Бежим марафон: Мальта. Последний спортивный старт перед эпидемией коронавируса

[@onistrataa]

Занимайтесь спортом, берегите свое здоровье🏃 Ссылка на онлайн-курс "Твой первый марафон": goo.gl/bdC97v

[@ИванДонской-о4у]

Спортплощадки закрыли! Авакян вообще хочет под шумок вируса сделать полицейское государство, всех запереть по домам, а кто выйдет тех в тюрьму!

[@MrSuperparty2012]

Наконец то выпуск с марафоном )) давно ждал

[@onistrataa]

Обещал же раз в месяц

[@simondaimond4608]

Да, то что нужно, спасибо!

[@gardarrik4107]

Эмоции пацанов после марафона, их переживания и радость - это просто нечто! Андрей, спасибо вам за то, что вы делаете, за вашу мотивацию и вклад в развитие спорта у простых людей, которые боятся сделать первый шаг, ошибочно полагая, что им не спортсменам это не нужно и что они не смогут! Вы человек с добрым сердцем, которое наполняется энергией во время тренировок а потом отдает эту энергию нам, людям, которые благодаря надели первый раз кроссовки и вышли на свою первую тренировку. Дай вам Бог здоровья!

[@marytry739]

Не вистачало спортивних випусків! Дякую. Сумую вже за цими емоціями перед марафоном) сподіваюся, ще відновлять забіги)

[@onistrataa]

Відновлять , але не раніше осені

[@artembarsukov9951]

Maryna Trygubenko нужно было с нами ехать)

[@marytry739]

@@artembarsukov9951 я б цього дуже хотіла!) Думаю, колись візьмете мене з собою 😊

[@marytry739]

@@onistrataa дуже хочеться вірити! Біг - це те, що, з однієї сторони, змушує кожного дня боротись з своїми слабкостями, а з іншої, дає сили до всіх інших справ в житті...

[@dmytrokeba7706]

Дякую за випуск і огляд марафону.

[@AnastasiiaYakovlieva-hg8ls]

Первый раз вижу что музыкальный фон не мешает слушать и воспринимать!! Гуд!

[@ЮляЛака]

Молодці хлопці! Ті хто не добіг, більше сил і впертості у нових звершеннях!

[@Oleksii_zUkrainy]

в глубинных глубинах мозга, обожаю моменты, когда после хорошей дистанции накануне, под ощущения легкой правильной крепатуры и общего бодрого настроя, завтрак сопровождается ивентовой серией от ББ.. спасибо за настроение.. от души) поздравьям

[@ДмитрийМельник-м8д]

Бегаю 1 месяц и получаю сумасшедший кайф! Хочу к осени пробежать свой первый марафон. Спасибо за такого рода видео, за советы и за мотивацию! Удачи!

[@ПорфирийПетрович-я6т]

Андрей, ты - супер мужик! Мотивируешь. Спасибо.

[@wtmyps]

Очень понравилось оформление, монтаж видео и вставки музыки на фоне когда кто-то говорит. Это очень атмосферно и такой видос хочется смотреть.

[@onistrataa]

Тогда надо смотреть

[@ShelterG]

Андрей спасибо за мотивацию. Пробежал свой первый марафон в городе Austin TX 16 февраля по большей степени благодаря тебе!!!

[@onistrataa]

спасібо

[@Четыресобакиитанкист]

Блинн...молодые, здоровые ребята не смогли себя пересилить. Я бегал в 90-е годы без всяких изотоников и даже без воды. Первый марафон бежал 3.25 через год за 2.53 . Кроссовок было не достать, практически в тапочках бегали...А тут сам Бог велел бежать и наслаждаться:)

[@onistrataa]

Каждому своё

[@Четыресобакиитанкист]

@@onistrataa да просто у меня была цель...Большая цель. А тут наплевательски и по-детски отнеслись к серьезному делу :((

[@user-no5qw3zv3u]

Ну наконец спортивный выпуск! Благодарю!!!

