Beach Body | 30 min. TRENING CAŁEGO CIAŁA | bez powtarzania

[@klaudynastepien6263]

Paula, ćwiczę z Tobą już pół roku, jestem zachwycona Twoją osobowością, uśmiechem, świetnym tłumaczeniem ćwiczeń. Z całym szacunkiem dla innych trenerów, dla mnie jesteś najlepsza!

[@sylwiaskiba9127]

Zdecydowanie się zgadzam 🙂

[@JoannaW-sk3oy]

Dokladnie...Paula posiada niesamowity dar tłumaczenia ,treningi z nią są bardzo przyjemne,jest mega pozytywna

[@elzbietawesoowska5606]

Uważam okładnie to samo. Nikt wcześniej mnie nie przekonał do ćwiczeń a z Panią Paulina każdy trening to przyjemność. ❤

[@elzbietahildebrand9250]

Również polecam!

[@ms.m968]

Super trening. Jesteś jedyną trenerką z którą umiem ćwiczyć 😅🤭

[@ulalesniewska5465]

Jak zwykle zero pitu pitu, same konkrety. Uwielbiam. 😊

[@oluch23]

To mój pierwszy trening w domu po długim czasie ! Jestem zachwycona. Żadnych powtórek. Trening nie jest nudny i potrafi zmęczyć. Super !!!

[@beatabigos7862]

Świetny trening 💪 Bez powtórek-za co najbardziej go lubię

[@karola19896]

UWIELBIAM treningi bez powtórzeń! Super skondensowany trening całego ciała i tylko pół godzinki z rozgrzewką i rozciąganiem. Zdecydowanie jeden z moich faworytów! Wielkie dzięki Paula ❤

[@joannapiwowarska7058]

Uwielbiam treningi z hantlami ❤ naprawdę dobry trening. Sympatycznie się go robi, wiadomo człowiek się zmęczy, ale jest szczęśliwy i zadowolony ❤ kilka ćwiczeń musiałam modyfikować ze względu mojej wagi, ale wierzę w to, że za jakiś czas dam radę cały wykonać bez modyfikacji ♥️

[@martapolak7373]

Jest to jeden z moich ulubionych treningów, cała seria beach/bikini body to dla mnie strzał w 10! Uwielbiam to jak tłumaczysz ćwiczenia, przypominasz o oddechu i… zbędnie nie gadasz przez co mogę faktycznie skupić się na swoim ciele i ćwiczeniu. Oby wiecej tego typu treningów! Życzę Ci wszystkiego co najlepsze!

[@agnieszkaduchinska3915]

Extra trening, super muzyczka, super ćwiczenia i piękna sceneria. Dzięki Kochana za to co robisz😀 treningi 30 minutowe są idealne przy drzemce dzieci 🥰

[@kasiafedorowicz5968]

wróciłam z pracy położyłam się pod kocyk i myślałam, że już nie wstanę tak mi się nie chciało, ale stwierdziłam, że trzeba wypróbować nowinkę i teraz czuję się świetnie! wszystko popracowało, dałam radę więc jestem z siebie dumna, a trening wpisuje na listę moich faworytów!

[@martynamadrzyk5667]

Mój ulubiony trening poranny, fajne rozciąganie takie , że człowiek się nie połamie i nie pozabija❤❤❤

[@magda870]

Wow😮😁 uwielbiam takie treningi, nie za długie, bez powtórzeń- super 😁😁😁

[@asianowicka2527]

Ćwiczę z Tobą już od 3 miesięcy. Masz super osobowość i mega pozytywne wibrację. Bardzo lubię Twoje treningi. Ten również przypadł mi do gustu. Dołączam go do listy moich ulubionych. Dziękuję:)

[@maljaw4511]

Odkryłam Cię niedawno dzięki mojej Siostrze. Jestem zachwycona. Z Tobą nie ma nudy. Z każdego ćwiczenia wyciskasz maks łącząc dwa w jednym. Bardzo mi się to podoba. Ten trening bez powtarzania ćwiczeń jest super- więcej takich.

