💊 БЕССОННИЦА. ГОРМОНЫ И СОН. КАК УЛУЧШИТЬ СОН? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

[@ГалинаЗахарова-л6ъ]

Вы очень грамотный доктор, спасибо Вам.

[@ТатьянаДагаева-у8н]

Огромная благодарность Ольге Михайловне за такие ценные видео консультации! Найти хорошего эндокринолога сейчас очень сложно, а здесь такая красивая и приятная доктор разжует любой вопрос. Эти советы помогают жить полноценной жизнью. Благодарю родителей Ольги Михайловны за такую чудесную дочь!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте! Огромное спасибо за добрые слова!

[@ЛюдмилаПрокофьева-ф1д]

Здраствуйте Мне 66 лет была операция на щитовидке зоб Хошимота и операция на сердце пластика на митр клапане принимаю дозу 50 мг лтероксина Ттг 5 ' 33 Скажите дозу уаеличивать надо ?

[@ВикторМелещенко]

Присоединяюсь!!!!! Ольга Михайловна, с вашими советами стало легче жить! Постоянно слушаю и смотрю ваши лекции. Многое записываю в специальную тетрадь. Теперь дневной рацион составляю, исходя из ваших рекомендаций. Спасибо вам и низкий поклон от ваших благодарных пациентов!

[@ШукриХудо-ф1б]

ОГРОМНИ.СПАСИБО.ВЫ.ХОРОШИЙ.ВРАЧ.ВСЕ.ВАС.УВАЖАЕТЬ.ВСЕ.СТАВТЕ.ЛАЙК.ПОЖАЛУСТА.

[@ТатьянаПлатонова-я6э]

Иду на прием к своему эндокринологу,только за рецептом.,Все знаю о своем заболевании,благодаря Вам.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада быть полезной!

[@2141nata]

Не говорите.Я уже не знаю какие вопросы задавать.Спасибо за информацию.

[@НигинаСангин]

@@ОльгаПавлова-ю7с здравствуйте! Скажите пожалуйста как попасть к вам на приём?

[@сарпинскийплотник]

Здравствуйте. Я ложусь спать по режиму в 21. Засыпаю хорошо,но в 2 часа просыпаюсь и более не сплю. Так 10 лет уже. Сомнологи лечили феварином и фенозепам. Толку нет. Это похоже на гормональную проблему? И ещё. Я совершенно не страдаю от того что не сплю. Как будто выспался. Днём спать не тянет.

[@Мария-э6у2х]

@@сарпинскийплотник похоже , у вас нет проблем со сном. Вы засыпаете в 21, и спирте самые полезные часы в сутках. Эти часы самые продуктивные для восстановления организма. В такое время с 21 часа идёт сон час за два. Может даже больше. С 21 до 2 ночи самый качественный сон. И если вы высыпаетесь , чувсьвуйте себя хорошо и вам такой режим не мешает жить , то забудьте об этом. У вас нет проблем. Наоборот , вам просто повезло

[@ЛюдмилаВерзунова]

Какая вы умница ни кого не встречала на Ютубе такого грамотного врача спасибо уважаемая Ольга Михайловна

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@ЛюдмилаМихайлова-щ7к]

Спасибо доктор. Вы огромная молодец. Восхищаюсь вами.

[@АлександрМатюхов-й3ь]

Доброе утро любимый наш доктор,спасибо что вы есть,храни вас Господь

[@АлександрЗинченко-й2т]

Можно и нужно гулять перед сном,мне помогает, спасибо за Ваши лекции !

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Отлично!

[@poketipoketi7012]

¹Qq

[@olgacu470]

Есть люди кому молоко с медом помогает, понюхать валерьянку иии. Я считаю что тогда у таких людей нет проблем со сном если такие мелочи помогают. А когда абсолютно все перепробованно, и даже сильные таблетки не всегда справляются, вот тогда я могу говорить у человека проблемы со сном.

[@tamarameasnicova2407]

Ббббб

[@Ирина.ю]

Первый раз слушу такое грамотное и доступное объяснение! ❤️

[@nesabudka2810]

Огромная благодарность,Ольга Михайловна, за такую важную информацию!

