You will never fry sardines again! They are much better that way. Mediterranean diet.

When you try this recipe, you will never fry sardines again. This way they are more delicious and healthy.
Do you know the benefits of consuming sardines (blue fish)?
The Omega-3 and Omega-6 fatty acids present in oily fish help reduce cholesterol and blood pressure, therefore it is a very suitable food for people who suffer from hypertension.
Sardines also help reduce the risk of thrombosis and improve blood circulation.
And this is not all, sardines like other oily fish have a lot of protein and little fat. Ideal food for athletes, children and pregnant women.
Other sardine recipes that you will love:
Stewed sardines in a casserole: • ¡YA NO FRÍO LAS SARDIN...
Sardine salad: • Si tienes una lata de ...
Baked sardines with tomato: • ¡Ya no freirás más sar...
Sardine cream spread: • ¿Tienes una lata de sa...
🟢 Kitchen utensils:
White knives: amzn.to/3LbAwfB
Knife sharpener: amzn.to/426ceue
Frying pan: amzn.to/42jrPXN
Saucepan: amzn.to/3AJjel8
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Your opinion interests me a lot, that's why I encourage you to comment on the recipe, tell me what you think, I want to know!
What ingredients do I need for this recipe?
For this recipe I have used half a kilo of small-caliber sardines.
Potatoes.
Red pepper.
Onion.
Garlic and parsley.
Olive oil.
White wine.
Salt and pepper.
I hope you enjoy these sardines as much as I do.
Thank you thank you thank you.

[@fatimaandrade9772]

Grata por a partlha de sabedoria e delicadeza Adorei a receita muito bom .🙏🌹

[@alkyonikarava5839]

Γεια σας τελεια συνταγη μπραβο σας Ελλαδα

[@casserola_club]

🙏🙋🥰

[@rosamari182]

Estupendo segundo. Muy saludable. Muchas gracias.

[@casserola_club]

Gracias a ti!!

[@virginiag814]

Qué bueno!!! Muchas gracias!!!! 😃😃😃👌👌👌👏👏👏👏

[@casserola_club]

Gracias a ti!! 🥰

[@franciscavillanova9174]

Pintaza 👏👏👏 Gracias por compartir está estupenda y rica receta 😊 Un besito 😘😘🌹

[@casserola_club]

Muchísimas gracias! Saludos ❤️🙋

[@ricardomir2363]

Maravillosa receta. Muchas gracias 🙏😊

[@casserola_club]

Gracias a ti!!

[@marhba_bikom]

تبارك الله عليك اختي البتوفيق وانجاح تستاهلي احلى لايك والشتيراك 🎉🎉👍👍🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹

[@josemunoz-dh5sc]

Tienen buena pinta

[@carmenrodriguez80]

Muy ricas y saludables

[@anglegeorges]

Excellent!

[@pilarcanas6104]

Qué buena pinta. Enhorabuena por la receta

[@casserola_club]

GRACIAS Pilar!

[@mariagilgarcia8684]

Buena receta y da gusto verte cocinar saludos

[@casserola_club]

Gracias, saludos!

[@antoniomariani6454]

Ore 21.00 ottimo piatto con le sarde

[@ameliecarbila4837]

Gracias por la receta 😊

[@casserola_club]

🙋❤️

[@marianalonso9917]

Que plato tan rico y que vajilla de Sagardelos tan ideal!!!!!

[@casserola_club]

Gracias y la vajilla es muy vieja, ni siquiera es vajilla, son platos sueltos ☺️.

[@ismaelbenaissarezkti5304]

Hola buenas Teresa que riquísimo son las sardinas.

[@casserola_club]

Hola, muchas gracias!

[@isabelcolmenarejodelvalle2091]

Estupenda receta 😋

[@casserola_club]

Gracias Isabel 🥰

[@lamusicadililia5737]

Brava! Io adoro le sardine e questa tua ricetta mi sembra fantastica! La proverò! Grazie!❤

[@casserola_club]

Grazie mille per le tue gentili parole Vi lascio la mia lista dei pesci, ci sono più di 30 ricette e anche delle sarde. kzbin.info/aero/PLXIPl0Vli5XPoqzZgiyFXfs542fszUIOt Saludos!!

