Bel Fıtığımız Neden İyileşmiyor , Fzt Aynur BAŞ

Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmayı hedefliyorum. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
kzbin.info...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam

[@baysehacioglu6094]

Ağzınıza sağlık Aynur hanım gercekten çokkk kuymetli bilgiler bizlere aktarıyörsunuz Allahım size sağlıklı ömürler versin 🙌❤️

[@mukaddesyartas2072]

Allah razı olsun emeklerinize sağlık nasıl güzel bir anlatım ❤

[@yasnakbulut7805]

Çok teşekkür ederiz, o kadar titiz ve leziz anlatiminiz varki sanki özel terapide birebir ilgi alaka yapiyor gibisiniz, enerjiniz cok yüksek daim olur inşallah sağlıcakla..

[@baharkokusu6037]

Nekar kaliteli ne kadar bilgi verici bir anlatım olmuş,, Allah razı olsun muhteşemsiniz Aynur hocam ❤

[@aydinkoc]

Muhtesem bir anlatim,harika bilgilendirme icin teşekkür ediyorum

[@hamiyetcengiz4744]

Sizin gibi Hocalar varsa bu ülkenin sırtı yere gelmez Allah razı olsun Çok teşekkür ederim bilgilerinizden dolayı❤

[@tubagenc5871]

F79009777yğghkklbnjhhfffd98i

[@emrea.8582]

Bu ve diğer videolar gerçekten çok güzel ve net bilgiler içeriyor. Bir çok doktor gezmiş biri olarak bu kadar net ve kesin bilgi veren video veya muayene görmedim. Teşekkürler

[@selmakarabas7743]

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz..👍👍

[@sevilayakay6657]

Çok sağol Allah razı olsun, ilminiz bilginiz daim olsun

[@aytendede6862]

Allah razı olsun canım benim çok faydalı video larınız var takip ediyorum senin gibi bi doktora rast getirsin rabbim inşaallah ❤

[@GulayHanmlaDogaHarikalar]

Muhteşemsin bukadar güzel anlatılamazdı 👏👏👏👏🌹♥️

[@besimeyunus2213]

ALLAH razı olsun Aynur hanım ben Sşzi bir profesör olarak görüyorum anlattıklarınız o kadar doğruki.

[@hamiyetankara7271]

Bilginizi paylaşmanız çok değerli

[@evre_m_ce]

Allah razı olsun,çok faydalı bilgiler..Her dinlediğimde çok istifade ediyorum ve çok dua ediyorum..Emekleriniz için minnettarız,başarınız daim olsun..💜

[@aynurbas]

Sağ olasınız

[@donecalk5134]

Amin 🤲

[@arifozcelik6765]

Maşallah takılmadan anlatım yaptığınız için teşekkürler hocam

[@aydindemircan]

Çok teşekkürler hocam açıklamanız çok güzel

[@zehradilekilbas4516]

Canım hocam. O kadar güzel anlatıyorsunuz ki. Kendimizde çok iyi bir farkındalık oluşturuyorsunuz. İyi ki tanımışım sizi. Kardeşim , iki kuzenime de önerdim. Onlar da bayılıyor size . İyi ki varsınız 🙏

[@aynurbas]

Allah razı olsun Zehra hanım, estağfirullah, sağ olasınız

[@rahimekuru8963]

Süpersiniz Allah sizden razı olsun

[@nursensensoy6877]

Okadaarr guzel anlatmissinizki superr allahh razi olsun emeginize saglik

[@asumancoban4661]

Maşallah Barekallah Allah nazarlardan korusun güzel insan güzel Dr sizi yetiştiren ailenizden Allah razı olsun keşke yakın olsaydınız hep size gelirdim yıllık bakım için ama çok cömertsiniz biz gelemesekte siz bize ulaşıyorsunuz değerli bilgiler için çok teşekkür ederim 😊

[@aynurbas]

sağ olasınız, yanlış anlaşılma olmaması adına düzeltiyorum ben fizyoterapistim

[@ramazangeyik2470]

ÂLLAH azze ve Celle teâlâ Vatanın a Ailene bedenine selâmet afiyet versin ömrünü hayırlara vesile eylesin hayırlılarıyla karşılaştırsın evlatlarının hayrını göstersin Elhamdülillah

[@baharbt8670]

Bahsedilen linkleri goremedim. Bu degerli bilgiler için teşekkür ederim Aynur hanım 🌹

[@aynurbas]

videonun kapanışına ilgili videoları ekledim

[@ganimetsargol5932]