[@nadyavoronchenko329]

Бежала свой первый марафон сразу на результат )) а не лишь бы пробежать. Так что такие люди существуют.

[@andreyluck13]

Дочекалися!!! Дуже круто змонтували🤘 Дякую!!!👍

[@onistrataa]

Це був останній потяг. Радий, що послухався мене

[@tostato1990]

Хочу бежать свой первый марафон в Лондоне 2020. Буду готовиться. Смотрю Вас постоянно. Мотивирует!

[@vitaliyvital9227]

Класне відео! Дякую! Дуже мотивує! Успіхів у просуванні здорового та активного способу життя!

[@ivank.3485]

Молодежь такая молодёжь... :) завтра начинаю снова бегать и осенью на марафон. бежал Роттердам в 2018м... соскучился. Андрей, спасибо что подбодрил этим видео. Пора включаться. В этом мире выживут сильнейшие и события последних дней это доказывают! Всем бегать! Онистрату респект!

[@AndreyShulin]

Отличная работа Андрей . Круто что Вы взяли и мотивировали ребят на этот марафон . Пусть даже не все дошли до финиша . Так держать )

[@ДмитрийБогачёв-й3ч]

Андрей спасибо, это видео вдохновляет и мотивирует на 100℅, а информация о человеке который с одной почкой пробежал марафон в очередной раз доказывает что нет нечего не возможного, все ограничения у тебя в голове!! Ещё раз и 1000 раз огромное спасибо за видео!! Главное будте здоровы всё остальное детали...

[@АнтонКузьмин-о8б]

3 года назад я ,имея спортивное прошлое ( Акробатика ,фитнес изредка бегал 3 км) ,решил начать бегать ,было много сомнений ,готовился к половинке марафона ,за 2 мес подготовился на 1.38 ) Ролики Ваши мне очень помогли ,многое узнал о беге и снялись все сомнения. Сейчас готовлюсь к осенней половинке на 1.15( максимум ) или 1.18 минимум .Спасибо Вам огромное ,Андрей !

[@onistrataa]

Это уже быстро

[@АнтонКузьмин-о8б]

@@onistrataa да ! Буду тренироваться )

[@AlexeyChervonenko]

*Классный выпуск. Понравилась работа человека который монтировал, появились какие то прикольные новые штрихи. Аркадьевичу отдельный респект за мотивацию.*

[@Kartashov_Nikita]

Alexey Chervonenko как-то картинка лучше стала и монтаж , музыка хорошая

[@Maks_the_Max]

спасибо Вам большое за мотивацию, не хотел вот сегодня идти на пробежку, посмотрел и понял - надо!

[@ВячеславРезников-п4б]

Андрей спасибо огромное смотрю каждый выпуск и бегаю марафоны удачи вам и здоровья

[@Yura_BES]

Почему почему почему почему!!??? «Быстро начал» БЛИН!!! Это же первое что нужно выучить вообще ДО начала любых тренировок!!!!

[@prostoRUN]

Сколько бегаю - самая распространенная тема :)

[@Yura_BES]

@@prostoRUN Надо хоть раз пробежать с негативным сплитом. После 30го идет колоссальный подъем энергии когда обгоняешь! Это того стоит!

[@vasylhoncharuk1166]

Теорія без практики сліпа.

[@a_gassi]

@@vasylhoncharuk1166 практика без теорії сліпа, а теорія без практики мертва - так кажуть )

[@СергейДетушев-л2о]

Это уже идет психология, адреналин зашкаливает, с опытом будет более лучший контроль над темпом ..

[@ОлександрМіщенко-ч7б]

Спасибо за марафон. Все участники молодцы! Андрей, отдельная благодарность за рекомендации по ходу подготовки и организацию команды, качественный ролик! Заражаешь бегом, это приятно-опасно)) Так и я скоро начну бегать))

[@G.Artyr.77]

Круто. Спасибо за крутой контент! Больше рассказывайте о закулисье!

