1 AY GLÜTENSİZ BESLENDİM | NE YEDİM | SONUÇLARI

[@saglklleziz1129]

Glutensiz beslenen bireylerin en zorlandiklari durumlardan birisi de tarif azligi. Bu konuda kanalimizda glutensiz tarifler cekmeye calisiyoruz. Glutensiz beslenme konusunda katki saglayan her kanali takdir ediyor ve bu calismalarin yayilmasini ictenlikle diliyoruz :)

[@adsoyad328]

O zaman abone olurum)

[@adsoyad328]

Ama video atmıyorsunuz🦉

[@cetinmetin9193]

Keten tohumu ile üç beş yumurta akını blender da çırpıp fırına verip kabarık fosur fosur ekmek yapan biri vardı KZbin da izleyin. Sadece iki malzemeyle. Müthiş bir şey

[@kullanc9205]

İstikrarsız giden bir kanal daha :)

[@cerentok1783]

Bir yıldır glütensiz besleniyorum.Nedensiz aşiri yorgunluklarim,panik ataklarim,surekli birşeyler yeme isteğim,uykusuzluklarim,mide ekşimelerim, yıllardır çektiğim reflu, kilo sorunum, nedensiz sinirlenmelerim tamamen bitti. Yediğimiz her gıdanin genleri ile oynandigi için insan dogasina tamamen ters o nedenle mumkun olduğu kadar doğal beslenmemiz gerekiyor. Ev halkıda artık tamamen glütensiz ve mumkun olduğu kadar doğal besleniyor bu nedenle.Önceleri glütensiz un alarak ekmek yapmaya başladım youtube de tarifler var. İzmir de yaşıyorum İzmir belediyesi glütensiz cesitli ekmek türleri üretiyor belli yerlerde satışları var hatta birçok ile de gönderiyor. Ancak evimde herzaman glütensiz un bulunuyor kekler,krepler yani un ile yapılacak herseyi glütensiz un ile yapıyorum. Bey ya da bayan kesinlikle glütensiz beslenmeye başlayarak çevrenize de söyleyin. Belki halk olarak böylesi bir bski oluşturursak glütensiz urun uretmeyi yasallastirabiliriz.

[@rumiyekorkmaz713]

Ceren Tok

[@bernayildirim5403]

glutensiz urunlere daha zararli diyorlar sizce dogrumu

[@dilarasimsek4098]

Glutensiz un ne? Topraktan glutensiz mi çıkıyor??? Sanmıyorum.

[@nuhkaratas953]

@@dilarasimsek4098 glutensiz ürünlerin içinde mısır ve pirinç unu var, mısır nişastası var ve birkaç çeşit asit türü yer almakta, sonuçta yine zararlı

[@sukranalan8137]

bana da söyler misin nerden buluyon gulitensiz unu benimde şikayetlerim çok var yardımcı olsanız çok sevinirim iki üç ayda bir çok kötü oluyorum perişan oluyorum

[@kargakovar]

Bende yaklaşık bir aydır icinde un olan, rafine şeker (içinde toz şeker olan herşey) ürünleri tuketmiyorum. İşe giderken bir bardak kefir içiyorum, is yerinde çiğ kuruyemiş, öğle yemeğinde sebze, meze , salata , 4 gibi çiğ kuruyemiş ve ya meyve akşam yemeğinde de sebze, balık, çorba, salata yiyorum. Aslında yiyecek çok fazla şey var, istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz başladığımda 70 kiloydum, şimdi 65 kiloya düştüm bel bölgesinde bariz bir incelme oldu, kemerde 1.5 delik daralma yaklaşık 3 cm. İşten eve geldiğimde yemek sonrası kendimi hep yorgun hissederdim, bacaklarimda kaşınma olurdu, bağırsak problemlerim vardı. Bir ay boyunca şikayetlerin büyük oranda azaldı, şunu bilin ki ekmek ve şekerli şeyler yedikce daha fazla yemek istiyorsunuz, bu da kilo ve yağlanma , yorgunluk olarak size dönüyor. Bu şekilde alıştıktan sonra şekerli ve ünlü şeyleri zaten yemek istemiyorsunuz. Denemenizi tavsiye ederim

[@Dost87ist]

Merhaba Kargakovar çok doğru söylüyorsun.Saygın gıdanın ürünlerini tavsiye ediyorum.Ürünleri ekmek olan Ata tohum ve tüm ürünleri gıda,tarım ve hayvancılık bakanlığından onaylı.

[@burcuozyonum3898]

Glutenin vücuttan tam atılımı en az üç ay sürüyor. Asıl etkiler üç ayın sonunda çok çok şaşırtıcı oluyor..

[@esraaladag9734]

Allah allaaah çok merak ettim yahu yapmaya çalışıyorum ama ekmeği kestim Makarnadan vazgecemedim

[@serkanyaylan5656]

@@esraaladag9734geç acil!!!!

