БЕЗ МУКИ РУЛЕТ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ КЕТО РЕЦЕПТ

✅ Моя почта для связи⤵️:
[e-mail]
👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.
Тот самый мой любимый торт⬇️
😋🍫🎂ТОРТ БЕЗ МУКИ И БЕЗ САХАРА 3 МИНУТЫ ВЫПЕЧКИ #кетоторт #безмуки #безсахара #кеторецепт #диабете #пп
• ТОРТ БЕЗ МУКИ И БЕЗ СА...
✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
t.me/Keto_Elena
🌱Поддержать развитие канала:
donatello.to/ketoElena
🎂КЕТО ТОРТЫ
• КЕТО ТОРТЫ ❣️Читинг❣️
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.
🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.
🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 уведомлений о моем новом рецепте.
🎂Ингредиенты:⬇️
5 яиц СО
30 г порошка какао не обезжиренного( я взяла обычное, вы можете взять алкализованное)
ванилин
5 ст л. пудры эритритола
щеп. соли
30 г сливочного масла( любой жирности )
70 г маскарпоне
👌Суммарное количество углеводов 7,9 на рулет с кремом.
Делим на 5 кусочков( или как хотите, можно разделитьи на 10 )
1 кусочек (из 5-ти) содержит около-1,6 грамм углеводов( суммарных).
Размер формы 22х34 см
#кеторецепт #кето #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю #кетоторт #тортдиабетику #тортбезмуки #ниграммамуки #безсахара #безглютена

[@Milovar888]

Рулет « Шоколадно-сливочный» -Без муки -Без сахара -Без глютена 👌подходит для кето питания. 👌подходит для диабетиков всех типов 👌при похудении 👌удержании веса 👌при инсулинорезистентности. 👌Советую ограничить употребление рулета 1-м кусочком, соблюдая правило тарелки и в первой половине дня. 👌Также если у вас повышенный холестерин, то лучше сделать крем из например кокосовых сливок или можно творожный крем из 5% творога( про творог тоже помним и ограничиваем), сыр шелковый тофу также подойдет. Или как читинг использовать предложенный мною крем. Шелковый тофу не рекомендуется для мужчин 👌, соя содержит эстроген , помним об этом тоже.

[@reziktomsk6932]

Завтра приду с ночной смены и сделаю! Суховато не выходит? А с пропиткой не пробовали?

[@Milovar888]

Рулет с кремом не нуждается как по мне в пропитке, но если вы хотите и любите чтобы очень влажный, то можно пропитать. 🫶

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо Елена вот опять я да немогу никак с вами пообщаться 😢

[@elenaburmistrova78]

Была на Кето 3 года,готовила все рецепты.А год как не придерживаюсь.И начались проблемы.Год борюсь .Люди придерживайтесь не бросайте, диету! Трудно вернуться, когда рядом столько вкусненького.Отличный рецепт,я бы ещё миндальную муки добавила .

[@Milovar888]

Для этого существует изначально комфортное пожизненное питание НУ

[@liki476]

диеты не существует, существует правильное питание с умом . Можно кушать все, но понимать как и сколько и не будет проблем .

[@user-ll7rm5bh4w]

Поищите систему Дарьи Савельевой. Я с кето перешла на нее. На кето очень тяжела мне было. И для щитовидки нельзя было. На СДС мне комфортно очень. И вес сбрасываю.

[@-Sim]

​@@user-ll7rm5bh4wподскажите, а почему для щитовидки нельзя Кето? Что то везде говорят, что глютен и сладкое для щитовидки нельзя...

[@user-ll7rm5bh4w]

Да, сладкое и глютен нельзя, почитайте книгу Дарьи Савельевой там нарисано что функция щитовидки падает на кето питании сильно и можно есть один раз в день сложные углеводы в виде безглютеновых круп. Она и в дзене есть. Поищите. Очень легко прижерживаться, это просто образ жизни уже)))

[@user-gr4er8ir8w]

Спасибо за рецепт!

