COMMENT SOIGNER LA TENDINITE DU POIGNET (DE QUERVAIN) ? [TRAITEMENT ET EXERCICES KINÉ]

[@BenjaminBrochet]

*N'hesitez pas à poser vos questions dans les commentaires!!!*

[@jamaleddine4858]

Slt svp pour le problème Imoplegé la main couche

[@lilalila303]

Bonjour, est-ce que ce remède concerne aussi la douleur du poignet qui n'est pas aux alentours du pouce comme vous décrivez mais plutôt de l'autre côté, aux alentours du petit doigt, des doigts? et est-ce ce que c'est aussi le même nom? en effet depuis quelques temps j'ai un tic qui fait que je touche toujours mes cheveux je suis obligée de les tresser quand c'est trop donc je ne sais pas si c'est dû a ça? car ce ne sont pas les 2poignets qui sont douloureux, et tant mieux. Merci infiniment pour l'intérêt que vous nous portez et pour votre aide. Dieu vous garde et vous bénisse.

[@BenjaminBrochet]

@@lilalila303 Bonjour, la vidéo est plutôt spécifique du problème évoqué. Dans votre situation je vous conseille de faire le point avec un ostéopathe pour identifier l'origine de vos douleurs. Ensuite un traitement spécifique vous sera proposé. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à revenir vers moi ! Belle journée !

[@lilalila303]

D'accord je vous remercie infiniment d'avoir pris le temps de me répondre et Dieu vous bénisse.🙏🏼

[@goldenarrow9644]

Bonjour , j'ai eu une fracture du poignet il y a un an et suite à cela on m'a diagnostiqué une tendinopathie de l'extenseur ulnaire du carpe (on me l'a dit il y a moins d'une semaine) . J'ai aussi mal au niveau de la base du pouce est-ce lié à la tendinite que l'on ma diagnostiqué ou ca n'a aucun rapport ?

[@Pierre-Philippe]

4:20 Massage 5:40 point d'acupressions 6:00 manœuvre de décoaptation 6:30 manœuvre d'avant bras 7:13 point d'acupressionsd'avant bras 8:32 massage radius (faire sans huile à massage) 9:47 étirements 11:50 renforcement

[@Nana17175]

Merci merci merci mille mercis Docteur vous m'avez sauvé d'une douleur intense qui m'a gâché ma vie pendant 6 ans et plus. J'avais mal depuis toute petite dans cette zone. ( ma main droite) je pouvais pas faire d'efforts physique alors que je suis droitiere donc c'etait compliquer pour moi. Depuis que j'ai fais ce massage je ne ressens plus la douleur 🌷🥰 c'est magique je crois pas 😍. Je vous donnerai tout ce que vous voulez docteur et c'est insuffisant.

[@Electro_Mic]

C'est vraiment généreux de partager votre passion, ma femme semble avoir les symtomes que vous décrivez, je vais voir ça se soir et essayer de faire quelque chose. Encore merci.

[@Electro_Mic]

J'ai fait comme sur la vidéo, ça lui a fait du bien deux minutes, c'est peu mais c'est bon signe non ? On va donc renouveler l'opération plusieurs fois pour avoir un effet plus long. Merci encore.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, oui c'est bon signe. Il faut persévérer. La tendinite va mettre quelques semaines à partir. Réalisez bien les exercices régulièrement.

[@Electro_Mic]

@@BenjaminBrochet : Merci pour votre réponse. Le massage une fois par jour suffira ?

[@BenjaminBrochet]

@@Electro_Mic Le massage une fois par jour suffit en effet. Il faut généralement insister plusieurs semaine pour ce type de tendinite afin d'avoir des résultats intéressants.

[@franckp9819]

Super vidéo, merci J'ai enfin réussi à me débarrasser de cette douleur qui trainait depuis 3 semaines

[@sergesoro9324]

Comment avez-vous procédé ?

[@stprou191]

Guéri en trois semaines, c est pas une tendinite..