[@galinagalina7950]

Ззжж

[@natati3674]

Как- то смотрела ролик горе-врача кардиолога,чья цель запугать пациентов по высшей шкале. Она была твердо уверена в том,что это её миссия. Вам, Ольга Михайловна, удается просто,разумно, доступно,доброжелательно объяснять сложные моменты. Вы доктор, который на стороне с пациентом против недугов,сложных и опасных. Спасибо вам за это! Что же касается тех,для кого вы работаете, вправе решать самим, насколько для них важно их здоровье и то, что они услышали. Ведь теперь они знают важное о себе и своем состоянии.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Огромное спасибо за такие добрые слова!

[@nadiyakurbanova3476]

Оленька, какая вы умничка!!! Так доходчиво и просто излагаете и объясняете проблемы заболевания! Спасибо вам огромное!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Благодарю за отзыв!

[@ТатьянаБондарь-к9э]

Ольга Михайловна, уважаемая, ваша информация- бесценна, большая Вам благодарность!

[@ГалинаГукова-к6б]

С вами я ощущаю себя полноценным человеком.Мечтаю о таком докторе проживающем и в нашей местности.Всех вам благ.

[@ЛюдмилаПащенко-з2э]

Спасибо большое Ольга Михайловна..за ооочень полезную информацию...Много новых знаний!👍Благодарю Вас!Вы лучшая!😘

[@РузалияФайзутдинова]

ФФ

[@СветланаМорозова-е7ю]

Сколько всего на нас влияет😟. И сколько всего надо учесть☝. Огромное спасибо Вам, мой любимый доктор.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада быть полезной!

[@РалклклтДалаоаоко]

@@mmai6328 так похоже...

[@asol8449]

Слушала бы вас и слушала. Вы грамотный доктор. Спасибо за ваши советы ❤

[@ВалентинаКраева-д9б]

Ольга Михайловна, вы Супер. Спасибо за Ваши видео, лечусь только благодаря им

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Спасибо за добрые слова!

[@oksanazajceva9735]

Ольга Михайловна.Моя мама не может спать из-за жжения в ногах и болей в виде покалываний.Ей приходится вставать с постели и принимать вертикальное положение тела.И, как результат, отсутствие сна всю ночь.Что с этим делать? Подскажите как этого избежать.

[@oksanazajceva9735]

Заранее очень благодарна Вам.

[@ЭЛЕНЛАВ-д7ы]

Оленька,доктор,,Вы для меня просто НАХОДКА,,, столько нужной информации для себя беру ! Искренне вам благодарна за Ваш труд,,,и по врачам ходить не нужно ,,, вам благ земных,вашей семье здравия желаю, успехов,,,,,,,!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада быть полезной!

[@Georgi.Georgi-i6n]

Доктор Ольга как вас приятно слушать, то как вы объясняейте. Эта просто наслаждение.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Огромное спасибо за теплые слова!

[@aaazzz558]

Однозначно лайк.. Приятно слушать профессионального врача. Хотелось бы , чтобы наш эндокринолог был таким грамотным...

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@НадеждаМаслова-т1г]

Спасибо, за информацию о сне, многое узнала. Просвещайте и дальше нас.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада быть полезной!

[@СветланаСмирнова-б6г]

Спасибо. Я тоже хожу к эндокринологу только за рецептом. Благодаря Вам я узнала очень много, спасибо большое.

[@надеждававава]

Спасибо большое за такие ценные советы. Да, сон легко нарушить, а восстановить порой бывает невозможно. Но будем стараться. ❤️

[@Мария-э6у2х]

Возможно , если убить всех соседей , что мешают спать😃

[@КлавдияСтадниченко]

Большое спасибо за консультацию.Всем здоровья.

[@tzzt8863]

Вы хороший доктор, ихороший человек, дай бог вам здоровья исчастья в вашей молодой жизни!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@nevadabeauty9744]

ОГРОМНЁЙШЁЁ СПАСИБО ЗА СУПЁР ПОЛЁЗНОЁ ВИДЁО,НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР!!!

[@propiay5940]

Обожаю этого доктора

[@ЕленаНовикова-ю3н]

Ольга Михайловна, Вы прекрасный доктор!! Спасибо Вам за труд!! Всё так грамотно и доходчтво объясняете!! Будьте здоровы и счастливы!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте! Огромное спасибо за добрые слова!