[@gulsevimyildirim9083]

2.5 aydir bu diyeti bende uyguluyorum. 4 5 yildir kilo vermek icin denemedigim şey kalmadi. Bu diyetten sonra 2.5 gibi bit sürede 9 kilo verdim. Bedenim muhtesem oldu. Bu diyeti uyguladigim icin kendimi muhteşem hissediyorum. Cok saglikli oldum. Herkese oneriyorum. Teşekkürler.

[@nk9798]

GÜLSEVİM YILDIRIM nasıl bı dıyet uyguladınız, detay verebilir misiniz

[@gercekleracdr3238]

2,5 ayda mı

[@fatmakutlu4442]

Nasıl verdiniz hangi diyet

[@sabo9949]

Yaklaşık 4 aydır glütensiz besleniyorum ve şunu rahatlıkta söyleyebilirim; hem belden incelme oldu hemde göbeğim gitti , yıllardır hep neden göbek ve belden kilo veremiyorum derdim kendi kendime. Sizin anlayacağınız düzenli beslenip vücudun kabul etmediği besinleri/ yiyecekler kesmek bile fit bir görünüme sahip olmanız icin yeterlidir

[@nesquikyiyenfare]

glutensiz ekmekler peki

[@sabo9949]

@@nesquikyiyenfare evet yediğim ekmeklerde glütensiz

[@sabo9949]

@Mirikka tw Evet, gluten veya sizinde bahs ettiğiniz gibi laktozdan kaynaklanıyor olabilir, şahsen alerji testi yapmanızı tavsiye ederim

[@haticebucaevq9406]

Sadece gulutenı keserek mı inceldiniz Baska setler de yaptınız mı

[@haticebucaevq9406]

​@@sabo9949 sadece gulutenı keserek mı Z şnceldşnşz bunu yNın da Baska setlerde yaptınız mı

[@sedareis7258]

Helal olsun böyle kendine iyi bakan sağlığına dikkat eden insanları severim ben de öyleyimdir ve bilgiler için teşekkürler

[@ahsendemirel2489]

ya nasıl tatlısın anlatıyor anlatıyor nefesi yetmiyo falan o kısımlarına ne güldüm :) seviyoruzzzz

[@nurovanurova1425]

O kedinin canı hiç. Sıkılmıyo mu ya? Bütün video boyunca dekor olarak durdu masada valla helal olsun 😂😄

[@hidayetzek9126]

Bu sayfalar hepimiz için çok faydalı ve okuyup gereğini yapmamız gerekmektedir. sağlığımız, için devamli takip etmemiz gerekmektedir diye düşunmekteyim.

[@abdurrahmancaglar5715]

Ben yıllardır spor yapardım faydası çok olmuyordu ve kilom herzaman istediğim kilo da olmuyordu.Gluteni bırakalı 3 hafta oldu , yavaş yavaş kilo verdim spor çok az yaptığım halde kilo verdim ve spor daha çok faydalı oldu Elhamdullilah.Glutenin en zararı mide şişkinliği o yüzden rahatsız edici.

[@aysek.4401]

Gluten siz beslenme muhteşem bişey polen alerjim bile geçti şişkinlik yok gaz yok kilo vermek cabası ve müthiş hafif hissediyorum 💃🏼💃🏼💃🏼

[@aysuakkaya118]

Sadece 1 hafta denedim ve cilt problemlerimde fark edilir bir değişiklik oldu. Denemeye değer kesinlikle.

[@ademarslan1991]

Cilt problemi egzama mi vardı sizde

[@delfinkaya4819]

@@ademarslan1991 kurdeşen varsa azaltır

[@ademarslan1991]

@@delfinkaya4819 teşekkürler

[@gercekleracdr3238]

Neler yediniz acaba

[@gercekleracdr3238]

Neler yediniz acaba

[@bayburtluemin]

Ben de yaklaşık 2 haftadır glütensiz diyeti yapıyorum, diyabet hastasıyım, şekerim mucizevi şekilde düşüşe geçti, eklem ağrılarım yok oldu, kendimi daha dinç hissediyorum psikolojik olumlu etkisi de var, gördüğüm herkese tavsiye ediyorum müthiş bir diyet

[@mathematician_es1172]

Tip1im ben de yeni başladım nedir son durumunuz

[@PAGANIUM666]

Şuan nasıl

[@jjkyilmaz6758]

ben 7yildir eklem romatizmam var oda sifira indi neredeyse

[@sevgioguz7534]

Neler yediniz

[@topcu1718]

Ümit Aktaş hocam sağolsun herkesi bilir kişi yaptı

[@Bag-jz2xo]

Bende az önce instagramda canlı yayınını izledim de araştırmaya başladım. Gerçekten "vicdan sıfatının" vücut bulmuş hali Ümit Aktaş hoca. Vatanperver...