[@lamusicadililia5737]

L’unica cosa non esatta è che tu dichiari il prezzo delle sardine “barato”, certo sarà così in Spagna, ma in Italia sono molto meno “baratas”😜

[@mercedesbenz106]

Muy ricas parecen 👏👏👏👏 sencillo y saludable 👍👍👍

[@casserola_club]

Gracias por comentar!

[@ccrovettolopez]

Me gustan mucho las sardinas y esas deben estar riquísimas .👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😘😎

[@casserola_club]

Muy ricas Concha, 💙🙋🌹

[@juanizalvezortiz3155]

Las próxima vez que haga sardinas, las haré así. Sencillo y tienen que estar buenísimas, seguro. Gracias por la receta¡

[@casserola_club]

Gracias, espero que te gusten. 🙋🙏

[@dorapetrou3016]

Favorite food!!!❤❤❤

[@casserola_club]

Thank you 🙏

[@josefaperezmartin154]

Una receta, sencilla y deliciosa. 😘😘

[@casserola_club]

Gracias por comentar!

[@fornykador704]

M encantan👏👏👏

[@casserola_club]

En un par de meses estarán en su mejor momento! Muchas gracias!

[@myhomecookingrecipes7839]

Wow fantastic very beautiful and tasty recipe

[@casserola_club]

Thank you!

[@mariateresaserrano2316]

¡¡¡Qué ricas!!! ¡¡¡Me encantan!!! 😍😍😍😍

[@casserola_club]

A mi también. Gracias por comentar!

[@mariateresaserrano2316]

@@casserola_club gracias a ti por compartir estas recetas tan riquísimas!! Un besote desde la provincia de Jaén.

[@givonelli5239]

Excelente !

[@casserola_club]

Gracias ☺️

[@luciainglese2313]

Buonissima ricetta. Ti incontro la prima volta ti seguirò sempre🥰 Grazie bella presentazione.❤ Si possono fare anche Le alici cosi? 🙋‍♀️😘😘

[@casserola_club]

Potete preparare le acciughe così, aggiungendo all'aglio e al prezzemolo il succo di limone. Se possibile aprite il filetto di pesce, l'acciuga è più buona aperta (è solo la mia opinione). grazie, saluti dalla Spagna!!

[@K.J.B]

Danke. 🥰👌

[@fatmalag5850]

Un plat complet sain et savoureux 👍 merci bcp pour le partage ❤

[@casserola_club]

MERCI!!

[@des-yp4rt]

Agree with you is very healthy and making the recipe like yours

[@casserola_club]

👍

[@romolinascussel3658]

Fatto una vera specialità grazie❤🎉❤

[@Best.cooking-shibani]

Very tasty and tasty recipe👍👍

[@casserola_club]

👍

[@noemiastorri2321]

Bravissima una bella ricetta non fritta, io devo mangiare tanto pesce e questa tua ricetta è gustosa e sana, la proverò presto, intanto la salvo nel mio playlist "pesce" per non perderla. Grazie sei davvero brava. 😊

[@casserola_club]

Grazie mille per le tue gentili parole Vi lascio la mia lista dei pesci, ci sono più di 30 ricette e anche delle sarde. kzbin.info/aero/PLXIPl0Vli5XPoqzZgiyFXfs542fszUIOt Saludos!

[@lenisguedes]

Belissimo, parabéns.

[@casserola_club]

🙏

[@annapaolasedda5217]

Grande e complimenti Dalla Sardegna👍🏽🇮🇹😊

[@casserola_club]

Grazie

[@user-cv2pr7px7c]

الله يعطيك صحه ❤❤❤

[@casserola_club]

🙏

[@isabellopez2771]

Que buena receta y sin frituras..Gracias Teresa..