[@dagmaraorzel2279]

Świetny trening , całe ciało wzmocnione , odżywione . Brawo . Pełen profesjonalizm . Uwielbiam ćwiczyć z Tobą

[@magdalenajordan177]

Wspanialy trening z hiszpanskiej plazy, z wielka przyjemnoscia sobie pocwiczylam. Od razu przypomnilam sobie aerobik, yoge, ktore robilam na plazy w Meksyku i na Dominikanie, uczylam sie tez tancow latynoskich. To bylo cos niesamowitego, szum oceanu, bryza od morza, super muzyka, swietni trenerzy, tak jak Ty Paula. Pozdrawiam i dziekuje 🌞👌👏

[@martawasilkowska]

kiedyś po pierwszej ciąży na Ciebie trafiam i Twoje treningi bardzo mi się spodobały, teraz po trzeciej ciąży, znow na Ciebie trafiłam i od 10 dni codziennie ćwiczę na nowo, treningi mnie nie męczą, a ćwiczę wieczorem kiedy dzieci śpią. Dodatkowo pozytywna energia Pauli. Chyba zostanę tu na dłużej. Dziękuję 😘❤🙏

[@martameresinska917]

Coraz bardziej lubię z Panią ćwiczyć :-). A te wyżej ... jestem tuż po ...dały mi energii na cały dzień. A przy okazji , fajnie, że nie robi Pani długich niepotrzebnych „gadatliwych” wstępów tylko odrazu zabiera się do dzieła !! Brawo!

[@katdz]

Bardzo lubię Twoje treningi. Miły głos , bez zbędnej euforii. Każdy znajdzie cos dla siebie. Są i latwe i trudne ćwiczenia. Dzieki Tobie wrócilam do ćwiczeń. Żaden inny trener nie byl mnie w stanie zachęcić do regularności.

[@monikab477]

Bardzo fajny trening!!! Myślałam że będzie luz... a ledwo żyję, ale za to jaka happy !!!!

[@patrykwychowaniec19]

jeden z najlepszych treningów!

[@agnieszkamusia7776]

Trening sztos 🤩Paula jak najwięcej takich treningów bez powtórzeń, ekstra 😊

[@yoannabie2523]

Wspaniały!! 🔥🔥🔥

[@anyaplpl8491]

Trening rewalacyjny. Czuję mięśnie, czuję pracę, ale też nie przeciążenie. Wracam po kilkumiesięcznej przerwie spowodowanej rwą. Robię wszystko na 80% czasem modyfikuję. Mam nadzieję, że wzmocnię mięśnie przykręgosłupowe. To mój trzeci czy czwart trening z Tobą i jestem zachwycona Twoim spokojem i doborem ćwiczeń. Do następnego treningu 🙂

[@darekbugaj2072]

Dzień dobry. Świetny trening dużo pozytywnych cech: 1. Trwa 30 minut, 2. Zawiera rozgrzewkę, 3. Zawiera schładzanie czyli rozciąganie po treningu. Jednym słowem trening SZTOS!!!

[@monikaklimaszewska1673]

Świetny trening!, ćwiczę z Tobą już 9 miesiąc i czuję wielką poprawę. Zaczęłam od zdrowy kręgosłup-które uwielbiam, a teraz od 2 miesięcy ćwiczę też z hantlami. Wszystkim Cię polecam za profesjonalizm, spokój, wszechstronność, grację i uśmiech. Pozdrawiam i jestem z Tobą prawie codziennie:)

[@magdalenakwiecien6233]

Piękna sceneria, fajna muzyka, wspaniała energia i ekstra ćwiczenia. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć. 😍🔥

[@joannamadziong3209]

uwielbiam treningi na całe ciało, ten trafi na moja playliste :)

[@joannalis-kumar4627]

Niestety moj wielki bebzun nie pozwala mi wykonac wszystkich cwiczen poprawnie ale dotrwalam do konca mimo ze jestem poczatlujaca i z wielka nadwaga. Super trening. Po nim czuje ze znowu zyje i ze wszystko jest mozliwe, w porownaniu do innych trenerow nie naciskasz, nie wciskasz psychologicznych tekstow a cwieczenia z toba sa po prpstu przyjemnoscia! Do ciebie po prostu chce sie wracac! ❤

[@renatalewandowska8530]

Tym oto letnim treningiem rozgrzałaś mnie ćwiczącą w mrozy do czerwoności. Trening supcio ! Dopiero zaczynam przygodę z Tobą , choć nie ukrywam , że ćwiczę również z inną trenerką. Jesteście obie wspaniałe. 🔥😀💪👍

[@user-co2dw6jd6y]

Cudowny trenig, a widoki dodtakowo motywuja do działania i wytrzymania do końca treningu ❤

[@mariolakupczak9581]

Intensywne ćwiczenia w bardzo klimatycznej scenerii, która mega pozytywnie oddziaływuje...Brawa dla prowadzącej

[@agnieszkaradom488]

Świetny trening, nawet zabiegani mogą sobie pozwolić na pół godziny aby zadbać o swoje zdrowie. Brak powtórzeń motywuje do ćwiczeń 👍