[@nanachristine7519]

Merci pour ces conseils. Dieu vous bénisse.

[@angelicaillanes7428]

J'avais ce douleur dernièrement, comme une pulsation douloureuse jour et nuit, depuis 4 jours, je fais ces massages et vraiment ça marche ! Merci pour la vidéo bien expliqué

[@LouiseMassilia]

Merci pour cette vidéo. Je ressens déjà le soulagement dès la première séance en effectuant ces conseils 😊

[@mariehelened4236]

Bonsoir et merci pour votre vidéo. Je réalise ces exercices depuis quelques temps et c'est très soulageant. Merci.

[@BenjaminBrochet]

Merci pour votre retour !!! Très belle soirée

[@fatimazohra1756]

Merci infiniment sincèrement une bonne explication, et dieu merci je vais mieux grâce à vos exercices

[@jean-marierobiquet9292]

vidéo très compréhensible et à porter de tous. Un grand merci

[@user-cc9po3ov2z]

Il y a moins d'un mois j'ai commençais à avoir une douleur au poignet (partie extérieur, entre le pouce, l'index et le majeur) puis ça c'est amplifié sur la zone du pouce. La douleur était encore plus sensible quand j'effectuer des rotations du poignet lors d'échauffement/étirement avant une séance de sport. J'ai tout les symptômes de cette tendinite. Je vais suivre vos conseils pour le traitement de celle ci (après une ncb et tendinite de l'épaule dont vos vidéos m'ont apporter un réel soulagement). Un grand merci pour vos explications et démonstrations ludique

[@user-cc9po3ov2z]

Traité à temps et durant quasiment 2mois a reproduire vos gestes tous les jours ou 1j sur 2, je dirai que la douleur s'est estompé au 3/4. Un grand merci

[@evasclr8993]

C'est clairement ce que j'ai... J'ai fort mal à l'os sur le côté intérieur du poignet. La douleur est apparue au réveil et je pense que c'est un mauvais geste ou positionnement dqns la nuit... Ça commence à gonfler sur le dessus du bras et je traine ça depuis 2 semaines. Je vais appliquer vos conseils merci pour votre investissement.👍

[@paisley7072]

Enfin de vrais exercices. Merci

[@NaGymCoach]

Ce serait bien une vidéo qui traite du straping et des protections du poignet à utiliser pendant le sport ou le travail et pour stabiliser le poignet lorsqu'un ligament est détendu ou arraché suite à un traumatisme oublié. On peut vivre avec une pathologie au poignet sans le savoir. Celle-ci peut aboutir à de l'arthrose qu'on aurait pu éviter avec des mesures préventives.

[@BenjaminBrochet]

Très bonne idée ! Je le note sur ma liste de vidéo à réaliser.

[@coelhoourbaa4705]

Grand merci ,très bien expliqué...

[@nahidabacar]

Vraiment génial ! Je commençais à ressentir des douleurs j’ai fais les exercices en même temps que la vidéo je sens que ça se calme déjà . Le plus dure va être la phase de repos 😂

[@najouameddeb8046]

Merci bien c'est très clair

[@fatehbenben1686]

Moi aussi pour le repos c'est compliqué

[@marianneweybel6495]

Je suis sincèrement ravie de votre vidéo. J'ai commencé mes exercices suite à mes tendinites de quervain. Je vais vous donner de mes nouvelles très prochainement. À tantôt.