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо за рецепт 🎉❤

[@user-qt2tn1ey6p]

Спасибо за рецепт, буду пробовать

[@nigoraabbasova1730]

Как всегда,супер 👍👍👍

[@valentinadukart5580]

Lena,SUPER, molodec!

[@user-cb4vq2sb8g]

Отличный рецепт. Обязательно попробую

[@user-re1li5fn6n]

Спасибо! ❤за Ваш труд.

[@martinixox]

Хочется попробовать сделать

[@user-vu5zm7ox9u]

Спасибо вам за рецепт, всегда хотела найти идеальное тесто для рулета, чтобы он не трескался при сворачивании

[@Milovar888]

Рада быть полезной 🫶

[@user-ur3vg3bg4n]

Спасибо огромное!Отличый рецепт! Обязательно испеку!❤❤❤

[@veronicarabei9227]

OCENI KRASIVII!

[@Milovar888]

Благо Дарю🫶

[@Alena77777]

Спасибочки ❤

[@Milovar888]

Рада быть полезной 🫶

[@user-it5dw9gu9c]

Спасибо, Елена ❤

[@Milovar888]

Рада быть полезной 🫶

[@innavainer3347]

Спасибо за рулетик!

[@Milovar888]

Рада быть полезной 🫶

[@user-gc4ef2pi2r]

Спасибо, готовлю по вашим рецептам, хорошо получается

[@Milovar888]

Рада, что вам нравится 🫶

[@user-ez5ej7nu1p]

Какая Вы умница.Руки золотые.

[@Milovar888]

Рада быть полезной 🥰

[@user-iv8ei3qi8d]

Лена спасибо за рецепт Ваши рецепты вкусняшки

[@Milovar888]

Рада быть полезной 🫶

[@user-ze9xy1tn8v]

Я так рада , что попала к вам на канал: рецепты очень доступные, выглядят ОЧЕНЬ аппетитно и высокохудожественно!😊 Спасибо , что делитесь своими секретами😊.

[@Milovar888]

И я рада вас приветствовать 🫶🥰

[@user-qt7gb2vj2s]

Это просто восторг, очень вкусно! Вы супер! Спасибо! Очень вкусно.

[@Milovar888]

Благо Дарю вас за отзыв, очень рада что вам понравился 🥰

[@believe_in_Ukraine]

Гарний, простий рецепт 👍🏻 Люблю рулете та кекси за швидкість приготування

[@Milovar888]

Рада бути корисною 🫶

[@user-yd2kb1cx8o]

Лена, спасибо большое за очередной шедевр😮. Правда, очень все вкусное, да ещё и без муки, все полезное!!!!😊😊

[@Milovar888]

@user-yd2kb1cx8o Рада быть полезной 🫶

[@esimrafijeva6029]

Добрый день спасибо вам огромное я делала и вышла прекрасный 1 первова раза❤️ спасибо вам что вы делите такие прекрасные речептов❤️

[@Milovar888]

Благо Дарю🫶. Очень приятно что у вас все получилось отлично и вам понравился этот легкий, быстрый и главное низкоуглеводный рецепт. Спасибо за отзыв 🫶

[@lanas4915]

Спасибо за рецепт. Только сейчас сделала. Попробовала - очень вкусно. Боялась,что будет сухой и немного пропитала. Зря. Именно сухая воздушная текстура очень прнравилась. Правда ,при разворачивании остывшего рулета, он очень сопротивлялся и так легко и ровно как у вас не получилось. Вместо масла в маскарпоне добавила сливки 33% и ароматизатор.ьвнетрь положила вишню и орехи.

[@Milovar888]

Я рада что вам было вкусно! Но вот думаю, почему он у вас не так развернулся🤔 Может вы немного перепекли?