Çok güzel anlatmışsınız Aynur hanım teşekürler

[@halilarduc449]

Allah razı olsun güzel bilgiler için teşekkür ederim

[@yusuferciyas8700]

Helal olsun aynur hanım şu ana kadar dinledim en net anlatım brovo size

[@aynurbas]

rica ederim

[@ramazangeyik2470]

ÂLLAH cc sıhhatli hayırlı ömürler versin ümmet'i MUHAMMED'e Elhamdülillah

[@agaa2422]

Çok teşekkür ederim kardeşim

[@emirnaml8993]

Hemen teyzeme gönderiyorum videoyu Aynur hanım. Yine harika bilgiler , emeğinize sağlık

[@aynurbas]

şifa olsun

[@spacex007]

Yeni takibe başladık bilgilendik, teşekkür ederim.

[@saylanseker5962]

Merhaba Aynur hanım daha önce çok fazla ağır işte çalışmam dolayısıyla yıllarca bel fıtığı kabusüm oldu hata yaşadığım sürece bu ağrıyla yaşayacağımı umup hayata karşı soğumuştum taki egzersizlerin ne kadar faydalı olduğunu öğrendiğimden beri şükür tam iyi olmasamda sızılarım azaldı sizinle yola devam diyorum ✌️

[@aynurbas]

şifa olsun

[@sukriyebalc3794]

Ağzınıza sağlık

[@suleymanugar9832]

Beni anlattınız hocam teşekkürler

[@mamadala3744]

Malesef kendi kiymetimi bilmedigim icin agir kosulda calisib iyi bakmadim kendime sanki yaslanmiyacagim sandim ve vucutuma yatirim yabmadim.

[@aynurbas]

artık geçmişle kendimizi yormayalım, siz de birden fazla sıkıntı mevcut farkındayım, birden yavaş yavaş başlamakta fayda var diye düşünüyorum

[@alihmdov175]

😢😢😢😢

[@siverekli6392]

Merhaba hocam aynen benim ağrılarımdan Bahs ediyorsun yeriniz nerde nasıl muyane olabilirim

[@ademonder465]

Bel ve bacaklarıniza esneklik getirmeniz lazım instagram'da 20 kusur video buldum esneklikle alakalı iyi bir şekilde yaparsanız geçer! Ben bide ameliyat oldum ameliyatımın tamamen iyileşmesi 6 aydan fazla surdu ondan sonra esneklik ve kas egsersizlerine başladım ve şuan 100% iyim. Bende L4-L5 ve L5-S1 arasında iki fıtık vardı ameliyat oldum . Yaranın iyileşmesi uzun sürdü bide doğru bilgiye ulaşmak cok önemli.

[@tazegulaydogdu3331]

Hocam siz nerde yaşıyorsunuz size muayene olmak isteyorum boynum kolum çok agiryor

[@bayramyuca2284]

Güzel bilgi hocam

[@zumrutbarutcu7474]

Size bayıliyorum..ne güzel bilgiler veriyorsunuz..33 yaşımda felc gibi,boş cuval gibi yere düştüm..2 hafta hastahanede..ve her sene fixik tedavilerde,siporda gecti ömrum..1 kg.taşima dediler..50 kg.taşıdim..şimdi 67 yaşimsayim..cok hızlı, cok hareketli ,atlayan ziplayan,sıpira aşik biriydim..şindi yerimden kalkmak istemiyorum..yürurken kimse yetişemezdi..sağ kalcamdan asaği siyatik agrim başladi şimdi de..kitaplar dokysu bilgilendim..yine de sizi dinlemekten mutluluk duyuyorum..cok basarılısınız anlatımlarınızda..yolunuz acik olsun..

[@mahidearslan7777]

Siyatik için ne yapıyorsunuz. Bende ağrıdan ölüyorum.

[@blignurnur7954]

çok güzel anlattiniz hocam!

[@ayselduran1708]

Allah razı olsun çok güzel bir anlatım

[@ayselduran1708]

Bel fıtığı ameliyatından sonra mslesef fıtığım tekrarladı ve granülasyon dokusuna oluştu ağrılarım devam ediyor ve eğilemiyorum 10 seans ftr aldım şikayetlerim geçmedi öneriniz nedir acaba hocam teşekkür ederim

[@user-yu5mu9dt4i]

Teşekkürler hocam

[@ifakatesen2328]

Güzel bilgiler akıcı bir dil.

