BETERRABA PARA O TAF: COMO ALAVANCAR SUA PERFORMANCE NA CORRIDA.

[@CKTAF]

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[@espacoalforria.1462]

Passei no meu TAF, no último domingo (13), sei que foi uma junção de todas as dicas, junto aos meus esforços, mas depois dos sucos de beterraba crua com abacaxi + betaalanina eu realmente melhorei muito na corrida, até a canelite amenizou!

[@CKTAF]

Sucesso!

[@Iaslucenaa]

Você usa a beta junto com o suco?

[@Iaslucenaa]

😊

[@espacoalforria.1462]

@@Iaslucenaa beterraba a abacaxi,batidas juntas,no liquidificador.

[@alloydragon3836]

Bata alanina não deu b.o no toxicológico n?

[@xxwillian666xx]

Melhora muito!!! Um pré treino muito bom, notei isso hoje, venho tomando como pré treino todos os dias, hoje não tomei e a fadiga chegou bem mais cedo

[@jeancarlo8390]

Pessoal, estou alcaçando excelentes resultados depois q passei a ser mentorado pelo Cristian.

[@CKTAF]

Obrigado Jean! Temos mais batalhas pra vencer irmão. Agradeço tua mensagem, mas o mérito das conquistas é todo seu. Abração

[@sdlima2223]

Show de bola! Consumo a Beterraba diariamente. Realmente melhora o condicionamento e resistência.👏🏽👏🏽

[@alanantonio1871]

Ela ralada no almoço é muito boa

[@TaniaSilva-eq2bf]

Domingonirei testar

[@joseLima-tl9vg]

Malto destrina é o meu segredo

[@andremagalhaes606]

Excelente professor, suas explicações são muito compreensíveis, comecei a assistir suas aulas com a dos erros no abdominal remador, obrigado por ajudar tantos.

[@CKTAF]

Muito obrigado André! Farei mais vídeos que irão agregar a tua preparação. Tamujuntos. Abração

[@FabiBreitenbach]

Estpu seguindo tuas dicas e são ótimas

[@eldosampaio02]

Dica maravilhosa.

[@gilmarmarquesaraujo3163]

Show esse vídeo!

[@danyellgomes6154]

Professor estou sentindo muita dor nas laterais da canela embaixo, nao é canelite, é ao lado, como se fosse uma inflamação, tenho feito balde de gelo... Mas continua doendo muito toda vez que vou trotar no treino de aeróbico

[@renansilva9612]

Boa tarde, obrigado pela dica! Vc ja foi FN?

[@CKTAF]

Fui sim Renan! Turma 2/95 GptFNRG

[@BrunoSouza-mp3im]

👏👏👏

[@williamdias3700]

Acordo as 05 da manhã e começo a correr 05:30, é o tempo que tenho, mesmo assim é indicado a beterraba ?

[@renansilva9612]

Eu tbmfaço isso, o único horário que eu tenho!

[@kevincarvalho9706]

Cafeína ou suco de beterraba ?

[@CKTAF]

Testa dos dois Kevin

[@walbersantos1205]

Suplemento pré treino é indicado para o TAF de natação?

[@patriciabarros9800]

Meu treino são 5h30 da manhã, em qual horário devo ingerir a beterraba?

[@Luanova-w5x]

Ela em pó,qual seria a quantidade para usar como pré treino?

[@EOBABAO-bv3oi]

10 g

[@ellenqueiroz1961]

O efeito é cumulativo ou se tomar todo dia perde o efeito?

[@joao5109]

Tenho taf daqui uns 2vmeses para a pmmg. To pesando 87kg sera que entar na academia para fazer esteira ajuda a perder peso ?

[@CKTAF]

Ajuda muito pouco! Aconselho a ter uma dieta bem ajustada que fará você perder muito mais peso e render mais nos treinos e TAF

[@ReginaldoJunior-ri2yr]

Aconselho a fazer Cross Training, famoso Crossfit. Perdi 8kg em 1 mês e meio

[@kingmw3896]

odeio beterraba tomara q funcione

[@CKTAF]

Vá testando e ajustando as quantidades nos teus simulados. Irás melhorar