Beginner’s Dumbbell Back Workout Malayalam 🔥🔥🔥💪| Fitness Tips Malayalam | Certified Trainer

[@AswinMadappally]

Congratsss bro for 100k😍😍❤️

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you so much bro 🙏💪

[@SpyGod_MR]

Bro ivdem

[@sooraj1405]

Ippo 350k aayi😁💪💪💪🔥

[@shakeerkunju6510]

450K

[@samuelvarghese9782]

Hai dude

[@SABIKKANNUR]

*_മറ്റുള്ള ഫിറ്റ്നെസ്സ് ട്രൈനേഴ്സിൽ നിന്നും താങ്കളെ വ്യത്യസ്തനാക്കുന്നത് ഒരു മടിയും കൂടാതെ നല്ല രീതിയിൽ വ്യക്തമായിട്ട് workouts പറഞ്ഞു തരുന്നത് തന്നെയാണ് ഇനിയും മുന്നോട്ട് നല്ല രീതിയിൽ പോകട്ടെ എന്നു ആശംസിക്കുന്നു_* 💪💪✌✌✌✌✌✌ *_ALL THE BEST BROIIIII_* 😍😍😍😍😍

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Sabik Kannur thank you so much for the support 🙏💪

[@SABIKKANNUR]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE 💖💖💖

[@bijuv555]

സത്യം

[@SABIKKANNUR]

@@bijuv555 😍😍

[@KSA-iq8wu]

Yas💪

[@sajeshraj9541]

നന്ദിയുണ്ട് ചേട്ടാ ഞാൻ ഇതായിരുന്നു ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നത്. രണ്ടു ഡംബലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൃത്യമായി എങ്ങനെ ബാക്ക് വർക്കൗട്ട് ചെയ്യാം എന്നത്. ചേട്ടൻ പറഞ്ഞത് പോലെ ചില സ്റ്റപ്സ് തെറ്റായ രീതിയിൽ ആണ് ഞാൻ ചെയ്തിരുന്നത്. അതിന്റേതായ വേദനയും എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്നു. നാളെ ബാക്ക് വർക്കൗട്ട് ആണ് ചെയ്യുന്നത്. ഞാൻ ചെയ്തു വന്നിരുന്ന തെറ്റുകൾ എല്ലാം തിരുത്തുവാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ്.

[@rhskpv5634]

സാധാരണക്കാരന് മനസ്സിലാവുന്ന രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരുന്ന മറ്റൊരു മലയാളം ഫിറ്റ്നസ് ചാനൽ ഇല്ല.... 🔥🔥🔥😘💪💪

[@footstar946]

Sathyam

[@traveleatwithharis2274]

Really

[@ganeshpayyanur1649]

True

[@shintovasantha541]

താങ്കളുടെ അവതരണ രീതി മികച്ചതാണ് എല്ലാ സംശയങ്ങളും പെട്ടെന്ന് തന്നെ മനസിലാകും .so thanks 💪👌

[@sharafibrahim2330]

നിങ്ങ മുത്താണ് ഭായീ... നല്ലതു പോലെ മനസ്സിലാവുന്നുണ്ട് താങ്ക്സ് ബ്രോ...

[@prasanthd7606]

എങ്ങനെ ചെയ്യരുത് എന്നും കൂടി നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരുന്നതാണ്, വ്യത്യസ്തനാക്കുന്നത്. നന്ദി

[@anumichael9925]

അതാണ് പോയിന്റ്

[@abhilash3931]

ചേട്ടന്റെ വീഡിയോസ് എല്ലാം സൂപ്പർ ആട്ടോ... നല്ല അവതരണം...

[@jishnuvn9293]

ഏകദേശം പൃഥ്വിരാജിന്റെ സംസാരം പോലെ തോനി . നല്ല അവതരണം 🤗

[@adithyan4641]

Enikum

[@basheermuttengadan2266]

എനിക്കും തോന്നി...ആ ചിരി..😀

[@ഹെർമൻഅലോഷ്യസ്]

ഞാൻ അങ്ങയെ follow ചെയ്യുന്ന ഒരാളാണ്.വളരെ നന്ദി ബ്രോ

[@jayamurukanunnithan6094]

