30 MIN. TRENING CAŁEGO CIAŁA | BEZ SPRZĘTU

[@krystynadworakowska5778]

Ten trening mi się podoba, mam73 lata i często z tobą ćwiczę.Buziaki

[@lukaszwach9275]

super🙂

[@lukaszwach9275]

32 minuty😮

[@justynahhh1226]

Cudownie skończyłam trening i jestem cała mokra.... uwielbiam ćwiczyć z Paulą

[@JoannaW-sk3oy]

Ćwiczylam z różnymi trenerkami...ale tylko ćwicząc z Tobą czuje się niesamowity spokój,skupienie,genialnie wszystko tłumaczysz i przede wszystkim kończąc jeden trening już myślę o następnym...BRAWO PAULA

[@hannaurban8322]

Super trening zmotywowała Pani mnie do pracy nad sobą, a szczególnie ruszyła mój tyłek Pani Krystyna lat 73 dziękuję

[@kasiam6751]

Taki prosty a jaki wycisk 💪 trafia do ulubionych ❤ dziękuję Paula 😘

[@Joanna-eg5hb]

Trening bardzo mi się spodobał, zrobiony po ciężkim dniu pracy 😀, dziękuję za trening 😀

[@GabrielaLicznerska]

Dziękuję 🥰

[@Dreamerrr81]

Jak zwykle było super 🥰 Wydawał się taki lajtowy, a jednak cała mokra jestem 🔥

[@bozenakrauze5406]

Cudowny trening , ćwiczę z Tobą ponad pół roku, jestem mega zadowolona . Lubię Twój profesjonalizm i spokojny głos . Dziękuję pięknie ❤🥰❤🥰

[@magdalenakwiecien6233]

Po dlugiej przerwie od ćwiczeń w sam raz. Czułam pracę całego ciała i pot poleciał. 🔥 Dziękuję Paula. 🥰

[@renatalewandowska8530]

Poszło mi super ! Coraz bardziej się wkręcam , więc chyba zostanę z tobą na dłużej. 👍💪🥮

[@Rock2-j4s]

Treningi z tobą to sama przyjemność 😊❤

[@user-co2dw6jd6y]

Trenig jest rewalcyjny, ćwiczenia z Tobą Paula to czysta przyjemność 😊 dziękuję z całego serca za to co robisz ❤

[@dagamba-z3y]

Bardzo Cię lubię, mam 64 lata i jest super

[@malgoska5968]

Kolejny swietny trening w Pani kolekcji, poczucie dobrego trenowania, bez padniecia ,, na pysk ,, na koniec. Szukam kolejnych, pozdrowienia.

[@doma14s]

Uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤️ już od lat wracam do Twoich treningów. Ten zrobiłam dosłownie przed chwilą pierwszy raz i przyznam - wow! Jestem cała mokra, 200kcal poszło! 🔥 jest moc! Dzięki 🫶🏻

[@ewelinamroczek8612]

Najpierw przebiegłam 3km a potem z Tobą picwiczylam. Jestem zmęczona i szczęśliwa ☺️

[@agnieszkawitkowska6968]

Bardzo fajny zestaw ćwiczeń, niby taki w samo rano, a na drugi dzień zakwasy są. Dziękuję 🥰

[@milenamaternicka6795]

Po przerwie zrobiłam ten trening i czuję jakbym poruszyła mięśnie, których wcześniej nie miałam ;) Paula! Ćwiczenia z Tobą to radość 🔥

[@Joanna-eg5hb]

Bardzo mi się spodobał ten zestaw ćwiczeń👍, wykonalny i z satysfakcja zrobiony dziękuję bardzo ❤i będę wracać do tego treningu 😀

[@annastaniszewska8671]

Witaj Paula po krótkiej przerwie❤trening mega💪gorące pozdrowienia ze Starogsrdu Gdańskiego❤❤❤

[@dorotatoporska6151]

Już po ćwiczeniu, buło super jak zawsze ❤Paula dzięki Tobie ćwiczę codziennie 😊

[@beatasoczynska1785]

Dziękuję za takie przyjemne ale efektywne ćwiczenia, w pełni przygotowane.❤

[@Kazsuram]

rozkręciłam się na treningach dla początkujących i idę dalej. Jest super. Dzięki Paula 😘

[@pawel0572]

Ćwiczę z Paulą od lipca i jestem bardzo zmotywowana. Świetne treningi. Spora różnorodność. Pozdrawiam!

[@daggaja3034]

Bardzo fajny trening. Zrobilam go po basic cardio, więc poczułam duży wysiłek.

