ЕШЬ и ХУДЕЙ! 😍◾ ПП РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥙🍳◾ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🙂◾ ВКУСНЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ 😍😊

[@ИринаЗубакина-ф8я]

Вы молодец! Ничего не имею против пышных красавиц, худеть или нет-личное дело каждого, но когда, из лучших побуждений, желая сделать комплимент, говорят "зачем тебе худеть, и так хорошо"-это обесценивание эмоций и труда. Лучшее-враг хорошего. "Не толстая'-это одно, а "классная фигура"-совсем другое дело.

[@НатальяЛасточкина-л4ш]

Побольше таких рецептов 👍🏻очень здорово что теперь появились рецепты ПП.

[@ЛюдмилаСуворина-п7к]

Очень понравилась подача блюд. Хозяюшка приятная, всё чистенько, без лишней болтавни. Большое спасибо. Удачи.

[@НатальяВдовина-х2л]

Спасибо за рецепты, вы замечательная хозяйка. Все вкусно, кругом чистота и порядок. И это при наличии трех мальчиков. Знаю точно сколько сил вы тратите на это, сил вам и терпения, процветания вашему каналу.

[@Оксана-и7м9ц]

Какая умничка👍И готовит ,и экономит ,и стройнеет , восхищаюсь!!!! Спасибо за рецепты❤

[@galinablanca1904]

Недавно тоже попробовала добавить греческий йогурт в суп вместо сметаны и к пельменям. Удивилась, это ведь та же самая сметана, только жирностью 2,0)))

[@ИринаКузнецова-м8щ]

Рекомендую при приготовлении куриного фарша не заморачиваться на закручивание сосисок, а приготовить и заморозить котлетки. Только обязательно добавьте мелко на тёртый кабачок. Он придаст сочность блюду.

[@НаталияЛистова-г9г]

Спасибо за отличный совет!

[@ЛюдмилаСлезина-ю7н]

А я беру литр молока, довожу до горячего, беру ложку греческого йогурта и оля ля, все и во все и много, вкус один в один....

[@ЕлаПузырева]

​@@ЛюдмилаСлезина-ю7ни к чему тут ваш комментарий

[@СтеллаСтелла-е2ф]

😊Зю з ?Зю Юз 😅ж .. з😊😊ю З

[@СтеллаСтелла-е2ф]

😊😅з з зюююц😊😅ю Зю

[@irinafilippova3401]

Отдельное спасибо за описание рецептов под видео❤

[@ИринаЗобнина-б9в]

Спасибо вам за рецепт . Благадарю за то что делетись с нами .

[@ЛюдмилаРайкова-е9ю]

Чиа-пудинг начала делать после вашего видео, в прошлом пп-меню показывали. Это бомба. На перекус делаю. Спасибо за ваши рецепты 😊

[@ОльгаНикитина-д1э4д]

Спасибо! Вы молодец! Ждём ещё ПП рецепты! Очень здорово, такая полезная рубрика!

[@ИринаРудамёткина]

Здравствуйте, а можно ещё рецепты для обеда и ужина. Очень нравятся ваши рецепты 🍝

[@lenazavetnaya]

Спасибо за рецепты. 👌 Я тоже очень люблю кабачки с сыром. Только я режу их на кружочки по 1,5 см, перемешиваю их с паприкой сушёным чесноком и раст. маслом. Потом выкладываю на пергамент и сверху сыплю сыр. Очень вкусно выходит 👍

[@svetlanajefremova2168]

Спасибо за ПП рецепты. Всё прекрасно рассказали, без лишней воды. Очень вам благодарна. Всего вам самого прекрасного. 🙏❤

[@МаринаВапилова]

Очень классная рубрика. Пп рецепты всегда интересны. А если это просто и быстро интересно вдвойне. Ждём новых идей.

[@tomaraplatonova9810]

Ирочка, давно уже делаю сосиски, сардельки, ветчина сама. Очень удобно не выкладывать ложкой фарш, а взять пластиковую бутылку, обрезать , закрутить крышку, заполнить ёмкость, раскрутить и выдавить полоски на пищевую плёнку( я использую рукав для запекания) Полоски получаются ровные и красивые!