[@lanas4915]

​@@Milovar888сейчас сделала второй раз. Не развернулся снова. Всё делаю по технологии. В следующий раз попробую скрутить не плотно. Наверное,в этом ошибка. Не переживайте,, всё нормально , пеку для личного использования,лол. Порезала и крем сверху:пироженка. Спасибо за отличный рецепт. Кстати, сейчас делала не с пудрой, эритрит разошелся отлично.

[@lyudakononovich131]

Супер❤🌺🌸🌷 спасибо за рецепт. А вместо маскарпоне можно крем чиз Филадельфию заменить.

[@Milovar888]

Крем чиз чуть имеет вкус солоноватый, думаю с оттенком какао не лучшее сочетание)

[@user-ud4wx5rt2z]

Какая прелесть, смотрела до трех ночи Ваши видео. Можно в крем вместо масла сливки. Для худеющих. Крем еще менее калорийный и очень нежный . Я такой крем в рулеты обычные делаю

[@Milovar888]

Какая прелесть что до трех ночи😂, рада что вам понравились мои рецепты, но сон главнее🫶. Сливки конечно можно, тоже вкусно 😋

[@user-hk8se2ko6t]

Спасибочки!!Это хороший рецепт,я на другом канале видела и пекла несколько раз..вкусно..да и недолго в приготовлении,для диабетиков2 как раз...

[@Milovar888]

Да, отличный вариант, наслаждайтесь, а рецепт известный и не новый, я внесла свои изменения 🫶

[@natanv5271]

Небольшой совет: при использовании какао добавляете соль и горечь станет меньше😉☺️

[@Milovar888]

Соль обостряет ноту сладкого оттенка, но к сожалению она не нивелирует горечь алкалоидов.

[@user-hu2kg6rw1c]

Здравствуйте! А можно ли использовать растворимое какао?

[@Milovar888]

Алкализованный 100% какао это будет отличный вариант🫶

[@user-tv1kf3on5i]

Спасибо за рецепт,а размер пласта рулета какой получается?

[@Milovar888]

22х34 см

[@user-pr7kc5mo7o]

Такой же рецепт,но пеку тортом(из 4 коржей).

[@Milovar888]

Я тоже пеку и торт, но тут как когда захочется по настроению, оба варианта быстрые🫶

[@user-jy5qc7ws8b]

@@Milovar888 Корж как омлет получается?

[@irishichka202]

Спасибо за вкусный рецепт. Можно сыр попробовать взбить не с маслом, а со сливками. Крем воздушным получится. Лена, а Вы используете в выпечке ячменную или овсяную муку ? Овсяная вроде не повышает уровень сахара. Еще слушала про ячменный хлеб для диабетиков.

[@Milovar888]

Нет, я не использую данные виды муки, они высокоуглеводные и сахар крови они поднимают.

[@irishichka202]

@@Milovar888 Спасибо за ответ

[@allaalla8437]

​@Milovar888 Лена, а ЦЗ?

[@Milovar888]

Нет🚫, цельнозерновая мука содержит очень много углеводов, они хоть и медленные, но их там много, и это ключевой момент почему я их не использую 🫶

[@allaalla8437]

@@Milovar888 🌷

[@user-rg6mh6nt4p]

👍👍👍🙌🙌🙌👌👌👌

[@olgaconstantinov9372]

Лучше мешать маскарпоне со сливками(панна фреска)

[@Milovar888]

Вариантов крема здесь может быть много🫶

[@Astiy1207]

Здравствуйте! Спасибо за рецепт🙏 А вкус яиц ярко выраженный или нет? Так как без какой-либо муки Спасибо)

[@Milovar888]

Вообще нет вкуса яиц, какао все затеняет 🫶

[@user-ny8td3ee9r]

какао это и есть мука из какао бобов

[@Milovar888]

@user-ny8td3ee9r Принято говорить не мука, а порошок какао.

[@user-ny8td3ee9r]

@@Milovar888 я знаю что так принято говорить,но люди не понимают что в роли муки выступает какао

[@goldfish0759]

шоколадный омлет

[@Milovar888]

Только вкуса яиц нет😃

[@user-ep9ds2db4l]

Мне тоже на вкус показался как сладкий омлет....