[@zeynephuzun7086]

Ne alak ondan öncesinde Abidin Salih var Canan Karatay var

[@gunaycakroglu321]

Glutensiz yaşam bir tercih olmaktan çıktı herkes için olması gereken bu olmalı tüm otoimmun hastalıkların ana sebebi glüten kanserden tutunda tiroid kadar bana romatoit artrit teşhisi koyuldu keşke yıllar önce dinleseydim de bugünlere gelmeseydim hala düşünüyorsanız bugünden başlayın glüteni hayatınızdan çıkarın zor olacak ama olacak

[@blckviolin]

Sabirla dinliyorum ama harbiden gina geldi...videonun yarisina kadar ayni kelimeleri sayikladin

[@d2ygu119]

X2 izle o zaman bıktırmıyo

[@huzurlutablo]

Merhaba 6 yıl önce paylaşmışsınız bu videoyu sizde nasıl bir gelişme oldu ve test sonucunuz nasıl çıktı

[@hulyaerdogan910]

Öncelikle seni çok beğendim söylemeden gecemicemm cnm çok sempatik ve çok güzel sin ,bu genç yaşta sağlıklı yaşam için bukadar duyarli olman takdire şayan bende omurga romatizma hastasıyım glutenden ve mayadan uzak durmam gerekiyor senin kadar olmsada dikkat ediyorum bende Saraçoğlu hocayı ümit Aktaş i ve Karatay hoca nin kitablarini bende okuyorum

[@ilgnnadaaaa9759]

Merhaba ben çölyak hastasıyım ve glütensiz beslenmek zorundayım daha diyetime başlayalı 6 ay oldu ve artık çoğu glutenli ürünlerin kokusu bana çok kötü gelmeye başlıyor umarım herkes bir an önce bu şekilde sağlıklı beslenmeye başlar

[@hediyeuludag930]

banada yeni trşis konduben belediyenin glitensiz ekmeklerini almaya başladım fakat hiç tadı kendimi hep açhisediyorum özellikle sabkahaltısına o ekmekiştshıımı kesiyor

[@busecelik]

@@hediyeuludag930 migrostan ada markasinin glutensiz ekmeğini alın ben iki çeşidini denedim ikisini de severek tukettim tok da tutuyor

[@hamdiyechaliloglou9027]

Kac kilo verdiniz

[@ilgnnadaaaa9759]

@@busecelik karabugday ekmegi yemenizi oneririm marketteki veya halk ekmegin urunlerin hepsi asiri miktarda nisasta iceeiyor ve seker yukselmesi anlaminda buyuk problemler yasayabilirsiniz ileride

[@busecelik]

@@ilgnnadaaaa9759 teşekkür ederimm

[@aysegulozdemir997]

12 yaşındayım 10 yıldır gulüten alıyırum yiyiyorum ve guluterne hastalığım varmış. (pide, lehmeun,, iskenderin içindeki bazlama, hamburger., makarna ekmek, pasta, ekler, piza, donat, kurabiğe, gözlemme, tost, poğaça, "" "" "" "bükme" "" "" kek,) ☹️😖😖😖😖😖😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭🙁😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@edasen4081]

Kıyamam sanaa çok üzüldüm çölyak hastası mısın tatlım ben de glutensiz beslenmeye başlacağım ban 1edasen instagramdan ulaşırsan konuşalım canım

[@selinyagmurkizilkaya]

Doktor kontrolünde 3 aydır gluten, şeker ve süt ürünü tüketmeyen biri olarak söylemek istiyorum ki, eliminasyon diyeti yani belli besinleri/besin gruplarını adı üstünde “eleyerek” yaptığınız diyetler muhakkak size uygun sürelerde ve biçimle yapılmalı. pek çok rahatsızlığa iyi gelir fakat gluten doktora danışmadan özellikle uzun süreli kesilmemeli. sağlığımıza en büyük etkiyi eden noktalardan biri beslenme, o yüzden muhakkak testlerinizi yaptırarak doktor kontrolünde kendi vücudunuza en uygun besinleri tüketmeye özen göstermenizi tavsiye ediyorum.

[@GulserenDemir-fd5sw]

Sut ürünleri gluten ve şeker tuketmiyorsunuz Bunun yerine neler tuketiniz acaba bencede sut ürünlerine karşı hassasiyet var ama yoğurt ve ayranı çok seviyorum

[@salbac]

Merhaba süt ürünü yerine ne kullandınız bağırsaklar için?

[@gultuna3765]

​@@salbacsiz bol bol hakiki tereyagi ve ev yapimi yogurt tuketin.Hatta kefir. Oldukca saglikli.