[@mariolag5596]

Niedawno Cię odkryłam w czeluściach interentu i jestem bardzo zadowolona z energii, która się między nami zadziała! Świetnie się z Tobą ćwiczy, treningów masz ogrom, więc jest w czym wybierać:)

[@joannawojas9108]

Super trening idealny poziom trudności. Bez skakania a można się zmęczyć. Po pracy dodaje energii i poprawia samopoczucie. Dzięki Paula :)

[@Stokrotka_flower]

Lubię wracać do wszystkich Twoich treningów, nawet tych sprzed X lat. Bardzo mi się podoba jak tłumaczysz ćwiczenia, dokładnie precyzyjnie ❤ do następnego, czyli do jutra ❤❤

[@lucynawitucka3460]

Nawet jak jestem na wyjeździe, ćwiczę z Tobą. Nasz niesamowity dar przekazu, tak trzymaj 😆 jesteś WIELKA

[@ewelina4414]

Ćwiczę od kilku lat , a ten trening należy do ulubionych !

[@joasiaj.2543]

Super było. Wracam po covidowej przerwie, więc zmęczenie podwójne, ale warto było. Do tego super muzyka którą było słychać nakrecala jeszcze bardziej 😁☺️❤️

[@monikamadis3602]

Fantastyczny trening. Mocno popracowałam, mięśnie czuję i i takie zaskoczenie bo trening bez powtórzeń to dla mnie zawsze zaskoczenie ☺

[@inusiaw5249]

Dzięki Tobie Paula pozbyłam się bólu kręgosłupa. Dziękuję❤️

[@brunosmyrek]

Świetny trening 👍 W poniedziałek Hiszpania zagrała bardzo spektakularnie z Chorwacją.

[@jakubwojtczak43]

Hej! Ćwiczę z Tobą jak tylko mam czas. Mam swoje ulubione treningi, które cyklicznie odpalam. Uwielbiam z tobą ćwiczyć. Twój głos działa jak balsam. Dziękuję Ci serdecznie ❤

[@agnieszkakudczynska7244]

Super! Właśnie to lubię. Nie za długo, bez powtórzeń, bez nudy. Krótko, intensywnie i ciekawie! Będzie to jeden z moich ulubionych :)

[@hannakosmala4093]

Chyba jestem jedną ze starszych uczestniczek tego wyginania ciała. Mam 64 lat, ale lubię twoje treningi, czasem muszę trochę odpuścić, ale twoja dykcja głosu i sposób prowadzenia treningu są bardzo dobre. Żywotna babcia. Pozdrawiam. Hanna

[@ewaf4733]

Czesc Paula, kocham Hiszpanie I zazdroszcze! Pozdrawiam po joggingu z zimnego Londynu. Zaraz potem zrobilam z Toba cwiczenia I naladowana pozytywna energia biegne do pracy. Dzieki wielkie! Swietne cwiczenia, od dzisiaj cwicze z Toba! Buzki!

[@ziuta7814]

Jak dla mnie w punkt 👍 Dziękuję Paula. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤

[@anetabua564]

Uwielbiam Pani ćwiczenia , ćwicze już z Panią od roku;)

[@agnieszkaszpakowska2972]

Miałam dziś ogromnego lenia, bo znów sypie u mnie śnieg i jest okropna pogoda... Ale wzięłam się w garść, włączyłam nowy trening i to była fantastyczna decyzja! 😊 Nie dość, że czuję się świetnie! To jeszcze te palmy, plaża i morze 🥰 Pozdrawiam serdecznie

[@christiankonitzer7377]

Hallo Paula, wszystkie ćwiczenia są do zrobienia i spełniają przyjemność Jesteś mega super trenerką. Pozdrawiam

[@kwiatekkwiatek3265]

Zaczęłam ćwiczyć skalpel Ewy Chodakowskiej ale po kilka razy bardzo mnie zniechęciły te ćwiczenia ,były zbyt wymagające i po skończonym treningu czułam się fatalnie psychicznie ,bez energii. Wtedy odkryłam ćwiczenia z Paulą i poczułam że to to czego potrzebuje. Ćwicząc z Tobą Paulo mam energię i uśmiech na twarzy a po treningu czuję się mega lekko i w świetnym nastroju . Dziękuję Ci bardzo ,poproszę o więcej ☺️☺️☺️

[@karolinawisniak1744]

Jesteś cudowna. Poranki z Tobą robią mi cały dzień ♥️

[@dorotakonat8328]