[@casserola_club]

Es un placer compartir, gracias por comentar Isabel 😊

[@45cookie21]

Quelle bonne idée en plus elles doivent être savoureuses à souhait merci beaucoup 😋(du Québec 😉)

[@casserola_club]

Merci 🙏

[@helenanast9958]

Πολύ καλή συνταγή ευχαριστώ πολύ από Ελλάδα

[@casserola_club]

🙏🇬🇷💙

[@esthergalansantos2008]

Muy buenas 😊

[@casserola_club]

Gracias! 😊

[@stellaperes8465]

Como sempre sardinha vai bem. Obgda. Stella Brasil

[@casserola_club]

Obrigada Stella 🙏🌹

[@marianopagan8418]

Muchas gracias por compartir. Como seria, esta receta en la freidora de aire?, si me lo pudiera d4cir, sin ningún compromiso, gracias

[@casserola_club]

Hola, siento no poder ayudarle, no tengo freidora de aire y no sé como va. Saludos!

[@varden51]

Thanx🤩

[@970726]

Chef 🌸 Teresa Eu Adoro Sardinha!! Obrigado. Gostei da Receita. Um 👍✨✨✨✨

[@casserola_club]

Obrigada 🙋🌹

[@juxbertrand]

Encore une fois merci ! je vais faire ça dimanche à mes amis fins gourmets. Je reviens vers toi ma belle.

[@casserola_club]

👏👏👏👏 MERCI 🌹

[@Tastytips-by5tp]

Good video 💯 looks tasty 😋 amazing 🤩

[@casserola_club]

Thank you 🙏

[@totucciomercurio2524]

Buongiorno, anche questa ricetta mi stuzzica, brava! Ciao 😊👏🏻👏🏻👏🏻

[@casserola_club]

Grazie! Un saluto dalla Spagna!

[@Elite-kx8dv]

¿Podrías preaentar los ingredientes antes de todo para ver lo que necesitamos?? Muchas gracias eres una Artista¿¡¡¿❤

[@casserola_club]

Hola, gracias por comentar. La lista de ingredientes está en la caja de texto, justo debajo del vídeo. Podrás ver "leer mas...". Ahí tienes los ingredientes, en esta receta y en todas las demás. Cualquier otra cosa, no dudes en preguntar. Saludos!!

[@susana1129]

Grilled sardines are very good

[@casserola_club]

Sí, también

[@Valsarno]

Ottima ricetta. Veramente molto, ma molto interessante. Complimenti!

[@casserola_club]

Grazie mille.

[@rafaelcv2910]

😋Que rico.

[@casserola_club]

Gracias 🤗

[@user-mv1ix7ij2m]

Thank you aus Greece ❤❤👍👍👍👍👍

[@casserola_club]

🙏🙋🌹

[@mimitomescu4831]

Va multumesc minunata doamna❤❤❤❤❤❤❤

[@casserola_club]

Gracias 😉🙋🌹🌹🌹

[@lostuppersdemama.auroral.q888]

Uhmmmm! Me encanta! 😍

[@casserola_club]

🙏🙋🌹

[@penkaqncheva5599]

Хубава рецепта!Гледам от България. Далече сме от морето!?Рибата се внася .Тук всичко е замразено.Най - вече в Метро.Консумираме най вече , шаран , сом , смадок и морунаж. Благодаря. Поздрави!

[@casserola_club]

Сега няма разстояния до морето. Замразената риба може да бъде много добра, аз също я купувам понякога. Мога ли да дам съвет? Търсете замразена риба на рибарската лодка, а не след това. По-добро качество е. Благодаря!!

[@mariajesussilva4737]

Sardinha congelada também é boa .

[@casserola_club]

@@mariajesussilva4737 Certo!

[@romolinascussel3658]

Grazie lo farò domani...❤❤❤

[@casserola_club]

👏👏👏🙋🌹

[@user-mw1ej8ju8q]

Super! 👍😋👌

[@casserola_club]

Gracias!

[@user-qd9qp5xl3f]

Wonderful and delicious recipe😻😻😻😻👍🏻👍🏻👍🏻

[@casserola_club]

Thank you

[@soniagimeno]

super!!!!