[@kullanc9205]

Açıklama için teşekkür ederiz

[@baharozturk6865]

Çok açıklayıcı ve ilham verici bir video olmuş, emeğinize sağlık 😊

[@kayacanorganizasyon2166]

çok güzel anlatıyor ve bizleri sağlıklı yaşama davet ediyorsun geleceğin Karatay'i bence sensin başarılar dilerim 😉

[@seymabostanalti2156]

Uzun zamandır aklımda vardı glutensiz beslenmeye çalışmak, sabah sabah süper motivasyon oldu :)

[@seydakucukar8941]

Videodaki ekmek dahil her şeyin aynı renk tonlarında olması

[@beyzaalper7975]

Ve bunu fark eden tek kişi olmanız, tebrikler çok dikkatlisiniz:)

[@senanuratasoyy]

Merhaba ben çölyak hastasıyım ben 12 yıldır glutensiz besleniyorum. Ama malesef içinde çok fazla nişasta olduğu için kilo aldım . Arkadaşlarımla birlikte birşeyler yiyemiyorum . Buda beni üzüyor . Ve yiyecekler çok pahalı :(

[@omranalkhateb5107]

Bende

[@iam_hazen1018]

Bir makarna 18 lira hanfendi nasıl yiyeceğüüüz?

[@karagolgeliadam6908]

Güçsüzlük ve kaşıntı gibi nedenlerden dolayı glutensiz ve laktozsuz beslenmeye başlamıştım. İlk bir iki hafta etkisini tam olarak hissedemedim. Sanırım vücudum o sırada temizlenmekle meşguldü. Ama sonrasında inanılmaz bir değişim oldu. Yıllarca kendime eziyet ediyormuşum dedim. Hele bir buçuk ayın sonunda verdiğim kiloya inanamadım. Kilolu birisi değildim ama biraz göbeğim vardı. Yaklaşık 6-7 kilo vermiştim. Kaldı ki bu dönemde inanılmaz kalorili şeyler yedim. Aman aman bir spor da yapmadım. Videodaki arkadaş gibi yediğim şeyleri de doyana kadar dilediğim kadar yedim. Eti artirdim. Enerjim tavan yaptı. Tabi şeker de yememiştim.

[@shoxruxholiqov7100]

Siz sadeca diyet yapmisiniz Ekmek yulaf buğdaydan geliyor guliten icaryo demek

[@dilaraberna3381]

harikasın böyle güzel bilgiler paylaşman okadar hoşki :)

[@yusa9429]

Yemek bizi hasta ediyor.. Ne yediğimiz belli değil

[@sergioalpin3252]

aynen bravo ve de doktorlar hiç bunu sorgulamıyor dayıyorlar antibiyotikleri gönderiyorlar, çok kör bir döngü

[@demettopuz6264]

Boza seviyorsaniz, bulgur yerine qinoakullanarak, seker yerine de bal ekleyerek internetteki tarifleri evde uygulayip, harika sonuc aldim. Tavsiye ederim.

[@hacerbir9949]

Bulgur yerine kanoa?denemek lazım

[@evsizhicbirseysiz]

darı ?

[@serdargokhanonder28]

öncelikle emeğinize sağlık. Gluten diyeti sırasında spor yaptınız mı? sadece gluten diyeti ile mi zayıfladınız? Gluten diyetinden önce karın/mide ağrısı/rahatıszlığı yada barsaklarınızdan rahatsızlığınız var mıydı?

[@sukrugiraz7364]

Kıtlık geliyor kıtlık önümüzdeki süreç pek iç açıcı değil ona göre bedeninizi alıştırın herşey tüketin fakat abartıya kaçmadan.

[@serdalkarakus8064]

Herkese slm! Beril hanım yulaf'da guliten olmadığını söylediniz ve bu doğru bilgi değildir ve bütün tahıllar guliten içermektedir. Saygılar!

[@ilgnnadaaaa9759]

Serdal Karakuş glütensiz yulafta vardır çölyak hastasıyım ve hiç bir sorun yok

[@feyza2345]

Yulafın kendisinde yok, ama fabrikada karışık tahıllarla aynı yerde yapılınca karışıyo, sadece yulafı hazırlayan fabrikalarda var onların ürünlerini bulabilirsiniz.

[@Word_Food]

Nameless çölyak hastalığı bir nevi egzama sayılır mi ?