[@Isabet-xn7io]

Anlatırken tüm ağrıları yasattin ablam be kırıldı her yerim :))))

[@cnarcnar7200]

Teşekkür

[@nur21482]

Ben sizede Bi gözükseydim hocam çok büyük sıkıntım var sosyal hayatımıda etkiliyor artık

[@ggi97]

Aynur hanım merhaba. Faydalı videolarınızdan ötürü sizi tebrik ediyorum. Son iki aydır siyatik ağrıları ve kas spazmlarından mustarip birisi olarak sizin gösterdiğiniz egzersiziler yapıyorum düzenli olarak. Bu noktada sizi küçük bir sorum olacak. Bisiklete binmek ya da şınav çekmek vb sporlar mevcut iyileşme çabalarını olumsuz yönde etkiler mi sizce?

[@aynurbas]

Evet etkiler

[@yuceldonmez]

Teşekkürler.

[@aynurbas]

rica ederim

[@yasemin5411]

Değerli bilgileriniz için teşekkürler hocam bel fıtıgım var bazen tutulduğunda dogrulamıyorum sürekli bir ağrım var bunun için ne yapabilirim

[@mamadala3744]

Sende Allah razi olsun bukadarmi güzel anlatilirya Cok dogru anladtiklariniz Sagolasin Bu arada hemen makneyzum istim birtane ihmal ediyorum heb.

[@aynurbas]

siz nerelerdeydiniz, epeydir sizden gelen yorumları göremiyordum, nasılsınız, genel sağlık durumunuz nasıl

[@mamadala3744]

Sagolasin güzel kardeṣim Belcika Hollanda hastane arasinda kocturuyorum ve hic iyi degilim kardeṣim.bu videonuz Beni anlatiyor cok kotu ya sag olasin Allah razi olsun.

[@mamadala3744]

Aileme yolluyorum videolari kiz kardeṣim de ayni agrilari cekiyor fitik bide onunki.

[@vedatelter2184]

Bravo size özellikle vücüdumaz arabamız kadar dikkat etmediğimiz konusunda ve vücudumuza vereceğimiz bir egzersizin bile çok iyi geri bildirimlerini alacağımız kosunda da çok haklısınız size sonsuz teşekkürler 🙏🙏🙏🙏

[@aynurbas]

Rica ederim

[@baybarssipahioglu8226]

çok güzelsiniz

[@fatmakunter3955]

Sizin anlattığınız hepsi şuan bende mevcut o ağrılara dayanamıyorum ne önerirsiniz doktor hanım

[@vetbedircan]

Bu youtube da en komik olaylardan birisi şurda açılan videoda burda açılan video dedikten sonra herhangi bir video yada etiketin açılmaması konusu 🙂 hocam video bilgilendirme için teşekkür ederim o ayrı.

[@aynurbas]

Ben de eklemeyi unutmuş olabilirşm ama bazen eklendiği halde açılmadığı da oluyor maalesef

[@pprtp]

tskler cok aciklayici oldu, inversion table tavsiye edermisiniz?

[@aynurbas]

Her hastada işe yaramıyor

[@mamadala3744]

Yataktan ayni yuz üstu yatib namaz kiliyor pozisyon da yatakdan kalka biliyordum yoksa asla kalkamiyorfum .

[@kubray.3707]

Ayakta uyuşma karıncalanma.. Evet Aynur Hanım kesinlikle tam sıralı liste şeklinde özetlediniz ve hiçbir şey yapmıyorlar.. Ne ayakta durabiliyor ne uyuyabiliyorum

[@aynurbas]

tedaviye yönelik bir egzersiz programı uyguluyor musunuz

[@kubray.3707]

