ، وا كتر شيء اعجبني هو عرضه للكتب التي يقراها و عدم احتكاره للمعلومات. أسال الله ان يرزقك من حيث لا تحتسب. اخوك من المغرب

[@ahmedatallah5800]

مشكور جدا اقوى تيبس واحسن قناه يوتيوب

[@saleems9242]

اجمل فيديو شاهده عن المشي

[@_nallina_]

جميل جداً واسلوب حضرتك جميل وراقي جداً💛💛

[@user-sd6jb8to8t]

شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات وإن شاء الله راح ابدأ بالمشي 💚🌹

[@user-kt1eb7jm9r]

ربي يعطيك الصحه والعافيه كل كلامك صحيح انا كل يوم امشي والحمدلله انصح الجميع يمشي فوائد كثير

[@zekzak100]

كلامك محفز جدا , واصل يا معللللللمة تحياتي لك من وسط الجيم في المانيا

[@abdabd2669]

يقول العلامة ابن عثيمين - رحمه الله - : من ترك المشي تركه المشي . وكان العلامة ابن باز - رحمه الله - يمشي كل يوم نصف ساعة ، وكان رجلا ضريرا .

[@faisalalzahim4166]

رحم الله الشيخين . هذا القول قديم (من ترك المشي تركه ) سابقا كل الشياب يمشون ويتعرضو للشمس

[@anamljlj]

كيف يعني من ترك المشي تركة المشي 🤔🤔

[@abdabd2669]

Autumn leaves السلام عليك مرحبا ، لها تفسيران : الأول : أن من ترك رياضة المشي يصعب عليه بعد مدة المشي فيترك المشي ، والمعنى الثاني : أن من ترك المشي في الشباب ولم يعتد عليه تركه المشي في الكبر فلم يقدر عليه ولم تألفه نفسه ، والمعنيان صحيحان ومتقاربان . والله أعلم ، اللهم انفعنا بما علمتنا يارب

[@al_souni]

حتى الشيخ مقبل كان بمشي بعد العصر أو قبيل المغرب لمسافات طويلة ، ذكره في ترجمته

[@tarek3366]

ابن باز وابن عثيمين...ههههه لابد من حشرهما حتى في رياضة المشي...وما رايك في ابن القيّم الجوزية وابن تيميّة والفيزياء النوويّة؟

[@aqeelohummer4260]

اكثر يوتيوبر توصلني فكرتك واستفدت منك شكرا كابتن تقوى ناس 💪🏻😘

[@njood7376]

شكرا ع شرحك الهادي و الواضح

[@hagarkabil5656]

صلوا على اشرف الخلق سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين ❤️

[@marfarsi3062]

جميل الفديو ومريح لانه بدون موسيقى مره شكراً

[@osamakamel3021]

انا بدأت يا كابتن من اول ما شوفت الفيديو..ممتاز

[@user-cn6yr7jb7g]

الفيديو جه فى وقت انا بدأت اعمل تحدي المشى على بطن فاضيه شكرا جدا على المعلومات القيمه ديه

[@mer3yy]

والله ياكابتن انتا كلامك ونصايحك كلها اب تو ديت ، بطل. احب كيف تتكلم بشكل شمولي للصحه مش هوس نتايج.

[@bolbol1802]

لك المزيد من الشكر كابتن ❤

[@baderkn2747]

انا متابع مستمر . احييك على مجهودك و على كمية المعلومات التي تجعلها سهلة . الله يعطيك العافية

[@atefawad5951]

انا مشيت ١٥٠ كيلو في حوالي شهر واسبوع . طريقتك محترمه ومالكش في الهبد . انا استفادت منك كتير

[@AhmedAli-vs1tm]

انا برتاح نفسيا لما بسمعك والله 😍

[@hagermustafa8561]

جامد جدا كالعادة ❤️

[@barcelonadreams8548]

معلومات قيمة، شكرا جزيلا...

[@saberdjeassi9615]

معلومات مهمة جدا مشكور خويا غالي 😍

[@hagarkabil5656]

عليه افضل الصلاة والسلام ❤️

[@tarikomar7]

نصائح قيمة شكرا لك.

[@elenabashear7805]

You are totaly right in every word youve said its totsly scintific . Keep it like that coach

[@user-zl9wy4mr8r]

فعلا المشي له فواءد رهيبة

[@user-sc9hj5vk3p]

جزاك الله خيرا يا كوتش رجاء تمرين تقوية وإطالة الكاحل

[@lazergblahsen8897]

شكرا كوتش كلام رائع 🌹💪💪

[@yaf3e1]

شرح رائع واسلوب بسيط ومفيد احييك من اليمن الجنوبي 🔴🔴⚪️⚪️⚫️⚫️🔵🔵🔵🔻

[@AbouAlbaraa-ir8bn]

شكرا على المعلومات القمية

[@mohamedemad4338]

شكرا جدا لحضرتك علي المحتوي القيّم دا وربنا يوفقك ي رب،بعد ازنك ممكن تعمل حلقات عن ازاي احط نظام تمارين لجسمي وازاي احسب انا محتاج كام تكرار لكل عضلة و لو في عضلات محتاجة تكرار عضلات محتاجة وزن او ل توضح لو دي خرافات ،وشكرا❤

[@dr-asmaaemam3127]

كلام جميل .الله ينور عليك

[@hecinhecin3164]

أحسن قناة علي اليوتيوب في مساعدة الناس أتمني أن توصل لمليون مشترك

[@hazemtharwat8483]

عاش جدا يا كوتش ⁦💪🏼⁩⁦💪🏼⁩

[@mohamedgamal9903]

Big Big Big like for you... i'm already big fan of walking and you made me more enthusiastic about it.. Realy thanks so much for this awsome video ❤️👏🏻

[@nooreldinibrahim1780]

السيطره عالافكار دا مهم لو حضرتك تعمل عليه حلقه . وموضوع ال meditation

[@skelon09]

أنت فنان يا أحمد

[@user-xr6xq6yr2b]

المشي الفردي روعة

[@mbkkkm4508]

ربي يوفقك ويحفضك ويرزقك ، الف تحية من بغداد.