[@ilgnnadaaaa9759]

@@Word_Food yanlış bilmiyorsam egzama deride oluşan bir hastalık çölyak sayılacağını sanmıyorum ancak egzama şikayeti ile doktora giden bir kaç kişide çölyak çıktığını duymuştum egzamanında tam olarak çölyak belirtisi olduğunda emin değilim internetten araştırmanız veya bir doktora sormanız daha iyi olacaktır :)

[@Word_Food]

Nameless egzama zaten deri rahatsızlığı. Çölyak hastalığına bakıyorum bütün belirtileri var ve bu birden bire çıkan birşey bende . Bir anda aşırı sivilcelenme kabarmalar oluyor . Bende bu hastalıktan kaynaklandığını düşünüyorum

[@tckadriyesultan3924]

işin tuhafi ben gluten içerikli ürünler Yedikçe zayıflayıp güçsüzleştiğimi farkettim . etkisi insandan insana değişiyo tabi . eniyi sonucu testler vericek tabiki . ben Glutensiz beslenmeyi 1-2gün denedim gerçekten de etkileri çok Olumlu . kendimde gluten alerjisi keşfediyorum aslında . yaptıracağım testlerden sonra doktorumdan da buna dair bir karar çıkarsa Glutensiz beslenicem inşAllah .. glutensiz hayat kuş gibi hafiflemiş hayat 👧

[@mehmeteminayan7872]

Aslunda çok iyi ama 1-2 dakikada anlatılarak bir konuşma 10 dakikami aldı. Çok fazla.

[@serhat5769]

Yarabelalemin bu videoyu izliyorum sen konuyu biliyorsun bu videoyu izleyen herkesin iyileşmesi dileğiyle

[@mehmetcolak2878]

Sen ne kadar degismissin Melis çok güzel olmuşsun

[@denizata776]

Güzel, sorgulayıcı ve bilgilendirici paylaşımın için teşekkürler... Kısaca gaza geldim glütensiz yaşamaya başlayacağım...

[@aslozdemir2084]

Çok güzel ve sade bir anlatımdı teşekkürler

[@ozgurvf]

O yandaki kuyruğu görünce abone oldum,her videoda onun olacağını umut ediyorum :) başarılar ayrıca...

[@ZehrannGlutensizFrn]

Glutensiz beslenmekte çok zor yaşamakta sizler kilo verebilmek için kendiniz zorlayıp besleniceksiniz.bizler Çölyak hastaları zorunlu 😔😞 her gün ekmek yapmak ne yesem ama ekmeğim bittiler .....

[@figonisahin]

Ekmeksiz sevze ve et yemekkeri yap Ben de ekmeksiz yaşayamam diye düşünürdüm ama bir haftadır ekmeği büyük ölçüde bıraktım ve harika etkileri var.

[@cemresuna2811]

Büyüleyici bağırsak Tahıl beyin Karatay dieyeti Unutmayayım kalsin burda

[@zeynepcan4518]

Ben de bir yıldan fazladır glutensiz besleniyorum. Bütün sikayaerimden kurtuldum. ömür boyu devam etmeyi düşünüyorum. Bedensel kongfor her şeyiden önemlidir. Glutensiz ürün bulmak İlk başlarda zor oluyordu . Şimdi alıştım. Çok mutluyum. Glutensiz ürünler biraz pahali. Bu konuda bir şeylerin yapılması lazım. Glutensiz ürün bir lüks değil. İhyayaçtir. Bu konuda bir farkındalık uyandırmak lazım.

[@ulkumaytac2471]

Gerçekten çok doğru, glutensiz tarifler de paylaş lütfeeğğnnn

[@zulalyldz7244]

çok tatlı anlatmışsınn, teşekkürler

[@hudhudkusu4495]

Kitap tavsiyeleri için teşekkür ederim faydalı oldu

[@EZSE-u1f]

Canım benim, kıyamam

[@brhtmldhvr771]

Ne güzel kızlarimiz var bizim yaa maşallah ilk kez izliyorum ağzın burnun yüzün ne güzel 😍😍

[@ahmets6813]

Artık piyasada çölyak hastaları için olan glutensiz ürünler çoğaldı . Beslenme sorununu en aza indirmek için markalar bunları üretmeye başladı . Kanalımızdaki son videoda

[@ipeksmsk6]

Çok şiddetli kabızlık çekiyorum. Seker ve gkuteni kestim sadece iki gün. İki gunde bile faydasını gördüm. Devam etmek istiyorum başka çarem yok.

[@AF-jq5xh]

Merhaba gulutensiz beslenme deneyiminizde uyguladığınız çoğu şeyi evet doğru buluyorum yalnız içtiğiniz su miktarını doğru bulmuyorum. Mizaçlar meselesine bakarsanız her insan 3 litre su tüketecek diye bişey yok mesela su mizaçlı insana aksine fazla su ödem şişkinlik kilo olarak dönebiliyor yani şikayetleri daha da atabiliyor mizacımızı öğrenip ona göre su tüketilmesinin doğru olacağını düşünüyorum. Yinede emeğinize sağlık samimi paylaşımınız için❤️

[@nazl3570]

Masallah! Bendede ise yaradı bu beslenme bicimi. 7 günde 2 kilo gitti . Cok kilo vermeme raģmen kendimi 5 kilo vermis gibi hissediyorum . Beden olarak resmen küçüldüm heryerim inceldi❤

[@nerminmikayilova6286]

Salam. Ne yediniz?? Hangi saat aralığında yediniz??

