Merci mais vraiment très très efficace cet exercice
@jeanyvesauclair4275 Жыл бұрын
Merci beaucoup, je suis mécanicien et j'ai beaucoup mal aux poignets. J'ai vraiment aimé les étirements des poignets. J'ai 42 ans, mais c'est tellement tendu, que j'ai l'impression d'avoir 80.😅 Merci
@MOVE50PLUS Жыл бұрын
Ces étirements sont bons à tout âge ;) Merci pour votre commentaire 😊
@mohamedmarouani45373 жыл бұрын
Excellente séance merci beaucoup
@alexdrt87756 ай бұрын
Merci infiniment ❤
@faycaldiallo94667 ай бұрын
👍👍👍
@amethyste55487 ай бұрын
Merciii ❤
@user-dn5wf4yk3o6 ай бұрын
Impeccable
@kamelhassani304811 ай бұрын
merçi
@edouardwilliams84824 ай бұрын
Oh my god merci
@WolfAs243 Жыл бұрын
J'ai d'énormes douleurs sur la partie extérieure des poignets des deux mains. Et le mouvement paume vers le haut et tirer les doigts vers le bas est extrêmement douloureux. Et c'est encore plus douloureux à la main droite. Vous avez des conseils, svp ?
@MOVE50PLUS Жыл бұрын
Bonjour Andy, vous pourriez aller moins loin dans le mouvement afin de ne pas réveiller la douleur mais si la douleur persiste je vous suggère de ne pas le faire et d'opter pour le massage de vos avant bras et idéalement aller consulter un spécialiste comme un physiothérapeute qui pourrait vous donner des exercices spécifiques. Bonne chance 🙏
@WolfAs243 Жыл бұрын
@@MOVE50PLUS merci pour vos conseils. Je vais essayer molo molo. Et si ça ne va toujours pas, j'irai consulter... Encore merci.
@ismailaba9203 Жыл бұрын
Mon poignet me fait mal
@MOVE50PLUS Жыл бұрын
Dans ce cas attention de ne pas pousser la posture trop loin. Vous devez sentir un léger inconfort pendant l'étirement et non de la douleur.
@edouardwilliams84824 ай бұрын
En faisant le dernier exercice j’ai réalisé que mon côté gauche et mon côté droit c’est le jour et la nuit