[@user-qh8ri4lu2s]

Интересный рассказ про проблемы бессоницы , актуально для меня.

[@НинаВоронова-й7с]

Ольга Михайловна спасибо большое за вашу заботу и вашу любовь люблю вас❤😘

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада быть полезной!

[@НинаВоронова-й7с]

@@ОльгаПавлова-ю7с Ольга Михайловна спасибо вам большое очень-очень хотелось у вас узнать я заметила как я подкалываю инсулин что бы снизить и у меня повышается бывает такое чудо или что-то не так делаю простите больше не кому обратиться спасибо вам за доброе ваше сердечко обнимаю вас❤😘

[@АнтонинаКиселева-ь3ч]

Спасибо большое за вашу помощь! Мучаюсь бессоннице с 32 лет. Жизнь проходит как в тумане. Очень интересную тему вы затрагиваете.

[@ГульжанБаекенова-ч1л]

Врач от Бога!!! Спасибо!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@ТатьянаБаешева-ь6й]

Спасибо, вам, за прекрасный контент. Как всегда все понятно, просто и доступно. Всё ваши рекомендации беру на карандаш и следую им. Качество жизни улучшается

[@КамилаШереметьева]

Это целый мастер класс!! Спасибо!🥰

[@rozagurbanova9869]

Кто попал на приём к этому врачу счастливый ,ему просто повезло ,

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Записаться на онлайн - консультацию можно через сайт ольгапавлова.рф, либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): [phone], instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq

[@МарияЩеблыкина-и8в]

😅​@@ОльгаПавлова-ю7с❤

[@jgjgh5867]

Эндокринологи не грамотные в поликлиниках,а вы все хорошо объясняете

[@Colibrycolibry]

Спасибо этому доктору большое. Я много узнала полезного и важного.

[@АлександрМатюхов-й3ь]

Лучше чем вы нам никто никогда не раскажет

[@МаргубаЕлюбаева-д7э]

Огромное. Спасибо Ольга Михайловна, прекрасно и домтупно преподнесли, век живите, вы Лучшая!

[@ПОЛИПОЛИ-ж5к]

ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА. ВЫ, ЛУЧШАЯ!!!!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹. (((И почему такого врача не могу я,встретить у нас, во Владивостоке????))))) 😭

[@АннаГавриленко-т2я]

Спасибо,Ольга Михайловна, все понятно.

[@Краткаяаналогия-ш6щ]

Работая ночами, я перешёл в дни! И что не мало важно, за пол месяца, засыпаю быстро!!!! Отбой в 22 00, подъем в 6)))

[@dimitriN1995]

Спасибо за информацию Ольга Михайловна Павлова и советы по выработке сна.

[@ИринаЯблокова-т9х]

Спасибо большое Ольга Михайловна

[@hrachbabakhanyan2106]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ИНФУ! НИГДЕ И НИ У КОГО НЕ УСЛЫШИШЬ!❤👍👍👍

[@ЛюбовьКорниенко-ш3п]

Благодарю за консульрацию !

[@MarKot2502]

Все рассказано доходчиво только надо прислушиваться к этому. Спасибо , доктор

[@olgay6920]

Спасибо большое! Вы умничка!

[@olgasmetanina1290]

Супер врач❤

[@ЕленаЦветкова-р9ц]

Чётко, содержательно, хочется слушать Вас ещё

[@ТанзиляБикинеева]

Как доступно и понятно Вы объяснили.Спасибо!

[@ГалинаСГ]

Спасибо вам Ольга Михайловна,за интересную информацию.

[@alexwinter6280]

Классный врач !!

[@ФрейАстрид]

ПОТОЯННО НОЧЬЮ КОШМАРЫ..УЗНАЛА.ЧТО ЭТО ОТ ГИПОГЛИКЕМИИ !!!!!!СПАСИБО!!!!!

[@mechtatel-60]

Смотрю и слушаю Вас перед сном. Теперь не усну...😏

[@Руслан-я1ч2ы]

Очень полезная информация и приятно слушать

[@НинаВерзилина]

Вот такие врачи должны, быть все. а иначе это случайные люди в этой профессиии.

[@ЗояСавицкая-в1э]

Какая Вы Молодец, очень грамотный доктор, я мед работник, мне легко вас услышать, понять. Спасибо огромное, как хорошо, что я с Вами встретилась в Ютубе.

