🥗Белково-овощной разгрузочный день на 800к🔥/ -1 кг/ Низкоуглеводный рацион🌷
Рет қаралды 29,807
18 күн бұрынЛучший карандаш очиститель Pink Magic-
pencil.pink-magic.ru/?...
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Скрэмбл с сыром: (кбжу на всю порцию: 335/29/25/1)
2 яйца
40г сыр
2г масло, соль
+ 150г овощи
Перекус: (кбжу на всю порцию: 93,5/11/2,8/5,8)
140г йогурт нат.2%
Тефтели из лосося: (кбжу на 100г: 135/17/5/5)
290г фарш из лосося
20г мука кукурузная
30г зелень
соль, специи
порция- 150г+ бульон
Суфле из куриного филе: (кбжу на 100г: 115/20/2,6/2,3)
365г филе куриное вареное
50г лук
1 яйцо
125г молоко 2,5%
соль, специи
порция- 100г
+ 150г овощной салат, заправленный 2% йогуртом
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
Лучший карандаш очиститель Pink Magic- pencil.pink-magic.ru/?
@Mariya17.03 Күн бұрын
Очень хороший , прекрасный разгрузочный день !!! Спасибо большое 🌷
@user-bq9pe5ls4r 16 күн бұрын
😂мой дедушка всю жизнь так ел яичницу,(родился в 39 году) бедный и не знал что это СКРЕМБЛ😂😂😂😂
@Hydeem.Vkysno 16 күн бұрын
@@user-bq9pe5ls4r 😄😄😄
@user-hn8vo7sd3n 16 күн бұрын
А я в инете посмотрела значение слова скрембл😂😂😂. А по русски яичница болтунья
@olgatelegina486 16 күн бұрын
@@user-hn8vo7sd3n а в книге Кулинария это называется яичная кашка!
@dilarasharipova9313 15 күн бұрын
И мой, в горном ауле ещё в конце первой мировой войны😂
@user-hk8vz9ye5s 13 күн бұрын
Главное, что это модно звучит😂😂😂
@user-by5nb7fk9g 3 күн бұрын
Ольга, спасибо за ваш труд😊многое беру на заметку❤
@user-xu6wm5jm1f 17 күн бұрын
Спасибо за вкусняшки 😋
@user-rm6yw2vk1s 16 күн бұрын
Спасибо, Олечка. Отличное меню для разгрузочного дня. Надо будет себе устроить такой. Умничка, радуешь нас потрясающими рецептами. Всегда в ожидании новых твоих шедевров. 💓🌺🌹🌸🌷💐💓
@user-df8gw3hc1b 16 күн бұрын
Оля, спасибо за рецепты, очень жду новых.
@user-nz9bj4lo9e 17 күн бұрын
Классные рецепты. Спасибо!
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-nz9bj4lo9e 🥰🥰🥰
@Ambassador777x 10 күн бұрын
Особая благодарность за беззвучное взбивание! Рецепты классс!!! ❤🎉Легко, просто, доступно! Супер!!! ❤❤❤
@user-oc8eb6jz4o 13 күн бұрын
Спасибо огромное за прекрасние рецепти.👍
@user-ih7so6ht6j 17 күн бұрын
Олечка, прекрасная разгрузка, спасибо спасибо.
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-ih7so6ht6j 🥰🥰🥰
@user-nn7rl1ml2h 17 күн бұрын
Спасибо большое Ольга😘
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-nn7rl1ml2h 🥰🤗😘
@user-ni3hg2mi3f 7 күн бұрын
Замечательный день, Олечка.... Спасибо
@user-kq5ov4fp9b 17 күн бұрын
Карандаш класс. Спасибо большое Оля
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
🥰🥰🥰
@user-js7ld2wf4d 17 күн бұрын
Оленька, СПАСИБО Большое за такой замечательный разгрузочный день! Завтра обязательно его сделаю. СПАСИБО большое!!!
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-js7ld2wf4d 🥰🥰🥰
@user-em8rj8ng2n 15 күн бұрын
Спасибо огромное Олечка будем пробовать, классное меню👍
@Hydeem.Vkysno 15 күн бұрын
@@user-em8rj8ng2n 🤗🤗🤗
@elenapolyakova4114 13 күн бұрын
Олечка, очень нравятся ваши работы, ваши шедевры. Все очень культурно, все высококачественно, очень оригинально и вкусно. Очень люблю ваш канал.