@@aynurbas malesef henüz tam bir tanım koymadıkları için tedavi de vermediler, ama bacağımdaki güçsüzlük başladıktan sonra gerçekleşti hepsi. Omurilikte ve sırt MR'ında ayrı ayrı ebatlarda olmak üzere syrink kavitesine rastlandı. Ona rağmen bir egzersiz veya tedavi programına başlamadılar. Ve olaylar tamamen sizin anlattığınız şekilde gerçekleşti, önce bacağımda güçsüzlük oluştu, "geçer" dediler.. Geçmedi efendim geçmediği gibi yüksek yangı ve şimdi her saniye uyuşma ve karıncalanma.. Normal uzun yürüyüsler yapabilen ben asla uzun yürüyemiyorum artık ki daha 26 yaşındayım.. Bel boyun düzleşmesi de çıkmıştı.. Bacaklar da kemik iliği ödemi oluştu en son ve çok ağrıyor ağrı eşiği yüksek biri olmama rağmen, "geçer, abartma" gibi değişik doktor yorumları sonunda bu haldeyim. Sizin bütünsel yaklaşımınızı dinleyip sindirmeye çalıştıkça her şey aydınlanmaya başlıyor.. Keşke bu durum ilk başladığında size rastlayabilmiş olsaydım. Ayakta duramıyorum resmen, oturunca ve yatınca da ağrı devam ediyor hayatımın 24 yılında böyle bir şey yaşamamıştım. Sağ kolum, bacağım ve sağ gözüm ağrıyor.. Umarım kimsenin başına gelmez.. Ve benim bacağımdaki travma'nın ilk sebebi de bir köpeğin uzun uzun üst bacağımı yandan ısırması sonrası normal adım atamamamla başladı.. Sonra sonra yukarılara tırmandı.. Sizin bahsettiğiniz gibi küçük bir şey şimdi birçok şeye sebep oldu. O günden beri bacağım eskisi gibi değil..

[@aynurbas]

Bir an önce net bir teşhiş koyarlar umarım, bu durumda ben de tavsiye vermeye çekiniyorum

[@nagehanyanar95]

Aynur hanım hemen hemen hepimizde olan olması mümkün bir konuya değinmişsiniz çok teşekkürler, bir sorum olacak bu konudan bağımsız yaklaşık 20 yıl önce kırılmış ve ters tutmuş bir kol , şuanda çok ağrıyor ve ilaç da etki etmiyor bunun fizik tedavi ile iyileşmesi mümkün müdür acaba

[@HuseyinMean663]

Hocam kliğiniz hangi şehirde çok güzel anlatıyorsunuz bende artık bel fıtığım ömürlük bir daha gitmez sanıyordum birde ayağımda kireçlenme varmış

[@muzeyyenozdemir4065]

Ben önceki videolardan çok fayda görüyorum tek tek açıp çalisiyorum

[@eminekarga2171]

Yaklaşık iki sene önce Belimde iki yerde fıtık vardı 8 ay hiç yürüyemedim ayağa bile kalkamadım yardımsız,ameliyat randevum malum virüsten dolayı ertelendi ameliyat olamadım ama neden nasıl bilmiyorum iyileştim şimdi hiç ağrım yok ayak parmaklarımda güç yoktu artık gayet kuvvetli Rabbime şükürler olsun 😊

[@emelat4574]

Sevgili Hocam merhabalar Sizi devamlı takip ediyorum bir sorum olacak Size hocam Benim 5 yıldır belim ağrıyor fizik tedavi gördüm kuru iğne tedavisi gördüm hacamat yaptırdım sülük yaptırdım maalesef ağrılarım hiç geçmedi daha sonra psikiyatri gittim nöropatik Ağrı dediler kaygı bozukluğu şu anda kullandığım ilaçların hiçbiri Ağrı mı dindirmiyor benim için özel bir tedavi tavsiye eder misiniz sevgilerimle

[@Esila2024]

Hocam Allah razı olsun bilgilendirme için. Bütün anlattıklarınız beni tarif ediyor. Fıtık patlaması var 10 günü geçti Şuan fizik tedavi alıyorum ama sizin gibi bilgili insanlara denk gelemiyoruz maalesef. Yeriniz nerde acaba size nasıl ulaşabilirim ? Tedavime sizinle devam etmeyi çok isterim.

[@aynurbas]

çok geçmiş olsun, acil şifalar dilerim, ben sinop ta yaşıyorum

[@tufanyLmZ]

Çok güzel hocam bende mr çekildim küçük bi fıtık olduğu söylendi iğne krem hap kullanıyrum geçiyor zaman zaman ağrı oluyor yine inşaat da çalışyorum Dikkat etmeye çok çalışyrum. Sayenizde çok iyi anladımne olduğunu ve nekere dikkat etmem gerektiğini teşekkür ederim hocam başarılar

[@aynurbas]

Özellikle sizin gibi güce karşı çalışanlar için esneme egzersizleri muhakkak şart, geçmiş olsun

[@cetinkale9250]

Merhaba 1.5 sene önce l5 s1 fitik patlaması sonucu ameliyat oldum zaman zaman o bölgede yangı ağrı oluyor sanki fitik tekrarlamış sinire değiyor basi yapıyor hissine kapılıyorum. Fizik tedavi almadım almayı düşünüyorum egzersiz yapıyorum ama siz bana ne yapmamı tavsiye edersiniz...tşkler

[@fundaozdemir2413]

Hocam ameliyat mi önerirsiniz Fizik tedavi veya iğne ve haplarla ilerleyen zamanda ağrılar azalır mı?