[@lena-bx8wl]

Благодарю за полезную информацию!

[@ЕленаЕвмененко-ш7з]

Ольга, хорошо ввглядите. Давно Вас не смотрела

[@ГалинаЛиховидова]

Спасибо большое за подробное объяснение, очень интересно и полезно😍

[@ElenaPetrova7]

Спасибо за полезную информацию. Иногда сталкиваюсь с бессонницей, особенно летом почему-то, обычно спасаюсь эваларовским мелатонином.

[@ЕлизаветаТемнова-ъ5ъ]

Большое спасибо! Очень важную информацию получаю от ваших видио! Вас очень интересно слушать.! Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@МаквалаУителадзе]

Спасибо, здаровья вам !

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@ЛюбовьТолмачева-й6ц]

Ольга Михайловна, большое Вам спасибо за Ваши рекомендации.

[@ЛюбовьБарсукова-ы2щ]

Здравствуйте, спасибо!

[@tomi_kostqdinov]

Да ,бессоница оечен плахая.Спасиба вам.

[@ВалентинаВалентина-р4г]

Большое вам спасибо, дорогая доктор! Подписалась на вас и лайки Ставлю!

[@sevincamanova7212]

Прелесть моя! Чудо!

[@Татьяна-к2л9ф]

Драго ценнейший Доктор, низкий поклон Вам, спасибо🙏💕

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@ЛенаКулакова-е7щ]

Спасибо 🥰 классно будьте здоровы и счастливы ✌️

[@ИннаКасьян-ь7е]

Благодарю,Вас за рекомендации.

[@ravilayabdulkalimova3736]

Спасибо. Коротко , ясно , грамотно.

[@Татьяна-ч6ц6ж]

Я перестала спать, когда узнала что у меня большая опухоль в голове, прооперировалась,год уже прошёл с лишним а сон нормализовать не могу.Спала только с феназепамом.Сейчас отказалась от всех снотворных,пью таурин по вашему совету.Потихоньку начала спать,с перерывами правда, но уже этому очень рада...

[@IrinaM.59]

Здравствуйте,Татьяна,Вы принимаете таурин и в какой дозировке? Сон удалось нормализовать? Спасибо!

[@Татьяна-ч6ц6ж]

@@IrinaM.59 Добрый день! Ирина!Таурин пила по одной таблетке два раза в день,500мг. таблетка.На ночь приём способствовал быстрому засыпанию.Похудеть таурин не помог...

[@IrinaM.59]

@@Татьяна-ч6ц6ж Спасибо,буду принимать,может и мне поможет.

[@ЛидаИванова-и7и]

Спасибо Вам! За ценную информацию.

[@ΛυδίαΜωϋσιάδου]

Люблю уважаю. Спосибо.

[@ДамираКасымбаева-с8п]

Умница, красавица

[@ЕвгенияМ-к1п]

Уважаемая Ольга Михайловна!!! Спасибо Вам огромное за ваш труд и заботу о нас!!! Благодаря вашему каналу я поняла всё о своем сахарном диабете 2 типа. На правильном питании сахар был не выше 5.0. Но 2 недели назад мне сделали операцию по удалению желчного пузыря и моя жизнь дала трещину((( Я не понимаю, что мне есть, сколько раз в день. Сахар по утрам бывает 7 и выше. Помогите мне пожалуйста!!!! Подскажите,направьте!!! В больнице по питанию ничего толком не сказали!!! А 5 стол этож сплошные углеводы (((( Я подавлена и растеряна ((( Молю Вас о помощи и совете!!!! Спасибо огромное!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, диету соблюдаем как при диабете 2 типа, можете пройти школу правильного питания при диабете на сайте ольгапавлова.рф. Главное для печени и поджелудочной следить за количеством жиров и углеводов (особенно быстрых) в питании. На нашем канале есть видео про меню на неделю, можете посмотреть, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/hKaXp6eHfNV2jtE

[@ЕвгенияМ-к1п]

Спасибо Вам огромное за обратную связь!!! И быстрый ответ 🙏 Поняла! Не паникую! Пока исключу из рациона свежие овощи. Пробовала свежий огурец...не зашёл ((( Ольга Михайловна, храни Вас господь 🙏!!! От всего сердца благодарю 💖💖💖

[@andrey1920]

Благодарю за подробное приложение к видео.