@elenaaciventova6835 17 күн бұрын
Олечка спасибо❤❤❤❤
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@elenaaciventova6835 ❤️❤️❤️
@user-tl4ci6rq5e 17 күн бұрын
Отличный разгрузочный день,умничка
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-tl4ci6rq5e 🥰🥰🥰
@user-qq5fo9qh3o 17 күн бұрын
Спасибо Оля за рецепты.Практикую раз в неделю белково- овощной день.Видео мне в помощь❤❤
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-qq5fo9qh3o 🤗🤗🤗
@veronicacojocaru5530 13 күн бұрын
Спасибо ❤
@user-pq9xu6qf6r 17 күн бұрын
Из отварного филе куриную запеканку ещё не пробовала! 🤔 Обязательно надо приготовить и продегустировать. ☺️
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-pq9xu6qf6r 😉
@user-ix8eb6xt2l 17 күн бұрын
Оля, ты молодец!!!❤
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-ix8eb6xt2l 🥰🥰🥰
@user-ks2gf7nj5m 17 күн бұрын
Оленька, 0:55 молодец! Фантазёрка и выдумщица!❤ Обязательно приготовлю по вашему рецепту запеканку!
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-ks2gf7nj5m 🥰🥰🥰
@user-kr8ei3qk8t 16 күн бұрын
Оля,спасибо Вам.Меню для разгрузки супер.Не надо голодать или весь день сидеть на отварной грудке без соли😊.Спасибо,за Ваш труд.Всего наилучшего❤❤❤
@Iryna05 16 күн бұрын
Спасибо тебе, Олечка за рецепты! 🤗 Интересно, есть ли такой рыбный фарш в России?
@user-pq3gr3vo9x 16 күн бұрын
Как всегда- радуете появлением, рецептами, чем то интересным. Спасибо!
@user-hy6nq6dp5d 17 күн бұрын
Молодец
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-hy6nq6dp5d 🤗🤗🤗
@user-uc6em7dz4j 17 күн бұрын
Оленька, не успеваю записывать рецепты😊, огромное спасибо за вкусняшки❤
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-uc6em7dz4j на здоровье🤗
@user-xe1ei4np8b 15 күн бұрын
Люблю делать скрембл с овощами. Перец сладкий, горох, лук(зимой замороженные) на сковородкуминут на 5, а потом туда яйца и также перемешиваю
@user-xe1ei4np8b 15 күн бұрын
Очень сытно получается, вот просто 2 яйца не то, а с горохом и перцем мммм😋
@user-pn6no9bd2t 17 күн бұрын
👍👍👍
@user-um4ku1ie4z 5 күн бұрын
Ольга здравствуйте. Подскажите где такой рыбный фарш покупали?Нигде не видела 👀
@Hydeem.Vkysno 5 күн бұрын
@@user-um4ku1ie4z Магазин "Хит"( Беларусь)
@user-um4ku1ie4z 5 күн бұрын
@@Hydeem.Vkysno большое спасибо
@lialanchava119 15 күн бұрын
❤❤❤
@ирина1608 17 күн бұрын
Оля сколько сбросила за этот день?Спасибо за рецепты ❤
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
У меня - 600. Но чем больше вес- теб больше уйдёт😉
@dilarasharipova9313 15 күн бұрын
С утра надо съесть все углеводы, можно😂
@user-ce2uo3cf6e 16 күн бұрын
Оля скажите, а результат разгрузки есть?
@Hydeem.Vkysno 16 күн бұрын
У меня -600 было. Чем больше вес- тем больше уйдёт
@lesjamulenko9041 17 күн бұрын
Пятна от фруктов легко удалить кипятком, без всяких карандашей и заморочек.
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
Пятна не все отстирываются обычным порошком, уже давно заметила. Вещи не кипячу, чтобы не испортить.
@lesjamulenko9041 17 күн бұрын
@@Hydeem.Vkysno Порошок в большинстве случаев не поможет, вещи не обязательно кипятить, можно просто с чайника налить на пятно и оставить на несколько минут, если пятно не свежее можно повторить несколько раз. У самой маленькие дети и пятна от фруктов частая проблема:)
@user-fb1gx6sh6x 13 күн бұрын
Что за подошвА?
