【ベストセラー】「脳が強くなる食事～GENIUS FOODS～ 」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@user-ko2ib1hg7s]

最も知りたい情報ですね

[@ruru4753]

ポテトチップスを食べるなという『圧』がスゴい😂 たけみさんの愛と解釈させてもらいます。

[@natukihayashi7726]

とても参考になりました。ありがとうございました。

[@hatori-umayako]

まとめ🥺 ①15:48 ②30:38 ③36:04 .

[@user-tc5nx7xc8m]

貧乏猟師なのでほぼ毎日野生の鹿肉や猪肉食べてるからグラスフェッドビーフの話を聞いてそれはかなり体に良い食事という事だと思いたい。

[@user-dv2mr9vl5d]

勉強になりました🙄

[@carpediem-uu4sj]

0:10　GENIUSの発音が気になった。

[@user-df4wy4ec6e]

真実に感謝✨🙏✨気付きを有り難う

[@user-cy3wb6cv9x]

気がつけば、十数年食べてないポテチ😂もうこの世に無いに等しい…

[@user-vf8kx2uk2f]

36:55

[@user-si6zp7lw2t]

ウルグアイ産のグラスフェッドビーフをよく見るよになりましたね。

[@MotheroftheCats_Matsui]

だって日本に入ってくるエキストラヴァージンオリーブオイルってほとんど偽物なんだろ……？

[@AmyTsubaki]

アマゾンがあるとはいえ、こんなにも短い時間の中で、要約して下さるので、知りたい情報を外さずに本が買えるので、とても有難いです。 こちらの健康関連の説明は的確で分かりやすいと思います。 この本も買ってしまいました。 愛の結晶のようなこの本と出会わせて頂いてありがとうございます。 これから読みます。

[@man71235]

このチャンネル見てると、結局たいていは『新鮮な青魚』と 「オリーブオイル」に行き着く。 　この２つの過剰摂取でも 【動脈硬化】は発生すると 心筋梗塞·脳卒中の専門医　真島康雄Dr.は主張しているので １日の総脂質量は、控え目に 制御していくべき。

[@mochichocovlog]

カロナールはアセトアミノフェンなので、NSAIDsとは別物ですよ

[@Ilove-81]

じゃがいもを高温で揚げると毒になるらしいです🍟 野菜をそもそも高温調理する事がヤバイらしい💁🏻‍♀️

[@ina-momi]

ロキソニン飲み薬は全く効かないが 貼り薬 (湿布) は少し効くけど 貼り薬も危険なのかな❔

[@user-hl5hr7jg1f]

確かに何でも適量ですね！！！沢山食べる必要ないですよね！！！ポテトチップスでも色々な種類が出ておいしそうだから最近少し食べたいですね！！！玉葱チップス美味しいですね！！！なんかパッケージに騙されてね！！！

[@you269456]

オメガ3の酸化ストレスは前から懸念していました、非常に酸化しやすい側面があるから、干物などは論外、オレイン酸も植物油にそこまでの効果があるとは思えない。

[@user-fw9ws1ep4w]

物価高ですが安価な栄養サプリに飛びつくのは考え物ですね。食べる量と質を見直してみるきっかけと捉えて早速やってみます。今日も興味深い書籍の要約ありがとうございます。

[@rychg960]

ポテチはもう何年も食ってないなあ レンチンしたじゃが芋は食べるけど

[@user-up6xh3hz1m]

味変に油で揚げてみましょう☺

[@user-up6ef6xf2w]

私はDHAは主にイクラで摂取しているかな。

[@wildisthewind1716]

スーパーで売ってるニセモノっぽいエキストラヴァージンオリーブオイルで大丈夫かな～？

[@user-bz3nq4tq3z]

油はエクストラバージンオリーブオイルにしたけど 週に1Lには遠く及ばない… 200も行ってないと思う どうやったらそんなに食べれるんだろう?

[@man71235]

そんなに摂取したら、 動脈硬化が超加速するよ。 心筋梗塞·脳卒中の専門医　真島康雄Dr.によれば、オリーブオイルの 過剰摂取により動脈硬化をきたした症例を 何度も経験している、とのこと。

[@Akagi_kiyoka_music]

半年に１回くらい間違えてポテチ食べてしまいますごめんなさい

[@NYANKOSTAR]

ポテチうまいよな 俺は絶対コンソメ味

[@Ilove-81]

あなたの身体です お好きにどうぞ💁🏻‍♀️

[@sangatamar]

自分も年2回くらいかな 細かいことは気にできない！

[@user-fj8gb6jm5r]

私もコンビニ行くと、たまに買ってしまいます、必ずカルビーです、一番美味しいから。

[@user-kw8ou3dz8k]

MCTオイルは少量でも高価。自炊では油はオリーブオイル、アマニ油、MCT限定です。サラダ🥗はドレッシング使わずSBのシナモン粉を振り掛け。醤油や塩🧂胡椒も抑えて、やはりSBのインドネシア🇮🇩産ヒハツを使用。

[@user-tf1kh4eu3b]

MCTオイルってスーパーではあり得んくらい高いけどアマゾンとかで買えば安い

[@user-zs6yh7rp8h]

ケトンはケトン臭がひどくなるので、大変だと思います。

[@mo6646]

それはどんな臭いなのですか？

[@user-pg3ju8yk4s]

人体実験

[@user-ko2ib1hg7s]

其の、グラスフェッドビーフわ、日本国内で、何%流通をしてるの、ですか？

[@user-up6ef6xf2w]