[@user-qf4go6xs4s]

@@user-ep9ds2db4lвы его не пробовали.Совсем не похож на омлет.Какао здесь заменяет муку,не ожидаемый эффект.Я была удивлена первый раз,так как чаще рецепты на кето чаще имитируют схожесть,например кето блины.

[@dalematileviciene7772]

Здравствуйте,а где увидеть пропорции продуктов?не могу никак найти сколько чего надо добовлять?спосибо

[@Milovar888]

В описании под видео есть список ингредиентов, нажмите слово «Еще..» и он откроется

[@user-jw6ry7zl9d]

Здравствуйте, в видео вы говорите 2ст.л эритриола,а в описании стоит 5,сколько всеж нужно?

[@Milovar888]

В описании список ингредиентов где указано общее количество, часть в креме и часть в тесте

[@elenaelena7271]

🎉🎉🎉🙏🙏🙏🎊

[@user-mk2ex5zq1z]

Я думаю лучше мед положить ,чем сахарозаменители.Они все вредные доя здоровья.А мед натуральный.И немного можно положить его

[@Milovar888]

Если вы себе его позволяете, то пожалуйста, сахар, мед… Но ни в коем случае нельзя мед при сахарном диабете! Даже пол-ложечки🚫🚫🚫, это опасно для здоровья! Ничего вредного в сах.замах нет если имеется чувство меры, но речь конечно о безопасных сах.замах.

[@margaritayanev1920]

Сколько гр.какао,патом масло,маскарпоне?

[@Milovar888]

Список ингредиентов есть в описании под видео

[@MarinaPetra]

Я делала по другому рецепту шоколадный кето рулет, при скручивании он растрескался и порвался(((( конечно я очень сильно расстроилась. Хочу попробовать ваш, интересно, если уменьшу пропорции (чтоб не переводить продукты на всякий случай) и использую, например, 3 яйца, не развалится? Мысли вслух 🤔

[@Milovar888]

Можно уменьшить порцию, но сохранить пропорции ингредиентов🫶, тогда будет все нормально, у меня он как видно на видео треснул в одном только месте, все как есть так и показала.

[@user-kr9nv4ne6h]

Сколько граммов какао?

[@Milovar888]

30 г, список ингредиентов в описании под видео 🫶

[@user-gu3ft3zm1t]

Разрыхлитель нужен?

[@Milovar888]

Можете добавить если хотите

[@user-iy5dm2qp1x]

Яичница с добавлением какао...???

[@Milovar888]

Да, глазунья.

[@user-ny8td3ee9r]

в роли муки здесь идет какао так как это мука из какао бобов,так что не надо умничать

[@user-iy5dm2qp1x]

3 ложки какао это только для подкраски, загустить как миндаль они не смогут. Так что не надо умничать. Готовьте и еште что хотите, а я буду иметь свое мнение. ​@@user-ny8td3ee9r

[@user-vu5zm7ox9u]

За счет 5 яиц и отсутствия муки рулет не трескается при сворачивании, это идеально для рулета

[@user-iy5dm2qp1x]

​@@user-vu5zm7ox9uа зачем сворачивать - то? Что за самообман? Так это все равно яичница или омлет, которые обычно и подают в свернутом виде.

[@user-kc9eb3vx4c]

А размер противеня ? Это очень важно .

[@Milovar888]

В описании под видео есть размеры

[@user-kc9eb3vx4c]

@@Milovar888 спасибо

[@viravira2336]

Кето не моё. Но ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ЗАШЛО. иногда могу себе позволить десерт на эритрите. Привет с Сардини!

[@Milovar888]

Я тоже не на кето, а на низкоуглеводном питании. Рада приветствовать 🫶

[@user-mj8tk6nl9i]

Ванилин обязательно? В описании это не написано

[@Milovar888]

Желательно 🫶, в описании вроде указано 🥰

[@user-hp7ve2lb3x]

А где купить энитритол?

