Bessere Diät Erfolge mit Refeeds!? Studie

[@RiciTan]

Also ich bin aktuell in der Diät Phase und habe 25 Kilo abgenommen. Ich fahre so 500 Kcal im Defizite. Zu mindestens ab und zu xD Ich mache mir da wenig Stress. Mein Körper soll sich nicht daran gewöhnen immer 500 Kcal Defizit zu fahren. Also sind es mal 500 mal 200 oder mal nur 100 Kcal 🙈 Mir ist nur wichtig das ich nicht mehr Esse als ich verbrauche. Und das klappt super 😊

[@Niels12345]

Ich find refeed definitiv auch gut aber eher des psychologischen Effekt wegen. Das es auch rein physisch positive Effekte hat überrascht mich dann schon etwas

[@DeutschOsmane.Thomas]

Bruder ich mag dich voll. Du bist sehr symphatisch und Bodenständig

[@e.z.7510]

Danke fürs Video, super Mehrwert!

[@jessicarudkowski2940]

Bitte mach Rezepte 🥰

[@xXMrChXx]

Immer wieder genau der Content den ich brauche 💪🏽💪🏽

[@DaniDeluxe86]

Mache ich auch so, instinktiv anscheinend richtig gehandelt. 🙃

[@fiaro_fan]

Danke dir das war mega wertvoll!!

[@stayhydrat3d]

Macht für Profisportler vllcht Sinn. Aber auf welche Form der Diät bezieht sich das? Was hätte es für einen psychologischen Vorteil, wenn ich ständig aus der Ketose rauskomme und das ganze Theater von vorne anfängt mit Kopfschmerzen, schlechte Laune etc. Für die Psyche ist es doch angenehmer, ich bleibe in der Ketose. Oder nicht?

[@jannesprzywara3658]

Man muss doch nicht mit der ketogenen Diät abnehmen.

[@nerdexproject]

100%! Mach ich auch so! :)

[@allesfurdiefamilie6958]

Refeed bei Adipositas?

[@Commobe]

Weil ich es gerade sehe, wie viel Bauchtraining machst du? Immer bei einem Bein/push/pull Training dabei oder aller 2 Tage egal was dran ist oder garnicht im Plan dabei?^^

[@mysticzorro1985]

Hey Simon kurze Frage, wirst du irgendwann mal im Shop Proteinriegel hinzufügen ?

[@keepitclean44]

Cooler Style👌😉

[@rheinstrae1714]

Wann kommt mal wieder ein rabattcode fürs whey👍🏼

[@timobernhardt3432]

Was ist wenn man an 4 Tagen die Woche trainiert? Kann ja keine 4 refeedtage pro Woche machen

[@kadrushirrushi]

😂 such 2 aus in min. 1 Tag Pause oder hintereinander, wenn du es willst

[@googlebenutzer7812]

Moin Simon hast du eig ein Video mal gemacht oder willst es mal tun für Handwerker wegen Kalorien Verbrauch und Fitness nach der Arbeit und so LG

[@elfingord2189]

Die Studienlage besagt, dass min. 48h refeed am Stück notwendig sind, um hormonelle Anpassungen wieder einzufangen. Es macht also weniger Sinn die Tage auseinander zu ziehen…

[@loseweight4196]

Bin gerade auf diät und es läuft 1A... schaut vorbei...zeige so was ich esse

[@anyonymouscube]

Glykogenspeicher können sogar nach 2 Tagen leer sein. Kommt nur auf die Aktivität an

[@peterlustigen2771]

Hey Simon was hältst du von EMS Training?!?

[@julianf9410]

Super motivierend immer deine Worte 💪

[@derkeks3177]

Ich setzte ein 10ner drauf, dass es Schokoladekuchen geschmack ist.

[@florianthaller2928]

😂😂

[@RunQuixote]

Sehr cool. Grüße vom Windmühlenläufer 🍀

[@lennartteusch7077]

Ich weiß nicht, ob du dich dazu jemals geäußert hast, aber wie stehst du zu Eiweißbrot ? Futtere es wirklich jeden Tag in Mengen und habe manchmal das Gefühl, dass nur wenig davon aufgenommen wird.

[@arnejeder840]

wenn du es gut verträgst (kein heisshunger/blähungen/durchfall/verstopfung) und du dir der aufpreis nicht in der geldbörse wehtut, ist alles gut.

[@johannesschneider499]

Das ist schon sehr ärgerlich, aber das sollte uns nicht davon abhalten, daran zu denken, das in Australien 48 Millionen Kängurus leben und Uruguay nur 3.457.380 Einwohner hat. Das bedeutet, dass wenn die Kängurus irgendwann entscheiden würden, Uruguay anzugreifen, dass jeder Uruguayer im Schnitt 14 Kängurus bekämpfen müsste. Und sollten die Kängurus siegen, heißt das Land dann Känguruguay. Nur mal so nebenbei .

[@DeutschOsmane.Thomas]

Bist du eigentlich vollbehämmert ?

[@claw7854]

safe n geschmackspulver 😛

[@xenofit]

Simon du erinnerst mich an Georg Logan aus Scary Movie 3. (spielt den zurückgebliebenen Bruder von Charly Sheen). :-D

[@davidbusalt1094]

Du bist einfach der Beste🤜🏼

[@vincentalbers6932]

Der Channel ist nur noch Werbung, oder?

[@MartinDreyer]

KETO Cycling

[@baumilp1539]

Passt nicht ganz zum Thema, ist aber super gemacht: Die "Faktenchecker" und ihre Methoden, kzbin.info/www/bejne/sJbQpGl9YrGgnLs

[@nettereddy7525]

In this house we follow the law of thermodynamics- Homer simpson

[@katev.s.9457]

Geschmackspulver in Kokos und Schoko

[@Iron-Rebel]

💪👍

[@xxgiorgioxx80]

Die Chuck Norris Diät 😂😂😂🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️ Was ist mit der ich nehme nix Diät

[@ruven5013]

Sieht nach Kokosnuss aus... nice

[@maik1867]

2ter

[@muhammetcelebi1973]

Wir wollen Rezepte sehen Simon Koch mal nur Gelabergelaber es reicht

[@xXMrChXx]

Es gibt Leute die auch Diät machen und das Video perfekt zu der Diät passt