[@Tigrulin]

Ура! Наконец-то спортивный выпуск) 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️💨🏃‍♂️💨💨💨💨

[@daviddubliakov380]

Дуже було цікаво дізнатись про те, як ви готуєтесь до марафону та які є нюанси. Дякую!

[@КурмангазыДемесинов-й1б]

Крутой выпуск. Пс: мой первый марафон в сентябре (Казахстан - Нур-Султан) очень переживаю, бегаю пол года

[@dimakessler247]

Интересно про ребят, которые сошли с дистанции. Это тоже часть занятий бегом и к этому неплохо быть готовым морально. Всем респект за попытку пробежать марафон!

[@8124Oleg]

Davno jdali sportivnii vipusk Jdiom drughie, hotea seichias vse sorevnovania po vsemu miru otmenili. Udachi vam

[@onistrataa]

Спасибо

[@РоманКомаровский-э7ч]

Люблю смотреть обзоры Ваших марафонов

[@onistrataa]

люблю их бегать

[@v.gorchak144]

Найкращі огляди марафонів👍👍👍Відчувається атмосфера🔥

[@Bhbyf2]

Интересный выпуск, спасибо, ещё больше выпусков про спорт!

[@onistrataa]

Следующий марафон не скоро

[@andrewvayu9482]

Отлично!!! Все молодцы!!! Особенно парень без почки. Респект!

[@artemdnepr9458]

очень интересно и мотивирующее видео!!!ставлю лайк и респект

[@sergeykulbiy5569]

Спасибо за выпуск 👍, мотивирует продолжать тренероватся. Осенью по плану пробежать первый марафон.

[@Sanches30594]

Класна подача, висока якість відео. Все на висоті! Дякую, що Ви це робити мотивуючи людей!

[@ОлександрКузема-ч4н]

Круте відео, робіть по більше таких, адже це мотивує не тільки до заняття бігом, як видом спорту, а також до переосмислення деяких речей у житті взагалі.

[@liubomyr4083]

Лучший канал о спорте и бизнесе 👍 всегда заряжает 😎

[@onistrataa]

Спасибо

[@User_from_nowhere_]

Андрей, как твой старый подписчик говорю тебе точно - качество подачи (монтаж, картинка, нарезки, повествования и т.п) - на голову выше чем было раньше!

[@ЛуиВитон-ц1и]

Андрей, так держать! Молодца!!! Приятно смотреть!

[@onistrataa]

спасибо

[@oleksandrmelnyk2225]

круто, будемо бігати трішки. Дякую за відео!!!!

[@МиколаГорошко-в4ж]

Парням после такого короткого периода подготовки - полнейший респект! 👍

[@onistrataa]

Однозначно

[@oleksiistepanchuk6981]

Вы как предвидели нынешнюю ситуацию. Всем здоровья

[@avlasyuk85]

Андрій, супер! #поновостям теж класний формат, але хотілося подивитися і огляд марафону, трохи відволіктися і надихнутися :) А ще: у тих бігунів (і у Вас) буде тепер пам'ятним цей пробіг - бо останній офіційний старт перед вірусом.

[@spodobalos]

Вот смотришь и хочется выйти побегать! Спасибо!

[@andreyluck13]

Именно так начинали все участники этого ролика)))

[@stcvoin]

Велика робота!!!! Ви ВЕЛИКА людина!

[@strekozart]

Выпуск понравился ;) Спасибо за мотивацию и лайфхаки!

[@СергейЧернявский-к9й]

Отличный выпуск, лично мне очень нравится формат обзора забегов. Немного не по себе, когда в начале видео полупустой аэропорт. И в тоже время все хоть ненадолго, но забывается, когда смотришь отличную работу оператора - с лучами солнца, с позитивными эмоциями участников. 👍 Особо зашло разъяснение по изотонику 😂

[@onistrataa]

класс

[@АндрійРеслер-е4о]

Молодці! Козаки 😉

[@AnastasiiaYakovlieva-hg8ls]

Воодушевляете! Спасибо🏆

[@JaredLeto321]

Меня всегда мотивируют Ваши видео. Благодаря им начал бегать. Спасибо большое за Вашу великую миссию!

