กาแฟ กินทุกวันอันตรายไหม กินมากไปแล้วเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือเปล่า Feat. หมอกอล์ฟ | Health Hacker EP.21

[@TheStandardPodcast]

00:54 เริ่มรายการ 02:44 เรื่องของกาแฟ 04:16 การออกฤทธิ์ของคาเฟอีน 04:53 ประโยชน์ของกาแฟ 06:07 ดื่มกาแฟทั้งวันอันตราย? 07:40 จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อดื่มกาแฟเกินขนาด 08:32 ดื่มน้ำในปริมาณมากช่วยขับคาเฟอีนเร็วขึ้น? 09:22 ดื่มกาแฟนิดเดียวแล้วใจสั่น ผิดปกติ? 10:12 ดื่มกาแฟแล้วใจสั่น แต่ยังดื่มเรื่อยๆ เพิ่มโอกาสให้เกิดโรคหัวใจ? 12:01 ดื่มกาแฟแล้วผอม? 15:46 หยุดดื่มกาแฟกระทันหัน เกิดภาวะถอนกาแฟ

[@theethee1838]

แดรกมากจะหลอนครับเชื่อผม ใครมาพูดอะไรเก็บเอาไปคิดหมด

[@moneytalks7257]

ถ้าคิดว่ามันไม่ดีก็เลิกแดรกดิวะ

[@อาทิตยาใจเปียง]

ๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅ

[@รัตน์ติยาเพชรซิสิทธิ์]

ที

[@ประจักร์นายเจริญ-ว1ภ]

.

[@Banswy2024]

ดื่มกาแฟดำวันละ 1ช้อนชา ต่อน้ำแก้วปกติ ช่วง10-11โมง ถึงเวลาพักผ่อนก็หลับสบายตื่นปกติ ออกกำลังกายตอนเช้าได้ปลอดโปร่งๆ พอได้ครับฝึกตัวเองดื่มแค่นี้มาหลายปีแล้ว (ส่วนตัว)

[@amorn0191]

ผมคอกาแฟดื่มมาตลอดหลายปี..หลังๆเลิกดื่มเพราะมีอาการจากที่สังเกตได้ดังนี้ 1.ชอบคันตามผิวหนังและผิวจะออกแห้งๆ แต่พอเลิกดื่มแล้วไม่เจออาการนี้เลย..เห็นหมอบอกว่าเป็นเพราะสารฟอสฟอรัสในการแฟ 2.ชอบเลือดออกตามไรฟันตอนแปรงฟันและมีกลิ่นปากกว่าปกติ ถ้างดไม่ดื่มไม่เป็น 3.พอดื่มช่วงแรกๆทำงานดี สมาธิดี..แต่นานไปจะมีอาการกระวรกระวายมากกว่า..และขี้ใจร้อน..ปกติไม่เป็นรู้สึกไวต่อสิ่งเร้าภายนอก..นานไปขาดสมาธิซ๊ะงั้น 4.ปัสสาวะมีกลิ่นกาแฟตลอดเพราะดื่มทุกวัน..การนอนไม่เคยหลับลึกอย่างมีคุณภาพ..ตื่นมาแล้วเพลียๆตลอดเลิกดื่มแล้วการนอนดีขึ้นชัดเจน..หลับลึกยาวถึงเช้าเลย 5.ชอบมีอาการชาแวลาอยู่ท่าเดิมนานๆ เป็นเหน็บชาบ่อย..แต่เมื่อเลิกดื่มไม่ค่อยเป็นเลย..ยกเว้นจะอยู่ท่าเดิมแบบนานๆจริงๆ 6.ความดันโลหิตมีแนวโน้มสูงขึ้นกว่าปกติในระยะยาวอันนี้ดูจากผลตรวจสุขภาพทุกปี และทำงานไม่อึดเหมือนเดิมเพลีบง่าย..วันไหนไม่ได้กินเรียกว่าไม่มีเรี่ยวแรงเลย 7.การรับรสชาติอาหารลดลง..กินข้าวไม่อร่อย..กินได้น้อยลง..น้ำหนักลดลงจริงแต่การขับถ่ายไม่ปกติ..การขับถ่ายตอนเช้าจะรู้สึกปวดก้อต่อเมื่อได้ทานกาแฟก่อนเท่านั้น 8.เมื่อ.ดื่มนานๆไปแล้วเมื่อต้องเดินทางไกลขับรถการดื่มก่อนการเดินทางช่วยได้แค่ 2 ชม.แรก เวลาหลังจากนั้นความหายนะมาเยือน...ง่วงตลอด..บู๊สแก้ว 2..3..4 ไม่ช่วยอะไร..อาการหนักกว่าเดิม..ทุกวันนี้หันมาดื่มน้ำเคี้ยวหมากฝรั่งแทน..ดีกว่าเยอะเดินทาง 8 ชม.ยังสบาย โดยสรุปส่วนตัวผมจะจับอาการได้ประมาณนี้..คนอื่นอาจจะไม่เป็นเหมือนกันก้อได้ครับผมแค่อยากมาแชร์..ทุกวันนี่เลิกดื่มแล้ว..แต่ได้กลิ่นกาแฟก้อยังรู้สึกดีอยู่..แต่ไม่กิน..กินน้ำเปล่าดีกว่าให้ความสดชื่นที่แท้จริง

[@naronginsawat4677]

ที่พูดมาเนี่ยคือกินกาแฟ ใส่น้ำตาลคอฟฟี่เมต. นั่นแหละอาการจะเป็นเช่นนั้น..กินกาแฟที่ถูกต้อง..ต้องกาแฟดำล้วนๆ แต่ละแก้วไม่ควรเกิน 2 ช้อนชา..และควรกินแค่มื้อเดียวเท่านั้น

[@MrBanchar]

ขอบคุณมากครับ ผมกินแต่ กาแฟดำไม่ใส่ครีม ไม่ใส่นม ไม่ใส่หวาน เป็นอาการคล้ายๆ เจ้าของเม้นเลยครับ ข้อ 7 นี่ตรงมาก จะขับถ่ายฉะเพราะตอนกินกาแฟกาแฟเท่านั้น ซึ่งผมว่ามันไม่ดี เดี๋ยวลองเลิกดูครับ ขอบคุณที่มาแชร์ข้อมูลกันครับ

[@prechayaassvapoom4518]

สงสัยจะจริงค่ะ​ เป็นคนไม่ดื่มกาแฟเลยเมื่อ​2ปี​ก่อน​ พอมาปัจจุบันเริ่มเพิ่มวันละ​2 แก้วเช้าเย็น​ ปัญหาเริ่มมา​ รู้สึกมีกลิ่นปาก​ ผิวแห้ง และหลังจากตื่นนอนตอนเช้ารู้สึกชาที่แขนทั้ง​ 2 ข้าง​ เหมือนเรานอนทับทั้งคืน​ แต่แค่ชาไม่ได้รู้สึกปวด​ ก็เลยแปลกใจเป็นเพราะอะไร​หรือเพราะอายุที่มากขึ้น​ มาฟังคลิปนี้​ คงจะลองลดกาแฟดู​ ของคุณคลิปดีๆค่ะ​