@user-pn8yw9ne9c 12 күн бұрын
Яичница болтунья. Любим мы все эти словечки заморские.
@user-nm6pv9ee7z 12 күн бұрын
Даже звучит не приятно,СКРЕМБЛ.Наша глазунья лучше произносится.
@user-zk5uk5fq1h 6 сағат бұрын
А можно запеканку в микроволновке ?
@Hydeem.Vkysno 5 сағат бұрын
Я не пробовала
@user-nr9ko8qn6h 16 күн бұрын
Скрэмбл,а раньше было жареное яйцо.Все хотят быть сииииильно крутыми.Ой беда с русским языком
@Hydeem.Vkysno 16 күн бұрын
@@user-nr9ko8qn6h готовьте яйцо🤦♀️
@MarinaKrasovka2023 2 күн бұрын
Не могу не выразить свое ФИ! Те, кому не нравится реклама не смотрите! Девушка старается поделиться полезными советами, нет, будем свой негатив вываливать вместо благодарности. То не так и это! И что-то вас таких здесь подозрительно много!
@user-zj9cx8nq4q 17 күн бұрын
Де купити цей карандашик,як він називає ця?
@Hydeem.Vkysno 17 күн бұрын
@@user-zj9cx8nq4q На WB Лучший карандаш очиститель Pink Magic- pencil.pink-magic.ru/?
@user-tv1rh1jy4x 15 күн бұрын
А же гарантия ,что это кокосовое молоко ? Кокос у нас не растет ,это обычное молоко и концентрат запах кокоса.вот такое молоко ,подстава
@Hydeem.Vkysno 15 күн бұрын
@@user-tv1rh1jy4x возможно, но мне нравится)
@LiluGim 15 күн бұрын
В вашем скрэмбле белок посчитан неверно..
@Hydeem.Vkysno 15 күн бұрын
Почему? Всё зависит от сыра и размера яиц
@user-om5ow1yk8v 16 күн бұрын
А что за карандаш чудодейственный ?
@Hydeem.Vkysno 16 күн бұрын
@@user-om5ow1yk8v Лучший карандаш очиститель Pink Magic- pencil.pink-magic.ru/?
@user-vr8cs7rw6t 10 күн бұрын
В данном случае у Вас не тефтели,а фрикадельки...тефтели делаются с добавлением риса
@Hydeem.Vkysno 10 күн бұрын
@@user-vr8cs7rw6t возможно, но смысл не в названии
@user-fj8gj9ei4t 16 күн бұрын
Не поняла ролик про разгрузочный день ! Причем здесь детские вещи ?
@Hydeem.Vkysno 16 күн бұрын
Полезная инфа для девочек😉
@dilarasharipova9313 15 күн бұрын
А йогурт на какие деньги покупать? 😂😂😂
@user-zr6rl7pl9m 16 күн бұрын
Оля привет есть у Вас группы на вацап по питанию рада буду общению Ирина Казахстан
@Hydeem.Vkysno 16 күн бұрын
Веду марафоны. Следующий в конце июля
@dilarasharipova9313 15 күн бұрын
Готовый фарш??? Тоже реклама?
@Hydeem.Vkysno 15 күн бұрын
@@dilarasharipova9313 нет
@user-zk5uk5fq1h 3 күн бұрын
Амможно худеть после 60 ти лет?
@Hydeem.Vkysno 3 күн бұрын
@@user-zk5uk5fq1h конечно
@user-yw7ny4um5s 15 күн бұрын
новая футболочка - застарелое пятно. вы мастер маркетинга
@Hydeem.Vkysno 15 күн бұрын
@@user-yw7ny4um5s футболка новая, одели 2 раза) А пятна стиралка не убрала поэтому и назвала их застарелыми😄
@user-mf4km1xp2k 12 күн бұрын
Это то зачем. Стираю. Какое отношение к белковой диете?