[@onistrataa]

Улыбнуло. Спасибо

[@alexanderyablonskiy3042]

Андрей благодарю. Ждал выпуск, так как выпуск про Флоренцию, замотивировал , поставить цель 🎯 пробежать марафон. Сейчас уже большие цели, совсем другая история. Благодарю. Но посмотрел и понял, что бизнес/новости больше уже «вставляют». Супер 👏 находка, желаю удачи!!!!

[@grgol6084]

Приятно видеть что планка канала поднялась на новый уровень. Разные темы, объективное мнение и приятная картинка)

[@dennason]

Дякую за випуск!

[@MrTigrov]

Молодцы парни! Попробовать стоит 100% Дай б.г побежим Прагу в мае, если все успокоится

[@onistrataa]

точно нет

[@denchik7432]

Спасибо за выпуск, очень интересно, сам любитель бегать, стараюсь по возможности каждый день бегать. Как то год или два назад, заходил на канал(Бегущий банкир), благодаря Паше(Дорога к фильму), теперь стал подпищиком и с удовольствием буду ждать новых выпусков.

[@АндрейДробков]

Вы молодец! Как хорошо что Вы есть и помогаете людям найти себя. Снимаю шляпу перед Вами. 👍

[@ЮрийЗаднепровский-з6у]

Ваши обзоры марафонов всегда интересно смотреть, сразу хочется надеть кроссовки и пробежать хотя бы половинку!;)

[@olzhaszhagiparov5077]

Отлично видео, формат нравится!так держать

[@zizifus100]

Респект за висвітлення марафону. Цікаво було б побачити більше фрагментів на дистанції.

[@onistrataa]

Не було доступу на трасу особливо

[@ІлляВячеславович]

Крутые парни!

[@olehbondarchuk3188]

Огляд марафонів,ті відео з яких я почав дивитись ваш канал ))

[@onistrataa]

Все з чогось починається

[@cheremistatyana]

Ура! Обзор марафона, спасибо!!! Ребята крутые! Всем поздравления!

[@onistrataa]

Ребята молодцы

[@Violineart]

Вести за собой людей, это Мужество

[@АлександрТимошенко-с3д]

Личный пример заразителен - это факт. Мой первый марафон осенью. Спасибо!!!🙏

[@onistrataa]

Есть время подготовится на 3.15

[@АлександрТимошенко-с3д]

@@onistrataa Батя, я стараюсь)) (с).

[@МаксСкрипник-щ7э]

Андрій, Ви дуже сильно мотивуєте. Дякую, що Ви є.

[@МихаилГуральник]

Я не бегаю и никогда этим не занимался,но последнее время не пропускаю ни одного выпуска)Интересно смотреть,спасибо!

[@andreyluck13]

Поверьте, все участники данного ролика начинали так же)))

[@МихаилГуральник]

Андрій Гриневич охотно верю,но я пока не начал)

[@igorrebega4853]

Дуже цікавий канал і контент, дякую!

[@игнатгрин]

Спасибо,хороший выпуск! Как новые кроссовки ,оправдали ожидание? Себе хотел такие,а тут у вас увидел. Брал уже по вашему совету ASICS NOOSA FF

[@Kartashov_Nikita]

Хороший контент, музыка , монтаж

[@1964leonid]

Отлично ребята! Спасибо!

[@Виталийсулим-я8т]

Больше видео про марафоны и бег .) вы супер ) привет из Казахстана )

[@BrutallionStallion]

Крсасава, Онистрат, мотивирует очень. Понравилось интервью у Андрея Федерива в машине, там, где он рассказывал, что если бы знал, что ребята сойдут с дистанции, добежал бы до них и ударил бы по лицу несколько раз, чтобы заставить их финишировать дистанцию. Вот это энергия! Монстр! 💪

[@ЯрославЧенцов-ш3е]

Вы - счастливчики! Успели пробежать марафон👍👍👍 очень не хватает стартов сейчас(

[@sirkokozak5991]

Супер круто! Мотивує!