Rewelacyjny trening 💪 mimo lenia zwlekłam się z kanapy i to było najlepsze co mogłam zrobić - 30 minut dla mnie dosyć wymagającego treningu (dorzuciłam obciążenie na nogi) to najlepsza nagroda 🔥 dziękuję 😘

[@gochaap]

Trening super, bardzo mi się podoba to że nie ma powtórzeń, dzięki temu nie jest nudno. Oby więcej takich ćwiczeń

[@paulak8989]

Tak mi sie nie chcialo.. Szukałam czegoś lekkiego zeby tylko zaliczyć jakies ćwiczenia. I super ze je zrobilam. Mój brzuch pod koniec juz nie dal rady ale zrobilam na tyle ile moglam. Dzięki Tobie chce sie ćwiczyć dalej. 6 kg mniej a to dopiero początek. Jest trochę jeszcze do zrzucenia.

[@JagodaIsabel]

Paulina bardzo fajny przyjazny trening, bez zbytnich obciążeń ale skoteczny. Dziękuję I pozdrawiam moją ukochaną Hiszpanię 🙂

[@dominikaszczukocka9131]

Świetny trening! Poczułam każdy centymetr ciała! 🔥 Pierwszy raz ten zestaw ale podołałam z każdym ćwiczeniem. Jestem z siebie dumna! ♥️ Dziękuje za to co robisz 😊💪🏼🔥

[@irenasiedlecka333]

Świetny trening od kilku lat wracam po przerwach do Ciebie Paulinko bo tylko z tobą umiem ćwiczyć 😊Uwielbiam twoje trening super tłumaczysz krok po kroku.Brawo Ty i czekam na nowe pozdrawiam

[@TheLadyKiKi69]

Ale cudownie!!!! Będzie dodatkowa motywacja do ćwiczeń przy widokach takiej plaży! Dziękuję za ten trening. 😘

[@zakazanyowoc12]

dziękuję pięknie za kreatywność w doborze ćwiczeń, czuje się🔥 wyśmienicie za co jestem wdzięczna i wysyłam serduszka❤

[@joannagowka2738]

Super trening👍👍👍 Super widoki 💪💪💪🌴🏝️🌴🏝️🏝️🌴

[@jagienkaborecka8223]

Super trening! Juz się nie mogę doczekać na te wszystkie treningi w hiszpańskiej scenerii!

[@Mmko224]

Jestem tu pierwszy raz. Podobało mi się i napewno wrócę 🙂💪

[@nataliakukua8297]

Jesteś świetna!!! Żal że odkryłam Twoje treningi dopiero ostatnio 😔przerobiłam wszystkie trenerki ,,..owskie ,, ale nie ma porównania 🥰 Jesteś bardzo pozytywna ,mówisz spokojnie ale z energią,nie krzyczysz - dla mnie bomba😍😍😍

[@agnieszkal.8920]

Bardzo dobry trening. Intensywny ale nie za długi. Taki w punkt! Bardzo dziękuję!

[@dawidek12345647]

Najlepsze ćwiczenia. Jesteś super👍

[@annawinter6817]

Uwielbiam treningi bez powtórzeń. 😍

[@ulateddy590]

Skusila mnie ta plaza i hantle. Super, jak zwykle! Dzieki PAULA!

[@magorzataskiba4007]

Po długiej przerwie wróciłam do ćwiczeń z Tobą i oczywiście się nie zawiodlam !Super , że jest rozgrzewka ,ćwiczenia i później rozciąganie ! Robisz świetną robotę 👍 tak trzymaj! Pozdrawiam

[@marzenapiatkowska5107]

Jestem z Tobą 3-rok I nie mogę wyjść z podziwu dla Ciebie.. jesteś cudna, niezastąpiona,treningi mocne,konkretne i o to właśnie chodziło Dziękuję że jesteś ❤️❤️❤️

[@iwonamaysiak711]

Uwielbiam treningi bez powtórzeń. Ten minął meeega szybko. Dzięki Paula❤️

[@pomocnadlon6515]

meeega Trening !! takich tylko wiecej :D UCZUCIE PO JEST NAJLEPSZE, DZIEKUJEMY 👌

[@annakrawczuk9818]

Super trening ,polecam , Paula masz wielki dar przekazywania treści ćwiczeń …❤❤❤❤

[@dorotadolacka2296]

Mój nowy ulubieniec ☺️

[@martazastocka6630]

Paula, dzięki Ci bardzo kolejny super trening. Jesteś niesamowita trzymaj tak dalej. Pozdrawiam

[@agnieszkalis3503]

Ćwiczę z tobą od stycznia wciąż ten jeden i ten sam trening. Nareszcie wiszę efekty🎉❤Super się ciebie słucha

[@agatasocha5369]

Kolejny fajny trening! Bardzo szybko zleciał! Wszystko idealnie dopasowane, ćwiczenia, czas, muzyka i otoczenie! Super 😀

[@takajaka70]

Zwłaszcza otoczenie.