[@abdellatifberih7135]

koi d 9

[@marianneweybel6495]

Bonsoir, Je vous souhaites une excellente année et surtout une belle santé. Je continue mes séances de kinésithérapie chez mon kiné également les séances à mon domicile. Les exercices sont vraiment bien. Malheureusement j'ai quatre tendinites De quervain avec des tendons rompus. Une tendinite à l'épaule Une tendinite au doigt majeur Une tendinite poignet droit Une tendinite poignet gauche. Depuis plus d'un an. Bien cordialement

[@abdellatifberih7135]

Bonne récupération moi tendinite davchile depuis 2014 puis épaule récemment puis arthrose genou

[@eltemboa8442]

je peux pas mettre un pouce en l'air mais le coeur y est .. je vais essayer ces techniques car suite à un retournement de mon pouce, il est très sensible voir très douloureux si je force dessus. Très bonne chaine et merci pour le partage

[@nadraazzaoui6242]

Merci beaucoup Benjamin je me sens beaucoup ça 3 jours que je soufre de mon poignet ouf ça va mieux

[@calim_heros]

Moi récemment, la ça va mieux mais pendant 2 où 3 jour j'avais du mal. Le plus dure c'est quand ont a l'habitude de bouger etc d'un coup pas pouvoir aider à grand chose , j'en avait le moral casser, je suis peu être ridicule mais j'ai pas l'habitude de rien faire et pas aider comme ça

[@yvesmetaireau2919]

Je constate un net progrès, pour moi c'est le golf qui me donnait cette tendinite, bravo, merci je continue ...

[@OP-Tama]

Merci beaucoup, ca m'a soulagée

[@anissabenelhouari775]

Mille Mercis pour cette vidéo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Chloe.HeyOTF]

Merci beaucoup pour vos conseils ! Vos explications sont très clairs 😊

[@emiletranhongphuoc377]

C'est exactement mon problème. Un grand Merci de Noumea.

[@unbekannt3578]

Bonjour et merci pour cette vidéo. Elle m’a fait beaucoup de bien. Perso c.est suite à l’utilisation d’un sécateur sur une blessure antérieure

[@bribridjx7801]

BJR MERCI CA SOULAGE VRAIMENT ET CEST PLUS ENFLER AUSSI.

[@sarahlam6246]

Hello, merci pour les conseils. Etant massothérapeute sportive, j'ai actuellement le poignet qui subi, après avoir chouchouter des marathoniens 😅 Je vai donc appliquer tes conseils. Thank'S 🙏

[@yvesmetaireau2919]

je joue souvent au golf et ai une tendance aux tendinites notamment de quervain, j'ai suivi vos conseils pendant un mois environ et la douleur a presque disparu, merci beaucoup, j'évite ainsi l'infiltration de cortisone ou les anti inflammatoires, par contre il faut de la patience ! Yves

[@sophie-sm9qr]

pourquoi vouloir éviter les infiltrations et anti inflammatoires ? c’est ce qu’on me propose actuellement…

[@pascalvilair3196]

Encore une très bonne vidéo ! Merci grandement!

[@senyajones-mensah3898]

Merci pour cette vidéo, cher Monsieur 💪kudos

[@homelander4926]

Vous etes incroyable.

[@caribbean_babe3524]

Merci beaucoup , ça a tout de suite marché pour moi

[@louna97_fnaf]

Merci pour tes conseils continue comme ça👏

[@jeannetercier2779]

Super intéressant, merci pour tous ces conseils

[@houtaaouam4169]

Merci beaucoup pour ces conseils j'ai le même problème sa fait très mal

[@rosinebry5087]

Merci beaucoup pour ces conseils je n'ai qu'une orthèse et antidouleur depuis un mois...😐

[@reremaxlafrappe4883]

Tres clair et complet, merci 🙏🏼

[@3dstarsagency]

2019 a nos jours je vis mal.,après un accident de travail ,je ne peux plus éplucher et jour mon pouce correctement.

[@christinelaurencin6280]

Merci pour tous ces bons conseils, pourriez vous monterer les gestes à ne pas faire ? Merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je note pour vous préparer une vidéo prochainement.

[@dyonissiszoes3747]

Génial! Super vidéo, merci beaucoup.

[@sckaalp649]

Vidéo très intéressantes et les explications sont tops! Je suis sûr que la tendinite provient de ma souris d'ordinateur. Recommanderiez-vous plutôt une souris verticale ou un trackball ? Merci d'avance Benjamin!