[@ninagaidouk6461]

Спасибо, очень четкие рекомендации, много нового узнала о вас.

[@ЗинаидаМ-х2щ]

Ольга Михайловна здравствуйте , спасибо за информацию очень полезную нужную нам. я уже не сплю по ночам около года ,засыпаю только около5 часов утра и до 10 утра . По ночам очень болят ноги , судороги , сд 2типа больная печень мерцательная аритмия головные боли , была травма головы , повышение ад ,падает зрение окулист не находит причину .мне72года постоянное головокружение .таблетки которые выписывают не помогают,только на короткое время

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, на здоровье! Ваши симптомы похожи на проявления диабетической полинейропатии. Полинейропатию лечит врач-невролог, стоит обязательно проконсультироваться с ним. На нашем канале есть видео "болят ноги", там эта тема раскрыта, можете посмотреть, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/Y5XUfn6nn96Yjc0

[@pasinalena]

Включите медитацию в телефоне на крепкий сон,помогает очень ,я через 2-5 минут засыпаю

[@МаринаЗваричук-о9ж]

​@@pasinalenaя пыталась,результат нулевой.

[@СветланаЛылова-я8п]

Классный видеоролик благодарю за мк. 👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌞🍒🙄🌝

[@alikhansultan7992]

Все ясно спасибог

[@ВиталийВиталий-е9п]

Оленька вы очаровательная женщина!!!!

[@stanislavaslipnevicus3059]

Spasibo ogromnoje

[@АйжамалКожомсанова]

Спасибо большое

[@maralj1287]

Мне очень помогла книга - Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон. Авторы:Тильман Мюллер, Беата Патерок

[@user-yk5ed7ws1d]

Спасибо большое ,здоровья всем

[@feklistov_al]

Добрый вечер. Спасибо за советы) От себя могу тоже порекомендовать отличный бад реасон с 5htp. Он не только помогает засыпать, но еще и нервы приводит в порядок. В нынешнее время уж очень актуально

[@ЕвгенияСлуцкая-с6ч]

Спасибо Ольга Павловна, это про меня , сплю 2 ч в сутки .. , но мой эндокринолог говорит, что у меня все нормально ..

[@veradvoeglazova1094]

У меня такая же история.7 лет мучаюсь бессонницей.2-3 часа ночного сна.Удалена щит.железа 12 лет назад.Устала ходить по врачам.,Живу в мучениях.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, если по эндокринологии все в норме, то расстройствами сна занимается невролог и психотерапевт.

[@ЕвгенияСлуцкая-с6ч]

Понятно ..

[@СидоринаЛариса]

Вы умница. Спасибо.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@nikolh5710]

Все сказанное нужно подтверждак текстом, графиком, а не взмахами рук.

[@МиленаЛапина-ы2ф]

Меня спасает релаксозан ночь. Это лекарство растительного происхождения от бессонницы с растительным составом: мелиса, мята и валериана. Несколько капель на ночь и быстро засыпаю, и утром нормально просыпаюсь.

[@ТатьянаКулишенко-у9е]

СПАСИБО ВАМ ДОКТОР БОЛЬШОЕ ЗА видео.очень все понятно.очень бы хотелось узнать на что влияет парадгармон и что делать если он низкий или высокий.на что он влияет.может отдельно видео,если возможно. Счастья и здоровьечка вам и вашим близким.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, на здоровье! Паратгормон напрямую связан с кальциево-фосфорным обменом. Необходимо исследовать уровень кальция и фосфора в организме в первую очередь и пройти комплексное обследование (почки и надпочечники в частности). Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya

[@АлександрБедяев-с4я]

Спасибо Ольга 👍

[@Yrt629]

Таки умница 👍🌷

[@irichka964]

После ковида сон плохой, часто просыпаюсь и не сплю, потом когда надо вставать мне уже хочется спать.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, на канале есть видео "как улучшить сон", там много информации, можете посмотреть, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/qHXReWVnp92db5Y

[@irichka964]

@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо

[@ПатиматАбдулгамидов-ъ6ю]

Мне понравилось комментарие и у меня так

[@ОксанаФоломиева]

Безмежно вдячна ❤

[@ЛюдмилаВерзунова]

Как я люблю ваш канал

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.