[@nazl3570]

@@nerminmikayilova6286 merhaba, ben 9 bucukta bir hurma ve sade kahve ictim. 12 de yumurtali omlet zeytin peynir domates roka türü seyler tükettim. Ara öģünde saat 3 bucukta bikac ceviz ve yaninda kahve içtim. Aksam saat 5 -6 arasi balik sebze yemeģi veya salata yedim bol su içtim 2 litreye yakin hergün . Karbonhidratı mümkün olduģunca hiç tüketmedim. Bende ise yaradı gerçekten😊. Unutmadan söyleyim. Bunlari arada bir deģistiriyorum mesela hurmanin yerine bikucuk ananasta olabilir. Ananasi ben dörde bölüyorum; ve bi dilimini kesip dogruyorum. Yani hepsini tüketmiyorum bir günde cunku karbonhidrati fazla. Yada 3 bucukta ceviz yerine 3 kasik yogurdun içine chia tohumu bikac orman meyveleri katip yiyebilirsin.

[@burcusasmaz]

Karabuğdayla yaptığın tarifleri paylaşır mısın lütfen?

[@ersoymuftuoglu160]

Guluteni şekeri aniden bıraktım .Basımda döme gözümde pullanma oldu .Hastaneye zor yetiştim.Kesinllikle aniden guluteni şekiri bırakmak çok tehlikeli kademeli azalta azalta bırakmak en uygun

[@dogandombayli31]

Açık söyleyim hersez bagırsak yani tuvalet ayıp gibi davranıp bunu yazmıyor bu ayıp değil gluten yapışkan bir madde bundan uzak durursanız tuvalet ihtiyacınıza tahmin edemeyeceniz şekilde rahat çıkıyorsunuz denemesi bedava iki hafta deneyin sonucu kendiniz görün saygı ve sevgiyle kalın ben denedim çok mutluyum

[@edagenc2574]

Beril Hanım merhabalar, Videolarınızla Karabuğdaylı krep tarifi ile tanıştım. Sizi beğenerek takip ediyorum. Güzel paylaşımlarınız için çok teşekkürler. Tahıl Beyin kitabını sayenizde tanıdım ve okudum. Çok güzel bir kitap.Bende herkese tavsiye ediyorum. En kısa sürede karabuğday ekmeği tarifinizi deneyeceğim. Birde kinoalı tariflerinizi de görmek isterim. Ben kokusundan dolayı karabuğdayı çok tercih etmiyorum.

[@yigitkaanaksoy6116]

Bir yerde okumuştum kara buğday kavrulmuş olarak kullanılırsa hoş olmayan bir koku çıkarıyormuş mesela ekmek yapacaksanız çiğ kara buğday unu kullanacak mışsınız

[@sevdaturan929]

Çiğ karabuğday bile Maalesef kokuyor

[@serdarozkul9126]

Glutenli beslenenlerde sağlıklı olabiliyor bence bütün mesele kafada bitiyor hayatınızdan gluteni değil stresi takıntıları siler geçmişin geleceğin endişe ve kaygılarına son verirseniz anı yaşarsanız inanın bütün bunlarada gerek kalmaz...sadece kendinize değer verin hayatı sevin...Herkese Sağlık huzur afiyet diliyorum Rabbimden inşallah

[@iraderzayeva7158]

1:45 min 1:45

[@mugealver8208]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@AhmetSarmiş]

Dediniz gibi deyil yaşiyan bilir

[@duyguispirogullar495]

Çok güzel bir enerjin var bayıldım anlattıklarına ve hak da verdim

[@tugbasultan7418]

O zmn gluten yasaklansın

[@gunay9339]

Boyuma gore kilom cok az ancak autoimmun hastaligim oldugu icin glutensiz diyete bashlamak istiyorum, acaba kilomu azaltmadan yapa bilir miyim?

[@alaskadakipapatyakanal9410]

bir sey diyeceğimde sen glutensiz bir diyet yapmışsın ama çikolatalarda gluten içeriyor yani sen nerden biliyorsun diye sorarsan ben çölyak hastasıyım o yüzden sadece tadellenin gofretsiz olanlarını yiyebiliyorum

[@tutku442]

alaskadakipapatya kanal bende çölyak hastasiyim fakat 1 den cok cikolatada gluten yok Nutella kinder in 8 li çikolatasi toffie ve daha çok da var

[@kosifemre416]

alaskadakipapatya kanal ondada vardır kanka yeme

[@yuzbaslarailesaglgmerkezi5903]

tadelle dışında da çikolatalar var tobleron nutella sagra

[@nuhkaratas953]

Kardeşim sorum olacak sana,benim çok fazla karnım sisiyor yemek sonrasında, aşırı gaz oluyor,nefesim daraliyor,idrara çok çıkıyorum,genelde hep ishal gibi oluyorum, üç gün hamur işleri yemedim biraz rahatlar gibi oldum,nefes daralması gitti ve gaz sikayetimde olmadi,acaba benim gluten hassasiyetim mi var???