[@liderboard7397]

Kendimi anatomi dersinde hissettim 😊😊😊

[@abdullahkul114]

Benimde üç tane firik birde kireçlemem var belimde .sol tarafımda daha zor oturamıyorum oturma proplem oluyor.

[@user-pv6hn3dz9b]

Allah sizden razı olsun hocam insanı pikoloji tedavi yapıyorsunuz keşke bütün doktorlar sizin gibi dürüst olsaydı siz hangi şehirdesiniz açık adresiniz nerede saygı ve sevgilerimi sunuyorum Allah derecenizi yukseltsin

[@aynurbas]

yanlış anlaşılma olmaması adına düzeltiyorum ben hekim değil fizyoterapistim, sizden de Allah razı olsun

[@serpilaydogan3060]

iyi günler hocam bende çok nadir görülen sırt fıtığı var bununla alakalı detaylı bilgi anlatan yok sizden rica etsem onunlada ilgili bir video yaparmısınız. Doktor ameliyat diyor bende riskli olduğundan şu an beklemedeyim karın bölgemden bacaklarıma vuran kasılma ve uyuşmalar var.Yardımcı olursanız çok sevinirim şifa arayışı içindeyim

[@ademcomert2362]

Aynur hanım,benim bel fıtığı öyküsü 38 yıl önce ağır bir şekilde oldu. Ağır işlerde çalıştım inşaat işleri. O zaman gittiğim doktor belin eskimiş demişti. Bir yıllık uğraş sonucu epeyi iyileşme oldu, bununla aynı işlerde çalıştım 35 yıl şimdi emekli oldum. Geçen yıl yordum kendimi yine belim nüksetti doktor belin eskimiş dedi. Şimdi merak ediyorum 35 yıl çalışmadan sonrası 5 ile 10 yıl ömrün son dönemini idare edebilir mi.

[@Hayat5757]

Hocamnbuz da uygulanması iyi gelirmiş siz de doğru buluyor musunuz

[@ismailhancer1591]

Hocam bende ameliyat oldum l5s1 den Ocak ayında hala sol bacağımda ve belimde ağrılar var şu andada askerdeyim çok bı imkanım yok ne yapmamı önerirsiniz

[@duygukirkan3777]

Ekstrude fitik yurumekle gelen agri sol bacak uyusuk komple ameliyat olmak yeterli sebepmi uyusma korkuyor beni dusuk ayak olabilirsin dediler Allah butun fitik hastalarinin yardimcisi olsun cok zor

[@orhanozaydin4417]

Yoo çok şükûr benimki geçti

[@beraysahin2693]

Güzel videonuz için teşekkür ederim.21 yaşındayım ve sanki bu hastalık için çok gençmişim gibi hissediyorum umarım sadece zoretanin kullandigim için belimde beni oturtmaya yürütmeyen bu ciddi ağrı vardır aynı zamanda sağ al bacagimdan bileğimden yukarı bir hissiyat var gerçekten çok panik içindeyim doktor randevuma var ama umarım bu rahatsızlığı yaşamıyorum dur şuan anlamadığım hiç bir şeyim yoktu bir anda oldu 3 4 günlük bir süreç ve çok korkunç

[@aynurbas]

maalesef fıtık oluşumu erken yaşlara indi lakin endişe edilecek bir rahatsızlık değil inanın, hastalığı atlattıktan sonra genel olarak beden sağlığınızı yeniden gözden geçirmekte fayda var

[@nur21482]

Hocam hangi şehirdeainiz bende boyunda sıkıntı var sinire kadar baskı yapıyor fizik önerildi ikizlerim var gidemedim şimdi ilerledi arılar göze kadaar vuruyor artık

[@user-yy4gx2ng9u]

Hocam ben 3ay önce ameliyat oldum 3tane pilatin var bu 3 ay icerisinde hiç ağrım olmadı ama simdi cacaklarda ağrı ve karıncalanmalar var normalmidir sizce

[@kadriyesusluer]

Aynur hanım selamlar boynumda fıtık ve düzleşme kireçlenme var belimdede fıtık var günlük işlerimi rahatlıkla yapabiliyorum huzurevinde çalışsam bu benim için nasıl olur acaba şimdiden teşekkür ederim

[@mamadala3744]

Evet Doktor Tiram ma da dedi Kazada gecirdim sanki bu videoyu bana cekmiṣiniz ve agrilarim gecmiyor 24saat var agri ve romatizma varmi ona bakacaklar.