എല്ലാം വീഡിയോയും കാണും .വളരെ നല്ല കാര്യം ആണ് ചെയുന്നത് .കൂടുതൽ പേരും .തെറ്റ് ആണ് പറഞ്ഞു കൊടുക്കുന്നത് ചെയുന്നത് .അവർ ആരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ട്രൈനേഴ്‌സ് ആയിരിക്കില്ല .വീഡിയോ എല്ലാം എനിക്കു ഇഷ്ടം ആയി കൊള്ളാം

[@jayamurukanunnithan6094]

ഒരു കാര്യം കൂടെ ചോദിച്ചോട്ടെ ഞാൻ ഈ മാസം 22 തീയതി കോച്ചിൽ നടക്കുന്ന ക്ലാസ്സിൽ പങ്കു എടുക്കാൻ പേര് സ്ഥലം ഫോൺ നോമ്ബെർ ഇമെയിൽ ഐ ഡി അയച്ചു കൊടുത്തു റിപ്ലൈ കിട്ടില്ല .

[@lalususeel9492]

Hi, Vijo.... I m Lalu from trivandrum, 41 years old and was 114 kg. After watching your informative videos I got inspired by that and started workout which resulted in a weight loss of almost 19kgs in 6months. I m 175cms and on my way to achieve my target weight of 75 kgs. Before watching your videos I had a lot of doubts about posters and diet plan ,which were cleared through your videos. I do all the workouts in home with the available barbel, dumbels and push up stand. You are doing a great job through your highly informative rather inspiring videos... Looking forward for your new videos...... 👌👏👍👍👍👍 Thank you..

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support, keep going on 🙏💪

[@roshnighevarughese]

what a perfect explanation...ur really superb...amazing results from ur online training...really beyond words...

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you Roshni 💪👍

[@csyfkerala8146]

ഞാൻ വളരെ ആഗ്രഹിച്ചിരിന്നതാണിത് .ഇത്രയും കിടിലൻ ആയിട്ട് പറഞ്ഞ് തന്നതിന് ഒരു പാട് നന്ദി

[@basheermuttengadan2266]

I was searching for back workout using dumbbells..saw your video.. subscribed, commented and heading to press like button. Also thanking you for your nice explanation.

[@TheSajith7621]

Perfect detailing! Great tutorial, Thank you very much.

[@illuminatus2945]

I started hitting gym last week. Wish me luck guys.

[@fitnesshashtagsapp9814]

Good luck! YOU GOT THIS!

[@Kevin-cy2dr]

Update?

[@adarshkc2321]

Thanks brother... Back work out effect feel ചെയ്യാത്തത് കൊണ്ട് normally ചെയ്യാൻ മടിയുള്ള ഒന്നാണ്. ഇനി മുതൽ നന്നായി ചെയ്ത് തുടങ്ങണം.😊😊😊🤗🤗🤗

[@shikhilcu1287]

Ethra simple aayita Chetan paranju tharunne.super

[@insigncalicut1618]

ഈ ലോക്ഡൗൻ സമയത്തു ഇതുപോലുള്ള വീഡിയോകൾ വീട്ടിലിരുന്നു വർക്കോട്ട് ചെയ്യാൻ വളരെ അധികം ഉപകരിക്കുന്നുണ്ട്

[@abhayraj695]

Malayalathile number one fitness channell

[@Pro.mkSportsFitness]

Nice video...keep going bro

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you bro 💪

[@daffodils3186]

Sir I did these workout yesterday nd i could feel my muscles after workout thank you so much, keep going ☺️

[@rajeevantos7246]

#Mistakes specify cheyth kanikunnath anu vj chettante highlight💚,.💞 The perfect training i have ever seen🔥🔥🔥🔥🔥👌 'The muscle smith💞

[@vinuappukuttan8407]

Back warkout പറഞ്ഞു തന്നതിന് ഒരു പാട് നന്ദി....

[@tsnaseer]

ഡെൽറ്റ് വേറെ ഷോൾഡർ വേറെ ആയിട്ട് ചെയ്യുന്ന വീഡിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ലിങ്കിടമോ...വളരെ നല്ല ക്ലാസ്സാണ്..thnks..masrer....🙏

[@Rahoof__cm]

Now 500 k loading.... 💥💥😍👏🏻

[@jubinabrahamjen9550]

Man...again🔥, dumbell pullover epozhum confusion anu cheyumbo. Clear cheythathinu thanks bro😍.