[@siamtourist]

ผมเลิกดื่มเพราะความดันตัวบนขึ้นไป​ 170 หักดิบเลิกเลยตอนนี้ลงมา​ 130ละ ที่เลิกอีกอย่างเพราะเริ่มรู้สึกว่าขาดไม่ได้ต้องดื่มทุกวันๆไหนดื่มช้าไม่ตามเวลา​ อาการปวดหัวจะมาเลย​ การขับถ่ายก็เป็นเวลาขึ้น​ แต่ก็ชอบกลิ่นกาแฟเหมือนเดิมนะ

[@naronginsawat4677]

@@siamtourist ดื่มได้แค่อย่าใส่น้ำตาลกับคอฟฟี่เมต น้ำตาลคือตัวทำลาย คอฟฟี่เมต คือไขมันทรานส์ ทั้ง 2 ตัวนี้ห้ามกินเด็ดขาด

[@กสิกรบํานาญ]

ตั้งแต่ต้นเดือน​ ธ.ค.64​ ก็ต้มกาแฟสด​ ด้วยกาแฟที่ปลูกเอง​ เก็บเอง​ แปรรูปเอง​ และต้มด้วย​ Moka​ pot​ ดื่มเองวันละแก้ว​ จึงปลูกเพิ่มเพื่อให้ได้กาแฟที่มีปริมาณและคุณภาพสำหรับดื่มในครอบครัวครับ

[@สุวรรณแทนวาค์]

❕👍👏💯🏆

[@banhanlunrasri7703]

มนุษย์กินกาแฟมาพันกว่าปีแล้ว

[@apple0994]

น่าอิจฉาจริงๆค่ะ 👍♥️

[@lithkk7410]

กาแฟทำเองหวานในลำคอ

[@finalapisit4826]

เหมือนกันคะ​ ปลูกเอง​คั่วเอง​ชงเอง​นักเลงพอ

[@poto2011]

สายกาแฟ..(โนน้ำตาล โนครีม)..รายงานตัวคับ..อิอิ

[@Saya5665saya]

🙌🏻 ดริป อเมริกาโน่

[@จุฑามาศพรหมโคตร-พ8ร]

+1ค่ะ

[@traiwatpanjamroon61]

กินทุกสูตร ดูดดื่มทุกคำ🤣

[@พ.ต.ท.ศิริพงศ์พิริยะอนันตกุล]

+1

[@phiraphatkhongyot9844]

ผมด้วยครับ ดื่มทุกวัน วันไหนไม่ดื่มจะง่วงเหงา ซึมเซา 555

[@YuupamiewTreeZone]

ได้ความรู้ เป็นประโยชน์มากค่ะ ยูพะมิวเลิกดื่มกาแฟมา เกือบ 10 ปีแล้วค่ะ ตอนเลิกดื่ม มีผลข้างเคียงจริงๆค่ะ เยี่ยมค่ะ👍🏻

[@panumatkhaosuwansri6664]

กาแฟปริมาณเล็กน้อยไม่ป็นอันตรายครับ แต่น้ำตาลกับครีมเทียมหรือนม ทำให้ได้พลังงานมากไปเป็นอันตราย กาแฟดำช่วยลดน้ำหนักได้เพราะลดความอยากอาหาร กินได้น้อยลง

[@MrLemonchang]

ปริมาณเท่าใดถึงเล็กน้อย ถ้ามากเกินเท่าไหร่จะเกิดอะไรขึ้นเหรอครับ

[@namchanakead5939]

@@MrLemonchang มากน้อยอันนี้แต่ละคนไม่เท่ากันครับร่างกายแต่ละคนขับคาเฟอีนไม่เท่ากัน ส่วนอันตรายที่มาจากน้ำตาล ครีมเทียมอันนี้ก็เหมือนกับอาหารชนิดอื่นครับเบาหวาน ความดัน ไขมัน 3โรคยอดนิยม

[@panumatkhaosuwansri6664]

@@MrLemonchang ในคลิปเค้า บอกปริมาณสามแก้ว ส่วนมากเกินนั้นยังไม่มีคนทดลองนะ

[@pickingcp0167]

@@MrLemonchang 200-400 มก. ครับ

[@bangbun09]

ตอนนี้ผมลดทานกาแฟที่มีส่วนผสมแล้วครับ เพราะทำให้ขับถ่ายยากมาก นั่งนานเพราัครีมเทียมมันตกค้างและเหนียว ตอนนี้ทานแต่กาแฟดำเพียวๆขมๆร้อนๆเลยวันละแก้ว

[@urailakheming4351]

ตื่นเช้ามาดื่มกาแฟดำทุกวันวันละสองสามแก้วดีต่อสุขภาพค่ะไม่มีปัญหาอะไร ดื่มมา 30 กว่าปีแล้ว ปัจจุบันนี้อายุ 55 ปีค่ะ❤️👍💪💪💪

[@rtaf4206]

Damn…!

[@kittshausman6191]

พึ่ง 55 ไม่ใช่ 85 อย่าพึ่ง ชะล่าใจ

[@okira-xj7sg]

ผมกินมา58ปีครับตอนนี้เป็นโรคเส้นเบือดหัวใจตีบแบ้วครับ

[@chaiwatchaiwat5440]

ผมกินมาแฟดำ วันละ 2 แก้ว เช้าและเที่ยง มาประมาณ 40 ปี ตอนนี้ 79 แล้ว สุขภาพยังดีอยู่ครับ

[@okira-xj7sg]

@DWA ไม่รุ้อย่างพูดเด็กน้อยนี้กินกาแฟดำไม่ใช่3in1อย่าอวดโง่ถ้าตัวเองไม่กินไม่รู้อะไร

[@bangbun09]

จากตัวผมเลยนะครับ ในระยะ2ปี ผมทานกาแฟเย็นทุกวัน ซึ่งมีส่วนผสมเช่น น้ำตาล ครีมเทียม สิ่งที่พบคือ 1.น้ำหนักเพิ่มขึ้น 2.อ้วน 3.ขับถ่ายยากขึ้นมากเพราะครีมเทียมมันเหนียวครับ หลังจากนั้นเริ่มกลับมาโฟกัสร่างกายและเลิกทานครับ ตอนนี้ทานแต่การแฟดำร้อนๆเพียวๆอย่างเดียว ตอนนี้กลับมาขับถ่ายปกติแล้วครับ

[@ningning3285]

เยี่ยมค่ะ

[@naemoonyoga]

คุณหมอทั้งสองท่านเสียงน่าฟัง และอธิบายชัดเจนเข้าใจง่ายดีค่ะ

[@chujitsatta3966]

มีประโยชมากจากความรู้ที่ได้รับ

[@benzza2024]

ขอบคุณสาระดี ๆ ที่นำมาบอกผู้ฟังที่ดื่มกาแฟอย่างผม ข้อมูลเป็นประโยชน์มากครับ..ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมาก ๆ เลยนะครับ

[@ViVo-oq7pn]

ผมดืมกาแฟแล้วรู้สึกง่วงนอน...และนอนหลับปกติ ผมเป็นเบาหวานแต่ดืมกาแฟจะไม่น้ำตาลไม่ไส่อะไรมีแต่น้ำร้อนกับกาแฟร้วนๆดืมทุกวัน

[@ประนอมสองสีโย]

ง.

