O QUE EU COMO EM UM DIA | TREINO, DICAS, RECEITINHAS

Olá meus amores, tudo bem??
Hoje venho com mais um vídeo de rotina saudável, com dicas, experiências e tudo o que eu como em um dia.
Espero que gostem e aproveitem a motivação desse vídeo para hábitos melhores e mais saudáveis.
Compre dia Blow: www.blowgummie...
CUPOM BIANCA com 30%OFF + mimo surpresa na carrinho válido por 24h a partir da data da publicação do vídeo."*
Materiais que uso para produção dos videos do canal:
• Camera - Canon G7x Mark II
• Camera - Canon M50
• Camera - Go pro Hero
• Microfone Microvideo - Rodeo
• Microfone lapela Boya
• Tripé Teem 1,82m
• Tripé WF WT3750 1,70m
• Ring Light Yongnuo YN608
• Bastão de led Yongnuo
• Led Yn 300 II Yongnuo
• 2 Soft Box Greek
Edição de vídeo:
• Final Cut
• Adobe Premier (editora responsável)
• Imovie
Edição de thumb:
• Photoscape
• Photoshop
Trilha sonora: músicas faixa branca, dedicadas a vídeos monetizaveis e comercial, da plataforma Epidemic Sound.
Eai, gostou desse vídeo?
Deixe seu comentário;
Compartilhe com os amigos;
E também aproveita para me seguir nas redes sociais:
INSTAGRAM: / biaoliveira_
TIKTOK: @BIANCAOLIVEIRAMM
Contato Profissional:
[e-mail]
Quer me enviar um mimo, uma cartinha ou algum presskit da sua empresa/marca? Entre em contato com a minha assessoria Jacobs Comunicações através do email a cima.
*Este vídeo é patrocinado!

[@agathaporteladealmeida4982]

Tão satisfatório esse vídeo,tão bom ver que ela se alimenta bem e faz tudo de forma leve sem neura. Minha meta é chegar nisso

[@rafaelafreitas6091]

Meu novo vício preferido ❤ Estou tendo alguns hábitos saudáveis em relação a minha alimentação e exercícios e estou tendo ótimos resultados

[@Remylly]

Ameii o vídeo, te acompanho desde 2018, sou muito sua fã, vc é muito linda , os meus vídeos favoritos são os de compra do mês, traz mais vídeo de rotina por favor ❤️❤️❤️

[@iaraannechini6955]

Adoro esses tipos de vídeos seus, e a imagem positiva e tranquila que vc passa sobre vida saudável 😊 Arrasou no cupom de desconto pras gominhas de vitamina, comprei pra experimentar num preço super bom! Vamos ver os resultados haha Beijão 😘

[@sheilaacioli]

Adorooo suas dicas de rotina saudável Biazinha, isso mesmo cuidado conosco mesmo é tudoooo, não só por fora mas por dentro e com alimentação saudável principalmente. 💖💖

[@BiancaOliveira]

Ahhhh eu amo incentivar vcs bons hábitos! Dicas de sucesso

[@sabrinaoliveira9256]

Cema de uma forma de 🕭🕭

[@sabrinaoliveira9256]

Cema Olive a gente 🎶🕭

[@sabrinaoliveira9256]

Cema Olive o meu nome na minha vida minha conta do 18 🕭🕭🕭

[@sabrinaoliveira9256]

Cema de semana 🕭🕭

[@TF-uz3xv]

Esse é sem dúvida o melhor estilo de vídeo do seu canal, pelo amor de Deus faz maisssss

[@jaquelineguerra6597]

Já tava sentindo falta desse tipo de vídeo

[@sabrinaoliveira9256]

Cema de uma vez 🕭🎶

[@giovannanobrega8888]

Amo esse tipo de vídeo princesa ❤

[@josianesouza5471]

Amo seus vídeos, Bia. Vc fala com muita segurança, muita autoridade. Vc é luz! 😍

[@BiancaOliveira]

Ahhh sua linda! Busco sempre pesquisar e me informar antes de passar qualquer dica para vcs ❤️❤️❤️

[@julianacassia1665]

O meu intestino voltou a funcionar normalmente quando melhorei a minha alimentação mesmo não tendo mamão, ao acordar, beber água, exercícios físicos, treinos e depois disso, o café da manhã meu Deus, é um milagre, tenho nutricionista mas aprendi com o doutor Fernando Lemos aqui do KZbin, não tem erro

[@BiancaOliveira]

Falou tudoooo!!