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, concernant la souris, je conseille plutôt la souris verticale. Je pense qu'il faut faire le point sur les tâches que l'on réalise sur un ordinateur et choisir la plus adaptée. L'avantage de la souris verticale est qu'elle permet de maintenir l'avant bras en position neutre et ainsi diminue certaines tensions musculaires.

[@tuffythumper6676]

Super intéressant !

[@user-wv4xc8su8j]

Le radius m’a bien aidé

[@BenjaminBrochet]

👍

[@loo251]

Merci ça va me dépanner, j'ai une ordonnance pour 15 séances, mais aucun Kiné de dispo avant 2 mois 😅

[@melizasmail3436]

Merciii beaucoup très bien expliqué

[@domyg1272]

Très bien expliqué m’a permis de patienter avant de voir le médecin .

[@zinebtahri3372]

Merci beaucoup monsieur

[@enzaruggiero1821]

Bonjour Benjamin, j'ai une tendinopatie de Quervin. Je voudrais savoir pourquoi pendant la nuit et surtout le matin la douleur est plus importante. Merci.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, les douleurs inflammatoires qui sont associées à la tendinite sont plus souvent présentes en deuxième partie de nuit et le matin...c'est en autre du aux sécrétions de cortisol par le corps.

[@fredkissama6258]

Merci beaucoup 🙏🏿

[@sylvier9548]

bonne vidéo merci à vous

[@calim_heros]

Je m'en suis fait une lundi dernier résultat arrêter jusqu'à vendredi, avec atell et antidouleur

[@taykooyt5598]

Bonjour j’ai une petite question pour les étirements,est-ce qu’il faut quand même faire l’étirement si nous avons la douleur pendant l’étirement ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, une légère douleur est acceptable, mais si vous avez trop mal, alors il ne faut pas insister !

[@floriec691]

Merci

[@guillaumelebouvier3222]

Merci pour cette vidéo bien détaillé! Je me demandais si ces exercices peuvent être utilisés dans le cas d'un kiste Synovial ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, les exercices n'ont pas d'indication dans le kyste synovial...ce dernier est différent de la tendinopathie.

[@gggaemer8200]

Pourquoi mobiliser ? C'est quoi l'intérêt de masser? Pourquoi pétrir ? Pourquoi la décoaptation ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, très souvent en ostéopathie on met en évidence des zones de blocages articulaires sur la colonne du pouce et les os du poignet, da façon associée à la tendinite. J'ai donc trouvé intéressant de vous partager les techniques de mobilisation du pouce et de décapitation du poignet. Concernant le massage, il est très intéressant pour les contractures musculaires qui sont systémiques en cas de tendinites et qui sont majorées par les compensations. Toutes ces techniques visent à redonner de la mobilité et de la stabilité. J'espère avoir répondu à votre question.

[@user-hk8kp8jt3x]

شكرا على المعلومة

[@paulettesaillour3089]

super demo

[@Eclodart]

Bonjour et Merci ! Je vais tester toutes vos techniques pour soulager mon poignet. J’ai une sensibilité depuis des années qui persiste, et parfois cela devient douloureux. Supportable, mais très inconvenant. Je pense à me faire scanner pour savoir ce qui cloche dans la main droite lorsque je serai de retour en France. La pharmacienne m’a conseillé de stripper mon poignet lorsque je travaille. Êtes vous d’accord avec ça ? L’atteler est une meilleure option évidemment mais c’est très inconfortable pour le travail que j’effectue en ce moment.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, vous pouvez strapper sur l'activité mais c'est en effet assez contraignant de le faire régulièrement...sinon il faut parfois essayer de nombreuses attelle pour trouver celle qui vous correspond !

[@artimedesign405]

Merci M Brochet, votre vidéo est très didactique, j'ai suivi les exercices préconisés ainsi que les massage avec l'huile d'amandes douces et de l'huile essentielle de Gaultérie, ça me soulage énormément pendant l'application et juste après, mais le lendemain les douleurs reprennent, faut-il patienter longtemps, ou bien il y'a une solution médicamenteuse? (genre infiltration!?). Merci encore.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille dans un premier temps les exercices, les auto-massage, la rééducation. En cas d'échec, alors vous pourrez consulter un rhumatologue pour une infiltration !