[@casserola_club]

👍

[@SaidaKhier-eg3eu]

Bravo bravo bravo bravo bravo bravo bravo pour cette recette je vous regarde d'Algérie

[@casserola_club]

🙏✨🙋

[@gian2359]

Alla vista direi che è un buon piatto. Senz'altro lo farò. Buon Appetito!

[@casserola_club]

🙋🙏

[@chrispap7520]

Great recipe! Greetings from Greece 😊

[@casserola_club]

🙏💙💙💙

[@ManouarTv]

بالصحة والراحة ❤ ‏‪3:12‬‏

[@casserola_club]

🙏✨

[@pilarmolina3048]

El limón es muy típico de Andalucía, donde en verano se comen muchas sardinas. Están recién pescadas y saben a mar, pero el limón les da un toquecito estupendo.

[@casserola_club]

👍

[@mariadelmargarciaania9896]

Me gusta mucho la receta porque así no huele la casa a sardinas cuando se fríen el olor es insoportable gracias por compartirlo buenas tardes desde Asturias.

[@casserola_club]

Gracias a ti, saludos desde Galicia!

[@marisolreboridopena314]

En realidad el pescado si no está fresco ya no debería comer, yo supongo que si le pone limón es porque le gusta . En Galicia lo usamos para muchas recetas de pescado, y creo que algo de eso entendemos. Si no te gusta a ti no se lo pongas y listo,

[@garciaeloisa5789]

Bravo magnífico plato 👏 👍 👌 ❤

[@casserola_club]

Muchas gracias!!

[@inocenciacaballero3530]

👍👏👏😋 fantástica receta 🙏💙☺️🤩🥰💖💚☘️❣️😘😚🌟✨💕💜💓🧡

[@casserola_club]

Muchas gracias 🤗

[@TooTube67]

Bakken sardientjes hier lijkt lekker 😋😋🎉🎉❤❤

[@casserola_club]

👍🙋

[@juliaquiros4632]

Hola teresa , que buena forma de comer sardinas ummm, gracias por compartir un saludo ! 🤗🤗🤗

[@casserola_club]

Gracias Julia, saludos desde Galicia!

[@rulito12301]

de primera !

[@casserola_club]

Gracias 🙋

[@patboudotlamot]

magnifique ¡ merci

[@FaraH-cl8bk]

Merci. Ça fait envie ! J'adore les sardines.

[@FaraH-cl8bk]

Bonne semaine ❤

[@casserola_club]

Merci et bonne semaine à vous.

[@casserola_club]

merci!!

[@danielazighetti710]

Stupenda ricetta

[@casserola_club]

Grazie!

[@mariaascensionllorentegil6929]

Hola soy María de 🇪🇦 y cocinera la receta está bien si asi lo acen en marruecos que más da si está buenas🤔👍

[@casserola_club]

Yo no sé cómo lo hacen en Marruecos 😅 pero de esta manera están muy ricas. Saludos desde Galicia!!

[@tapiokangas117]

Kyllä Silakat on myös hyviä. Uunissa tai paistettuna 🇫🇮😁👍 nam nammm..?

[@casserola_club]

👍🙋🌹

[@user-yh5jm8ye6f]

Vers nice

[@ManouarTv]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ❤❤ ما شاء الله تبارك الله عليك

[@casserola_club]

✨✨✨🙏

[@paquitochocolatero2954]

Bua ke pintaza,yo la proxima las hago asi,y asi no huele tanto la cocina y mas sanas k en la sarten .😊

[@casserola_club]

👍🙋 ojalá te salgan muy ricas!

[@carmenrodriguez80]

Muy ricas

[@casserola_club]

Mil gracias

[@fernandes97123]

obrigado pelo bom vídeo

[@sandypastore3592]

Can you use frozen sardines or do you have to use fresh

[@casserola_club]

Frozen sardines are appropriate for this recipe.

[@jandroastur2650]

Coño que pinta!!!