体がケトン体質になるには、栄養が無くなったらではなく、肝臓からグリコーゲンが尽きたときと学びました。 糖質が枯渇するまでは私の体で1日かかりました。ケトン試験紙で実験済み。

[@hatori-umayako]

エクストラヴァージン オリーブオイル 摂ってる🥺

[@sangatamar]

香りがいいんだよね

[@user-jq6di1ol7l]

本物のエクストラバージンスーパーで見かけないんだよな それに地中海食って日本人に適してるのかも疑問

[@nanamiumiu467]

ポテチ やめられないのよね。 やめられそうだから、爆値上げして欲しい。

[@user-hr1ci3vi9q]

クルクミン、カレー粉すごい

[@user-ko2ib1hg7s]

オイオイ…あなたが良いというから、！とっているじゃないですか！

[@newpapa7017]

制汗剤はミョウバン由来のものでもいいと思います スプレーじゃないぬりぬりするものしかない（と思う）けど

[@user-gi4bl9bx9y]

ポテチが危険だということは知っていましたが、脳細胞を破壊してしまうとは思っていませんでした。 今後は買わないように心がけようと思います。

[@user-cy3wb6cv9x]

ポテチから離れると全く食べたくなくなりますよ。ポテチは石油で揚げてるも同然と言ってる人もいるくらい、そんなもの体に入れたくなくなりますね、ポテチに飼いころされないようにしましょ。

[@user-ej9vq5uk4r]

​@@user-cy3wb6cv9x ポテチはこの世で一番美味い。 俺もポテチは全く買わなくなったけど家族とか友達が買ってたらつい食べてしまう。

[@user-bh2jw2ze3e]

チャンネル登録者失格www それを言うタケミさんの勇気

[@user-uv2zf1cw7v]

ファスティングした方が頭スッキリするぜ

[@user-ve7ld4ct5k]

量より、質ですね。安物は、よくありません。少しくらいなら、少し高めのものをかいましよう。😊

[@user-fb4wk2ic3h]

とてもタメになるチャンネルですが、ムダな言葉の言い回しと、何回も同じこと言うのと、繋ぎの言葉で時間を長引かせるのが、聞いてるとしんどくなります… いつも見続けるかしんどくなってやめるか葛藤しています笑

[@user-pt1gg2ne4n]

真面目な人なんですねw 私はいつも2倍速、しかも興味あるサムネの時だけですよw

[@man71235]

このチャンネル、脂質の過剰摂取による 『動脈硬化のリスク』を完全に スルーしてるよね。 週4回以上の魚油の摂取は 動脈硬化リスクを加速させると、 動脈硬化の専門医　真島康雄Dr.は 自身のホームページで警鐘を鳴らしています。

[@you269456]

一番頭が良くなる食べ物はソイプロテインにオリーブオイルをたっぷりかけて食べることだ。これは大豆レシチンのサプリを大量に摂ってるのに等しくアセチルコリンを著しく増やし、オレオカンタールが脳神経の炎症を抑える。暫く摂ってると妙に頭の回転が良くなることに気づくだろう。

[@man71235]

オリーブオイルでも、１日の許容量を超えて取り続ければ、 血管プラークが蓄積しますよ。 頸動脈エコーを撮ってみてください。

[@user-io4vp4gh7c]

グラスフィニッシュを探すことは容易ではありません。日本グラスフェッド規格（JGS）の生産行程管理者の認定も始まったばかり。今後も常に疑っていかなくてはいけないのだろう。

[@user-pj5st2me4v]

チャンネル登録者失格でもポテチは多分辞めないし本要約チャンネルも応援し続けますぞ(｀・ω・´)

[@gebarakastoro]

オリーブオイルはほぼイタリアンマフィアが牛耳っているため日本に入ってくる１００％を歌うものもほぼ混ぜものと聞いたが。

[@turbogene3577]

7:21 「あなたはチャンネル登録者失格でございます❗」は初めて聞いたキラーワードでございます😆

[@tomie4184]

消化吸収されない油が、脳の構成素材に成りうるの？ 極微量は吸収されてしまうと言うことかな。

[@user-hr3df4mv5z]

いつもありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏエキストラバージンオリーブオイルをみんなで食べます(^q^)午後3時以降は卵を食べずに断食をしますo(｀^´*)ありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏまた動画と情報よろしくお願いいたしますd(>∇

[@cothr7370]

オメガ３への変換率が異常に低くても世間ではアマニ、エゴマ油推しのTVや本は多い。（忖度だろうなぁ。。。）

[@user-eo2pj4wu2w]

青魚の方がダイレクトに脳にいきますね

[@cothr7370]

@@user-eo2pj4wu2w 青魚のオメガ3含有率は10％～20％で取る時期で変るようですね。 ちなみにサプリは40％位、医療用EPAなどは98％位だそうです。

[@user-eo2pj4wu2w]

@@cothr7370 サプリはどうなんですかね。 鯖缶、鰯缶のほうが良い気がします。アイコちゃんシリーズは、特に良いですね

[@user-ui1sr7vc9j]

まじかよ！？

[@user-ui1sr7vc9j]

ポテトチップス❌

[@user-ui1sr7vc9j]

バター❌

[@user-ui1sr7vc9j]

ケセラ

[@user-kl8hr7up3x]

今日の動画を、見て、タケミチャンネルは止めることにします。あるたけ、「体にいい、体に、いい」と言っておきながら、、今度は、視聴アップを狙っているかもしれませんが、意味不明？オメガ3は、フタを開けていなければ、大丈夫ですか？それとも、売られている、オメガ3は、すべて、✖️ですか。

[@hatori-umayako]

１２こめ🥺