[@mariadefatimaventuradeoliv6293]

Oiê 🌸🌸🌸 Ebaaaaaaa amo esse tipo de vídeo 😍😍 De que eu como em um dia ..👏👏👏 gosto muito 🤗🤗🤗 Ótimo vídeo 👏👏 mostre sempre o que você come em um dia 😊😊 Fazendo favor. 🌸🌸🌸😊👏

[@sabrinaoliveira9256]

Cema Olive o que 🕭🕭

[@katiajulianamouradesouza2773]

Ebaaaaa um dos mtos favoritos hahahahhahahah Adoro demais seus vídeos pela qualidade e comprometimento...bjos Bia 😘🙏🏾

[@marcileiaoliveiragodoi9762]

Ahhhhh o tanto que eu amo esse lá vídeos das suas alimentação/hábitos saudáveis. Pra mim é de grande aproveitamento❤

[@tahsilva3885]

Assistindo tres dias depois de postado, mas não deixando de assistir. Amo esse tipo de vídeo por aqui!!!! ♥️♥️

[@jullyanabaijao5222]

amo demais esse vídeo!! deveria ser semanal!

[@hortencia624]

Eu amei as dicas 😍😌❤️

[@milenacascaes9986]

Bia, eu amo vídeos da sua rotina saudável, nos inspira muito!!!! Acompanho seus vídeos de alimentação desde mtoooo tempo e amo todos hahah… Faz mais por favor!!

[@BiancaOliveira]

Farei sempre sua linda! Sei o quanto ajuda

[@priscilarafaray163]

Bia sempre danos suas dicas amo essa mulher merece TD bom

[@MayaraSantos-bn3ib]

Adoro seus vlogs🥰😍

[@karollima8411]

Espero sempre ansiosa pelos seus vídeos bia🥰

[@larissapereira2301]

Amo seus vídeos Bia, eu te acompanho desde o começo do seu canal 💛🥰

[@isamarafrazao3646]

Adoro sua rotina saudável

[@giovannanobrega8888]

Amo você , obrigada por tanto vídeo maravilhoso

[@luziacarolinealves7444]

Biiia gratidão por todos os videos nos inspira demaiiis 😍😍😍❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@carinajordao1893]

Amo esse tipo de conteúdo❤️ Nos incentiva a ser cuidar mais👏 Obrigadaaa 😍❤️😘

[@claracerqueira1778]

Amo,amo,amo muito ❤️🤩🤩🤩❤️❤️🤩❤️

[@kauanavieira9820]

Bea pega a dica eu lavo meu cabelo dia sim dia não e as vezes o dia de não lavar cai quando tenho que sair ou tenho um compromisso aí uso shampoo a seco na parte de cima do cabelo me salva muito em dias corridos, e quando tenho que sair e lavei o cabelo uso um pouco de shampoo a seco e ele da um volume em cima fica maravilhoso bjsss amor vc

[@karlinhasilva7488]

Bianquinha que saudades desses video amo de mais fora q peguei varias dicas com vc como ter verdura picada hoje compro pois moro sozinha tb comprava nunca tava tempo de fazer estragava e pior ñ comia ,tomar fibra eu nem sabia q existia, vc ñ faz noção o quanto vc ajuda .

[@giovannanobrega8888]

Você me fez comer melhor obrigada ❤❤

[@terezinhazaia2443]

Amo seus vídeos linda Deus Abençoe hoje e sempre 💗💛💜💖💙💚💙💖💜💗💗

[@dpp88]

Os 2 melhores vídeos um seguido do outro! Eu amo 😊

[@BiancaOliveira]

Ahahahaha ihuuul

[@mariadefatimahonorato9971]

Amoooo ❤️

[@giovannanobrega8888]

Você é incrível e merece todo o sucesso do mundo.🥰🤎🤎💙💛

[@rafaellaferreira9894]

Faz tour pelo ap bjs 😉😉😉😉

[@reginetesilva7697]

A gente chega como?! Claro, dando joinha💜

[@BiancaOliveira]

Maravilhosa faz assimmm

[@lidianesilva8730]

Amo esses vídeos e vamos lá assistindo almoçando não vou deixa a bia me fazer passa vontade ahhh amo teus vídeos te adoro

[@BiancaOliveira]

Ahahah isso aí!

[@brunakist8417]

E sempre estar saudável amiga.

[@AraniatSearom]

Bom assistir esses vídeos e pensar nos pontos que tenho que melhorar, toda vez que assisto penso a mesma coisa: Preciso dar um jeito de procurar um profissional para fazer uma reeducação alimentar.

[@dynnahkamposs]

Obaaaa. Meus vídeos favoritos

[@isabellasposito9071]

Excelente video

[@angelabulg4715]

Um vídeo desses na hora do almoço

[@BiancaOliveira]

Almoça junto cmg ❤️❤️❤️

[@geovaniaaraujo8920]

Bia,mistura um pouquinho de água com whey vira uma caldinha pra colocar por cima da panqueca.