[@ledastjean2580]

Vraiment, je vs remercie

[@riffafrank]

Merci beaucoup, j'ai tomber sur mes deux poignets en glissant sur la glace. J'ai mal à un poignet. Le repo avec une attelle, les massages et les étirements aide.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, n'hésitez pas à consulter pour faire le point, notamment sur votre scaphoïde. c'est un os du poignet qui peut présenter des lésions sur ce type de chute.

[@riffafrank]

@@BenjaminBrochet merci

[@leanajs]

Très intéressant

[@kanal366]

Merci!

[@ADAM-cr8dp]

Merci ❤ moi quand je fait du devlopper couché a la barre ça va le lendemain je sent une douleur avec une chaleur au poignet droit au réveil

[@isabellebrunet2096]

Bonjour, vidéo très intéressante et instructive. Vous ne parlez pas de taping pour une reprise d’activité ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, le taping est intéressant mais n'a que très peu de validité scientifique, c'est la raison pour laquelle je n'en parle pas !

[@wittywitty25]

Bonjour Benjamin , As tu une vidéo pour le canal carpien en attendant l'opération. Un grand merci pour tes précieux conseils 😊

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/h37LYapuYt6fnJI

[@wittywitty25]

@@BenjaminBrochet Un vous remerciant grandement. Bon début de semaine 😃

[@user-dq1te6zy5s]

Bonjour et merci infiniment pour cette explication claire et didactique. Je pratique depuis plusieurs jours et je suis impatiente de voir les fruits de ce « travail » car j’aimerais autant éviter l’infiltration. Pourriez-vous svp juste préciser si la bouteille doit être pleine, vide ou comme on le sent pour ne pas ajouter du mal au mal? En fait, faut-il tenir 1kg à 1,5kg à bout de bras? Merci pour votre retour et bonne année!!!

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, alors concernant la bouteille, il faut la remplir, mais ajuster en fonction des douleurs ressenties !

[@user-dq1te6zy5s]

@@BenjaminBrochet Merci! Je vais adapter car j’ai peut-être un peu trop rempli la bouteille. Je sens que ça tire dans le cou. Formidable protocole en tous cas.

[@raymondgrenier5246]

MERCI 🙏🏻

[@jeannot_lapin]

j’arrive un peu tard mais peut-on également faire tout ces massages, étirements et exercices de renforcement lorsqu’on a un kyste au même endroit ? est-ce que ça l’enflammerait?

[@philohipo]

Bonjour, votre video est très précise cela aide bcp. Jai fait une chute il y a 9 mois avec bris du scaphoide bien consolidé sans nécrose mais la douleur est la même que depuis le premier jour malgré une immobilisation avec attelle au départ. L’irm recent confirme une tenosynovite de Quervain. Cependant le test fait pas mal en descandant le pouce mais seulement en le levant. Comment l’expliquez vous? Merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, en générale une tendinopathie est sensibilité a la palpation, contraction et étirement....dans votre cas il semble que la douleur ne soit pas provoquée a l'étirement !

[@fabiogoncalves9562]

Bonjour Benjamin, Dans les gestes répétitifs on retrouve également l'utilisation " abusive" de téléphone ? Et des écrans tactiles de plus en plus grand ? Merci par avance pour la réponse. Fabio

[@BenjaminBrochet]

Oui les écrans tactiles peuvent constituer une source de geste répétitif.

[@thibautmarotte5802]

Bonjour avant tout merci pour cette vidéo ! Ça fait 1 mois et demi que j'ai ma tendinite de de quervain, je porte mon attelle qui immobilise le pouce pendant le travaille. Et en fessant les exercices ça fait une douleur pendant l'étirements et avec la bouteille faut-il continuer quand même ?? Pendant la nuit je dois porter mon attelle ?? Un grand Merci encore !