[@ЛилияСадыкова-е8э]

Спасибо большое за ваши рецепты, очень полезно и эстетично, вы прекрасный кулинар по ПП!

[@nadin7926]

Здравствуйте, Ирина! Спасибо большое за отличные рецепты,у вас всё ловко быстро получается, умница! Беру на заметку. ❤❤❤

[@marina8121]

Ирина, большое спасибо, что прислушались к мнению подписчиков, и прописали рецептуру. Очень приятно и удобно

[@СветланаБузулук]

Рецепты очень хорошие, продолжайте и дальше радовать нас разными пп рецептами, с меня лайк и подписка ! 💞

[@ВераКарпушкина-и9ь]

Как же я рада новому видео, тоже сижу на ПП и уже присмотрела для себя что то новенькое, новую подачу завтрака. Обожаю ваши рубрики с заморозкой. Буквально вчера делала ваши фирменные бутерброды с фаршем и огурцом, ну очень вкусно, спасибо за рецепт❤ Вы большая молодец

[@ЛюдмилаН-ц4к]

Видео супер. Спасибо. Очень полезные рецепты.

[@ElviraPede-nz4zc]

Какая прелесть спасибо вам за полезные и при том вкусные рецепты ❤❤❤

[@ТатьянаИльиных-ч1о]

Ирина спасибо вам за рецепты всё супер!!! 😊

[@olgabibko6977]

Вы большая умничка!!! А кучать 3 раза в день это точно!

[@razvivaem-malisha]

Ира,добрый день!хочу посоветовать вам приготовить кабачковую пиццу,очень вкусно получается!тесто готовится как на оладьи из кабачков,обжаривается с двух сторон на сковороде.соус и начинка на ваш вкус,сверху сыр!легко,на пп думаю подойдет отлично!

[@СветланаШ-ф2й]

Отличные рецепты. Буду готовить. Огромное спасибо.

[@ОльгаЕвстрат]

Супер .спасибо большое за прекрасные и полезные рецепты. Спасибо вам.

[@Оксана-т8ж]

Волшебно ,вкусно и красиво, а да и полезно🎉🎉🎉

[@aspensadalmelik4293]

Спасибо за серию видео 🫶🏻 Пытаюсь похудеть сейчас, и не думала, что меню может быть таким аппетитным! Выпускайте еще, пожалуйста 🥰

[@lydmilahovalkina5305]

Отличная подача,браво!

[@ГалинаГурина-ю4ъ]

Делаю овсяноблин не из Овсянки, а из овсяных отрубей. Так же сытно и вкусно ,а калорий меньше.

[@YuliyaYuliya-qq8bn]

Я тоже делаю то из отрубей,то из хлопьев

[@СветланаСтромова-г9ф]

Рецепты огонь, очень актуальны.Спасибо ,большое

[@Lena-oy8io]

Шикарные рецепты,воспользуюсь.....спасибо❤

[@СветаСветлая-и3у]

Я на ВБ купила силиконовую форму для сосисок 👍

[@МишаПрошунин-б4ц]

Очень полезные рецепты. Жду продолжения.🎉

[@ВикторияРыбакина-с1э]

Ириша! Спасибо такая ты умничка спасибо за чудесные рецепты!!!!

[@ОльгаР-к7н]

Ирочка, спасибо за прекрасные рецепты!❤

[@РасимаПономарева]

Здравствуйте, очень нравятся Ваши ПП рецепты, умничка!! Буду рада продолжению этой рубрики ❤! Спасибо! Казань РТ

[@Alis19.76]

Спасибо большое.Эта рубрика интересует. Публикуйте еще рецепты ПП блюд.

[@ВалентинаКлимова-ш7р]

Здравствуйте.Спасибо за рецепты.Спасибо ,что делитесь со всеми т желаете помочь многим

[@МаринаСажнева-т7и]

Спасибо вам! Очень понравилось это видео 😊

[@olghom3734]

Спасибо за прекрасные и вкусные рецепты! ❤

[@СветаНестерова-ы3ц]

Привет, Ирина. Спасибо за видео и рецепты.