[@josaysbelogic]

I just watched your video of dumbbell back workout. You are focusing more on safety which is a rare thing among mallu fitness vloggers. I appreciate it and subscribed your channel right away. Good job . Keep in touch

[@agkannur1544]

Thank u thank u , ഇനി ഒരു warmup വീഡിയോ , waiting...

[@akhilbose275]

*പൊന്നണ്ണാ thumbnail ഒരു രക്ഷയും ഇല്ലാ* 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@hari_oachira]

Congrats bro for 101K fitness enthusiasts. 😍 Workout Series 💪💪 Jumping,Running, Endurance programs improve cheiyan ulla videos kude upload cheiyane. 👍🏻💝

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you bro, cheyyam

[@lalettan1774]

അടിപൊളി ആയി പറഞ്ഞു ...സൂപ്പർ ചേട്ടാ

[@sreedevpdileep2736]

So help ful bro...ithreyum nannayi paranju thannathin thanks❌🔥😻

[@jitheshvk6010]

Ningalude videoste prethyegatha enthanenuvechal...edaki varuna thamasha kooodiyanu.. athukomd thane namal oru madiyumkoodathe enjoy cheyith video muzhuvan kanan oru sugam und.. avatharanam adipoli.. manasilavunareethiyil karyangal vekathamayi parayunu.. nice

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

🙏💪

[@sachindas9794]

വിജോ ചേട്ടോയ് അടിപൊളി അവതരണം എല്ലാം മനസിലാക്കി പറഞ്ഞു തരുന്നു. താങ്ക് യു ചേട്ടായി 😘😘😘👏👏👏

[@rajnair277]

👍 for 100k subscribers, just to highlight, Single arm row need to be done for lats on both sides. I am sure you would have omitted to mention. Good going, way to go. Suggest to say a few words about primary, secondary and supporting muscle groups in each of the exercise. Once again great going.

[@Jithinpk1]

101k subscribers 😍. Congratulations vijo bro

[@shahithefoodietraveller3744]

Videos ellaam pwoliyaaattaa❤❤❤

[@rijothomas119]

Congrats for 100k... Keep going

[@rahulravi6532]

Congrats bro 101k subscribers...keep going on😍😍😍katta support 😍😍😍😍

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Tank you for the support bro

[@afeefali4621]

നിങ്ങളുടെ ട്രെയിനിങ് 👌🏻

[@santhoshkkmkumar5838]

Nice Sir..🖤💚🖤

[@vishnureghunath6136]

Ur videos are very helpful for the training

[@rshreejith4676]

Really effective bro.. Thanqqq

[@muhammadhaneefa7356]

No pain, No gain, shutup and train mass vijo jeta....💪 😍😍😍

[@ajaygvr]

Good video.. many things were doing wrongly.. thanks for the video..

[@LokiOdinzon]

സ്കൂളിലെ സാറുമാർ പോലും ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞ് പഠിപ്പിക്കില്ല....

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support bro 💪🙏

[@nazarudheenkk4808]

Loki Ninne thanos konnathalle

[@LokiOdinzon]

@@nazarudheenkk4808 Njan past il ninnulla Loki aanu man... 😜

[@nazarudheenkk4808]

@@LokiOdinzon😊😊

[@Jak458]

nalla avadharanam aniu

[@66024112]

Katta waiting ayirunnu♥️♥️

[@indian9736]

Love you superman sir 😍😍😍😍😍...lots of dedicated superman✊

[@praveenbabu5549]

Cheriya karyam vare valare krithyamayi paranju tharunnu...♥️

[@nmr7744]

Waiting for more more videos u r superb bro

[@sreelal3147]

Machane kidilan effect.....poli...nalla pidutham ind...thank you

[@deepakrajan1035]

Chettayi ..u gave us good training as well as made us laugh too.. I appreciate the effort u put for this channel.. good luck n keep going on. Thanks.

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support

[@bestbestbest4937]

Ishttam vijo fitness......

[@sumothmohan4489]

Kalaki bro..... waiting for a warm up and stretching video.....

