Bench press krok po kroku | správná technika a nejčastější chyby

Jak na bench press z pohledu rozvoje svalů? Jenda Caha vysvětlí správné provedení cviku, možné varianty i chyby, kterých se často dopouštíme.
---
📚Naše kurzy najdeš na www.fitnessins...
🥑Vzdělávej se s námi i na Instagramu / fitnessinstitut
💪🏻a facebooku / fitnessinstitut
#zijuFitnessem

[@Fanys02]

Díky :)

[@lothbrok3897]

S tou dopomocí tricepsu to není úplně pravda... Protože velkou část benchpressu tahá právě triceps.. Takže Prsa i Triceps hrají stejnou roli při benchi.. Delty už jsou dopomocné