[@emrecelik76]

@@nuhkaratas953 kesinlikle bir doktora görün iç hastalıkları veya mide bölümüne bugün muayene oldum Perşembe günü endoskopi yapacak sonuçlar yüksek oranda belli yani çölyak hastalığı .

[@mariamia3596]

Ya bu kız çok tatlı

[@kalbisr5506]

Emegine saglik.Verdigin bilgiler baya faydali bilgiler.gulutensiz beslenmeye bugunden itibaren basliyacagim

[@umicihan]

Siz bu saydiklarinizla nasıl ac kalmiosunuz anlamiyorum.

[@selcukcengiz7033]

İlk 3 dakikada anlatmaya başlanılmıyor. Sonrada gereksiz tekrar cümleler. Kusura bakmayın en sevmediğim şey laf kalabalığı👎

[@7KG7]

Çok güzelsin 🥹

[@Sare-Us]

Beril hanım glutensiz beslenmede tencere tava değiştirmek gerekiyor oradan gluten bulaşır diyordu dr ahmet aydın. Siz sadece gıdalara dikkat ettiniz herzamanki tabak tencere kullandınız ve farkı gördünüz dimi🤔

[@limoncan]

Bende kendimi anlatiyim.yillardir mide bagirsak hazimsizlik gaz sikayetlerim vardi ayrica laktoz intoleransida cikti.hazir yogurt ayran krema almiyorum ekmegude cok kisitli kurutarak deniyorum.bi sekilde alternatif uretiyosunuz.karabugdayi mutlaka deneyin.

[@gulalbayrak1061]

Bende çok zor kilo veren biriydim. Karatsyda yaptım .diyetisyene gittim kackere .10 kiloyu kaç ayda zor verdim bırakınca üç misli geldi. Arkadaşımın kızı sende gluten hassasiyeti olabilir bulgur .un tatlı ekmek hamur işlerini hiç yeme dedi patates ve basmati pirinç yiyebilirsin dedi .hiç kalori hesabı yapmadjm iki ay olmadan 5.5 kio verdim kilodan ziyade hiç giyemedigim kıyafetlerimi giymeye başladım ben bile şaşırdım bu duruma kesinlikle uygulayın taviz vermeden keşke bütün diyetisyenler bunları önce bir denedse kalori hesabı yapmadan

[@emrahdemirci.]

ben 3 yılda 60 kilo verdim. kaldı ki yer yer o kadar dikkat etmediğim zamanlarda oldu.

[@salimtimurtopcan2565]

Verdiğiniz bilgiler İçin teşekkürler.

[@eylemozdemir5077]

Merhaba Beril Hanım sizi yeni izledim. Videonun cok güzel. Ben bisey sormak istiyorum size.Glutensiz yulaf yiyebilirmiyiz?Vede patates ve pirinç tuketebilirmiyiz glutensiz beslenmede.Sekersiz çay icemiyorsak çayımıza cok az miktarda stevia dediğimiz şeker otundan kullanabirmiyiz?Cevaplarsanız çok sevinirim.Tesekkurler

[@meralkoc1037]

Çoğu paketli ve tahıllı ürün glutensiz olsa da içinde gluteni taklit eden proteinler oluyor. Yada çapraz bulaş olabiliyor. Yani aslında gluten ve taklit eden proteinler yok ama yapılan ürün glutenli olarak üretilen cihazlardan geçiyor. O yüzden sıfır gluten beslenmek istiyorsanız, sebze, meyve,kırmızı veya beyaz et ürünleri içeren ve kurubaklagillerden oluşan bir beslenme düzeni edinmeniz gerekir. Ayrıca gluteni sebepsiz uzun bir süre bırakmak sağlıklı bireyler için iyi değil. Sağlıklı bireyden kastım, glutenin çok vücuduna zarar vermemesi, çölyak yada gluten intoleransı olmayan kişiler. O yüzden uzman bir hekime danışmadan bırakılmamalı. En azından birçok doktora gittiğimde bana çölyağı anlatırken bu şekilde anlattılar.

[@ekremeken]

Kepek ekmeği olurmu

[@shannuriyeva]

Bende glütensiz yemeye mecbur kaldım,hakikaten 4 gündü çok iyi hiss ediyorum esas mide şişmesi,gaz oluşumum gittdi

[@negatif9163]

@Beril hanım, süt hakkında ne düşünüyorsunuz?