[@thekop7703]

@@ViVo-oq7pn ผมก็เป็นแบบพี่เลยครับกินแล้วง่วงมากครับ ไม่รู้เป็นอะไรเหมือนกัน

[@rashsooso8202]

คนข้างบ้านดื่มทุกวันตอนเช้า ตอนนี้เสียละครับ โดนรถชนตุย

[@พิมพ์ใจนุชคง]

พี่ชอบดื่มกาแฟดำคะ วันไหนไม่ได้ดื่มพี่ปวดหัวหงุดหงิดมาก พอดื่มแล้วรู้สึกดีไม่ปวดหัวเลย วันไหนไม่ได้ดื่มพี่จะง่วงปวดหัวอยู่ไม่ได้คะ

[@chompunutkajonpai6340]

เหมือนกันคะอาการเดียวกันเลย

[@pjitpromsuwan7109]

กินเสร็จนอนหลับปุ๋ยสงสัยกาแฟไม่ทันออกฤทธิ

[@jumriangsumunks4537]

ผมช่วงทำงานโรงงาน ดื่ม3-4แก้วต่อวัน พอออกงานมาเหลือ3/วัน ..ปัจจุบันเหลือ2/วัน บางคืนนอนไม่หลับซ้ำอีกแก้วหลับปุ๋ยสะบาย. ดื่มมาแต่ปี2526แต่มาดื่มหนักปี43ขึ้นมา กาแฟ1ช้อนชา ค๊อฟ2-3ช้อนชา น้ำตาล1ช้อนชา

[@TheMightywoman1]

ดิฉันดื่มกาแฟดำแทนน้ำเลยค่ะแต่ไม่เข้มข้นก็นอนหลับลึกตลอดถึงเช้าเลยนะคะ เคยปวดหัวมากเลยเมื่อไม่ได้ดื่ม แต่ไม่ได้เป็นบ่อยๆ บางวันไม่ได้ดื่มเพราะยุ่งและไม่มีกาแฟให้ดื่มก็ไม่เป็นไรแค่หาวเท่านั้น รวมๆแล้วปรกตินะ ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ

[@itadakuhouse1203]

เราปลูก ดูแล process คั่วเอง แปลกๆคือยิ่งกินยิ่ง relax ใครได้กินกาแฟจากสวนเราก็นอนคะ หัวใจไม่เต้นแรง มีความผ่อนคลายสูงมากคะ

[@ningning3285]

ตั้งแต่ดื่มกาแฟดำหลังอาหารน้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ กินไข่ต้มช่วงเช้าวันล่ะ 4-5 ฟอง พอสักพักตามด้วยกาแฟดำอิ่นท้องจนถึงบ่าย 2 ถึงจะเริ่มหิวค่ะ บ่าย 2 กว่าทานข้าวเสร็จ ตามด้วยกาแฟอีกแก้วอิ่มยาวนานเลยค่ะ ไม่ค่อยหิวค่ะ 😁😁🥰🥰 ขอบคุณค่ะ

[@tk.peach.999]

อยากกินแล้วอิ่ม ให้ทานแค่1มื้อ-2มื้อ ต่อวัน ลดคาร์โบไฮเดรต ทานโปรตีนเยอะขึ้น และทานผักผลไม้(พอดี) ดื่มนํ้าให้พอต่อนํ้าหนักตัว

[@wichen3450]

ผมดุ่มเช้า กลางวัน และ 16.00น.ทุกวันๆละ3มื้อ ตอนนี้อายุ 68 ปี ร่างกายปกติดีครับตรวจเลือดทุก 120 วัน ปีละ 3 ครั้ง

[@milkloveyoon]

กาแฟทำให้ลดความอยากอาหารค่ะ

[@sompitrt398]

ขอบคุณข้อมูลดีๆมีประโยชน์ พูดได้น่าฟังและเข้าใจมากคะ

[@ซัมซุง-ฑ9ท]

ฉันตอนนี้อายุ..66ปีฉันกินมา.40กว่าปีแล้วเวลาเช้า..กินแล้วทำเรามีจิตรใจสดชื่น...จ้า...

[@CUTLUCKY]

ขอเรื่องน้ำกระท่อมแบบนี้บ้างได้ไหมครับ ผมพึ่งจะเริ่มหัดกินน้ำกระท่อมทุกครั้งที่กินน้ำกระท่อมในปริมาณที่พอดีจะทำให้สุขุมทำงานได้ สดชื่น รู้สึกว่าจะคิดมากกว่าเดิมก่อนที่จะลงมือทำงาน กินคู่กับกาแฟยิ่งคิดบวก อารมณ์ดี

[@pan2screen]

ข้าพเจ้าบูชาเทพเจ้ากาแฟ เครื่องดื่มใดที่ลบหลู่เทพเจ้ากาแฟดังเช่น การใส่ไซรัป หรืออะไรบลาๆๆที่ทำให้หวานมันอร่อย ข้าพเจ้าถือเป็น "สิ่งนอกรีต" มันต้องกาแฟดำเท่านั้น!!......... (อย่างน้อยๆ พวกลาเต้ร้อนก็ยังแค่ใส่นมน่ะนะ ยังไงกาแฟก็ยังเป็นตัวเอกอยู่ดี) โอ้ เทพเจ้ากาแฟ ข้าพเจ้าขอน้อมสดุดี

[@nunghitman]

555 อันนี้กินเยอะไป หลอนแล้ว

[@sirisiri8758]

555

[@lepetitpatinya4735]

สาธุ

[@kwonjiyong18]

😂😂😂

[@nayrich2031]

จริงครับ55555

[@utaiwannasongkhla2231]

ขอบคุณค่ะ สำหรับสาระดีๆ เรื่องกาแฟ.

