Beine trainieren - Dein Beintraining für starke Muskeln | 10 MIN

[@wallyherz]

Ich bin froh das ich euch gefunden habe. Ich vermisse richtig den Rehasport. Ok, in der Gemeinschaft macht es mehr Spass, alleine Zuhause muss ich mich in den Ar..h treten, damit ich ihn hoch bekomme. Dankeschön für KZbin Seite 😍😘

[@viaregia2999]

Danke sehr dafür! Für mich sind das die idealen Snack-Einheiten. Wenn ich Videos sehe die länger gehen - verlässt mich direkt die (wenige 🤪) Motivation die ich habe und fange gar nicht erst an. 💛

[@Legendprosaurus]

Bin so dankbar weil früher waren ich anders schnell ich war fast so schnell wie mein freund der in ca 1min 1kilometer rennt als ich 10-11 war aber habe dann mein Bein gebrochen nach dem es besser war habe ich es verstaucht und nach der Besserung wieder verstaucht wo durch ich mein bein immer ausstrecken musste Und jetzt bin ich 12 und kann sehr schlecht und langsam rennen dadurch werde ich das jeden tag 2 mal machen

[@sigrunlangguth8495]

Danke,wunderbare Übungen.Auch für ältere Menschen gut nach zumachen .Liebe Grüße von Siggi

[@handymotte9937]

Super ,danke , hat Spaß gemacht und die Beine sind warm geworden.

[@florianpower]

Gibt es auch Beine und Rücken zusammen??

[@gabrielemandel4483]

Das Knie des vorderen Beines sollte auf der Höhe der Ferse bleiben. Wenn du das Knie zu weit nach vorne schiebst belastest du dein Knie zu sehr. Kein Wunder dass dann Probleme mit dem Knie entstehen. Der junge Mann hier sollte darauf achten. Er führt die Übung nicht korrekt durch.