[@BiancaOliveira]

Já fiz tbbbb! Fica topppp

[@Grazynicolly]

Bia, uma dica pra diminuir as idas no banheiro durante a noite (o que pode prejudicar a qualidade do sono) é fazer mais xixi durante o dia, - ir no banheiro mesmo sem estar com aquela vontade.- E também beber água até no máximo 18h. Ajuda muito!

[@BiancaOliveira]

Mulher! Faço o dia inteiro ahahaha e sim, todo toda minha meta de água até as 18h😂😂😂 mas já fui em médicos e é do meu organismo mesmo! 🫠 (mijonaaaa)

[@cristianepontes5536]

Eu preciso muito Bia virar essa chave 🔑 pra minha saúde mesmo mas tá difícil demais conseguir

[@BiancaOliveira]

Vem que eu posso te ajudar muito, mas saiba que só depende de você ❤️❤️

[@cristianepontes5536]

@@BiancaOliveira isso é verdade

[@alinesoares5387]

Saudades desses vídeos teu mulher....

[@stefanifernandes7573]

Bia amo seus vídeos ,e hoje me deparei com o vídeo que vc perdeu a Lory e eu perdi meu gatinho nessa terça feira . Por favor Bia poderia me enviar o @ da pessoa que fez aquela pintura de vc e a Lory ,quero muito fazer para da minha princesa Maggie ❤️

[@BiancaOliveira]

Ohh 😢 fica bem viu? Sei o quão difícil é! Então eu ganhei de presente, não sei onde foi feito!

[@stefanifernandes7573]

@@BiancaOliveira Estou muito triste,a falta que ela me faz é imensa....😭😭😭😭dói demais a falta da minha princesa..... Sei o quão foi seu sofrimento pela Lory TB .Amor incondicional ❤️❤️❤️❤️❤️. Obrigado Bia ,pelo seu conforto .Vc é uma pessoa maravilhosa iluminada e boa .....Deus te abençoe....🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@gelados__michele]

Observei que vc não tomou nenhum líquido na hr da refeição! Como vc conseguiu? Eu tenho uma dificuldade imensa nessa questão 😄😍❤

[@BiancaOliveira]

To no processo ahaha conseguindo, eu tb não conseguia… falo mais num próximo vídeo sobre isso

[@gelados__michele]

@@BiancaOliveira é como vc fala "tudo leva um tempo" vc é fonte de inspiração Bia parabéns ❤🙌💫

[@BrunaRotinaFitness]

biaa, meu pai fazendo banana com mamão agorinha pra ele e deu um pulo pela coincidência de vc falando que sempre come 🤣🤣🤣

[@BiancaOliveira]

Euuu amooo!

[@mariadefatimaventuradeoliv6293]

SUPER 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[@darlianekelly7686]

Cade o tour do app

[@Erlen126]

você toma agua quando acaba de acordar ?

[@BiancaOliveira]

Primeira coisa, para hidratar bastante.

[@iasmimtv8875]

Ela penteando o cabelo da raiz para prontas e ele gritando. Mulher não faz isso!! Pentea sempre das pontas para a raiz, quebra bem menos!!

[@alessandralily]

Comer devagar é muito difícil 🤭

[@carladarly3311]

💖💖💖💖💖

[@rayannelicaonica6966]

❤🥰🥰🥰🥰

[@kiarapastana388]

Bia esses vídeos foram gravado antes do casamento, pois não vejo teu esposo nos vídeos o de compras ele também não estava , como é isso?????

[@BiancaOliveira]

Tudo depois lindona! Caue tem a profissão dele, assim como as tarefas que ficam por conta dele. De vez em quando ele aparece, mas quem cria conteúdo pra cá sou eu mesma.

[@valeriafernanda4808]

Pra mim só funciona com beterraba ,meu intestino é muito parado.

[@BiancaOliveira]

É muito pessoal né? ❤️❤️❤️

[@cidaruas639]

👏👏👍👍

[@CristinaSantos-dt8uf]

Eu faço muito xixi kkk da até raiva

[@cintiarodriguesdeandrade2849]

Se você tiver qualquer coisa pra doar? Poderia estar doando pra mim? Moro em Santo André-Sp.

[@sarinhavitoria567]

Obrigado vc me inspira muito 💕💕 Respondeu Jesus: eu sou o caminho a verdade e a vida. ninguém vem ao Pai a não ser por mim O único caminho é Jesus não existe outro caminho só JesusNosso único salvador Jesus vive e Jesus Cristo tá voltando

[@novelandoofc]

Preciso muito mudar de estilo de vida. Alguém que vai começar? Topam em fazermos um grupo no whatsapp ou telegram para trocarmos experiências?