[@hopelysm6265]

ขอบคุณคับ กำลังหัดดื่มอยู่พอดีเลย คำถามครบถ้วนดี คุณหมอเองก็อธิบายได้ดีมากๆ

[@dearfillings8869]

อดีตดื่มกาแฟทรีอินวัน เดี๋ยวนี้เปลี่ยนเป็นดำผสมน้ำผึ้งดอยคำวันละแก้ว - 2 แก้วหลังอาหาร ต่อไปก็จะลดเหลือแค่กาแฟดำอย่างเดียว

[@oKelvinKo]

แนะนำให้ลองน้ำผึ้งดอกกาแฟ ของโครงการหลวง เข้ากับกาแฟมากครับ

[@ณัฐชินพันธ์สมณา]

ดื่มกาแฟดำ+น้ำผึ้ง นิดหน่อย แต่มีโรคประจำตัวความดัน หัวใจ.มีอันตรายหรือไม่ครับ

[@xuariquitt]

ผมดื่มกาแฟวันละ 4-5 แก้วทุกวันติดต่อ​กันมาหลายปี - เป็น​ Arabica 100% ไม่ผสม Robusta - เป็น​ Drip หรือ Espresso​ หรือ Americano (Latte นานๆที) - ไม่ใส่น้ำตาลและครีมเทียม (มีนมกรณี Latte) - ร้อนเท่านั้น ไม่ทานกาแฟเย็น - Robusta มีคาแฟอีนมากกว่า Arabica เท่าตัว ในหน่วยบริโภค​ที่เท่ากัน - แก้วสุดท้ายหลัง 4 ทุ่มเสมอ - ไม่มีอาการใจสั่น นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย​ ไม่ปรากฏ​ (ขับรถทางไกล กาแฟไม่ช่วยเลย กินผลไม้​ตื่นตัวดีกว่า) มนุษย์​มีความหลากหลาย​ทางกายภาพ​จริงๆ

[@littlelolita5461]

เสียงฟังเพลินมากเลยค่ะ

[@boonsongbutler7111]

สวัสดียามเช้าๆค่ะ🙏ครั้งแรกที่เข้ามารับฟังค่ะ..ขอถามคุณหมอค่ะ ดื่มกาแฟ ทำให้เพียและง่วงนอนนะค่ะ..เกิดจากอะไรค่ะ..ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้และสาระดีๆค่ะ🙏💞🥰👍..🇺🇲

[@yurijanggm]

เคยเลิกดื่มกาแฟไป2ปี กลับมาดื่มอีกที มันดีต่อใจมากค่ะ แต่ทำเองนะคะเป็นกาแฟสดเพราะมันรสชาติดี ตอนเช้า 2ชอต สดชื่นดีค่ะ หลังๆมานี้ต้อง 2ช้อต 2แก้ว ใส่หญ้าหวาน นมถั่วเหลือง พวก พร่องมันเนย กาแฟ uccของญี่ปุ่นดีมากนั ดื่มบะโล่งสมองสบายหัวเลยแต่ ต้องกาแฟร้อนนะ กาแฟเย็นไม่อร่อยนะคะ ตอนนี้ทานกาแฟไปแล้ว แก้ว2 หลับ ค่ะ ทำไมงั้นคะ งง🙄🙄🙄

[@ShinmenTakezo1234]

ชอบมากๆเลยครับ อยากฟังเรื่องกาแฟอีกจังเลยครับถ้าเป็นไปได้ ปกติผมไม่ค่อยฟัง PODCAST เท่าไหร่เพราะชอบฟังไม่จบแล้วหลับกลางทาง แต่อันนี้ฟังเพลินมากเลยครับ

[@sereeantimanon3811]

กิมาตั้งแต่อายุ 11ปี คนใต้กินแทบทุกคน ปัจจุบัน84ยังดื่มอยู่กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาลครับ ตื่นเช้าหิวติดหมัดเลย สดชื่นครับ

[@lekzy666]

ผมนี่กินได้ตลอดเลย ไม่รู้ว่าร่างกายตัวเองปกติรึเปล่า ไม่รู้สึกว่ามีผลข้างเคียงอะไรเลย แค่รู้สึกอร่อยกับรสชาติกาแฟ สดชื่นแค่ตอนดื่ม ผ่านไป 20 นาที หลับเหมือนเดิม 55

[@เจ้าตูบ-ฤ7ฃ]

ผมได้วันละสองแก้วมากว่านี้ไม่ไหวนอนไม่หลับ😅😅

[@ketolifebykookaiii2972]

คุณต้องลดคาร์บ แป้ง น้ำตาลออกจากกาแฟด้วยค่ะ

[@lekzy666]

@@ketolifebykookaiii2972 ขอบคุณคร้าบ สำหรับคำแนะนำเพื่อสุขภาพดีๆครับ

[@neservice]

ร่างกายคนเราตอบสนองต่อกาแฟต่างกันจ้า

[@kwanjaiwongsaksri8870]

@@neservice จริงค่ะ..แล้วเราจะรู้ด้วยตัวเองว่าดื่มได้วันละกี่แก้ว..😊☕

[@pongkakaew2525]

คุณหมอพูดเข้าใจง่ายมากๆค่ะ

[@a_areeand_aree1797]

เป็นโรคกระเพาะ วลากินกาแฟจะชอบปวด แสบกระเพาะอาหารค่ะ ถ้ายังเลิกไม่ได้มีวิธีแนะนำให้กินอย่างไรไม่ให้ปวดคะ ขอบคุณค่ะ

[@MommySali]

เคยทราบมาว่า อย่าทานกาแฟดำตอนท้องว่างค่ะ เพราะกาแฟมีฤทธิ์เป็นกรด ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริง ให้ผสมนมลงไปด้วย เมื่อทานตอนท้องว่างจะช่วยได้บ้างค่ะ

[@bouaphansvkc6042]

Very good comment about coffee I like this talking

[@leesinnorai1871]

Thanks 🙏 so much for sharing great information of coffees ! I have drinks 3,4 time a day!