[@Milovar888]

Смотря в какой вы стране

[@user-hp7ve2lb3x]

@@Milovar888 в Москве

[@user-fk2bo1je8m]

А если заменитель фитпарад применять?

[@Milovar888]

Я не знаю что такое фитпарад, пользуюсь всегда моно сахарозамом.

[@Milovar888]

Какой состав его?

[@user-fk2bo1je8m]

@@Milovar888 Состав продукта: полиол - эритрит, непитательные интенсивные подсластители - сукралоза, стевиозид. Не содержит ГМО. Состав смеси защищен патентом на изобретение. Рекомендации по применению: 1 г смеси ФитПарад №7 заменяет 5 г сахара, то есть 200 грамм продукта заменяет 1 кг сахара.

[@user-fk2bo1je8m]

на вкус-- сахар! Как обычный!

[@Milovar888]

О нет!!! Это нельзя использовать из-за сукралозы🚫

[@feruzaislamova2904]

А где можно купить пудру эритритола.

[@Milovar888]

Я в кофемолке самостоятельно измельчаю гранулированный эритритол, секундное дело.

[@feruzaislamova2904]

@@Milovar888 А гранулированный где достать. А заменить со СТЕВИА можно?.За ранее спасибо. Что отвечаете.

[@Milovar888]

@feruzaislamova2904 Гранулированный продается сейчас практически во всех супермаркетах( отдел диабетических товаров или био отдел), или в интернет магазине, но смотрите хорошо на состав, там должно быть эритритол или эритритол со стевиоловыми гликозидами. Стевия подходит, если вы ее переносите вкус, я не переношу, а так, стевия это хороший сах.зам

[@feruzaislamova2904]

@@Milovar888 Спасибо большое за ответ и за совет.

[@-Sim]

На озоне и WB есть эритрит.

[@Mylife-ue1dz]

А что за яйца СО?

[@Milovar888]

Сорт отборный-СО

[@linalina-kp8hi]

Шоколадный омлет и не больше. Ведь для диабетиков можно использовать миндальную муку. Мне не понравился рулет, даже ванилин не перебил вкус яиц.

[@Milovar888]

Какао если на ваш вкус не перебил, то миндальная мука перебьет вкус яиц?

[@user-ep9ds2db4l]

Согласна...готовила и с какао и без...очень аппетитно выглядит...но на вкус.сладкий омлет....на любителя...

[@user-kk1lj1kk8z]

Почему многие говорят : яйца категории Со ( буква о) ? Если уж вообще называть категорию яиц, то тогда называть ее правильно - С0. C означает "столовое яйцо", цифра 0 означает массу от 65 до 75 г. Может что-то в мире изменилось ?

[@Milovar888]

Все очень просто, СО-сорт отборный, а не столовое яйцо)🫶

[@user-kk1lj1kk8z]

@@Milovar888 а есть ещё разница между СО отборным и СО столовым ? Или это в принципе одно и тоже?

[@user-nz5mw9qc4q]

яичница?

[@Milovar888]

Где?

[@user-rv1fm3lq1z]

?????😬

[@user-wk8vk3rr1f]

Сделала. Корж получился тонкий, суховатый и, как будто, разслоёный. Крем тоже на вкус жирный. К маскарпоне точно масло не надо. Не понравился.

[@Milovar888]

Вы перепекли его и видимо сделали очень тонким пласт, поэтому он сухой.

[@user-sh9jy1xj9f]

На амлет вкус не похож?

[@Milovar888]

В ролике я всегда дегустирую блюдо и рассказываю о своих вкусовых ощущениях.

[@Dondass]

Шоколадный омлет

[@Milovar888]

У меня получился шоколадный рулет, с омлетом это и рядом не находится.

[@user-ux8ip3fl2o]

Яишница с какао 😂

[@Milovar888]

Ух ты! Класс, люблю такое! И с какао и без какао, и яйца в шоколаде!