[@monikaszewczuk9272]

Świetny trening, dawno już nie ćwiczyłam i nie mam kondycji, dałam radę zrobić cały ale jestem cała mokra, rewelacja, dziękuję

[@magdas.7576]

Dziękuję. Uwielbiam wszystkie Pani treningi. Pierwszy raz w życiu (od 3 miesięcy) ćwiczę regularnie. Myślę, że głównie dlatego, że te treningi mnie nie nudzą i mam w czym wybierać. ❤

[@mysza82]

Może są treningi bardziej wymagające, ale ten po przerwie ciążowej jest dla mnie idealny. Staram się wrócić do formy i takie treningi są aktualnie dla mnie w sam raz - czuję że poćwiczyłam, jestem zdyszana, a przy okazji ćwiczenia nie zajęły dużo czasu. 😊 Oby więcej takich. 😃

[@alicjaszczerba1691]

Bardzo przyjemny trening 😊 W sam raz na zakończenie tygodnia 🤩 Polecam ❤️

[@m0naa]

To był mój trzeci raz z Twoimi ćwiczeniami i nieźle się zmachałam było ciężko i musiałam sobie zrobić chwilkę przerwy w połowie. Później już do końca dałam radę. Dziękuję :)

[@alex.nowickaa]

Ja podobnie na 15 minucie miałam takie nie mam dość ale dłuższa chwila oddechu i poszło do końca 😅

[@m0naa]

@@alex.nowickaa to super 😃 ja już trochę ćwiczę i w piątek jak ćwiczyłam to już na luzie.

[@magorzatarugowska2382]

Bardzo przyjemny trening, dziekuje Paula❤

[@martaadamczuk793]

Super trening. Ćwiczenia przyjemne i skuteczne.Dziękuję!☺☺

[@katarzynakubiak4303]

Trening bardzo fajny , taki w sam raz ,często wracam do niektórych treningów i mam swoje ulubione.🥰

[@WiesławaPaterka]

Super dziękuję i serdeczności

[@KarolinaOkwiet]

Dziękuję 🙏❤️ wróciłam po zimowej przerwie i fantastycznie jest ćwiczyć znów z Tobą Paula❤ trochę wyszłam z formy, ale z Twoimi treningami krok po kroku osiągam lepszą kondycję i motywacja na szczęście też mi już wzrasta 😅😘😘😘

[@AleksandraJakubowska-q9h]

Super dzięki, bardzo lubię treningi bez przyborów

[@Aleksander.pogodaXD]

Do tej pory robiłam treningi mniej intensywne typu pilates lub bikini body. Myślałam, że nie dam rady. Co prawda po pierwszym nie mogłam dwa dni chodzić ale kolejny raz sprawił mi mega przyjemność. Petarda :)

[@JaneDoe-yg7eo]

Idealny na powrót do formy po lenistwie podczas lata 😂❤

[@lukaszwojcik4733]

Paula jestes wielka super ❤

[@joannagawlik4809]

Rewelacyjny trening.. Bardzo mi siadł. Dziękuję ❤

[@JoannaW-sk3oy]

Paula, jesteś genialna

[@magdalenagaluszka756]

Dziękuję, bardzo fajny trening, napewno będę do niego wracać 🔥🥰❤️

[@joannakrol3275]

Fajny, lekki i przyjemny trening. Dziękuje

[@tymekdudzic3126]

Dzięki Tobie zaczęłam systematycznie ćwiczyć. Uwielbiam ćwiczenia z Tobą 😘

[@agakoodziej59]

Super trening i też byłam spocona po nim, super dzięki za słowną motywację podczas ćwiczeń to mega pomaga. Mi Brak systematyczności a z Tobą może mi się uda utrzymać trening w nawyku. ❤❤

[@dariaplesniak9580]

Dziś zaczęłam z Tobą trening ;) a później rozciąganie do szpagatu ;) mam nadzieję że wytrwam bo za każdym razem w połowie odpuszczałam 🙈 ale to jak tłumaczysz i mówisz spokojnie bardzo pomaga ;) i do tego ta muzyka ;) czuje się o niebo lepiej 🤗

[@lenkam2666]

super- fajny, krótki, konkretny, więcej tego typu filmików

[@laluna9303]

Dzien dobry i dziękuję ❤ Super zestaw!

[@renatalewandowska8530]

Bardzo fajny trening ! Zrobiony na wyjeździe. Pozdrawiam. 💪👏

[@olgaczarnecka2871]

Super trening, a do tego uśmiechnięta fajna wesoła dziewczyna , dla każdej z nas super przyjemne zmęczenie;)

[@joannalaska5807]

Świetny trening

[@zanetaziomkowska1528]

Już od pewnego czasu ćwiczę. Ale dopiero z Tobą po tym treningu poczułam że tam są jakieś mięśnie. ❤️❤️

[@KrysiaR-g1l]

świetny poranny trening - dziękuję -)

[@magorzatakindlik3746]

Świetny trening na powrót do formy po przerwie!