@Hydeem.Vkysno 12 күн бұрын
@@user-mf4km1xp2k Полезная инфа
@user-bq9pe5ls4r 16 күн бұрын
А ещё в картоху жареную яйцо добавлял, и не знал что это тортилья😂😂😂
@Hydeem.Vkysno 16 күн бұрын
@@user-bq9pe5ls4r 🤣
@user-zk7kl7io3z 4 сағат бұрын
Скрэмбл, он же яичница-болтунья! Видимо некоторым дамам приятней есть скрэмбл ,чем яичницу болтунью!😂😂😂
@Hydeem.Vkysno 3 сағат бұрын
А то)
@user-mm7np8vc3l 10 күн бұрын
Зачем наи знать про ваших детей? Это реклама?как вывезти пятна?
@Mariya17.03 Күн бұрын
Это её канал и она здесь хозяйка ! Очень хороший совет для начинающих хозяек , как убрать пятна !
@user-mw1yn2kj5f 6 күн бұрын
Зачем реклама карандаша если тема другая?
@Hydeem.Vkysno 6 күн бұрын
Затем
@irina7694 16 күн бұрын
На вашем канале очень много рекламы.Понятно,что всем хочется зарабатывать,но всё же...перебор
@Hydeem.Vkysno 16 күн бұрын
@@irina7694 можно проматть. Вы же не рабоьаете бесплатно
@LeontevaJulia 16 күн бұрын
Одна реклама за ролик это много? Вам перемотать (если не интересно) это пара секунд. А теперь посчитайте сколько труда вложила Оля в приготовление, подсчёт кбжу, монтирование ролика. И заметьте- эта информация для нас!!! Почему-то все хотят всё получить бесплатно, быстро, доступно, никогда о других не думают.
@Hydeem.Vkysno 16 күн бұрын
@@LeontevaJulia согласна🤗
@Alla_Gorelova80 15 күн бұрын
Ну перемотайте вы рекламу, в чем проблема ❔❔❔
@user-hk4le9me8p 16 күн бұрын
Слова кушать нет в русском языке, есть слово есть
@Hydeem.Vkysno 16 күн бұрын
Точно
@Alla_Gorelova80 15 күн бұрын
Ну так Оля из Беларуси 🇧🇾 там и не таких слов можно услышать😂😂😂
@natalijas.8927 15 күн бұрын
Кушать и есть- синонимы.
@davetherag9126 13 күн бұрын
Спасибо большое Олечка!!
@user-pb1es3kr9n 14 күн бұрын
Надо тогда писать что это ваш день, как его провели, а не разгрузочный день.
@Hydeem.Vkysno 14 күн бұрын
Это разгрузочный низкоуглеводный день
@user-zm5fb4rd9k 14 күн бұрын
Помидоры с огурцами не совместимы, уже доказано, а крупы разные нужно есть обязательно понемногу
@Hydeem.Vkysno 14 күн бұрын
Всю жизнь ела огурцы с помидорами и буду есть) На то он и безуглеводный день, а в обычной жизни я ем крупы/макароны/хлеб.
@user-nh5uc9uq6l 13 күн бұрын
Кем, интересно, доказано?
@user-hz8sd7eu3o 16 күн бұрын
Штаны тоже с футболкой к диете относятся?Вот так деньги зарабатывают...Ужас....
@irinali8213 16 күн бұрын
Почему ужас? Это нормальное явление у блогеров. Если вам не нужно, промотайте просто. А кому-то может это пригодится
@Hydeem.Vkysno 16 күн бұрын
А вы бесплатно работаете?
@Alla_Gorelova80 15 күн бұрын
Что ужасного в этой рекламе? Ничего ни у кого не украла, никого не обидела, чего вы взъелись 🤔
@natalijas.8927 15 күн бұрын
Какая злая. Зачем смотрите?
@user-kk5dd1nm5e 13 күн бұрын
Всегда прекрасные рецепты, очень всё вкусно молодец👍👍👍
@user-us3pg3dx8h 15 күн бұрын
Всё в кучу собрали, и рекламу и диету.
@Hydeem.Vkysno 15 күн бұрын
@@user-us3pg3dx8h ну а как по другому? Вы же не работаете бесплатно?
Рецепты для лентяев
Рет қаралды 198 М.
YouTube Мама Готовит
Рет қаралды 153 М.
Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Рет қаралды 4,8 М.
Olya Pins - Правильное Питание и не только
Рет қаралды 421 М.
Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Рет қаралды 359 М.
Будни Мамы Влог
Рет қаралды 3,3 М.
Тайган #Shorts. Гамадрил Люська и компания
Рет қаралды 93 М.