[@olgasitnikov9370]

Ирина, спасибо большое за полезное видео.

[@sladkayavanilka7572]

Очень интересно и полезно. Спасибо 🫶

[@АлёнаПлотвина-к5г]

давно не смотрела Ваш канал!!! что особо порадовало - это продукты!!! что перестали сидеть на минималке!!! поздравляю!!!

[@tat0shka]

Отличная рубрика. Хотелось бы ещё эту рубрику с бюджетностью😊

[@Елена-Рыбина]

Вау, как всё красиво, и что немаловажно, полезно ❤🥬🥒🍳🥗

[@DianaGasimova]

Можно побольше пп рецептов ❤

[@ВалентинаБровцына-п2э]

Ирина большое спасибо🙏💕 за рецепты, всё👍 очень аппетитно. 🍒🍓🍋

[@НадеждаСтешенко-ш2з]

У меня тоже есть ,,Изидри" уже лет 10 пользубсь .

[@natalyotroshenko3967]

Любимая рубрика, спасибо за новые и старые рецепты! 🥰

[@VeronikaV27]

Отличные рецепты, спасибо ❤ я в сырники вместо муки добавляю всегда манку🌸

[@olgasatiene5541]

Всё замечательно! С меня подписка 😊👌

[@arisha585]

Добрый день, Ирина! Интересные варианты уже известных блюд, приятно удивлена! А я вот люблю запеканку готовить, все то же самое как и в сырниках, но в виде запеканки ❤

[@АлексейКустов-ш8х]

СПасибо за вкусные идеи! Я на заметку поставил себе кабачки и соски куриные. И то и другое буде в духовке делать. Купил себе мини печь BQ и пробую разные блюда. НАдо еще выпечку найти для полноты ощущений :)

[@ElviraPede-nz4zc]

Класный продукт машинка для маренго 😊❤👍🏼

[@фросик]

Ирина, спасибо большое за ваши рецепты. Есть у вас рецепты блюд без духовки?

[@ОльгаСпиридонова-т4й]

Всё рецепты супер. Продолжай в том же духе!

[@larisasherbakova2381]

Спасибо большое за рецепты! ДАЙТЕ ОСКАР!!!!

[@ИринаВасенина-ь5з]

Умничка, как всё быстро, красиво и вкусно

[@ИннаВасиленко-ч9л]

Спасибо большое тоже перешла на ПП очень понравилось все 👍♥️👍

[@ТатьянаБекренева-у8е]

❤БлагоДарю 🙏❣️👍💐🎶🎻

[@jr-vz5ce]

Вау! Спасибо! Как раз шпинат завалялся😊

[@iryna921kopelstetorova2]

Отличные рецепты, было бы отлично добавить кбжу.

[@nataligen3789]

В сушеных фруктах содержится много фруктозы, не обольщайтесь!

[@русланакравченко-ц4п]

И что от фруктозы не жирнееш как от сахара

[@Kui3243]

У вас нет знаков препинания.И не поймёшь вопрос это или утверждение.​@@русланакравченко-ц4п

[@ИринаЧернявская-щ7е]

Спасибо большое за рецепты!!! Буду ждать продолжения....)))

[@Lisa.Alisa1234]

Классное видео! Нужная рубрика! Очень интересные рецепты! Спасибо! ❤

[@annashnyukova2448]

Здравствуйте, напишите пожалуйста рецепт меренги. Сколько и чего вы добавляете.

[@ЕленаПолюдова-л3я]

Очень круто! Ждём еще рецептов!

[@RimmaAtanasova]

Класс,подписываюсь .

[@LI5ssaa]

Очень нравиться продолжайте показывать разные рецепты.Спасибо.❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂

[@SeJi-d6b]

😂 Продолжайте показывать. А я буду смотреть. И всё. 😂

[@ЛюдмилаКириленко-ь2е]

Бюджетнее десерт с чиа делать с кефиров - не менее вкусно и полезно)))

[@СамСунг-ы3п]

Конечно нравится. Хочется похудеть

[@riinaviljak591]

Bolshoje sspasibo za interesnije retsepti.