[@casserola_club]

😆

[@nenabuena6572]

Like 730 . 👏🏼😉

[@suleymanozpolat3128]

Perfect

[@casserola_club]

👍✨🙋

[@leacaratelli1565]

Anche a me me gusta mucho. Italia Pantelleria ❤

[@casserola_club]

Grazie 🙋

[@mmolina1956]

😂😂👏👏 ricas muyyy ricas. Y las olores en casa? 😂😂

[@casserola_club]

Magia no sé hacer... Algo huele, con el limón un poco menos. Pero muy ricas. Gracias por comentar 😃

[@anawbnty]

تحفه جدا انا من مصر ❤

[@casserola_club]

🙋🥰

[@user-nk2xp7nc2s]

θερμά συγχαρητήρια

[@casserola_club]

🙏🙏🙏

[@Srna-ei9mx]

❤❤❤

[@Clh-hj5ro]

Perfecto, como siempre!!, yo también repaso la limpieza del pescado o directamente lo limpio en casa y lo dejo "bonito" 😁😁 La sardina al horno, que también podemos hacerlo con el boquerón, me la recomendaron para evitar los olores en casa y la verdad es que funciona, además de ser así más saludable y mejorar la limpieza. Con pimiento en el acompañamiento no la había probado ni con la majada de ajo y perejil pero de nuevo aprendiendo algo, así que Feliz con estas nuevas aportaciones. 🙏👏👏💝

[@casserola_club]

Los pescaderos hacen muy bien su trabajo y entiendo que no pueden pararse tanto con cada cliente. Sin duda el horno evita olores, aún así las sardinas son fuertes en ese sentido. La majada le queda muy bien y es una forma de variar un poco y darle otro toque. Solo espero que te gusten. Gracias por comentar, saludos desde Galicia 💙

[@Clh-hj5ro]

@@casserola_club Correcto lo de los pescaderos, que en modo alguno quería yo dejarlos en mal lugar, muy al contrario, me parece muy meritorio su trabajo, de todos modos ha hecho bien en remarcarlo; a mí es que siempre me gustó limpiar el pescado... 😀😀

[@akoa21]

روعه ❤

[@casserola_club]

🙏🙏🙏

[@antonellabuzzanca8619]

Buonissime

[@casserola_club]

🙏✨✨

[@raffaeleperrone8517]

Complimenti 🎉🎉🎉

[@casserola_club]

Grazie! 🙏

[@doludeli]

...could you please add english subtitles also

[@casserola_club]

English subtitles are available. 😉 Activate subtitles on KZbin and choose your language. you can do this in the settings wheel. greetings from Spain! 🙋

[@Ash_G]

My mum deep-fried fresh little sardines once. She only seasoned them with salt and pepper. We didn't eat much on day 1. But after 2 days in the fridge, something magical happened to these little things. They became so tasty. Reminded me of Indian curries. Eat them the next day for maximum flavour.

[@casserola_club]

On this occasion they did not arrive the next day! In Spain we have fish recipes that are made special to eat the next day and other days. Its very good. Thanks for your contribution.

[@giulianagiardino5870]

Per mangiare alcuni giorni dopo qualcosa di eccezionale devi mettere le sarde appena fritte in carpione.

[@isiarauzo1008]

Si possono mettere puré sot' olio evo, dopo qualche giorno diventantano anche molto buone

[@Ash_G]

Guys, the KZbin App is not translating one word of what you are saying. 😭😭😭

[@ramonabelc.5173]

Tal y como está el precio de la electricidad es mejor fritas o a la brasa.

[@casserola_club]

Como quieras

[@volt8684]

BBQ the best

[@leventkozanoglu9211]

👏👏👍👍

[@torinamura4086]

Le sarde siamo noi, donne di Sardegna. Quelle si chiamano sardine!

[@casserola_club]

Scusa! Faccio una traduzione automatica, proverò a correggerla. Grazie per il commento

[@vicentecariello902]

Un vecchio adagio resa che la morte del pesce è fritto