[@fikriye5440]

prof Ahmet Aydın- 7den 70e taş devri diyeti ve kemal özer- yediklerimizin icinde ne var kitabını da öneririm:)

[@galiporpak1065]

Tahıl beyini okumanızı tavsiye ederim saglıklı yasıyoruz oktay nurçin cagların sayfasına girin hayatınız değişecek 14 kilo verdim 5ayda.bayan doğruyu anlatıyor guiten hastalık

[@hayatmavisi7041]

Henüz 1 gün yaptım çok rahat uyudum.Meger gluten alerjim varmış mutemadiyen her gün başım agrirdi ağrısı geçti.Panik atak geçti.Oh be.

[@omertop8131]

bu aşamada probiyotik takviyeler aldınız mı/önerirmisiniz?

[@gulen154]

Sabah ac karnina kefir icmek faydali oldu bende

[@TheContragirl]

Ekşi mayalı ekmek yerseniz gluten sorununuz olmaz, ekşi mayalı tam buğday ekmeği yiyin

[@hakandemiroglu5401]

Ekşi Maya gluteni yokmu ediyomuş

[@fatmaball2810]

Çok yardımcı oldunuz.çok teşekkür ederim🙏🏻3 yıldır ağrı çekiyorum.umarım bi an önce etki görürüm.

[@KK-vb2gg]

Benim de karnim 4 5 yıldır ağrıyor. Sag tarafimda sagima yatinca cok belirginlesiyor. Ultrason tomografi kolonoskopi hepsi temiz. Gluten alerjim olabilir mi. Sadece agri sağımda. Sizin yillardir cektiginiz agri nerdeydi

[@nihankesebir4350]

Gezgin şölen kitabını hangi yayınevinden ısmarladığını öğrenebilir miyim Beril ?

[@EZSE-u1f]

Çok şirinsiniz,

[@badbitch_qwynz3554]

Gulütensiz besleniyorum ben hastalık değil

[@saturnetkisi8103]

3 aydır gluteni bıraktım sporda bile veremediğim kiloları verdim.. ama diyetisyen eşliğinde başlayın derim..

[@hayallerincicekacsin]

Çok faydalı olmuş

[@muharremyalcn7344]

Kedinin kendi isteğiyle orada olmadığı çok belli gerek yok doğallık en güzeli

[@ramazansukur1416]

Bende Gülten’siz beslendim farkı görüyorum kadın hep kızertma tatlı kebap derken mahvetmiş beni çıkardım hayatımdan vücudum kendine geldi fakat çamaşır ütü temizlik zor oluyor çıkarın hayatınızdan Gülden’i

[@denizekinbas875]

Merhaba ben ibs hastasıyım malesef 😢 glütensiz mi beslenmem gerekiyor

[@dogada5920]

Evet

[@Eagleclawfc]

Sen guluten olsan yerim.

[@zehragumut2956]

Kara bugday ununu nereden alabiliriz

[@handankarakelle11]

Süt ürünlerinde kesmek gerekmiyormu

[@atifebatibay716]

Senin söylediğin Canan Karatay doktor un ümit aktaş doktor un söylediğini yapmışsın çok saglikli

[@comfymomfy]

avokadonun icine limon da sikarsaniz güzel olur. bu sekliyle sili'de ekmegin icine sürüyorlar. benim favorim.

[@gulaykarahan1100]

Her yiyecek sağlıksız madem bubkadar zararlı neden herşey glutenli insanlar neden bu ıskenceyi çekiyor yazik değilmi bizlere ?benimde alerjim var glutensiz ürün bulmakta zorlaniyoruz

[@esmanurkarakas2574]

insanların 'normal'i değişmiş durumda. atalarımızın besin zincirini çöpe atıp yeni, ticari amaç uğruna piyasaya sunulan ürünlerle yaşamaya başladık. inşallah herkes bir gün doğruyu görür. kendine,ruhuna iyi bakar..

[@Veramelzo]

Egzama ve sebebi anlasilmayan, teshisi yapilamayan kaşintilar icin de glutensiz diyet gerekliymis, annemin korkunc kaşintilari var

[@Dobiskedi]

Gluten kesmişsiniz ama daha öncedrn yediğiniz glütenin kandan yok olması 3 aylık bir süreçtir. Yani sizin bu etkiler sanırım duygusal

[@denizerkmen9839]

Kitap Önerileri: Büyüleyici Bağırsak - Giulia Enders Tahıl Beyin - Dr. David Perlmutter Karatay Diyeti - Canan Karatay Gezgin Şölen & Gıda Küreselleşmesinin On Bin Yılı Tokuz Ama Açız! - Dr. Ayşegül Çoruhlu