Рет қаралды 1,741
การดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยในการบำรุงรักษาและเสริมสร้างความงามที่สำคัญไม่แพ้กัน โดยเคล็ดลับที่หมอจะมาแนะนำวันนี้ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารที่ทำตามได้ง่าย เพื่อช่วยบำรุงตัวเองให้สวยขึ้นได้ทุกวันครับ
00:00 บทนำ
01:28 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
05:13 2. เลือกรับประทานผัก-ผลไม้ออร์แกนิค
08:06 3. ลดอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด
09:01 4. เลือกทานโยเกิร์ตแทนของหวาน
10:55 5. จำกัดปริมาณอาหารกลุ่มแป้ง
12:09 6. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ และบุหรี่
12:57 7. เลือกอาหารเสริมที่เหมาะกับตัวเอง
🔗 ระบบประเมินใบหน้าโดยหมอบี dclnk.com/dj3kM7
🔗 ติดต่อหมอบี
LINE @bestheticsurgery lin.ee/7aoj2oN
โทร 063-594-1656, 063-562-6164
เว็บไซต์ bestheticsurgery.com
Facebook: / bestheticsurgery
#เคล็ดลับการกิน #กินอาหารให้สวย #สวย