[@latifeatmaca3351]

Merhaba hocam benim doktora gittiğimde anlattığım rahatsızlıklarımı anlatıyorsunuz yıllardır böyleyim en son bildiğim 4.sağ 4 sol da boyun fıtıkları aynen sağ ve sol kolda sinir sıkışması belde iki fıtık 5 omurgada kayma ve çok doktora gittim yaptıkları jel kas gevşetici ağrı kesici ilaçlar artı çok kalkamıyacak kadar hareketsiz kaldığım haftalarda oldu bu durumdada kordüson iğrı kesici iğne kullandım üç günde bir üstüne Zafer Aksungur Fizyoterapise gittim İzmir de 16 seyan tabi ikl muaneyi kendisi yaptı sonrakileri başka doktor yardımcısı yaptı evet kollarıma iyi geldi belimede birazcık iyi geldi ama batma geçmiyor korona gelince tedavimi bıraktılar yapabilec kleri birşey olmadığını söylediler 3 yılı geçti ben döndüm başa devlette beyin cerrahı fizik norolojü sayısını hatırlamıyorum 20 küsür yıl oldu çekiyorum Allahtan ümüt kesilmez ama lakin artık hekimlere inanmıyorum Rabbime dua ediyorum beni ele avuca muhtaç etmesin diye ve halende kötüyüm uyuşma karıncalanma batma güç kaybı aşırı derecede çekiyorum napabilirim bilmiyorum özür dilerim uzun odu canım çok yanıyor sizede denk gelince içimi dökmek istedim iyi çalışmalar

[@aynurcan2479]

Okadar çok seviyorum ki sizi . Yumuşacık güzel anlatiyorsunuz . Rabbim yolunuzu açık etsin inşallah.

[@donecalk5134]

Amin inşallah

[@mamadala3744]

O tutulma beni 5hafta yataga mahkum etdi yuruyemedim cok zgladim. Cok aci verici.

[@ylmaz378]

Hocam bende 3 sene önce bel fitigi teshisi koyuldu ve doktorun söylesine bu fitigin cok kücük oldgunu ve kendimin eksersizler ile düzelebilecegimi ifade etti. Sizin söylediginiz ayak ucu yürütmeyi yaptirdi ve cok ciddi bir durumum olmadigini söyledi. Daha sonra devame den sürecte günlük yasamimi devam ettirirken hep acilar cektim bazen bel agrilari bazende belimden asagi iki bacagima giden cok huzursuz edici agrilar. Özellikle oturdugumda cok felaket bel agrilari cekiyordum. Ancak hicbir zaman cok büyük sancilar cekmedim uyudugum zaman rahat bir sekilde uyuyabiliyordum. Sonra günlerce egzersizler yaptim karin kasi calistim ama bacak aralarimdaki gerginlik ve agrilarimi asla azaltamadim. En sonunda kendime dedim ki sanirim ben ameliyat olmak zorundayim. Sonrasinda hocam bir arkadasimin yardimiyla düzenli bir sekilde belimi yagli masaja (zeytinyagi ve misir yagi) basladim ve yaninda kurkumin aldim. Bu masajlar kurkumin etkisiyle agrilarim azaldi uzun mesafe yürüyüs yapmama yardimci oldu. Bazen kendimi bel fitigim yokmus gibi hissetmeye basladim. Sizin videolarin ile bacak gerdirmeleri yaparken bacaklarimdan gelen kemik seslerinden acilmayi hissedebiliyordum. Bacaklarim acildikca rahatladim ve magnezyum almaya devam ettim su anda hala sag tarafimda bir gerginlik söz konusu arada sirada zeytinyagi ile masaj yapmaya devam ediyorum. Ancak sunu net bir sekilde anladim ki sizinde söyldiginiz gibi olaya sadece belde degil yani belin agrisini iltihabini kontrol altina aldiktan sonra bacaklari acma ve egzersizleri hayati derecede önemli. Cok tesekkür ederim cok sagolun hocam.