[@grazynagryka8816]

Piękny trening dziękuję może poprawi się wygląd moich rąk😉w końcu czułam że ćwiczę pozdrawiam

[@anetamadejska5413]

Trening sztosik 💪 😄 dzisiaj ćwiczyłam według zasady "zrób trening rano zanim twój mózg zorientuje się co robisz" I to była dobra decyzja😃 idealny początek dnia😘

[@annawitkowska6624]

Spoko szukam od dawna ćwiczeń całego ciała i nawet spociłam się więc super 🫵

[@miniaturka85]

Super bo ja nie lubię piwtorzen. Paula proszę więcej treningów bez powtorzen

[@patrycjazielinska26]

Wracam po przerwie i znów czuję, że to jest to! Dziękuję za świetny trening.

[@spiewajzola]

Bardzo dobry trening Paula jesteś naprawdę najlepsza i bardzo ci dziękuje ❤

[@magdalenastepowska9017]

Trening nie dość, że genialny to jeszcze we wspaniałej scenerii ♥

[@jolijoli9399]

Ćwiczyłam po urlopowej przerwie, świetny trening na rozruch. Dziękuję

[@aniabania7747]

Każdy trening to petarda! Zawsze super opisane jak prawidłowo i bezpiecznie wykonywać ćwiczenia, zawsze z uśmiechem. Za każdym razem czuję się jakbym ćwiczyła z dobrą koleżanką. Paula robisz mega robotę, dzięki! 😘

[@karolinakoz6908]

Super trening angażujący wszystkie partie, idealnie wykorzystane pół godziny dla zdrowia:) czekam na kolejne takie treningi!

[@KarolinaOpotna-zy5oc]

Super trening, takie lubię najbardziej ,bez powtórzeń z pięknym widokiem 😄

[@karolinakopowska5956]

Dziękuję Paula. Super trening. Staram się robić za każdym razem inny Twój trening 🥰 ale są takie które powtarzam 🤭 jesteś bardzo sympatyczną osobą. Lubię Twoje rozmowy i przepisy i treningi . Dzikeuje. 🙂 pozdrawiam

[@EwaBielenda]

Świetny trening, bardzo dynamiczny i zero nudy. Bardzo dobry wybór muzyki :)

[@Ernesiaa]

Dzięki za kompleksowy trening! Super, że jest urozmaicenie ćwiczeń, nie nudzi się w trakcie.

[@magda870]

Wow, świetny trening😁 podoba mi się brak powtórzeń, muzyka, liczenie czasu- po prostu super...😁😁😁 Od kilku dni mam lenia do ćwiczeń, a dzisiaj jestem mega zmotywowana😄 dzięki Paula😁

[@The8eM]

Prosiłaś o komentarz to jest :D Masz super energię, bardzo dobrze dobrana muzyka naprawdę duży plus :) No i ćwiczenia niby trudne, ale nie męczące, lubię Cię za to, że mam ochotę do Ciebie wracać codziennie, nie jestem na Ciebie wściekła, to sprawia, że mogę być systematyczna, a nie bać sie na myśl o treningu, mogłam dzięki temu zrobić 2 treningi z Tobą i wracać do życia dziecka, męża. Wszystkiego dobrego Paula

[@takajakinia]

Petarda! Mój ulubiony trening ❤

[@jeff65je]

Trening jest super pozdrawiam serdecznie 😊

[@zanetanowocien5362]

Dałam z siebie wszystko aż pot że mnie ciekł ale było warto super ćwiczenie pozdrawiam 💪💪

[@nikolaburzynska939]

Paula uwielbiam z Tobą ćwiczyć, super trening❤

[@iwonab.3290]

Tego było mi trzeba. Szybko i skutecznie poczułam wszystko 🙂 dzięki za ten trening. Plener też super wygląda

[@obson_vlog9241]

Super! Więcej takich treningów trwających od 0.5godziny do 45minut. Pozdrawiam

[@elzbietahanusiak5752]

Super trening.Kolejny,który dodaję do ulubionych. Paula ćwiczyć z Tobą to sama pryzjemność.Dziękuję.

[@agnieszkaamrouni7336]

Bylo super , najpierw sie nie chce .. a potem jest cuuudnie!!♥️♥️♥️🧡🧡🧡🧡dzieki Tobie🫶🏻🫶🏻🫶🏻