Bicarbonato e nitrato per lo sport?

[@GianluP]

Complimenti! Video chiaro ed esaustivo anche dopo svariati anni dalla pubblicazione, questo vale molto!

[@SuperLucenti]

Complimenti per la spiegazione

[@Cyprin86]

ciao, grazie per il video sempre interessante :) volevo chiederti se come alcalinizzante va bene il magnesio carbonato e/o citrato =)

[@Cristianomare]

''Se l'allarme suona è perchè deve essere sentito!'' sei bravissimo stefano! :-)

[@damonstoudamiree]

Gran bel video!. Stefano volevo chiederti una cosa che ti avevo accennato anche in passato,ma come fa ad essere alcalanizzante il bicarbonato se è fatto con il sodio?

[@MsPinkSalad]

hai pienamente ragione solo una domanda cosa ne pensi del Acido Alfa Lipoico può essere utile come antiossidante insieme alla vitamina c , mi alleno 5 /6 volte alla settimana alternando corsa a pesi ho 44 anni e faccio dei cicli di circa 3 mesi con ala, e poi stoppo per un mese, quando lo assumo sento la differenza in positivo inizio primo mese con 800mg e poi due mesi con 400mg grazie per la tua risposta ciao

[@salvoinca74]

Qualche integratore da consigliare x sport come pugilato,, grazie

[@chiarabud7954]

Interessantissimo come sempre, complimenti

[@ALASKAOO7]

bravo, molto bella la spiegazione

[@TheExtremeHarmony]

Salve Dottore!Quindi se ho capito bene il bicarbonato va assunto 300mg per ogni kg di peso riferendosi alla massa magra giusto?Se dovessi prenderlo a colazione 2/3 ore prima della gara andrebbe bene o va assunto a stomaco vuoto?

[@TheEdicola]

l'arginina andrebbe presa solo 3 giorni o si puo prendere in un altra maniere,kiedo solo x via teorica e non intendo provarla o farla provara ad altri,grazie spero ke mi rispondi.

[@scvtvm]

Grazie mille!!!

[@lucalucenti8522]

Pensi che possa andare bene il polase sport per chi pratica calistenic?

[@ArtanisTheEvil]

Ma usare il bicarbonato di Potassio non è meglio?

[@FutileWar]

grande!

[@fabriziovitali2395]

una precisazione, sia i 100 che i 200 m sono soddisfatti per il 98% dal metabolismo dei fosfati (Mathews and Fox metabolismo dello sprint)

[@salentonellevene]

A quando nuovi video?

[@filippobalsanti8726]

Hai un collo lungo impressionante

[@luisellagrasso5656]

Tu Invece un cervello corto😊