[@syambhaskar4237]

Sooper. Njan follow cheyunud.j . E tips oke❤️❤️❤️❤️

[@SHIBINAMBADI]

101K Subscribers, congrats keep going 💪💪💓 Waiting for next video

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support bro 💪

[@gokulchandran3891]

Like All your videos....Keep Going...💪💪🔥🔥

[@sajeshraj9541]

ഒരു ട്രയ്നർ എന്ന നിലയിൽ അല്ല ചേട്ടന്റെ അവതരണം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത് സ്വന്തം ചേട്ടൻ തെറ്റുകൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി അവ തിരുത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതായാണ് തോന്നീട്ടുള്ളത്. ഇത്രയും ഡെഡിക്കേറ്റഡ് ആയുള്ള ഒരാൾക്ക് മാത്രമേ ഭംഗിയായി ഓരോ വർക്കൗട്ടും അവതരിപ്പിക്കുവാൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ... I proud of u vijo bro...

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support bro 🙏💪

[@jkj2571985]

That's too lovely Sajesh

[@HariKumar-jo6wq]

Super bro... Thanks... Very helpful

[@sojan20]

Super bro...nice camera work👍

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you so much bro 👍😉

[@arjunms3821]

Bro Bulkingne kurichu oru vedio cheyamo, 💪👈✌

[@Jineshpo007]

thanks bro ..nice explanation 🤛

[@rashidrash944]

ore laksham subscribers 8 masam konde aayath chettante videos valare upakaarapedennath konde aane

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you for the support 🙏💪

[@ehzaanbenish5974]

അടിപൊളി ക്ലാസ്സ്‌... 😍

[@shawridani]

Superb explanation 💥🥰🥰🥰🥰💐

[@shefigeevarghese9248]

Vijo chettan poli mass

[@Rashidkdr.]

101K subscribers polich vijo bhai keep going katta support 💔

[@mssachin9872]

pwli bro vedioes nirtharuth plzzz

[@acv4502]

100k thanks for each information....

[@rahulps6432]

Perfect explanation bro 👍👍

[@dipudivakaran007]

Simple and powerful👌

[@ameyasvlog5186]

Vijo bro done the job very simple as usual..😄 This why people like me loves❤ and support you👍.

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

🙏💪 ❤️❤️

[@AswinPrchaseurdreams]

Thanks vijobi chetta 🔥❤️

[@anisht.s5021]

Good video brother 👍💪

[@aswinvenu9766]

മലയാളിയുടെ Jeff Cavaliere 😍

[@Shoubiyaelm1319]

Nice video. 👌🏻Well explained

[@shabunavas5689]

Inghal muthanu 😍

[@jibinmathew707]

Good one bro😍😍

[@mhdajnas2675]

Thanks for the tips

[@റോബിൻജോസഫ്]

*കൺഗ്രാറ്റ്സ് ബ്രോ 101 K😍😍😍😍😍😍😍🤝🤝🤝🤝🤝🤝👍👍👍*

[@harikrishnanp8387]

Intermittent fasting ന് കുറിച് ഒരു video ചെയ്യുമോ

[@abinraj838]

Thanks bro,its really helpful 👌

[@sajur.j.419]

Super

[@PraveenPrasadPF]

New intro powli

[@neethuTUFF]

Nice video Vijo 😀👊🏼

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Thank you Neethu 👊

[@Indexburner007]

സൂപ്പർ ബ്രോ 💪😎

[@VishnuVishnu-pu8hm]

Thanks bro very useful

[@ginobabu061]

I wish I could get a trainer like this!!!

[@abhijithkm5491]

Chetta thanks...kuduthal exercise paraju taramo..

[@kollaikkalajith]

Well explained 👍

[@sumeshsusu5883]

സൂപ്പർ വിജോ സർ ഓരോ വർക്കൗട്ടിനും പറ്റിയ സ്ട്രച്ചിംഗ് വാമിങ് എക്സർസൈസ് വീഡിയോ ഇടാമോ

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Cheyyam

[@ajayanap5854]

Kids diet , workout for fitness പറ്റി ഒരു Video ചെയ്യാമോ..!

[@anoojnb3371]

Home workout ചെയ്യുന്നവർ fullbody workout ചെയ്യുന്നതാണോ parts workout ചെയ്യുന്നതാണോ muscle growthnu better ? Answer നെ base ചെയ്തു ഒരു home workout video ചെയ്യുമോ

[@nahas6595]

Nalla athmarthatha und Teaching

[@albinmichael1850]

How to do proper pull up efficiently using back muscles

[@shajifshaji1056]

Congratulations 🎊 👏 💐

[@MrBasheermohammed]

Bro super,amazing