Bieg z narastającą prędkością w przygotowaniach do maratonu Asi Jóźwik i Oli Guzik | kieRUNek Londyn

Bieg z narastającą prędkością może być jednym z najefektywniejszych środków treningowych w przygotowaniach do biegów zarówno na dystansach 5 czy 10 kilometrów, ale też do maratonu. Na jeden z takich treningów wybraliśmy się z kamerą, by zobaczyć, w jakiej formie są przygotowujące się do maratonu w Londynie - Asia Jóźwik i Ola Guzik w ramach projektu kieRUNek Londyn!
Produkcja wideo: Stanisław Śmietana

[@aeshna777]

Go girls! 🔥Kolejny raz zmotywowałam się do wyjścia na bieganie po filmiku z Waszym treningiem😁❤

[@cloudsandlollypops]

Jak Wy Dziewczyny możecie biegać z włosami "majtającymi się". Ja muszę mieć splecione, albo zwinięte :) może jak się biega szybko, to nie przeszkadzają... 😊❤ pozdrowienia, powodzenia, jesteście Super Babki :)

[@SHAQATTAQ77]

Dokaldnie tak jest, przy b.duzych prędkościach nie przeszkadzają

[@marcinhaas7291]

tętno 152 luzniutkie ? to jakiego ma maxa :D

[@aleksandraguzik4793]

Druga strefa, więc luźno :)

[@SHAQATTAQ77]

Z 190bpm

[@she3845]

Ciekawe jak 2 strefa, jak to jest między 60-70% tętna max. Czyli przy 70% jest to do 133 zakładając że ma 190 max. Musiałaby mieć maksymalne 217-218.

[@aleksandraguzik4793]

@@she3845robiłam badania wydolnościowe, to moja druga strefa :)

[@aleksandraguzik4793]

Robiłam badania wydolnościowe, to druga strefa :)

[@kambla7886]

5 min/km to nie predkosc tylko tempo 😂

[@piotrszwiec]

Nie podpisano trenera. Rozumiem, że to on jest narratorem.