[@user-df7fu6zg8u]

А где рецепт приготовления ?

[@Milovar888]

Рецепт приготовления на видео, список ингредиентов в описании под видео

[@nisonsarkis3871]

Это же яичница сладкая….

[@Milovar888]

Благодарю вас за ваше внимание.

[@woshyy8017]

А где рецепт?

[@Milovar888]

Рецепт на видео, список ингредиентов в описании под видео

[@user-om3to4xp3t]

С О смешно.Это обозначает сорт отборный

[@Milovar888]

Верно, сорт отборный-СО

[@Dondass]

Категория яиц не СО, а С0

[@Milovar888]

Совсем не поняла вашу поправку, категория -отборный сорт СО ( эс о …. сокращенно)

[@user-rv1fm3lq1z]

И что это меняет,яйцо и в Африке ,яйцо

[@matanijamatanija5500]

Натуральный омлет 😅

[@Milovar888]

Вот мне интересно, вы это приготовили?

[@user-wk8vk3rr1f]

Не понравился. При скручивании трескался и тонкий пооучился. Амлет с какао. Маскорпоне с маслом тоже жирное на вкус.

[@Milovar888]

Чтобы получился шоколадный омлет, тогда еще нужно молочку в бисквит добавить и будет омлет с какао.

[@user-bu1dy9ig1x]

Шокол. Омлет!?

[@Milovar888]

Шоколадная яичница

[@elenabugrim8977]

Да ну нафиг, омлет шоколадный какой то

[@Milovar888]

Да вы что?! Так и не пеките!

[@tatyanaka5776]

Сладкий омлет. Ерунда

[@Milovar888]

Приготовьте сначала), как можно это омлетом называть 🤦‍♀️ и тем более ерундой🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Ссылка:⤵️ОБЛАЧНЫЙ НАСТОЯЩИЙ ОМЛЕТ ПЫШНЫЙ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ КЕТО РЕЦЕПТЫ #омлетнасковороде #омлет kzbin.info/www/bejne/Y4KcfWhvd9ehhas

[@user-rb4iy9xe7r]

Неправда,как настоящий бисквит шоколадный получается.

[@user-vt8wo8ms1r]

Диабетчикам масла нельзя

[@Milovar888]

Какие масла нельзя ?

[@allaalla8437]

Можно

[@Milovar888]

💯

[@user-rv1fm3lq1z]

Диабетчикам нельзя,а ДИАБЕТИКАМ МОЖНО

[@user-vt8wo8ms1r]

Ну бери і їж

[@user-tg4ny8lj3e]

Какая гадость !Все сахарозаменители очень вредны и невкусны

[@Milovar888]

Ваше право употреблять обычный сахар, выбор всегда есть. Не пойму только, почему вы до сих пор не отписались и продолжаете смотреть видео на моем канале и после каждого видео писать негатив, что вас так привлекает если все по вашему гадость и т.д., ешьте вы уже свою еду и наслаждайтесь не гадостью😉 а «полезным» сахаром в том числе , прямо край невежества в каждом вашем комментарии.

[@denisogoteres1093]

Нет, не гадость!!! Это просто праздник для диабетиков!!! Ведь нам тоже ОЧЕНЬ хочется сладкого! Уже 20 лет с диабетом и на сахарозаменителях и держу сахар в пределах нормы!!!

[@cheetah2503]

Точно не вреднее сахара

[@user-tg4ny8lj3e]

@@cheetah2503 все химич4ск е заменители сахара намного вреднее,уже многие из них запрещены к использованию

[@cheetah2503]

@@user-tg4ny8lj3e Мне сложно представить что то реально вреднее сахара. Сахзамы, по крайней мере, не вызывают зависимость, в отличие от сахара. Да и калорий - ноль.

[@andreylisicin7271]

И без рулета😂

[@Milovar888]

Можно и так)

[@irinasirakanyan7367]

А где рецепт?

[@Milovar888]

Рецепт приготовления на видео, список ингредиентов в описании