[@sunantoplod2028]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@apinatapinat6765]

คาเฟอิน ทำให้การดูดซึมสารอาหารเเช่น เหล็ก สังกะสี ลดลงหรือเปล่าครับ

[@ลลรรอภิพรรษาวงศ์]

ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ ปกติดื่มกาแฟดำตอนเช้าแก้วเดียว แล้วไม่ดื่มอีกค่ะ วันละแก้ว

[@nikhomn4535]

กาแฟดำมะนาวน้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีผลเสียเหมือนน้ำตาลไหมคับ

[@pattaspatta9374]

ดื่มกาแฟดำ กาแฟสด ชงเอง ดื่มมา1ปี ลดน้ำหนักได้ดีมากแบบไม่รู้ตัวเลยค่ะและตอนนี้ชอบมาก กาแฟดำตอบโจทย์สุขภาพค่ะ

[@poplynn4293]

มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ลักษณะพิเศษ ดื่ม1-2 แก้ว ลดอัตราการเกิดมะเร็งได้12% ดื่ม 3-4แก้วลดได้ ถึง 18% จากการเก็บตัวอย่าง550,000คนเป็นเวลา10ปีในอเมริกา ผมจำบทความนี้ไม่ได้แล้ว จึงไม่ยืนยันข้อมูล

[@danaiphatruenrom3538]

การดื่มกาแฟของมนุษย์ผมว่าส่วนหนึ่งก็ดื่มเพื่อเข้าสังคม ไม่ได้ดื่มเอาประโยชน์ เพียงแต่มาตระหนักทางด้านสุขภาพเพราะกาแฟรุ่นพ่อรุ่นแม่เรามันคือ กาแฟสำเร็จรูป 3 in 1 มีแต่น้ำตาล นมข้น คอฟฟี่เมท แต่ปัจจุบันพฤติกรรมเปลี่ยนไปเป็น Specialty Coffee แล้วครับ เน้นกาแฟดำ เน้นชงดื่มเองที่บ้านด้วยวิธีการง่ายๆ คนปลูกสามารถเพิ่มมูลค่าจากการแปรรูปโปรเซสพิเศษ รวมไปถึงเมล็ดกาแฟต่างประเทศด้วย

[@On2515]

และชอบกินยอดกาแฟอ่อนๆ กับส้มตำค่ะ บ้านที่ชุมพรปลูกกาแฟค่ะ

[@depperwong9901]

เคยกินกาแฟไม่ได้ เดินผ่านร้านกาแฟก็รู้สึกเหม็น กินกาแฟผสมโกโก้ครั้งแรก คนขายทำแบบเข้มข้นมาก สรุปทำงานต่อไม่ได้ เมา เวียนหัว อ้วกพุ่งเหมือนเมาเหล้าเลยค่ะ แต่ปัจจุบันดื่มกาแฟดำ…. แหะๆๆๆ แต่ไม่ติดนะคะ วันไหนไม่ดื่มก็ไม่รู้สึกอะไรค่ะ

[@siriratthongbaeb1930]

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ

[@zens8316]

ผมดื่มทั้งวัน7 แก้ว up ถ้วยสุดท้ายของวัน 2-3 ทุ่ม…กาแฟดำเพียวๆno sugar คั่วกลางเป็นหลัก

[@อัครเดชศิริบุญ-จ3ษ]

ผมส้งสัยครับ ถ้ากาแฟมีประโยชน์และสามารถเลือกรับประทาน แต่ทำไมผมจำได้ว่าหน่วยงานด้านสาธารณสุข และบุคลากรสาธารณะสุข ชอบออกมาบอกว่าดื่มกาแฟไม่ดีต่อสุขภาพ ควรลด ละ และเลิก จะทำให้สุขภาพแข็งแรง ผมอยากทราบว่าเขาใช้หลักการไหน หรือใช้อะมายืนยันในการให้ข้อมูลแบบนี้ครับ

[@บ้านบ้าน-ธ7ร]

กาแฟดำเพียวๆค่ะสดชื่น

[@m.h.ww.p.r.p955]

วันไหนไม่ได้กินกาแฟ จะปวดหัวและรู้สึกหงุดหงิดมาก เคยคิดที่จะเลิกแล้วกินยาพาราแก้ปวดหัวแต่ยาแก้ปวดไม่ได้ช่วยให้หายปวดหัวจากการเลิกกินกาแฟเลย ปัจจุบันก็ยังติดกาแฟงอมแงม ☕☕😂

[@chantamai1528]

ขอบคุณมากค่ะที่ถ่ายทอดความรุ้

[@เดชTheBalloon]

กาแฟดำดืมยาก ดื่มเป็นลาเต้นมจืด ประโยชน์ในกาแฟจะลดลงมั้ยครับ

[@_xxxxxxxxxx]

กาแฟดำล้วนๆทานกับกล้วย แทนอาหารมื้อหนึ่ง ๆสิค่ะ พุงยุบค่ะ ทานอาหารวันละ1-2มื้อก็พอคะ พร้อมออกกำลังกายด้วยการเดิน1ชั่วโมงทุกวันค่ะ หุ่นก็จะดีค่ะ

[@khamlang.artkongharn054art5]

ขอบคุณข้อมูลครับคุณหมอ

[@Hold789]

ส่วนมากหนูจะทานคั่วกลางถึงคั่วเข้มค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสายพันธุ์ บราซิล เอธิโอเปีย เคนยา โคลัมเบีย เวียดนาม ประมาณนี้ค่ะ ทำเองตลอดค่ะ โน่มะนาวไม่หวานค่ะ สำหรับหนูทานตอนเย็นหลังหกโมงก็หลับเหมือนเดิมค่ะ🤣❤️🌸🌈

[@azomaz482]

ตั้งแต่หันมาทำกาแฟทานเอง ดื่มวันนึง 2-3 แก้วเลยครับ เช้า บ่าย เย็น แต่กิน americano ไม่เติมน้ำตาลนะ กลัวว่าจะมีปัญหากับเรื่องหัวใจและหลอดเลือดในอนาคตเหมือนกันครับ หลังๆมาวัดความดันทีไรก็สูง systolic 130-140 ตลอด แต่ได้ยินข้อมูลจากคุณหมอแบบนี้แล้วก็สบายใจขึ้น 🤣

[@canthiraboonseng8527]

เรากินใด้ตลอด 3 -4 แก้ว แก้วละ 2 ช้อนชา นอนใด้สบายมาก

[@pissamaipissamai2986]

ขอบคุณสาระดีๆคุณหมอและทีมงานค่ะ

[@deoex1]

ผมกินกาแฟดำ ช่วงแรก ใจสั่น แล้วก็เลิกกินไปนาน จนเพิ่งมากินปีนี้ เพราะรู้สึกว่า ง่วงบ่อย แต่กินแล้วไม่ช่วยอะไร ยังง่วงเหมือนเดิม สงสัยอาจเป็นเพราะโรคนอนกรน

[@ไวรัสสายพันธุเอเลี่ยนล้างโลก]

คนเป็นโรคกระดูก ทุกชนิดห้ามดื่ม ผมโดนแล้ว ดื่มเมื่อไรจะปวดกระดูก ตรงที่เคยหัก หรือแตกทันที

[@nithisayodruangsak2568]

น่าแปลกค่ะ คนไทยพูดกันเรื่องกาแฟกันเยอะ สามีชาวเดนมาร์ก และเพื่อนๆ ดื่มกาแฟดำมาตั้งแต่อายุน้อยๆวันละ 4-5 แก้ว ตอนนี้เกือบ 70ปี แกก็ยังดื่ม ไม่มีไรเกิดขึ้นจ้า ส่วนเพื่อนๆสามีดื่มทุกวันเหมือนกัน ส่วนเราเริ่มดื่น คือวันละ 1-2 แก้ว และกาแฟสำเร็จรูปโชว่าโกลด ลดหิว 1 ซอง ก็โอเคนะคะ ตอนนี้ย่าง 65 ปี ยังสุขภาพดีอยู่ค่ะ ต่างคน ต่างสภาพนะคะ