[@aynurbas]

Çok geçmiş olsun daha iyi olmanıza çok sevindim

[@halilarduc449]

Merhaba aynur hanım Tabureye oturunca dizimin alt tarafı ve baldırm ağrı oluyor bacağımı düz uzatınca biraz iyi oluyor Ve namazı dahi zorlanıyorum Ne yapmalıyım

[@efrahimyldz3624]

Hocam tamda bendeki problemleri anlattiniz kalcabaldir vepirformis siyatik kireçlenme gibi sikintilafim var

[@sturmwindmann3190]

Hocam videoda tamda benim durumumu anlattınız. Bende 3 haftadır yüz üstü karnımın altında iki yastıkla yatıyorum. Sağ tarafta L5/S1 de fıtık başlangıcı var ve maalesef S1 sinir köküne baskı yaptığından dolay sağ kalçam ve sağ bacak alt baldırımın arka ve yan tarafında şiddeti ağrı geçmiyor 😢 ara sıra ayağımda elektriklenme oluyor. Ama dediğiniz gibi karın altına yastık koyup yüzüstü yatınca rahatlama oluyor. Lütfen yardım edin dayanamıyorum artık bir çözümü var mı hocam? 😢

[@sacxe_]

Başlangıç bel fıtığı teşhisi konuldu bu bel fıtığını nasıl giderebilirim neler yapmalıyım doktorum hiç bir şey söylemedi / herhangi bel ağrım uyuşukluk filan yok

[@theozkan1349]

Ben belimi cektirdim spor yaptim gecti babam 5 kere ameliyat oldu gecmedi sakin ameliyat olmayin spor yapin 4.5 kg dan fazla birsey tasimayin dikkatli kaldirin belinizi soguk tutmayin arka cebinizde cuzdan vb seyler tssimayi birakin yuzme kosu yurume ve yatarak agirlik kaldirma calisin

[@Prm_bora]

Ben de kalçada ve ayakta uyuşma var ne yapmam gerekiyor

[@Sikici991]

Hocam öncelik le slm bende 4 tane fıtık var sağ kalçadan bacağıma doğru şiddetli ağrım var

[@esendora3397]

Aynur hn ben bir aydir bu agriyi çekiyorum belimde fıtık var ağrı kalcama bacağıma ve ayak bileğime vuruyor uyuşma ve karıncalanma oldu simdi artik bileğimde şiddetli ağrı var ne yapmalıyım

[@EnginAygan]

Aynur hocam merhabalar. Boyun fıtığı rahatsızlığım var ve sert bir tutulma sonrası 6 aydır manuel terapi, fizik tedavi, ilaç gibi birçok şey denememe rağmen ağrılarımdan kurtulamadım. Egzersizler için sizin takip ediyor ve bilginize güveniyorum, bu nedenle muayene olmak için gelmek istedim fakat Sinop’tasınız sanırım. Ben İstanbul’dayım, ne tavsiye edersiniz

[@aynurbas]

sinop da Ahmet süleymanoğlu var, kendisiyle iletişime geçebilirsiniz. Düzenli esneme egzersizleri çalışmadı iseniz iyileşmenin gecikmesi normal

[@EnginAygan]

@@aynurbas Aynur hanım ben İstanbul’dayım, sizin isminizi soyadınızı google’a yazdığımda Sinop çıktı. Bu nedenle Sinop dedin, İstanbul’daysanız adres bulamadım

[@EnginAygan]

@@aynurbas Aynur hanım ben İstanbul’dayım, sizin isminizi soyadınızı google’a yazdığımda Sinop çıktı. Bu nedenle Sinop dedin, İstanbul’daysanız adres bulamadım

[@EnginAygan]

@@aynurbas sanırım noktalamadan ötürü yanlış anladım, önerdiğiniz doktor İstanbul’daymış. Teşekkürler

[@aynurbas]

Afedersiniz benim dalgunlığım, Ahmet bey istanbulda, ben sinop

[@blignurnur7954]

hangi hastanede çalişiyorsunuz? bel fitiğindan dolayı size gitmek istiyorum.

[@cans147]