[@fatimam4923]

فيديو جميل بسيط ومفيد 👍🌹

[@ismailoomallouh]

مبدع ما شاء الله

[@user-ui9wh4sp9e]

يعطيك العافيه..يا ريت حلقه عن الحجامه

[@karamellaabdessamad6302]

الله يحفظك ويبارك في صحتك يا اخي انا ابتديت مشي من 5 ايام بس وعجبني الموضوع جربو المشي في البيت مع lislie sansone 30 min وقولولي رأيكم ايه خصوصا الستات اللي عندهم اطفال زيي

[@AymanBuffon]

الفيديو الوحيد اللي مصوره Indoor بتتكلم فيه عن المشي؟ D: ,, انا بحب فيديوهاتك جدا و طريقة شرحك , ربنا يوفقك

[@mafiamonkey5725]

شكراً، هذا هو اريدو، الركض متعب، لكن المشي استمتاع. رياحتني

[@emanmansour8562]

مفيد ❤

[@dahmedrabea2743]

جزاك الله خيرا

[@wonderful8258]

عاش يابو حميد بالله عليك اتكلم عن الكروس فيت وبالتفصيل

[@islamibrahim2479]

الله ينور يا نجم النجوم

[@user-nh8dw2bf1x]

كابتن أحمد والله نجم كبير 💔💔💔

[@user-pl2zg3mh6u]

استمر يا كوتش ربنا يوفقك

[@ahmedboukous7944]

بارك الله فيك

[@MuslimaReels]

انا مستمرة في المشي اكثر من ٦ اسابيع والحمد لله لقيت فوائد كثيرة ومستمرة إن شاء الله

[@iiiAAA-kr7ft]

ماهي الفواىد التي حصلتها

[@MuslimaReels]

@@iiiAAA-kr7ft نشاط اكثر..الام الظهر خفت جداً ...نزول بالوزن ...الحالة النفسية أفضل بكثير .

[@TT-wh1zg]

انا خسرت وزن بالمشي اكتر من الركض ... شكرا الك على هذا المجهود الرائع

[@hunteralgeria1453]

لانو المشي يحرق الدهون اكثرو لا يعمل ضغط الجسم عكس الركض يعمل ستراس و يفرز كورتيزون فيخزن الدهون و الركض يحرق الكربوهيدرات اكثر من الدهون

[@awrdsaws897]

تحياتي من جنوب العراق من مدينه الناصريه جزيل الشكر

[@hossinzamharir9994]

Chokran 3ala hadihi ma3lomat

[@solomono938]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لا تنسوا صيام الايام البيض 13،14،15 من شهر ذي القعدة، الموافق 4،5،6 من شهر يوليو ،ايام السبت والأحد والاثنين. الله يهدي و يعين و يتقبل.

[@riadch3878]

سلام، اخي احمد من الجزائر ممكن فيديو على فوائد وافضل طريقة للتامل الي بتعملها انت ❤🙏

[@maherhegazy2040]

ربنا يوفقك 💚✌💪

[@fahadalgarni6070]

كلامك صحيح عن الافكار انا جربت

[@mondhersaidi3960]

روعة روعة شكرا

[@user-jq2fi5zh5o]

شكراً جزيلاً

[@fatimhyzyd9708]

ياليت متلبس سلسلة

[@mono3at160]

احسن كابتن احمد 👍😻😻💟

[@yehiazakaria2594]

ممتاز كابتن احمد لو سمحت لي اضافة معلومة بسيطة ناتجة عن تجربة شخصيه من فوائد المشي تهدئة اضطرابات القولون العصبي . ولحضرتك جزيل الشكر

[@ibrahimmohammed5229]

الكابتن ده فيديوهاته إدمان، ،اللي معاي يخبط لايك😁

[@alialtaeealtaee4892]

مشكور كابتن على التحفيز الرائع هل يعتبر المشي رياضة مثالية

[@MohanadOmran-rs4my]

تحيه واحترام لحضرتك شكرا وتقديرا من بغداد

[@israaabdelrazik4225]

جميل جدا 🌸🌸

[@yasmeenaeissa]

انا هبدأ من بكره ان شاءلله

[@hananeajjadiani6582]

مع ان اغلب فيديوهاتك بتخاطب الرجل و مش المراة و مش عامل نصائح رياضية تخص المراة بس انا بتابعك و مش بمل من طريقة شرحك ...المشي رياضة ممتعة فعلا

[@nosaosman2063]

احلي احمد عمرو دا ولا ايه♥️

[@user-ji2dx1cm8i]

أحسنت كابتن أستمر

[@mondhersaidi3960]

حدثنا عن فوائد الدراجة وشكر الفوائد النفسية والجسدية

[@Azerty-ev4xi]

روعة 👏👏👏👏

[@user-pv9pe7of6h]

احسنت عندي التهات بالعصلات ومشي حسيتو يخفف الوجع ويقوي العضلة ويرب يخف احسنت