[@bolt6909]

ลองหยุดกินดูมั้ยครับอาการน่าจะออก

[@nithisayodruangsak2568]

@@bolt6909 พี่เคยลองหยุดเหมือนกันค่ะ ตอนช่วงวัยทำงาน หยุดได้ ไม่มีปัญหาอะไรค่ะ ตอนนี้กลับมาดื่มเพราะกาแฟไทยเราหอมเย้ายวนใจดีจัง มีทั้งกาแฟดำ กาแฟแค้ปซูล กาแฟสำหรับดริ้ปค่ะ กลายเป็นนักชิมกาแฟไปแล้ว ที่เชียงรายมีร้านกาแฟรสชาติดีมากๆหลายร้านเท่าที่เคยแวะชิมมา ส่วนมากจะชอบดื่มกาแฟคั่วกลางค่ะ

[@buapanpholkhen514]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ..

[@naikomviriya5385]

กินกาแฟจะมีผลแต่ละบุคคล เช่นผมเคยดึ่มกาแฟ ติดต่อกันเป็นสิบๆปี และไม่มีผลใดเลย ทุกคึนมักดึ่มก่อนนอนเสมอ เพิ่งมาหยุดถาวรตอนเป็นความดันโลหิตสูงและพบว่ากาแฟมีส่วนด้วย

[@yupinpatt7701]

ขอบคุณเช่นกันค่ะ

[@sonnystiff3321]

สวัสดีครับ จากประสบการตรง ผมดื่มทั้งวันตราบใดที่ลืมตาอยู่ และไม่มีอาการ sensitive ใดๆ ผมไม่ใส่น้ำตาลแต่บางครั้งใส่ครีมเทียม บางครั้งไม่ใส่ ตื่นเช้าถ้าไม่ดื่มจะรู้สึกงัวเงียไม่สดชื่น ไม่ต้องถามเลยว่ากี่แก้วเพราะทั้งวันจริงๆยกเว้นเวลานอน

[@ฟาอิ๊ซ-ค6ว]

ผมดื่มกาแฟดำ วันละ 3-4 แก้ว ดื่มมาเกือบ 15 ปีแล้ว ก็นอนหลับสบายดีนะครับ กาแฟดำ100%ครับ ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีมครับ

[@nhghc1424]

แต่ทำไม่พี่ชายดิฉันดื่มกาแฟ1แก้วแค่ห่าง15นาที่อีกหนึ่งแก้วก่อนนอนทุกๆครั้งแต่กลับนอนได้ง่ายมากๆค่ะ..เพราะอะไรค่ะขอถามค่ะ

[@On2515]

ชอบดื่มกาแฟดำวันละ 1-3 แก้วค่ะ กาแฟดำ 1 ช้อนชา น้ำร้อน 150 ml ค่ะ กาแฟดำช่วยให้ดิฉันนอนหลับดีมากๆ ค่ะ

[@โพธิ์รัตน์กาญจนจันทร์]

เป็นต้อหินกินกาแฟได้ไหมค่ะ

[@leksakdidej9872]

ใครดื่มกาแฟคือเพิ่มภาระให้กับชีวิตประจำวัน เพิ่มมโนว่ายกระดับตัวเองในสังคม มันคือสารเสพติดชนิดหนึ่ง ติดแล้ว ไม่ดื่มก็มีอาการปวดหัวเวียนหัว และโทษมากกว่ามีประโยชน์ เพิ่มค่าใช้จ่าย โดยไม่จำเป็น ร้านกาแฟใหญ่ ยี่ห้อใหญ่ ราคายิ่งแพง สรุปไร้ประโยชน์

[@ftkchennel2424]

ผมคนนึงครับ ที่ดื่มกาแฟแล้วนอนไม่หลับจนถึงเช้าเลย ทั่งชาแดง ชาเขียว ก็เป็นหมดเลย แต่กาแฟจะหนักกว่าครับ บางครั้งรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นเร็วผิดปกติ หายใจไม่สุดบาง

[@asiaflyingcenter4453]

สมองคนเรามันเหมือนหรือคล้ายๆกับซีพียูของคอมพิวเตอร์ เช่น ตื่นเช้ามาดื่มน้ำเปล่า 600 ซีซี แล้วถ่าย หากฝึกแบบนี้ได้ติดต่อกัน 23 วัน สมองจะเมมโมรี่และจำโดยอัตโนมัติ หรือการตื่นนอนด้วยนาฬิกาปลุกเวลา 04.30 น. ทุกวันติดต่อกัน 23 วัน สมองจะเมมโมรี่และจะตื่นโดยอัตโนมัติโดยที่ไม่จำเป็นต้องใช้นาฬิกาปลุกอีกต่อไปคือถึงเวลาก็ตื่น แม้คืนนั้นจะไปเที่ยวมาและนอนดึกก็ตาม ยังไงก็ตื่นเพราะคำสั่งของสมอง คราวนี้มาพูดถึงเรื่องกาแฟ “คาเฟอีน” คนที่ไม่เคยดื่มกาแฟมาก่อนเลย แล้วมาดื่มครั้งแรก จะรู้สึกว่าตาแข็ง นอนไม่หลับ ไม่ง่วง ใจสั่น เพราะอะไร ? ก็เพราะว่าสมองคนเรานั้นมีการสั่งให้ร่างกายผลิตสารตัวนี้อยู่แล้ว (ในกาแฟเราเรียกว่า’คาเฟอีน’ ) แต่สิ่งที่สมองสั่งให้ร่างกายผลิตนั้นเราไม่รู้ว่ามันถูกเรียกว่าอะไร แต่วิธีการใช้งานนั้นไม่ต่างกันกับคาเฟอีน พอเราดื่มกาแฟเข้าไป จึงทำให้สารตัวนี้เข้าไปในร่างกายเกินจำนวน ร่างกายจึงเกิดต่อต้านไม่ง่วง ไม่หลับ ใจสั่นเพราะมันมีมากเกินไป และทำให้สมองเก็บข้อมูล และจำหากเรากินกาแฟอีก และกินติดต่อกันบ่อยๆ สมองจะเก็บความจำและสั่งให้ร่างกายงดผลิตสารตัวนี้(ที่ใช้เหมือนกันกับคาเฟอีน แต่เราไม่รู้ว่ามันเรียกว่าอะไร) และเมื่อเราดื่มกาแฟเป็นประจำ วันนึงเราหยุดดื่ม จะรู้สึกกระวนกระวายใจ หงุดหงิด เพราะอะไร ? ก็เพราะว่ามันขาดคาเฟอีน และสมองมันก็สั่งร่างกายงดการผลิตสารนี้ไปนานแล้ว สรุปง่ายๆคือ สมองคนเรานั้นอัจฉริยะอยู่แล้ว ดังนั้นสารเสพติดทุกชนิด ไม่มีความจำเป็นต้องใช้ เพราะสมองมันสั่งให้ร่างกายผลิตสารพวกนั้นมาใช้กับร่างกายอยู่แล้ว และเกิดความสมดุลย์ ไม่สร้างปัญหาต่อร่างกาย

[@Xiva_mhookrob]

ชอบดูประวัติศาสตร์ 8 นาทีมากๆเลยครับ

[@CKNR27]

กินมันทุกวันเลยค่ะ 😂 วันไหนไม่กินจะรู้สึกไม่จดจื้นน

[@CannyP]

เราติดกาแฟมาก ต้องดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอน 1แก้ว, ประมาณ10-11โมงอีก1แก้ว บางวันที่ต้องทำงานตอนบ่ายหนักๆใช้สมสธิเยอะๆก็บ่ายอีก1แก้ว แล้วคือเหมือนชีวิต ดื่มกาแฟเพื่อแค่ให้ตื่นอ่ะ ถ้าดื่มไม่ตรงเวลาที่เคยดื่มก็จะง่วง แทบฟุบเลยด้วย ทำอะไรไม่ได้ทั้งวัน เหมือนตัวเองสมาธิสั้น พอดีว่ามีช่วงนึงที่ติดโควิด อาการหนัก ก็ได้โอกาสเลิกกาแฟๆไปเลยเพราะต้องหยุดงาน10วัน อาการถอนกาแฟก็คือง่วงซึมทั้งวันปวดหัวตุ๊บๆ แต่มันด้วยอาการของโควิดด้วยก็หนักปนกันไปเลย ตอนที่หายโควิด ก็คือชีวิตกลับมาสดใสได้โดยไม่ต้องพึ่งกาแฟ ทำงานก็ได้ทั้งวัน สมองปลอดโปร่ง มีสมาธิขึ้นเยอะมาก ตอนนี้ก็มีจิบบ้างนิดนึงเพราะคิดถึงกลิ่น แต่ดื่มเยอะไม่ได้ มือสั่น ใจสั่น

[@YouTubeChannel-co7ii]

ผมกินกาแฟมามากกว่า 10 ปี ก็ไม่เห็นมีอะไรเลยครับสุขภาพดีเหมือนเดิมคือเก่า อยู่แบบชิวๆสบายๆ กินกาแฟวันละ 3-5 แก้วต่อวันก็ไม่เป็นอะไรครับ ปัจจุบันอายุ 21 ปี

[@AaBb-dw5ry]

ดื่มกาแฟดำนี่ควรจะดื่มตอนไหนดีที่สุดและเกิดประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดระหว่างตอนเช้ามืดก่อนอาหารหรือหลังอาหารเช้า ผู้รู้บอกด้วยคะ

[@gumkuhm5797]

ผมกินกาแฟ 7-8 โมงเช้า พอ 10-11 โมงเช้าง่วงนอนมาก ตอนเย็นตอนมืด 2-3 ทุ่ม 4-5 ทุ่มผมนอนหลับสบาย ตื่นนอนตอนเช้าสดชื่นสบายดี.

[@bankchayanon9235]

เป็นโรคซึมเศร้า แต่แอบกินกาแฟ ก็หลับบางไม่หลับบ้าง แต่มาช่วงหลังดาวน์มากๆ เลยงดกินไป พอกลับมากินอีกที คราวนี้นอนไม่หลับเลย แต่พอไม่กิน การนอนดีขึ้น อารมณ์ก็ดีขึ้นด้วย และก็ไม่มีอาการปวดหัวตอนไม่ได้กิน แต่แอบคิดถึงแบล็คคอฟฟี่น้ำผึ้ง 5555

[@surakijsir8716]

กินแล้วลดความอ้วนได้จริงครับ จากน้ำหนัก 70 ตอนนี้ผมเหลือ 55 กินแล้วไม่อยากกินข้าวเลยทั้งวัน

[@naruemonp2937]

เพราะอะไรนะคะถึงไม่หิวข้าว เราก็เป็นเเต่เราสมส่วนอยู่เเล้ว

[@family-ry3ik]

ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้ดีๆค่ะ

[@เสริมศักดิ์หลีทศรัตน์]

ขึ้นอยู่แต่ละคนครับ ดื่มแบบEspressoหรือโกปี๋ ไม่ต้องใส่น้ำตาลหรือครีมเทียม ดื่มได้ทั้งวัน เห็นหลับสบาย

[@suwannatumsum8309]

ดื่มกาแฟใส่ใบหญ้าหวานได้ไหมคะ

[@อนุชาบุญรักษา-พ7ม]

แล้วไวรัสตับอักเสบบี ช่วยได้มั้ยครับ

[@TheMusictor]

ผมดื่มช่วงตื่นนอนทันที ก่อนออกกำลังกายแล้วค่อยกินอาหารเช้า ช่วยการเผาผลาญไขมันดีมากครับ

[@sumpuntmathavorn3965]

กินยาละลายลิมเลือดและยาลดไขมัน ทำบอลลูนมา กินกาแฟดำ กินชาได้ไหม ตอบด้วยนะครับขอบคุณ

[@suksayobrok7700]

ผมอายุ63ดื่มกาแฟดำ Espressoเข้มๆขมๆไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีมเทียมทุกวันๆละ1ถ้วยดีต่อสุขภาพไม่มีโรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียน

[@sakdawaithyakhun1467]

อะไรๆก็ดีทั้งนั้น ถ้าคุณเป็นหนุ่มเป็นสาวและมีสุขภาพที่ปกติถึงแข็งแรง แต่ถ้าคุณอายุมากขึ้นคุณต้องลดปริมาณลงตามความเหมาะสม ว่าไปแล้ว, คุณไม่ต้องถามใครก็ได้ เพียงคุณคอยสังเกตอาการต่างๆของคุณด้วยตัวคุณเอง เช่นใจสั่น คันผิวหนัง นอนไม่หลับ เพียงแค่หยุดดื่มหรือดื่มให้น้อยลง ในความเป็นจริง, อาหารหรือเครื่องดื่มทุกชนิดที่มีในโลกล้วนดีและไม่ดีกับคนแต่ละคน ซึ่งคุณสามารถสังเกตด้วยตัวคุณเองได้ ผมเคยให้คนป่วยที่เป็นโรคฮิตติดอันดับสำหรับคน คือเป็นทุกโรค หัวใจ, เบาหวาน, ความดัน, หมอห้ามอาหารหลายอย่าง ผมให้อาหารที่เค้าชอบแต่หมอห้าม ผมให้ทานอาหารที่ไม่ซ้ำกันในแต่ละวัน และให้เค้าสังเกตอาการตัวเอง ถ้ารู้สึกไม่ดีให้หยุดทาน แล้วเปลี่ยนอาหารที่เบาลงเช่น แกงจืด สุขภาพของเค้าค่อยๆดีขึ้นจนเป็นปกติ อายุยืนต่อมาได้อีกหลายปี อยากรู้มั๊ยทำไม ก็ใจที่มีความสุขนั้นสำคัญที่สุด คนเราจะมีความสุขมากๆ เมื่อได้ทานอาหารที่ตนเองชอบ ความสุขทางใจจะหล่อเลี้ยงร่างกายให้ดีขึ้นได้อย่างอัศจรรย์

[@ปลาร้าชอบเมา]

ไช่ค่ะฉันก้อคิดและทำเหมือนคุณค่ะ ฉันดูแลป้าของตัวเองค่ะเขาเป็นโรคกระดุกพรุนค่ะ ฉันเอามาดูแลประมาณยังไม่ถึง 2 เดือนอาการดีขึ้นมาก จากเดินเองไม่ได้ ตอนนี้เดินเองได้ทำอะไรเองได้กือบปรกติแล้วค่ะ

[@ประสิทธิ์ขําต้นวงษ์-จ1ป]

ใจเป็นใหญ่ใจนำเป็นหัวหน้า ใจเริงร่าพากายร่ายระรื่น ใจเย็นชาพาตายไม่คลายคืน ใจขมขื่นชื่นได้ด้วยไมตรี ด้วยความขอบคุณคอมเม้นต์ของคุณศักดาครับ

[@sorraponsuntharapot1378]

ดื่มกาแฟดำมานานมาก วันละ 2 หยุดไม่ได้เลย หยุดแล้ว ปวดหัวมากๆครับ

[@ftkchennel2424]

อยากให้พี่ทำคลิปเกื่ยวกับน้ำกระท่อมครับ กินเยอะๆจะมีผลต่อร่างกายไหมครับ พอดีว่าผมกินน้ำท่อม เลยอยากรู้ข้อเสีย ผมจะได้เลิกกิน

[@ประภาพรรณไพรอนันต์]

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้นะคะ

[@ekasitwong4329]

อยากให้พูดเรื่อง cholesterol ครับ ที่ว่า cholesterol สูง ควรกินยาลดหรือไม่ ที่สำคัญคือช่วยพูดถึงประโยชน์และหน้าที่ของ cholesterol ผลเสียของยาลด cholesterol เช่น ยา Statin ที่มีต่อร่างกาย แต่ก่อนอื่นอยากให้ลองศึกษา Cholesterol Myth กับคลิปของ อ.ดำรง เชี่ยวศิลป์ด้วยครับ และช่วยวิเคราะห์ว่าตัวที่ควรลด คือ triglycerides หรือลดทั้ง HDL และ LDL cholesterol ด้วย

[@wiratwiboonchai9474]

เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น กระทิงแดง ลิโพ M150 จะมีปริมาณคาเฟอินไม่เกิน 50 mg ต่อปริมาณ 100-150 ml เนื่องจากมีกฎหม่ายกำหนดเอาไว้

[@นุชนาฎเพชรดี]

ถ้าได้ดื่ม * กาแฟร้อนๆ * ตอนเช้า ช่วยให้ alert ( ประสาทตื่นตัว ) ค่ะ แต่ต้องดื่มใน*ปริมาณที่เหมาะสม*

[@ศศิมาเทศสุข-ฝ6ฉ]

ตอนแรกดื่มกาแฟชงใส่น้ำผึ้ง,นมสด ค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ดื่มกาฟดำแล้วค่ะอาจจะวันละ2แก้ว บางวันแก้วเดียว

[@SamsungAs-fv8su]

กาแฟสำเร็จรูปทรีอินวันอันตรายไหม ดื่มทุกวันมาหลายปี

[@rujwasujantarapan1997]

กินกาแฟตั้งแต่หิ้วกระป๋องนมผูกเชือกกลับมาให้พ่อช่วงเช้า จะเหลือติดก้นกระป๋อง อร่อยทุกวัน 5,6ขวบ กินจริงจังตอนอายุ17,ตื่นนอน,หลังอาหารเช้า เที่ยง ก่อนอาหารเย็น หลังอาหารเย็น ก่อนนอน คือวันละ5,6แก้ว หลับปุ๋ย บางช่วงมีบ้างที่ไม่หลับ กินหลายยี่ห้อ ชอบกลิ่น มาดื่มกาแฟดำบ้างลดหวาน เพราะชอบกินของแกล้มที่มีรสหวานอยู่แล้ว ได้ฟังหลากความคิด คงต้องดื่มกาแฟดำบ้าง จะได้ลดสิ่งแปลกปลอม ขอบคุณทุกท่านที่หลากความคิด ขอบคุณข้อความดีๆจากหมอ ตอนนี้อายุ58ละ คงยังกินได้อีกนานพอสมควรค่ะ.

[@jimtisorno315]

ชาวกาแฟหิ้วด้วยเชือกกระป๋องนม สนับสนุนด้วย 80ปีแล้ว ยังดื่มปกติ ครับ

[@chamluck]

ผมกินกาแฟดำ กินเช้า กลางวัน เย็น หัวถึงหมอนหลับ ไม่มีผลอะไรเลย

[@ณัฐพรชาวทุ่ง]

ดื่มกาแฟ งดครีม หรือนมค่ะ..กาแฟดำน้ำตาลน้อย

[@ณัฐนรีซาบารา]

แล้วชาเขียวมีคาเฟอีนไม๊ค่ะ

[@anunpornkamapa7151]

บางคนบอกกิน หลังอาหาร บ่อยๆ ทำให้ร่างกายไม่ดูดซึมสารอาหารและแคลเซียม จริงไหมครับ รู้สึกเป็นหมอด้วยมั้งที่พูด บางคนบอกกินก็ดีบางคนบอกกินไม่ดี ไม่รู้จะเชื่อใคร

[@Nicky-np3jj]

ผมดื่มกาเเฟโสม วันละ 4-5 ซอง กาเเฟทั่วไปดื่มห้ามเกิน 2 ซองต่อวัน (กาเเฟโสมซูเลียนค้นหาในกูเกิ้ลประโยชน์มากมาย)

[@leksingsan6769]

ผมแนะนำอย่างหนึ่งครับ โสมทำให้เลือดในร่างกายหนืดข้นนานไปไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อก่อนผมก็ดื่มเครื่องดื่มโสม ปัจจุบันหันมาดื่มน้ำขิงแทนครับประโยชน์ดีกว่าโสมครับ