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, l'attelle peut être intéressante la nuit si vous la supportez bien ! Pour les exercices, vous pouvez ressentir de petites douleurs, mais il ne faut pas qu'elles soient trop fortes et qu'elle persiste au delà de la réalisation du mouvement!

[@jeromemaurice79]

Merci 🙏

[@kylian1993]

Merci 😜👌💛😇💪🏽

[@artistemarcel]

Bonjour je la trouve superbe votre vidéo j'ai le problème en 2 pouces je dois me faire opérer de la main droite est-ce que l'opération est nécessaire merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il est difficile de vous répondre sans vous ausculter et sans voir vos examens, mais si votre chirurgien juge nécessaire de vous opérer, c'est probablement pour éviter une aggravation future...

[@celinechoregraphe]

Merci 🙏 je suis danseuse et c’est régulièrement heu mou😢c’est galère. Merci

[@ailtonlandimtavares6695]

Bonjour Benjamin j'ai ca aussi très douloureuse dans poignet du la main gauche gonfler tout main presque tous jour douloureuse

[@genisgenis8490]

Bonjour j ai cette tendinite de quervain vos conseil sont très bien expliquer avez-vous d autre exercices un grand merci

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je vous conseille de faire attention dans vos postures, de réaliser ce type d'exercice régulièrement, et bien entendu de ne pas hésiter à consulter pour être accompagné.

[@genisgenis8490]

Re bonjour Cela fait 1 ans que j ai cette tendinite de quervain j ai eu des anti inflammatoires avec une attelle puis de la kine qui m'a plutôt fait mal et pour finir une infiltration cela m'a vraiment enlever la douleur mais celle-ci est revenue alors j esais de trouver des solutions par moi même Pouvez-vous me donner le nom de baume et de l argile que vous utilisé j aimerais essayé merci d'avance virginie

[@BenjaminBrochet]

@@genisgenis8490 bonjour, les liens sont dans la description de la video!

[@LUCIENNESTEVENS]

Merci de vos conseils, j’étais diagnostiqué tendinite de quervain et un kine à Grenoble m’a fabriqué une attelle que je porte le plus possible depuis (10jours) mais les douleurs sont toujours là alors je vais essayer le massage et argile et exercices avant je re-attaque les anti-inflammatoires en gel et cachets. Qu’est-ce vous en pensez du baume du tigre ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, cette tendinite est longue à soigner, donc persévérez bien dans le port de votre attelle. Je vous conseille bien entendu tout les exercices présentés dans la vidéo. Le baume du tigre est également intéressant pour soulager vos douleurs et vos tensions musculaires, c'est une bonne référence.

[@LUCIENNESTEVENS]

@@BenjaminBrochet merci de votre retour 👍

[@christinemagnette5193]

Bonjour je n'arrive à faire aucun mouvement latéral du poignet ni vers le haut ni vers le bas Est-ce le cas dans la tendinite de quervain ?

[@mikaelamimi6332]

Mon médecin m'a prescrit une infiltration pour une tendinite ... je l'ai faite mais j'ai toujours mal.. je vais essayer vos exercices

[@user-fz1mx7cz8p]

Jai une attel mais je ne cest pas si faut toujours la laisser la journée ?

[@buselinaurore9788]

Merci pour vos précieux conseils. Je Me suis déchirer le tendon du pouce ya un mois en fermant un vasistas branquignolant, cassé. Il tenait pas fermé, je l'ai claque un grand coup pour le fermer, c'est comme ça que je me suis blessée.. Au départ, je portais une simple attelle de poignet. Depuis 3 semaines, je porte une attelle de pouce, avec le bras en écharpe dans les transports pour ne pas aggraver la blessure. Quel gestes me conseilleriez vous pour retrouver une certaine mobilité? Un mois après la blessure, j'ai toujours mal... La radio montre pas de casses osseuse. Juste un tendon déchiré mais pas rompu. Je masse 3 à 4 fois par jour, et je porte mon attelle en permanence, elle me soulage bien. Même si dernièrement je retrouve un peu de mobilité dans mes doigts, ça reste sensible quand même. Paraît que c'est normal. Parce que ya 6 mois, j'ai fait une entorse sur le même poignet en tombant bêtement. Je vais essayer vos exercices de cette vidéo que je trouve très intéressante. Je vous remercie pour vos lumières Aurore

