бицепс и трицепс в домашних условиях🔥🔥🔥🏋️♂️💪
Рет қаралды 943
Ай бұрын
@user-yh1nu8xz7r Ай бұрын
В натураху можно набрать,нужно скорректировать свой рацион питания
@user-yh1nu8xz7r Ай бұрын
Юрий старайся делать упражнения не в таком ускоренном темпе,прожимай и натягивая мышцы
@user-rg6ut8fk1h Ай бұрын
Спасибо за активность,попробую на досуге медленную тренировку.Думаю устану при таком подходе к тренировке гораздо быстрее
@user-zq9ej5ul1r Ай бұрын
Приветствую! Сегодня тоже делал руки. Бицепс, Молот, Франц. Жим (одной рукой из за головы), Разгибание руки с гантелью (от скамьи), отжиматься пока перестал от скамейки, побаливает плечо. Шею тоже стал качать, сильная и эстетичная шея - выглядит достойно!
@user-rg6ut8fk1h Ай бұрын
Физкульт привет,красавчик. Сам с левым плечом проблемки испытываю
@Встречаемся-с-Творцом Ай бұрын
В натураху хрен накачаешь что! Но плюсы есть от трень конечно: это здоровье лучше, выносливость, подтянутость!
@user-rg6ut8fk1h Ай бұрын
В натураху очень долгий процесс. Я результатом в целом доволен
@Встречаемся-с-Творцом Ай бұрын
@@user-rg6ut8fk1h , процесс не долгий, он скорее безполезный. Достигнишь плато и всё остановится. Хотя бы креатином загружаться и бсаа, желательно вместе эти добавки пить.
@user-rg6ut8fk1h Ай бұрын
@@Встречаемся-с-Творцом Для меня тренировки это удовольствие и хорошее настроение. Потому прекрасно знаю что в Бодибилдера не превращаюсь, но это в моем случае и не актуально. Креатин принимаю, BCCA не пробовал. Стоит приобрести?
@Встречаемся-с-Творцом Ай бұрын
@@user-rg6ut8fk1h , обязательно.
@user-gn2kj5jy6w Ай бұрын
Скинул на сайт военкомата . Жди 😅
@user-rg6ut8fk1h Ай бұрын
Отлично, спасибо
@user-mg3pm2ex8o 15 күн бұрын
Главное сам не забудь туда сходить🤗
Вместе МИР
Рет қаралды 40 М.
Gufee.medalin
Рет қаралды 5 МЛН
photoskiff
Рет қаралды 595 М.