[@ЕленаЮдина-в7х]

Ира, очень нравится формат видео у Вас " Наготовила" )

[@ГулюзаАбсалямова-л7щ]

Добрый день, а завтрак у вас во сколько часов? Спасибо

[@christinachannel4064]

Хорошие рецепты! Спасибо

[@НинаАндриянова-т8й]

Спасибо вам за ваш труд

[@Kazachstanski-Bavarec.]

Спасибо за рецепты👍🤝👍

[@Галина-у1у2у]

Ждем больше пп рецептов 🍑

[@ЕленаЛанцова-ь6х]

Просто отличные рецепты! Беру все!

[@ХадижатНурова-п5ь]

Да очень красивые рецепты

[@МаринаЖуравлёва-р9ф]

Ира, вы спрашивали про печенье. Попробуйте Любятово.

[@vdo1398]

Ирочка, спасибо за замечательные рецепты, очень вдохновляет☺ Скажи пожалуйста, а чиа пуддинг, который с киви, не дает горечь потом? Помню давно очень делала слоеный десерт из творога и киви и творог стал такой горький, что есть было невозможно😖 интересно с йогуртом нет такого эффекта?

[@ТатьянаКулешова-ж9щ]

Спасибо за рецепты

[@НаташаЛепихова-л8г]

Всем привет из Крыма, ООО прекрасные рецепты, как раз прошла 5 дневный марафон,скинула 3 кг,теперь сама ищу рецепты без муки и сахара. У вас много полезного. Больше спасибо 😊

[@МарияЩербакова-м8д]

Суперское меню, Ира! Не хотите всю семью перевести на ПП?

[@ElviraPede-nz4zc]

Скажите пожалуйста какие мешки вы покупаете для крема?

[@ЕкатеринаРоманова-ф3х]

Спасибо за рецепты, было бы супер, если бы вы добавили калорийность блюд в описании ❤

[@ИринаМельникова-д3е]

Запишите в счётчик калорий свои рецепты и все там посчитается ..делов то ..а вообще готовя такие ПП блюда постепенно просто на глаз понимаешь примерно сколько калорий у тебя в тарелке ..

[@АндрейКитушкин-е2г]

Конечно же Лайк и подписка! ❤

[@Malishka-q2n]

Такая миска -,кружка с ручкой, где такую купить????

[@jeeseven5324]

Ирина доброго понедельника вам..👍 за яйца в перцах..как вариант..у меня дрг..блюдо с разноц.перцами фаршировать любым сыром или даже не жирным творогом с чуть чесночка.с укропом...и в холодильник..потом режишь и тоже очень красивая закуска и вкусная... Вчера смотрела ваш влог..вы говорили, что похудели на 5 кг..сегодня с начало влога уже на 6 кг...а в том месте где реклама на дегедратор уже больше 7-ми... Не надо считать ,что ваши подписчики совсем ку-ку... Мира.добра и любви❤

[@YouTubeMamaGotovit]

Вес быстро падает, что тут поделаешь))) На самом деле во влоге на весах видно, что разница в весе уже 5,5. И влог я снимала неделю назад, а интеграцию с дегидратором вчера. Так что разница в весе абсолютно логична. 🙂

[@АнтонинаПолякова-и6з]

@@KZbinMamaGotovit

[@АннаКокурина-с1с]

Да, а можно первый рецепт овсяноблина не на сковороде жарить, а, например, в вафельнице?

[@АленаВиэль]

Здравствуйте! Можно ли видео на тему летние рецепты ?!

[@РоксоланаПоднебесная]

Молодец 👍❤️

[@СветланаНеретина-ю7й]

Сколько муки вы добавляете в сырники на 300 г творога?

[@YouTubeMamaGotovit]

Там рецепт есть в описании. 🙂 1-2 ст ложки.

[@ЛюдмилаН-ц4к]

Все зависит от влажности творога и размера яйца.

[@SEVARA-ux4bl]

Паштет откуда можна купить

[@РафикаАширова-л5ь]

доброго времени суток.