[@Roblox_Misiek]

Trening wykonany 🎉 dzięki ❤

[@katarzynasmolinska5434]

Ćwiczyłam z przyjemnością ❤ Dziękuję!!!! 😊

[@alehassan]

Super trening. Dziękuję!

[@jolarak8386]

Gdy wracam do treningów po przerwie to zawsze pytam siebie "czemu przez ten czas tego nie robiłaś jak to takie przyjemne??"❤😊

[@teresaadamska-hanndl1650]

Dziękuje pięknie super trening.

[@edytapszczokowska7798]

Dziękuje Paula ❤

[@barbarasudol2341]

Bardzo przyjemny trening!Przyjemny nie oznacza lekki bo jednak kropelki poleciały z czoła😅Uwielbiam te bez powtórzeń😊Dzięki Paula!Pozdrawiam!

[@sylwiamacikowska3451]

Świetny trening 💪💪Super się z Panią ćwiczy, szkoda tylko, że tak często reklamy mi wyskakują 😔

[@MalgorzataKargol-z2v]

super

[@sylwiakarpinska2115]

Bardzo przyjemny trening idealny relax po dniu z bobasem 😊

[@JNina-xk1bp]

Podoba mi się,pomaga na ból kręgosłupa. 😀

[@jakubwojtczak43]

Dziękuję ❤ uwielbiam twoje treningi ❤

[@ewelinawojakiewicz1204]

Świetny trening, z miłą chęcią będę do niego wracać 😊

[@lidiajanas2848]

Dziękuję ❤

[@krakersx_x]

dzięki tobie zaczynam treningi po dwumiesięcznej przerwie :)) super materiał

[@ulagugaa7620]

Zrobiony. Krótki ale treściwy. Popracowało całe ciało 😉

[@roksbori]

👏💜✅ Dziękuję Paula 🌅🌹

[@galiakuta]

Świetny trening. Dziękuje💥❤

[@lukaszwojcik4733]

Fantastyczna gimnastyką dziękuję ❤❤

[@joannawojewodzic5689]

Super trening. Niby prosty ale poty wyciska😊

[@paulinaceglarek2605]

Bardzo przyjemny trening. Na pewno wrócę. Jedyne czego nie wykonałam to ćwiczenie na boku z podporem na łokciu 🥵

[@crisscrossgirl7]

Fajny trening, jak zawsze! Na początku dużo dreptania :) są ćwiczenia na pośladki, w sam raz na mój cellulit ;)

[@magorzatakaron1987]

Świetny, wielkie dzięki 💜

[@agatakmiecik5949]

Genialny trening 😁 .. jak zawsze 😊

[@KarolinaOpotna-zy5oc]

To będzie mój ulubiony trening 💪😄

[@mma4319]

Wygląda super. Może juto a w piątek na pewno wlatuje.❤

[@anetasz1405]

Super trening. Zresztą na Twoim kanale nie trafiłam jeszcze na taki, który by mi się nie podobał 😊 dzięki.

[@sylwiaczarnecka9403]

swietny trening bardzo przydatny bo na wszystkie partie ciala :) pozdr Sylwia :)

[@KrysLKD]

Zaczynam z tobą treningi po rocznej przerwie! Podoba mi się jaki spokój i skupienie daje mi ten materiał :D

[@lukaszwojcik4733]

Było super ❤

[@ewad7580]

Właśnie zrobiłam...I już uwielbiam ;) dziękuję;)❤❤

[@karolczyk7675]

Świetny trening.Jak wszystkie inne😊

[@katarzynakwiatkowska5701]

Super było 😊

[@tamarabo8721]

Dziękuje ,było super

[@anetabua564]

Ćwiczyłam ten trening pierwszy raz świetny;)

[@sagaphinepe3195]

super trening, będę wracać 🥰

[@trish7883]

Ogień! Cała mokra jestem po tym treningu, a jutro nie wiem, czy wstnę z łóżka 😆🚀🚀

[@mavamava7376]

Jak zawsze rewelacja !!

[@kill6pack]

fajnyy trening dopiero zaczynam i jestem cala mokra

[@klaudiaraab725]

Fajny taki, pochorobowy w sam raz 😊

[@dorotazemska2542]

Dziekuje , bo wracam z Toba do formy po dlugim lenistwie . 😅

[@WeraKletkiew]

Brawo Paula

[@agatagraczyk]

Super❤

[@WeraKletkiew]

Dzień dobry super ćwiczenia ale ciężkie to dobrze uczę się na kanle trening fitness

[@martajaskiewicz3104]

to już jest mój ulubiony :)