[@nazarkravetz296]

Крутий випуск! Є що взяти на замітку 👍)))

[@СергейДетушев-л2о]

Приятно смотреть, пацаны молодцы. В следующий раз сделают работу над ошибками и все получится. Молодцы...

[@денисмоскалюк]

Доброго вечора)))все просто 💣💣💣Частіше би випусків про спорт,реально політика не цікавить(але це моя особиста думка).В цілому дякую за ваш канал,спостерігаю за вами з перших випусків🔥🔥🤣

[@onistrataa]

Тепер спорт івенти на паузі!

[@АнатолийРубленко-й4э]

Крутая мотивация, Андрей не останавливаться, ждем новости...

[@alexandrkrasnickij9759]

Обожаю видео с марафонов💪💪💪👍

[@СергійКотелевський]

Опытные бегуны "советской закалки", с которыми я время от времени общаюсь, категорически против ранних марафонов как челленджей и "прикидок, от которых можно потом отталкиваться". Говорят, до марафона нужно дорасти. Во многом я с ними солидарен. Что может дать такое "самопреодоление", так это психологический срыв и утрату мотивации бегать вообще. По своему опыту скажу, что тренировок по 15-18 км и набега 60-70 км/нед. вполне достаточно, чтобы в бодром темпе (4:45-5 мин/км) осилить дистанцию 35-36 км. Т.е. вдвое длиннее. А вот к последним 6-7 км надо готовиться специально и прежде всего продумать и "пощупать" питание на дистанции. Думаю, если ты время от времени бегаешь соревновательные "половинки" и тренировки по 30 км, или кроссы (по пересечёнке) по 25 км, то марафон осилить сможешь сразу с хорошим для себя результатом. Но средние дистанции, силовая подготовка, интервалы, техника/СБУ - всё же необходимая в этом деле база. Особенно чтобы приблизиться, а потом выйти из 3 часов. Всё это закладывает интерес к бегу, который потом ничем не выбьешь, никакими марафонами.

[@Илья-ц3т2т]

Отлично снято. Хорошее видео. Молодцы. Лайк однозначно!

[@AlexandrBitcoin]

Съемка, монтаж, шикарные!

[@onistrataa]

Это Юрчик!!!!

[@co4HbIu-s7c]

Крутые видео!!!

[@stasyershov2294]

Такой формат заходит на ура! Ожидаем ещё выпусков о беге и о спорте в целом

[@МаксимРязанцев]

Спасибо Андрей за рассказы о беге и не только..не люблю слово мотивация,потому что оно звучит из любого утюга,но меня лично вдохновило оторвать свою 105 кг задницу и побежать..неделю назад пробежал для себя 21 км..о марафоне думаю в долгую..ещё раз спасибо)

[@onistrataa]

Прекрасно

[@svetlana27di63]

Ключевое...можно поменять мир...красавчик

[@данилафотин-з8е]

Очень круто, Андрей! Спасибо

[@kinoman8184]

Хороший выпуск, ждем следующего!) А пока можно пойти побегать

[@МихайлоЗубарєв]

Доброго дня, ДЯКУЮ!

[@maks140]

За спортивный выпуск сразу лайк!

[@Vse_byde_dobre]

Андрей, вы меня мотивируете. Я хочу пересмотреть все выпуски с вами. И думаю когда-нибудь познакомимся)))

[@sprofi8332]

КАК ЖЕ Я ОБОЖАЮ ТАКОЙ ФОРМАТ!!! Смотришь и кайфуешь. Онистрат , ты красавчик ! Безумно мотивируешь 💪🏼 Очень круто.

[@onistrataa]

Спасибо

[@onistrataa]

Спасибо

[@АндрейСорочинський-и2я]

Спасибо за видео

[@mxautoby]

Андрей как всегда супер. Мотиватор

[@andreiudler7809]

Молодцы!!!Что еще можно сказать ((: