【ベストセラー】「脚が一気に老化して歩けなくなる悪魔の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼ ▼【目次】
0:00　脚が老化して歩けなくなると、老後を謳歌することはできない
【脚が一気に老化して歩けなくなる食べ物】
10：50　１　添加物が多い食べ物と無機リンが多い食べ物
17：57　２　筋肉が分解されて、急激に衰える「あの飲み物」
25：05　３　関節軟骨がすり減っていく！ブドウ糖果糖液糖入りの食べ物
32：34　４　食欲が爆上がりしてブクブク太る！近年急増中の●●入りの食べ物
▼参照
『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』
(著者： ジェイソン・ファン 出版社：サンマーク出版)
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『腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する』
(著者： 黒尾 誠 　出版社：幻冬舎)
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◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜[e-mail]
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

[@civo6781]

ブドウ糖果糖液糖って、ジュースや甘いお菓子だけじゃなくって、ケチャップやウスターソース、めんつゆなんかにも結構入ってるんですよね。。。入ってないの探すのが大変。 かといって手作りではウスターソースとかケチャップとか作れないし・・・ それに入ってないのは値段が高いから、小さ目のを買うけど、すぐ無くなっちゃうのよね・・・結局いつものやつ、買っちゃう。毎日食べないし、とか言ってね。

[@atomboy731]

ケチャップの銘柄もしご存知なら是非教えて頂きたいです。

[@civo6781]

@@atomboy731 私が見つけたのは、ハグルマっていう銘柄です。 ブドウ糖果糖液糖は入ってませんが、砂糖はもちろん入ってます。 トマトは有機栽培ですが、アメリカ産です。 食塩不使用なのに、塩化カリウムは使われていないのは安心です。 290ｇなので、すぐに無くなります。

[@ずよ-u5d]

70代の母にも教えてあげました。 有用な情報ありがとうございます

[@user-nx2wo]

何かと悪者扱いされるソーセージですが、ソーセージをよく食べるドイツ人はリンが体に溜まらない体質なのでしょうか。それともドイツのソーセージにはリンを始めとする添加物が入っていないのでしょうか。その辺の研究結果があったら知りたいです。

[@makotocookie166]

こういうチャンネルを参考にして習慣化すると、ついつい成分表見て取捨選択してしまいます。味や食欲よりも優先になるので、友人やたまに会う家族と食事が合わない時はままあり（うるさく言うと嫌われてしまうので）その時だけは諦めますが、一人で食事するときは徹底してます。同世代とは完全に体型からして老化具合が違うので、たしかに自分のしている普段の習慣（加工食品回避・アルコール回避その他諸々）は、効果あるんだと思います。

[@シンク-b5r]

まず、コンビニ・スーパー等にある加工パンは食べない事。小麦粉に除草剤が撒かれて国内に入ってきてます。

[@職歴70アンドリューちゃんねる]

2年前から筋トレを始め、体脂肪率8.1%まで落とせました😉✌ 食事と睡眠も気を使い、今パワー、スタミナ、スピード自分史上最高値の50代です💪👨

[@衛高橋-y2q]

素晴らしいです! あやかりたいです❤

[@職歴70アンドリューちゃんねる]

@@衛高橋-y2q ありがとうございます💗「頑張らない、ちょっとだけ頑張る」で楽しく続いてます💪👨

[@ついてるありがとう]

素晴らしい👏👏👏👏👏✨❗

[@橋本鈴子-c1d]

私も同じ思いですブドウ糖加糖液使用されて無い物捜すのは大変です

[@光禅]

アルコールは呑みませんので幾らか大丈夫ですが、記憶や脚がじわじわ弱ってきて居ると思えます。しかし現代の食べ物には好まなくてもリンや保存料が入って居て中々難しい問題ですね、

[@ケイチャン-s9q]

3年前に尻餅をつき、胸椎1ヶ所圧迫骨折。その後　ストレッチ中に膝を痛め、自転車を漕いで軽快に動き回っていた生活が一変しました。 78歳　動けないストレスから食べ過ぎ。昨年　風邪を引き金に寝たきり。帯状疱疹。 今年　新年早々にお医者へ。糖尿病　膀胱炎　各種臓器の機能低下。 糖尿病と診断後の薬が合わず、薬を飲まず、自分で糖質制限をして、昨年の今頃から約10キロ体重減。 玄米餅　フレーク　副菜　果物少々　秤を置いて糖質を計算しています。 ママ　凄い。ストイックでと娘に言われていますが、前に甘いものがあっても、手を出しません。 ここで列挙された食べ物は全く口にしていません。 歩けなくなる事の怖さ。実感しています。 自分で、20分程　地道に寝る前に脚　腰　ケアして、動ける様になりました。 口に入れる食べ物でできている体　食事って大切です。 いつもありがとうございます😊

[@user-hamuhamu86]

寝る前の足腰ケアはどんなコトされたのですか❔最近、将来の足が不安なのでぜひ教えて下さい。

[@いねむ-t4y]

(；´д⊂)💦大変でしたね スゴイ話…p(^-^)qﾌｧｲﾄ📣 努力しているのですね⤴

[@nadeshiko5689]

フレークはいいのですか？

[@今村悦子-c8g]

その後、糖尿病はどのような経過ですか？どのくらい血糖値が改善できているか、興味あり。 10kg減らすのは大変ですが、それで糖尿病はかなり改善したのではないかと。

[@松本節子-s9w]

現在、糖尿で、入院中です、糖質制限食をしています、ビックリするぐらい血糖値が下がります、野菜は、ダメ、ご飯、豆類も、ダメ、肉魚カイ、いいです😮

[@み-q5k]

食べるものがない😭　政府はこんな悪い食品をなぜ禁止しないのでしょうか。日本は糖尿病患者がものすごく多いと言うのに…

[@SW-fi5sk]

それはアメリカのポチだからでしょうか…

[@BOB-ir5xd]

添加物だらけ、果糖ブドウ糖液糖だらけ、どの商品見てもそんなのばかり………どうにかしてほしいです。

[@ふじりんご-n3g]

ほんと困りますよね。。 エバラ食品は比較的添加物、加糖ブドウ糖液糖など入ってないので利用してます。 無添加を謳ってるメーカーは、ぼったくってないか見極めるのが大変です。

[@澄子見越]

​@@ふじりんご-n3g😊😊

[@chigusanoaki]

梅干しすら、入って居ますよ😂

[@きむらひろよ]

@@ふじりんご-n3g う

[@エリィ-Ellie-6531]

今 冷蔵庫の中の 出汁醤油や 様々な調味料を みて見ると ほぼ全部!! 果糖ブドウ糖液糖が 入ってます❗ これじゃあ 何にも 食べられないよ~😮

[@JOKER---KING]

果糖ぶどう糖液糖は、果汁1%〜10％の飲み物はだいたい入ってますね！ でも、いろはすは、昔入ってましたが、企業努力か、今は入ってませんが… 果糖ぶどう糖液糖より、もっと甘いのは、徐々に増えてます。 高果糖ぶどう糖液糖が今は増え始めてます

[@弘恵吉武]

毎回ためになる内容です。

[@kimono618]

こんな添加物や無機リンをいれなきゃ加工品が作れないのならその食品に表示するべきです‼️この加工品を食べすぎると老化します！歩けなくなります！って表示を法的に決めるべきです！

[@野山美咲]

確かに！　タバコは健康のため吸い過ぎに注意しましょう　って書いてあるのだから　同様にすべきですね　それを死活問題だと勝手なことを言うなら　使用しなくて作れる研究をしろと言いたい。

[@civo6781]

@@野山美咲 スーパーで、手作りおかずのように売られているかぼちゃの煮つけとか、金平ごぼう，餃子やシュウマイなんかも、よく見ると原材料にいろんな化学調味料が使われていて、唖然としました。そんなの使わないと美味しくおかず作れないの？って疑問だらけです。ガラス窓の向こうで調理してるんだと思い込んでました。

[@ファイロベカルのつま]

お医者さんに持っていくお金は勿体無い。良質の食品にお金をかけて、健康を守る方がよい。

[@葉月5988]

人工甘味料が砂糖よりなぜ悪いのかが不思議だったのですが、やっとわかりました。

[@nazotoki_katakuriko]

添加物を避けるクセがつくと意外に楽になりました😊 食材そのものの形ものを選ぶ。 アボカド、バナナ、オートミール、卵、ベリー類などのフルーツ全般 それらで調理すればいいだけというシンプルなものです🫶🏻 甘い飲み物にかぎらず、ケチャップ一つとってもブドウ糖果糖液糖が入ってるので、ほんとに注意しないと、なんにでも入ってる気がする👀

[@oioioi7301]

形もの → 形のもの

[@池田良子-g1i]

ほとんどの、めんつゆポン酢ドレッシング果糖ぶどう糖液糖、異性化糖入りですね😢 最近かつお節やだし昆布でめんつゆを作っています😊 夜にかつお節昆布水を冷蔵庫で一晩、朝ひと煮立ちすれば美味しい出汁が出ます😅 また煮干しの頭と内臓を取り、乾煎りして一晩水を入れ冷蔵庫でとてもいい出汁がでます

[@吉田孝子-b6d]

前置き長すぎると感じます

[@吉田孝子-b6d]

具体的に話しましょう

[@YaraDeki7115]

アボガド、バナナ、オートミール、卵、ベリー類、他のYou Tube動画を探すとこれらもまた農薬まみれとか抗生物質とかワクチンとか色々あるんだよね。 日本はまともなもの売ってないよね。

[@mari-g4i5s]

食パンもリン酸塩入って無いのもあるよん🎉国産小麦食パン、パスコとか。

[@羽田シェル]

歩くことが一番大切だと思います。 近隣の９５歳の二人の老人、ほんとうに毎日、よく歩いています。 食べ物には神経質になりすぎないほうが良いように思います。 友人は健康のために、五穀米を食べますが、１００歳まで、生きている人で 玄米を食べている人も五穀米を食べている人もいないと私は思います。 おいしい白米で十分ではないでしょうか。 健康に神経質になっている人ほど、老化を速めている傾向を感じます。

[@Kairi-y1s]

果糖ぶどう糖液糖に注意して使ってます。 エバラ焼肉のタレ黄金の味フルーツベース 万能つゆ味どうらくの里 ヤマキ割烹白だし 果糖ぶどう糖液糖は、入ってないです。

[@コムラ浩美-z1b]

添加物を避けたいばかりに市販のつゆ、焼き肉のタレ、味噌、醤油、みりん、砂糖、塩、などなど気にしたら、スーパーに行っても買う物が無い！ 魚も餌が気になるから天然と思われる物、四つ足の肉は食べなくなった(*^^*) スーパーの漬物は着色料が気になり買わなくなった(´Д` ) お陰で足の痛みもかなり短距離なら減り杖無しで歩けるようになりました。(^o^) 後は無くなった筋肉をこの状態でどのように増やそうかなって思っております。 いったい日本の添加物の多さに嘆き悲し(..) 日本の国体を信じております我が家族にも嘆いておりますಠ_ಠ 早くこの世がひっくり返って安心安全な食事が出来ますように(＞人＜;) 今では外食、スーパーのお惣菜、コンビニの弁当などなど、どんなに体調が悪くでも時間がかかっても食事を作っております。٩( 'ω' )و

[@nadeshiko5689]

皆一丸となり、官邸、厚労省、国会議員等に、電話、ＦＡＸ、ハガキ、メール送ろう!!

[@中村一路-b5i]

リン酸塩は、カルシウム塩やナトリウム塩と同じく、食塩として添加される。カマボコやソーセージの結着力を高めるのがカルシウムで、独特の食感とかさ増しで加えられるのがリン酸。

[@fukukana2724]

いつも2倍速で聞いています。　14:22自分の骨から取り出すのは、カリウムではなくカルシウムです。骨からCaが抜けるから骨が脆くなる。

[@Kスエコ]

何時も有難うございます、おかげ様で、原因がよくわかりました。

[@maya-ee6de]

身の回りに、尿酸値が高くて痛風の人が多いのですが、その原因もこれまで言われていたようなプリン体の多い食品というよりも無機リンが腎臓を悪くして、痛風になっている、大量の食品添加物が痛風を招いていると思いました。痛風になったら歩くことも難しくなりますからそういう面でも食品添加物は脚に悪いですね。

[@user-xy1eq1jo7h]

齢６4歳にして、今まで添加物など気にして来なかった。 いまでも、立ち仕事で10ｃｍのハイヒールでスナックやってます。

[@冨澤信-p3o]

大変参考になりました

[@いねむ-t4y]

スゴいですね💖 p(^-^)qﾌｧｲﾄ📣

[@イアサファ-n4b]

いつも素晴らしい解説ありがとうございます 悪魔の食べ物殆ど食べていません　BMI21です 5年前まで中高年女性向けジムにも言ってました　筋肉鍛えていたと言うほどでもないですが、片道25分歩いて行きました でも今変形性股関節症です　歩いて遠くへ行けません😭　 悪い事と言うと、ジムの帰りにコンビニでスイーツを買って食べたりした事と週6日ジムに行った事でしょうか　今はこのチャンネル見ているので甘いものはハイカカオチョコだけに基本的にはしています　 ジムの指導でタンパク質も1日体重X1.5g 目標になるべく食べてました 変形性股関節症はなる人はなるみたいです　 この5年色々有って運動から遠ざかっていますが、KZbinでビデオみたりしながら、少しづつ股関節が悪くても出来る運動をしようと思っています 長くは歩けませんが、関東在住なので来年はバスツアーで千鳥ケ淵の桜を見に行こうと思います　行けなくなって、見とけば良かったと後悔しています でもバスツアーがあるじゃないか‼️ お金のかからない範囲で思い出作りしたいです

[@kan732]

ジムは週2くらいがちょうど良いと聞いた事あります。

[@user-aoisora555]

カカオには基準値以上のカドミウムや鉛が含まれていると読み、私は毎日摂るのをやめました

[@イアサファ-n4b]

@@kan732 返信ありがとうございます はい、筋トレの後は筋肉を休ませて育てるのが大事ですね💪 やればやるほどいいみたいに思ってやってました(>_

[@JIN-nj1lz]

わかります‼️わたしもそうでした。

[@梅香-u6u]

毎日行かれてたんですね、筋トレ大事ですものね、私は週3回を目標にしてます。

[@野水清志]

12年前に15歳の父として主夫になったので、食事を作ってたから全てクリアしてます。特にここには出てませんが、電子レンジはその子が生まれる前に捨てました🎉

[@星おこめ]

野水さんが若くして家事を背負う事になったんだと思いました。💦 私も電子レンジは置いてません。半分はインテリアとしてスッキリさせたいからでしたが、個人的な感覚として家庭にない方が良いと思ってました。 コメントを見てから検索して、食べ物の変質の可能性が言われてるという事を知りました。私はお湯に触れると痛いと感じて、それが苦手なんです。何かおかしいと考えてました。 ご飯等、蒸して温めてます。

[@野水清志]

@@星おこめ ところで何故僕の名前を知ってるの？

[@星おこめ]

@@野水清志 さん　アイコンを触るんです。 表示の仕方が結構くるくる変わるんで、色々失礼じゃないか考えてしまいましたw

[@野水清志]

@@星おこめさん、それは初めて知りました。実は5月末にスマホを落として壊して、過去のデータを見れなくなりました。KZbinのコメントはその都度、していましたが、今の形は初めてだったので、失礼しました。お詫びします。

[@さくらふぶき-c9c]

私も5年間しか電子レンジ使っていません、鍋でご飯たき　温めは蒸かし鍋です｡30年ぐらいかな 変な怠さが失くなりました。

[@藤澤ひでたか]

役立つしいい動画ですね🎉しまい5分聞けば、いつもだいたいOKですね😊

[@MamiTomoe-ej1dp]

今回も興味深い話ありがとうございました

[@エーゲ海の虹]

この動画を10分位にした要約動画が あると 助かります😂

[@喜代春平野]

内容はいつも素晴らしいですが、前置きが長すぎます。 せめて半分くらいにしてもらいません？ もっと沢山みたいのですが！

[@anna-mv3fc]

倍速で聴くと丁度いいです。

[@zaki_take]

早送り連打して見てます。内容は良いですね。

[@makotocookie166]

@@喜代春平野 他の人がかいてますが、内容が切り替わる時間の寸前位まで早送りすれば大体話の結果がわかります。話の内容は凄くいいですが、ちょっとテレビみたいに話引っ張る傾向はあると思います。

[@mitsukowatanabe2452]

ルイらら 　　　　　　😅 0:05

[@okumura1973y]

無機リンを添加していない食品には表示が欲しい。国が率先して法律を作れば、良心的な加工食品業者が報われるでしょ。

[@武賢-f3n]

人工甘味料や添加物は加工品のほとんどに入っているので普通に買い物をしているとある程度摂ってしまいますね。 わかりやすいダイエット飲料やジャンクフードを控える他に、日常的な食べ過ぎにならない事も大切ですね。いつもためになる配信ありがとうございます。

[@古市栄]

か

[@menctyan]

人工甘味料は前々から、砂糖入りのジュースよりも健康に悪いって言われるほど悪名高いですよね。 甘い物、オリゴ糖とハチミツ以外は全滅？(T . T) 甘い物大好きだから大量摂取しても大丈夫な甘味料開発して欲しいです。

[@ガルシア]

適度な運動から筋トレですね…🌄☀️🍉糖化にも気を付けですね…

[@あまいみぃた]

業スーのキムチを食べたあと、なぜか食事したばっかりなのに空腹になるんです、おかしいと思って原材料見たらぶどう糖果糖液糖、砂糖が使われていました。買うときにもっとしっかり見ないといけないとおもいました。

[@kaichi-yoshikos176]

果糖ブドウ糖液糖などの添加物がほとんどと言っていいほど食べ物に入ってるんですよ。 まず、原材料を明確に商品に表示して欲しいです。

[@いがら]

人工甘味料の発がん性は、私の子供の頃にも言われてましたね。チクロ、懐かしい。

[@ペコ-x3z]

ほんと、その通り

[@良一福井]

大変良かったです。人工甘味料は食べません。ありがとうございました。

[@ajm-y8j]

リン、低塩しょうゆに入ってた。ずーっと使ってた〜💦

[@おうちママ]

物価高なのでお菓子類ジュース買うのを止めた、がなんとも無い。昔は飴玉キャラメル位しか無かった。母がお焼きや竹の皮を折梅干しを挟んで皆にくれた。シンプルで健康的なおやつだった。今は子供の頃食した物に変えた。揚げ物…油モノが極端に少ないので体重おちた。漬物、ビスケット手作りは楽しい、梅も本物のみりんで漬けると美味いです♬

[@公子橋本]

国として、少しづつ国民が添加物をチェックできる様に改善して、商品裏をチェックできる、意識改革を進めないといけませんね！無添加の物なんて、なかなか無くて、食べる物、無くなりますよね！病院も、悪くなって行くだけでなく、食事の取り方、食育など、若いうちから３年に１回など、参加する場所も欲しいです！捜せばありますかね？

[@agasa.cioran1950]

健康法…歩けるうちに…実践！

[@milplecream792]

⚠️スポーツドリンク、エナジードリンク、ビタミンや鉄分のゼリードリンクなどの危険性を、是非教えて下さい⚠️

[@息子もきかん坊]

長過ぎる(笑)前振りで10分も有るし。　内容は良いだけに残念。 半分の時間でも十分伝えられると思う!

[@BUNTARO-v7n]

「本要約チャンネル」ですが、「脚が一気に老化して歩けなくなる悪魔の食べ物」という書籍は存在するのですか？

[@あおいうえ-t3x]

筋トレ後はアルコール飲まないほうがいいんだけど、それでも筋トレ効果がゼロになるわけではなく、筋トレやらない＆アルコール摂取は筋肉が減るだけの行為なのに対し、筋トレ後のアルコール摂取でも3割損するがそれでもプラス効果は残っているというのが研究結果なので、筋トレのモチベーション維持として筋トレ後のアルコール摂取は全否定されるものではないかな。 その他の内容は勉強になりました。いつも楽しい動画をありがとう。

[@kaba2905]

酩酊するほどではなくて、1-2杯はいいと思います。おいしいですよ。汗の後の一杯 年取ったらそれもできなくなります。おいしいと感じるよりも、ふらつくとか、こけるとかの 心配があるので、セーブできます。あまりだめだめではストレスですね。若さを楽しみましょう。

[@富丸-e9y]

歩く為には歩く姿勢が大切です。 背中、腰、歩き方。９５歳くらいでも 車イス、手押し車を必要としない高齢者の方々 は歩く姿勢が綺麗です。 若い頃から歩く姿勢に気をつけましょう。 前かがみはNGです。😷

[@いねむ-t4y]

そうなんですか💦

[@chigusanoaki]

サツマイモ、蒸かし芋、野菜、果物、魚、海藻、キノコ❤❤食べる事、、手を加えない物は安心ですよね、料理しないように気を付けてやるよ、調味料すら、危ない状態ですからな、😱

[@nadeshiko5689]

野菜は勿論、有機調味料宅配ですが、2.3倍高い😢

[@tm-xo3eg]

16:10 無機リンを避けるための基準

[@小野の雪]

牛乳も無機リンが沢山含まれていると聞いた事がありますね。

[@monkeyakiko]

よくわかりました 本当にありがとうございました🎉😂

[@山口聡-x4t]

何を食べればいいの？

[@北村ゆみこ-z8p]

ありがとうございます！

[@今田博史]

下手に人に勧めたら寿命を縮めてしまう食べ物飲み物だらけで失敗しない様にします!

[@あっきー-e3r]

アセスルファムカリウム、スクラロース、アスパルテーム等は散々害について治験が出ているが、キシリトールが本当に無害なのかに興味が有る。 研究してる所は無いのだろうか？

[@さくらふぶき-c9c]

確かにです、私はあのガムを、かむ､のできになります｡

[@さくら-e7g4d]

日本は世界一添加物を使用している国 だから日本は何を食べても美味しいんですかね•́ω•̀)? 癌やうつ病が多いのも添加物王国だから… この様な情報を知らないと避ける事も出来ないのでためになります。 しかし、なんにでも入ってるから困りますね。国としてはどう考えているんですかね。

[@katuyuki1428]

長が〜〜〜い　　前置き（≧∇≦）

[@宇家嘉孝うやウィル豚ナイト]

リンが増えると、バランスを取ろうと骨から「カリウム」を取り出す？1428 カルシウムじゃないの？

[@さくらふぶき-c9c]

1428カルシウムとは何ですか？

[@宇家嘉孝うやウィル豚ナイト]

@@さくらふぶき-c9c さん　14分28秒です。省略しすぎましたかね？

[@しーのすけだよ]

ここで色々勉強して患者さんに食事の指導をしています～

[@yokogamo]

😢

[@中山のり子-x2b]

良かった　やっぱり　これからも良い食生活を無添加を目指して生きます

[@木村さえ]

ラカントも食べない方が良いのでしょうか⁈

[@mari-g4i5s]

お酒が良くないって言っても、高齢者は好きで飲んでるなら、好きにさせればいいんじゃない。

[@hatori-umayako]

まとめ🥺再配信 本日のまとめ38:42 気になる㌽🥺早めに老化予防 遅すぎることはあっても、早すぎることは ない🥺

[@工藤達也-e7h]

再配信かぁ！ 波止利も新しいのみたいよな！

[@hatori-umayako]

​​​@@工藤達也-e7h ぴえ！🥺 でも復習になっているから これも良き✨🥺

[@ムーニー-l7l]

(◍•ᴗ•◍) ありがとう😊

[@hatori-umayako]

@@ムーニー-l7l さん どういたしまして🥺

[@サラリーマン投資家ヒロの資産]

マクドナルドのバーガーとコカコーラを毎日摂取している投資の天才、ウォーレンバフェットは現在90歳かぁ。 いまだに元気なんだよねぇ。

[@衛高橋-y2q]

かと言ってマネする訳にもいかないしね。一般人は一般人なりの健康な生活習慣をしないとね。

[@ken_okabe]

あれ多分、株価のための嘘だと思う。 仮にトランプみたいにハンバーガー好きであったとしても、アメリカみたいなハンバーガーの旨い国で、わざわざたいしたこともないマクドナルドのバーガーを毎日食べてるわけがない。

[@サラリーマン投資家ヒロの資産]

例えば高級なステーキやらフレンチのフルコースって重すぎて毎日食べれないですからねぇ。 逆に牛丼やカレーなら全然毎日食べれます。 彼の場合、それがハンバーガーだったというだけで。

[@さくらふぶき-c9c]

それが本当かどうか❔！眉唾ものだわ⁉️ マクドナルドとコーラの 株✨持っているのでは❔ 頭の良い投資家で白人の方が 健康考えないなんて❔ それこそ考えられない❗ 杉村太蔵君が何か誉めてると株式持ってるのかと　勘ぐっちゃいます、私は。

[@omiyok4267]

原材料を見て決めています。台所に置いていない調味料が使われていれば買いません。化学調味料無添加と記載していても、〇〇エキスなんていうものは立派な添加物。そのうちアミノ酸なんて表記になるのかも？

[@tadwattly4914]

添加物を マジ気にすると ス一パーでなにも買えない

[@鈴木三郎-e2m]

もう少し、簡潔な説明していただただければありがたいです。

[@天国-f9r]

偶然かなぁ😅私自身リンの本は読みました。

[@今田博史]

アルコール大好きな人は、老けてます。😂

[@斉藤美智代-k5c]

果糖ブドウ糖液糖は猛毒と言ってもいいレベルだね

[@弘-i7v]

現在私は86才の男性ですが、歩くのはまだ自信があります。 高校卒業後42年間、新聞社の印刷「輪転機回していた」ので立ち仕事だったから足には、、今でも「グラウンドゴルフ」週に2回やったり、買い物などやってます。何時までも歩きたいね😂 食べ物としては、出来るだけ添加物の少ないもの選んでます。加工品には多かれ少なかれ入ってますね、何でも取り過ぎが問題なので、気を付けています。 保存料はある程度仕方ないかな?

[@ゆきりんゆっきー胡麻]

前置きが長い。

[@加納邦保]

朝タンパク質をとるために魚肉ソーセージを毎日食べています。（　＾ω＾）・・・がく又クラフトオリゴ糖を毎朝食べています。これも駄目でしょうか？

[@babybless0901]

脚が悪くなると一気に死亡リスクが上がるってことで足パカを始めたところだったから個人的にタイムリーな話題。 ゴルフが好きな職場のおじーさん(76歳)は毎日スポーティーなチャリで通勤してきていつも早歩き。まじで病気知らず。 私より健康だからやっぱ運動なんだなと思い知らされてる。

[@塚田孝子-j6x]

す

[@carib3441]

足パカ

[@kenlive890]

61歳です。毎日アルコール飲んで筋トレしています。 シトルリン飲んでＥＤとは無縁です。二十歳の女性と月二回くらいしてます。 職場の若い人より筋肉あります。 要は世界一アルコール飲酒量が少ない日本で筋肉量が少ない人が多く、セックス頻度が世界一低い現実をどう見るかですね。 言い切りは良くない。

[@susumukomatsu2344]

いつもの、前説の長い話しですね⁉️要約の極みは、いつかな⁉️

[@genkiyakao]

結論から先のほうが、ベスト🦺と、思います😢

[@田中田丸]

ワクチン打ってたら何やっても手遅れ

[@あいさつ顔]

今でもデマ太郎を信じている人は残念な老後を送ることになることを自覚して欲しいものです。コロコロワクチンとは本物のワクチンではないのですよ❗当時は適当な薬がなくて緊急避難的に仮に認めた新薬にワクチンとの名前を与えて、安心させたわけなのですね❗

[@tanshi5775]

「本要約」をしていただきありがとう御座います。海外の田舎に居るためアマゾンで本は買えますが、レビューでは内容が良く判らないのでこのチャンネルが役立ちます。　ただ、今回のように複数の本をまとめての場合、時間が長くなりすぎと感じます。　内容の濃い本でも30分程度が適当ではないかと思います。　今回の内容であれば20分で十分だと思われます。　出来れば、毎回15－20分程度で、内容の濃いものやボリュームのあるものは、2－3回に分けての配信にしてみてはいかがでしょうか？　その日のうちに一気に見たいという人も多いと思うので、分割するだけで配信は続けて一度に出すようにしては？　面倒ですか？　よろしく御検討下さい。

[@oioioi7301]

1本を適当な所で中断して 残りを翌日視聴すれば 如何ですか？

[@rosafoetida14]

どのメーカーも添加物を無駄に入れすぎ。人工甘味料とか。

[@warabi-moth4324]

大変、分かりやすかったです。ありがとうございましたm(_ _)m　注意して日々の暮らしに役立て様と思います。

[@100万円FIRE]

歩けなくなった経緯を観察して介護に携わらせていただいてまいりました。 車いす、ベッド生活ご本人さまのいかばかりの ご心情に心はせるならば... いろんなことを教えていただいてありがとうございました。 今度は、もう私の番がまいりました。 粗悪な食べもの ・添加物が多い食品、無機リン含有食品 （本来のお味が身体が喜ぶことが自覚できるようになりました。） ・アルコール類⇨筋肉分解 ・関節軟骨減少⇨ブドウ糖液糖果糖 ・ブクブク太る⇨人工甘味料 脚は大事です！ お若い先生が口を酸っぱく母親のように、 フォローアップしていただき涙が出ます。 泣いて悲しんで不自由な不本意な余生を 送らないために！ ほんとうにありがとうございます。

[@oioioi7301]

人口 → 人工

[@100万円FIRE]