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, c'est trés bien pour les techniques de massage que vous mettez en place. En fonction de l'importance de la rupture, il faudra tout d'abord réaliser les petites mobilisations passives puis progressivement actives. Il faut avoir le feu vert du médecin qui vous suit !

[@tonyh4206]

Oui ben moi je crois que ça mais c'est ce qui m'arrive j'ai fait du kayak assez longtemps j'ai dû forcer assez et je crois que je me suis fait la tendinite du poignet donc je vais essayer votre votre truc et puis je vous dirai si ça fonctionne pas merci

[@hajribecciri4998]

Merci beaucoup, vous avez trop bien expliqué ça ce que je fait avec ma kiné mais, mais j'aime pas le crochet ça fait trop mal. Trop. Oui il ne baisse pas mais il fait mal, on tire quoi avec le crochet ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, le crochet sert à redonner une bonne mobilité aux tissus ! Ce n'est en effet pas très agréable, mais c'est une technique intéressante !

[@ceciledoronin7009]

Bonjour, j’ai acheté un tens eco, auriez vous un conseil pour positionner correctement les patch pour soulager les douleurs de la tendinite de quervain svp? Merci 😊

[@taharmeziani6903]

J'espere ma douleur vas etre soigné car j'ai trop mal je peut meme pas jouer a fortnite

[@RanboTTV]

Pareil

[@glougloudiiace]

Vous abusez 🤣

[@Experttrading23]

@@glougloudiiace 😂😂😂

[@Experttrading23]

Moi jpeux pu work rip

[@Experttrading23]

Sa le guéri?

[@user-fz1mx7cz8p]

Je les fais votre exercice esque cest normal que sa me fait mal en me massant ?

[@meriskaguillaume3742]

Merci pour cette vidéo combien instructive. J'aimerais savoir si les douleurs apparaissent à la troisième trimestre de grossesse que faire? Est-ce que ça va disparaître après l'accouchement ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, durant le troisième trimestre de grossesse, il arrive que les hormones jouent un rôle sur les structures ligamentaires et tendineuses...cela devrait rentrer dans l'ordre ensuite. N'hésitez pas à consulter si besoin !

[@user-wv9wf8jm5q]

Bonsoirs j'ai des douleurs insuportable je vous demande qu'elle genre d'huile que vous utiliser mercie je vous suis a chaque exercice mercie pour le remédem

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, vous pouvez utiliser une huile camphrée pour un effet chauffant qui sera agréable !

[@monster2422]

J ai une boule qui bouge au toucher juste entre les deux tendons que tu décris 2 / 3 cm en dessous du métacarpe. Est ce que ça pourrait être le moignon d un ligament rompu ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, la "boule" est elle au niveau du poignet ? C'est douloureux au toucher ?

[@monster2422]

Bonjour, merci pour le temps que vous m accordez, Je dirais entre le trapèze et le 1ier métacarpiens entre le court extenseur et le long adducteur. Non douloureux au toucher, mais j ai les sensations que vous décrivez dans votre vidéo, j ai également effectuer le test pouce poing fermé + abduction (Je pratique l’haltérophilie)

[@BenjaminBrochet]

@@monster2422 Un ligament rompu fait suite à une notion de traumatisme important, sinon cela peut être un kyste ou une tendinopathie !

[@monster2422]

@@BenjaminBrochet ( j ai été opéré suite à une rupture du ligament scapholunaire) D’accord merci pour votre réponse cela me rassure, je penche pour un kyste et une tendinopathie du coup. Bonne journée à vous.

