KREATYNA - Badania, Ciekawostki, Stosowanie - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)

[@majki5900]

Łooaa , mogę tego słuchać godzinami ;)

[@wojtasabro]

Bardzo bym prosił o informację jaki wpływ ma kreatyna na wzrost ciśnienia krwi :)

[@peidbfs5061]

Stosowanie, zabrakło mi jednej waznej informacji. Proszę dopowiedzieć kiedy tak naprawdę stosowac, przed treningiem, w trakcie czy po ? ;) Pozdrawiam

[@plhh2]

peid bfs ja biorę w dni treningowe przed i po treningu po 5gram na porcje. W dni nie treningowe nie biorę .pamiętaj o wodzie do picia ;-)

[@xSatanisticx]

Codziennie

[@coachelak]

5 gr dziennie codziennie, rano naczczo lub po treningu

[@daniks_aesthetic_body857]

Może jakiś odcinek o MK - 677 (Ibutamoren), fakty, mity, efekty, działania niepożądane? Ewentualnie coś o Sarmach/Prohormonach. Fajnie się Ciebie słucha :) pozdro

[@ZapytajTrenera]

Dzięki za sugestie :)

[@sebastianmaliszewski9788]

Ale nie powiedziales jak ja stosować. Czy tylko w dni treningowe lub cały czas albo stososowac ladowanie? No i jakie proporcje na kg masy ciala? Pozdro

[@adambrzezinski4774]

Jaglaka

[@corradobart]

Ja po kreatynie miałem problem z nerkami. Spróbuję jeszcze raz i jak się powtórzy to napiszę.

[@portos2003]

a ile piłeś płynów dziennie?

[@maniek2195]

dieta i suplementacja w przypadku hipoglikemii reaktywnej?

[@adamnazwisko6314]

Ma niek witaj ja tylko toleruje kreatyne i bcaa i glutamine zadne inne odzywki nie wchodza w gre hee

[@fusy]

a co z łysieniem, też mit?

[@michakoecki9603]

czemu nie wspomnial ile dziennie brac I w jakiej porze ...it0

[@margaretamagicalowska6963]

u mnie nie ma problemu, myślę że 5 browarków dziennie wypłukuje nerki xD

[@lhard123l]

A co z połączeniem kreatyny i dekstrozy? Warto, nie warto?

[@montazmebli6888]

Warto . Dek. wspomaga działanie kreatyny

[@uksirzyk]

od jakiego wieku (juniorzy/dzieci) można?, podobno kobiety w ciąży też...

[@krolzoty4123]

kibic uksirzyk 18+ jak dla mnie

[@PrimeusPrime]

Na redukcji kreatyna również wskazana?

[@miguelestanislau16]

tak

[@xSatanisticx]

Tak

[@dawidzielisnki8952]

Z jeden strony można brac z drugiej strony lepeij nie brac na redukcji

[@JRSmith-bx4cv]

Kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie… Dwumetrowego murzyna? Czyli mam szanse być atletą jak LeBron?

[@janwiktor9643]

superheterodyna

[@nigol1472]

kurczak, ryż i kreatyna zrobią z ciebie super gościa, chyba tak to szło

[@KikoPL]

Studencie, idzie sesja ? weź kreatynę :P

[@ch3rry1986]

Manekina ?

[@artur.wu98]

Sku*****na :D

[@KrzychooBasket]

Po co kolejny film o kreatynie, skoro już o niej powiedziane zostało chyba wszystko?

[@krisberg231]

Jak zwykle za dużo paplaniny medycznej. Zwykła osoba nie trawi takich przekazów, przekaz powinien być prosty i czytelny działa jak, nie działa, kiedy stosować, kiedy nie. Większość wywodów Pana Mauricza to słowotok wiedzy medycznej i to pewnie jeszcze czytane z ekranu , bo nie sądzę, żeby tak wszystko mówił z głowy. Nie jest hejt tylko chciałbym więcej wiedzy przekazanej w prosty sposób bez tycz wszystkich nazw medycznych nie potrzebnych zwykłej osobie trenującej.

[@ZapytajTrenera]

Dziękujemy za sugestię

[@robertwodarski9448]

Pingwina

[@rzebro0]

Murzyna?

[@marcinbonski4488]

....skur*ysyna :-)