@@oioioi7301さま ご指摘されないと全く気づかないレベルでした。

[@shinjirou37]

お酒？無理ですやめれません

[@玉置敏之]

足腰が丈夫なのは必須条件では有りますが、今の世は、長生きはリスクであると言われています。政府のやり方は、年金は馬の前の人参のようで有り、死ぬ迄働けと言わんばかり、それならそれで国は食品添加物をもっと規制すべきだと思う、一般に手に入る加工食品でそれらがどれも入っていない商品は無い。

[@naokiiwase1751]

14:22　カリウム？　カルシウムでは？　まったく体内の代謝の内容が違ってしまう。

[@扇平]

相変わらず、前置きが長い❗

[@happywoman158]

本論に入るまでの前置きが長いのでそこは簡潔にした方が良いと思います 美味しい物が毒になる感じで食べる楽しみが無くなりそうです　解説ありがとうございます

[@kiyoshisato7390]

ハイフラクトース、異性化糖にも注意しよう。(同じ物だとか。)コーンシロップも！

[@T.T.C-l6e]

お金と時間❔老後こんな年金であるでしょうか 胸も高まりません

[@つうさん-z9n]

私の母は98歳迄生きました老衰で亡くなる前日迄甘い物を食べていました毎日アイスクリームとアンパンオレンジジュ一スは欠かさず羊羹あんみつ大好き人間でした分からないものですね😅

[@正樹くーまん]

前置きで時間稼ぎ。通販みたい。

[@helloharuo]

ある女優が日々高級ワインを飲み癌で他界その理由は添加物と防腐剤で短命

[@むとうみお]

今晩は😃　川島なお美さんでしょうか

[@クンタキンテ-s9q]

そうだったのか、

[@hirosasa7621]

健康に対する内容は良いですが、導入部分の「老後にはお金も時間もできて・・」には、反発する人も多そうです。実際のところこの日本において現役引退後、お金に余裕があって老後を満喫できる人の割合がどのくらいなのでしょう？　おそらく余裕がなく生活を強いられる人の方が多いでしょう。 　健康で動ける身体‥と言うのは余裕があってもなくても必要で大事な事です。せっかく良い動画なのですから、その辺のところをもう少し考えて内容にして欲しかったです。

[@kaguya7603]

魚肉の練り物をおかずスペースに色とりどりと詰めてきてる男性がいます。 片方腎臓を摘出したいる人です。 練り物は腎臓や体に良いとは全く認識していませんでした。 出来る限り練り物ゆ加工肉は避けてきました。

[@hinaoomori2920]

体に悪いのはわかりますが 我慢して長生きするのがいいのかなぁ

[@ken_okabe]

これよく言う人いるけど、おなじ長生きにしてもスパっと寿命がつきるということではなく、脚も悪く車椅子でないと移動できず、介護で人の世話になり、というパターンか、ほんとうに健康寿命が長くてスパッと逝くかって話だからね。 不摂生で短命でスパッと行くのならマシだけど、最悪糖尿で脚切断とか、そういうことまで受け入れて我慢しないという選択なら良い。

[@kaba2905]

長生きは、自分で選べるものじゃないと思います。こんな健康情報を試すのは、自分の周りの高齢者の方々が次々と 寝たきりとか、病気で不自由な生活を耐え忍ぶ姿を強制的に見せられて、反面教師として、こうなりたくはないという 自戒の念を込めると、おいしいよりも、より健康にの方へ自然にいけます。いいかっこしていた方々も淋しそうな顔でつまらなそうに送られています。 そう感じない人は、現実逃避されて、嘘ばかりです。

[@岡田明子-p2b]

自分でできる間はね‼️‼️

[@kaba2905]

できる時から、しない人ばかりです。 薬に頼り切りで努力しない、横から言えば 逆切れ、してるやろと・・・・そうゆう結果を導いています。

[@山岸哲夫-s9x]

お酒🍶飲まないと？眠れない❗w(゜o゜)wでありま～す☺️武田先生！⤴️

[@由喜子中川]

前置きが多いので閉めます

[@藤原幸博]

みりん、料理酒を今日からすぐに廃棄します。蜂蜜以外の糖質も廃棄します。白米も白糖なので廃棄して玄米を買います。調味料は蔵出し味噌と創業100年以上の本物の醤油、塩は岩塩を廃棄し、精製塩も廃棄して、古代の製造方法に近いミネラル塩を使います。