BETA ALANINA - Po co? - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)

Jakub Mauricz i informacje o Beta Alaninie
✅ Powered by bit.ly/SklepTrecpl
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/Subskryb...
Nasze kanały:
→ Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): www.zapytajtrenera.pl
→ Facebook: / zapytajtrenera
BETA ALANINA ELIMINUJE GŁÓWNĄ PRZYCZYNĘ ZMĘCZENIA W WYSIŁKACH O WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI
Naturalne jest, że chcąc osiągać coraz lepsze efekty treningowe musimy poddawać mięśnie coraz intensywniejszym wyzwaniom treningowym. To właśnie ekstremalne wysiłku, maksymalne obciążenia, stanowią bodziec rozwojowy dla mięśni. Często jednak jest tak, że nie docieramy do tych newralgicznych momentów treningu, gdyż najzwyczajniej nie mamy już siły, albo mięśnie odmawiają nam posłuszeństwa. To jest właśnie znienawidzony upadek mięśniowy, będący efektem zmęczenia, wyczerpania rezerw energetycznych. Główną przyczyną zmęczenia w wysiłkach o maksymalnej intensywności jest zakwaszenie mięśniowe, wynikające z kumulacji jonów wodorowych (H).
Komórki mięśniowe posiadają własny system ochrony przez zakwaszeniem, którym jest karnozyna. Karnozyna to dwupeptyd zbudowany z dwóch aminokwasów: beta-alaniny i histydyny. Główną jego rolą jest przeciwdziałanie kumulacji jonów H. Dzięki karnozynie mięśnie mogą dłużej i ciężej pracować gdyż zakwaszające jony H są eliminowane. Niestety ilości karnozyny w mięśniach są ograniczone i często nie pozwalają na pełną realizację założeń treningowych. Wydawałoby się, że suplementacja karnozyną zwiększy poziom tego peptydu w mięśniach. Niestety tak nie jest. Na szczęście możemy w inny sposób doprowadzić do maksymalnej kumulacji kazrnozyny w mięśniach - poprzez suplementację aminokwasem beta-alaniną. Beta alanina skutecznie odroczy moment upadku mięśniowego, pozwalają organizmowi sprostać energetycznie największym treningowym wyzwaniom.