[@DavidLourdel]

Bonjour Merci pour cette intéressante vidéo. Il semble que j'en ai une depuis ce matin côté droit suite à séance intense de guitare hier soir. Mais j'ai un doute sur la nature de cette tendinite car le siège de la douleur est 10cm plus loin que la base du pouce et au centre de la largeur de l'avant bras . Le test que vous décrivez dans la vidéo est positif.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, en effet la douleur parait être un peu trop distante...c'est peut être juste une contracture. Si la douleur persiste, alors n'hésitez pas à consulter !

[@wakzpinguin1105]

J'espère sa va passer jpeut pus gamer😂

[@julienschoepfer]

Bonjour Benjamin, Tout d'abord merci pour ces vidéos très instructives. J'ai des douleurs à mon poignet droite mais dans la partie extérieure du poignet. Elle est certainement due également à des mouvements répétitifs et ne s'activent seulement quand je travaille sur l'ordinateur. Existe-t-il une vidéo et si non est ce prévu ? Merci infiniment Julien

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je note cette vidéo à réaliser car vous êtes plusieurs à me l'avoir demander. Très belle journée. Benjamin

[@Penulfid]

Merci pour cette super vidéo et les conseils. On m'a orientée vers les ondes de choc au niveau du poignet. Après 5 séances -souvent douloureuses- il n'y a pas vraiment d'amélioration. Faudrait-il persévérer avec les ondes de choc ou plutôt insister sur les exercices et massage ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, je trouve interessant de réaliser des ondes de choc, c'est un traitement qui apporte de bons résultats dans certains cas ! En revanche, si il n'y a pas d'amélioration au bout d'un certain nombre de séance, alors je pense que c'est mieux de passer à autre chose. Les exercices actifs et le massage ont leurs places !

[@athena1743]

Bonjour, tout d'abord merci pour cette vidéo très intéressante. Je voulais savoir comment faire quand le repos n'est pas possible étant donné que le mouvement répétitif est lié à une activité professionnelle ?

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, malheureusement le repos est parfois essentiel, et peu de choses pourront le substituer... Si les gestes répétitifs sont poursuivit de la même façon, cela risque d'être compliqué !

[@dorettemouangue8701]

Moi mon pb le gros c'est le gonflement du dos de la ✋ voilà deux années après une injection j'ai vraiment mal la nuit et le manque de sensations aux doigts

[@gipsiemvoura9492]

Bjr vraiment j'espère que ça va soulager car j'ai vraiment mal au poignet

[@jean-remyhuguet9904]

Bonjour Benjamin, merci pour votre vidéo. J'ai un ressaut et une douleur quand j'étend le pouce vers l'extérieur (ou quand je le monte quand ma main est sur le côté), comme si mon tendon entrechoquait l'os ou l'autre tendon. Cela me provoque une douleur plus ou moins forte et mon kiné actuel a du mal à définir l'origine, peut-être cela vient de l'épaisseur de la gaine du tendon qui est assez importante dans mon cas, du a l'inflammation.

[@BenjaminBrochet]

Bonjour, il se peut en effet qu'un glissement se réalise mal...si vous posez votre doigt en regard de votre tendon, vous le sentez rouler sous vos doigt sur le mouvement qui provoque le claquement ?

[@jean-remyhuguet9904]

@@BenjaminBrochet Merci de votre réponse, non je ne sens pas de roulement c'est plutôt comme si le tendon se contractait en levant le pouce vers le haut, et surtout d'ailleurs en le rabaissant vers le bas.

[@BenjaminBrochet]

@@jean-remyhuguet9904 Ok ! Vous avez déjà passé des examens imageries ? Écho, IRM...?

[@jean-remyhuguet9904]

@@BenjaminBrochet Oui, l'échographie ne montre qu'une tenosylvite de de quervain, avec un gros epanchement de synovie de part et d'autre de la gaine (1cm environ)