Hocam merhaba 20 yaşındayım 6 ay önce şiddetli bel ağrısı ve sol bacağımda ağrıyla doktora gittim bel fıtığı teşhisi konuldu. L3-l4 l4-l5 te çok büyük fıtıklar varmış sinire baskı yapıyor ayrıca kanalı da daraltıyor. Bir ay yatarak istirahat ettim kortizollü iğneler ve ağrı kesicilerle. Sonrasında da daha düşük dozlu ağrı kesicilerle yavaş yavaş kısa yürüyüşlere başladım. İlk zamanlarda oturup kalkınca ağrım oluyordu son4 aydır yürümeye başlayınca da şiddetli ağrım oluyor kalçamda ve bacağımda ayrıca ayağımda uyuşma da var. Herhangi bir güç kaybım yok yaşım da genç olduğu için gittiğim doktorların yarısı ameliyat önermiyor. Son 1 aydır ağrılarım azalmıştı (kilo veriyorum ayrıca) ağrı kesici de içmiyordum ama regl dönemlerinde o şiddetli ağrı geri geliyor. Uyumama bile engel oluyor normalde regl sancısı çekmezdim şu anda ağrılarımı fıtığa bağlıyorum onunla ilgili olabilir mi? Esneme hareketlerimi de düzenli yapmıyordum sizin videolarınızı izleyince ne kadar önemli olduğunu hatırladım teşekkürler.

[@mujgancokar9733]

Benim şikayetlerim aynı ne yapmalıyım. Fizik tedavisi oldum pek iyi gelmedi

[@rahimekuru8963]

Aynur hanim annem 67 yaşinda kanal daralmali bel fitigi var yillardir 3 4 sene önce şiddetli ağrilari vardi ama 2 seneden fazladir ağrisi hiç yok arada kramp seklinde ağrilari oluyor sadece ve 1 aydir tek ayağinin topuğunda uyuşma hissizlik var dr ameliyat diyor 13 14 platin takilcak diyor ama sinir hasarı gecmez diyor iyileşme olmazmiş ameliyat olsada siz ne tavsiye edersiniz karar veremiyoruz ameliyat olsa mi olmasa mi

[@goncagulol7365]

Aynur Hanım merhaba. Bu anlattıklarınız "omurilik kanalı daralması" rahatsızlığında da geçerli midir?

[@aynurbas]

Sadece fıtık oluşumu için geçerli

[@muzeyyenozdemir4065]

Bel boyun ve menüsküs hastası ve ileri yaş biri olarak güne başlatan ısınma gevşeme kuvvet hareketlerini gosteren tek bir video rica etsem olur mu Aynur hanim

[@aynurbas]

kzbin.info/www/bejne/qJXCpKN6Z8yAmqc

[@cakabay8420]

Merhaba hocam benim fıtık var bu aralar iki senede bir kitlemeye başladı ne yapmalıyım

[@selmatopal1170]

Hocam çok teşekkür ederim bilginiz için bendede iki tane fıtık var yürüyüş iyi gelir mi bilgilendirirseniz sevinirim

[@aynurbas]

Yürüyüş konusu biraz ayrıntılı, ben size en iyisi videosunu atayım. kzbin.info/www/bejne/gma0e2t_g7uCfLc

[@nurtenturkoglu4727]

Merhaba ben Nurten benim belimde bel fıtığı ben beyin doktoruna gittim 4 tane fizik doktoruna genel benim yan taraflarında şişme var daha doğrusu şişlik bel fıtığından olmaz diyorlar fıtık da ameliyat o şişlik neden oluşuyor çok ağrım var en son ozon tedavisi oldum ne yapmam lütfen ne olursunuz bana bir cevap teşekkür

[@tarksimsek7379]

Hocam merhaba, ben sizin ve fizik tedavinin verdiği egzersizleri düzenli yapıyorum siz 6 hafta demiştiniz, epidural iğne vuruldum iyi geldi ama tam gecmedi egzersizlerle ne kadar zaman gerekir? Spora da yazıldım. Hala yürüyünce kısa mesafede yoruluyorum. Bu böyle kalıcı ya da epidural iğnedem sonra telrar nükseder mi?

[@aynurbas]

Vücut mekaniği düzelmemiş ise yada egzersizler düzeltmeye yetmiyorsa manuel terapi gerekebilir, bu arada videoda da anlattığım gibi bağ dokuyuda desteklemek gerekli

[@tarksimsek7379]

@@aynurbas aynur hanım önerinizi dikkate aldım, takviye kullanıyorum, bi de bugün manuel terapi için fizyoterapist e gittim o sizinki ameliyatlık dedi, yani kas kaybı yok his kaybı yok düşük ayak yok epiduraldan sonra agrı da azaldı. Ekstrüde diskim var yine de gecer ni? Ameliyat olmak istemiyorum. Bilgi verirseniz cok sevinirim saygılar dilerim

[@omerbuyuk9565]

Bel fıtığının çok nedenı var kime ne önerebilirsiniz.aynen dediğiniz gibi

[@bennybenny6560]

Bende bu agri 10 senedir var ve Iyi olmuyor ne yapsam