Крис Бамстед. Тренировка квадрицепсов / Советы для больших ног / Присед за 200 кг

🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале.
✉ По всем вопросам: dimkapwnz
Пример самой обычной тренировки ног с прицелом на квадрицепсы от Криса Бамстеда. Атлет продолжает свой межсезон ,постепенно восстанавливается после перенесенной болезни, наращивает силовые показатели (в частности в приседаниях со штангой) и готовится к соревновательному сезону в 2019 году.
Крис Бамстед:
/ alphawolfsquadronx
/ cbum
#присед #приседания #тренировканог #бодибилдинг #жимногами #выпады #квадрицепсы #ноги #крисбамстед #chrisbumstead

[@shortsgame666]

Карсава . Жалко что криса мало таких лайфов (

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Пишите Крису в комментарии под видео на ютубе или инстаграме ,или в директ. Пусть выходит больше лайфов с тренировочными видео , а я всегда не прочь буду их перевести :)

[@user-uq2hh2sr9d]

Спасибо тебе огромное, что делаешь переводы Криса!) Мотивирует)

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

самое интересное , что самого себя мотивирую после просмотра своих роликов с Крисом. Интересно ,это можно прировнять к нарциссизму ?)

[@user-uq2hh2sr9d]

BEAST FROM THE EAST ахахах))) от души тебе за работу)

[@user-tt8ow5sx6z]

@@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL если в это время себя за писку не дердать то нет

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Друзья мои ,время идёт , обстоятельства меняются, но правила на моём канале остаются неизменными - 100 лайков и сразу же сажусь за новое видео. Ваш BEAST 💪

[@user-ev7fy8hv5l]

ОТ ДУШИ ЗАШЛО)

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Недельная доза Бамстеда внутривенно зашла? Или внутримышечно ? :D

[@user-qf5gi7bc9k]

Перевод атмосферный просто том 👍👍👍👍

[@BIGGI_LOL]

Больше видео с Крисом

[@muscleandpower8941]

Не бросай канал, коммент в поддержку

[@zloyda-daya277]

Muscle and Power тут соглы ++

[@user-td5gp2ux5q]

🔥

[@bodybuildingnyc]

У него щёкиот стеройдов, от метана в США по другому называеться на букву А и сильно увеличена шея , мне его в кавычках симетрия не по вкусу

[@peNNYS__]

как идти приседать в маятнике, если ужи поприседал с максимальным весом, сделал выпады. обьясните мне как?)

[@TODOMATIO]

Не надо ещё и в маятнике. Если вы качаете ноги 3 р в неделю, то сплит такой: понедельник- тяжёлый присед, лёгкая тяга, аксессуары. Среда- нет приседаний, ножной пресс и упор на икры/зад. Пятница - лёгкий присед и тяжёлая тяга. В воскресенье можно опять повторить Среду.

[@user-if8ry6rk4w]

С Уэсли делай видео

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Совсем забыл про него. Надо будет...

[@prkollarkanali7679]

1 каждая мышца должна отдыхать 48 часов

[@Alexxx00555]

Мрачный зал?) Братан ды не видел наши залы в 90е😂

[@_CnuHorpbl3_]

Да это все балованные американцы,у них там тренажёры лучше чем в любом зале СНГ😅😁

[@NikWiln]

Sps dryg

[@user-mj2uc5uk4k]

Сходи к логопеду

[@user-vs9dr2mh4e]

Какой клёвый