変形性股関節症が治らなくなる絶対に鍛えてはいけないたった1つの筋肉

[@コスモ-g6e]

そうだったんですね。 股関節が痛い事多くて、お尻も痛い事もあったので、腑に落ちました。 整骨院では、こんな説明してくれませんでした。 ありがとうございます。

[@大友さた子]

とても分かりやすく説明していただきありがとうございました感謝です🙏🙏

[@fatlizzie563]

阪本先生の説明はわかりやすくて、本当に素晴らしいです。 雑誌でも取り上げられる人気の理学療法士の方が、まさにお尻の筋肉のみを鍛える方法でした。 私はその著書の方法で痛みは消えましたが、お尻の筋肉を使って歩くようにと言われ、膝や足首に痛みや違和感が出ていました。 私は股関節が硬くなっていて、股関節が動かない分、膝や足首に負担がかかっていたようです。 阪本先生の動画に出会い、腸腰筋の大切さを知って、目からウロコでした。 阪本先生には本当に感謝しています。

[@晶子原田-w1l]

理由と方法を実演するので、凄く分かりやすいです。毎日は無理ですが、少しずつ続けられるようになってきました。これからも簡単にできるやり方 楽しみにしています。

[@みこ-f5w]

股関節の痛みで悩んでおりましたが、先生のお話しとてもわかりやすい説明で、勉強になりました😊 ありがとうございました。

[@悦子-k7g]

本当に納得です。 先天性変形股関節関節症と診断されて半年です。 手術すれば痛みは取れるとのことで、病院では特にリハビリも無く こちらの先生の動画に辿り着きました。 筋肉が緊張している感じが、続いている状態です。 テニスボール当たっただけで痛みます。阪本先生の他の動画もいくつかお手本にしています。 続けてやってみようと思います。ありがとうございます😊

[@riemori8284]

先生の動きが美しい。悪い人の動きの真似が上手すぎます。

[@k4494]

すごく腑に落ちました。 100%納得です。体重を減らせとか筋肉を鍛えるとか… .整形外科で3ヶ月に一塊レントゲンを取られ、どうにも納得がいきませんでした。私が痛いのは関節ではなく筋肉が筋だと思っていたからです。心より感謝です。ありがとうございます。

[@user-dodontdontaku]

毎回楽しみにしています。 大変参考にさせて戴きありがとうございます。これからもお願いします。

[@橘麗依]

解りやすかったです 生理痛の時は痛みが連鎖して地獄状態ですが マッサージからやってみようと思います

[@高栄秀美]

いつも理屈がよくわかる説明参考ににしてます

[@太朗-r2k]

素晴らしい見解だと思います。

[@牧野和廣-g8y]

大変参考になりました。そく実行をしましたらあしが軽く歩行がスムースになった様になりました。これを癖付けしたいです。では！！！

[@Webraelian]

はっきり言いますが、私事です。絶望感の中この事を知りました。筋肉は鍛えないということを守り抜きます💦

[@10riniku42]

確かに、膝の痛みがあるときは、それをかばおうとしてガチガチに体が硬くなっていました。今は緩んできてはいますが、過去の影響か、お尻やその脇の筋肉はパンパンに張っている状態です。直していきたいとは思いますが、骨盤の正しい位置が解らなくなっているのでしょう。張りはなかなか改善されません。ストレッチやエクササイズの前に必ずコロコロ転がせる球体の物で筋膜リリースしていますが、その緩めるという事の大切さが良く解りました。今後も、ハードではないエクササイズとともに筋肉を緩めることも心掛けたいと思います。

[@あったかかもめ]

どうして痛くなったか？の詳しい説明を有難うございます。 原因がよく分かりました。何回も拝見しました。姿勢や動きを変えて痛くない生活になりたいです。

[@Tom-dc6gy]

股関節形成不全で手術適応だけど、体重が重すぎるから手術出来ないと言われました。また、お尻の筋肉を鍛えるよう言われました。先生の言ってることと反対でビックリしました。既に痛みで日常生活や仕事で困っているので、セカンドオピニオンもらいに行った方がいいでしょうか？

[@もも-p7m7j]

坂本先生〜❣️ ほんとですね👌 今更ながら 言われてみれば仰るとおりだなと気付かされました。 まず、お尻トレより筋肉を弛める事にします。 ありがとうございます🤗

[@熊谷美智子-t2k]

30年間農業ほうれん草やキュウリ3000本植えてきたため急にベッドから起き上がれなくなり整形外科で変形性股関節症と診断され、最近は薬も効かなくなり、両方股関節がピリピリ痛くて仕方なありません 10月より4ヶ月股関節の動画見てやってきましたが、薬飲んでも効かなくなってしまいました それでも、動かしても大丈夫でしょうか❓

[@藤井壽枝]

有りがとうございます、参考になりました

[@守安真理]

よく、わかりました。 ありがとうございます。 阪本先生、どんどんお若くなられてますね(^^) 以前おっしゃられてた食べ物に気をつける他に何かございましたら、また教えて下さい。

[@bonjour5863]

筋トレをする前に正しい立ち姿､足の裏に体の重さをキチンと乗せることが大事ではないでしょうか?!

[@与那城正行]

ありがとう

[@Benjamin_pack]

すでに痛い場合　プールでのウォーキングを勧められたんですが　それも良くないでしょうか？

[@滋子今雪]

うでのぜんわんが痛みがあるのです。対策 ありますか？教えてください。使いすぎだと思いますが。