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10 MINUTES INNET THIGHS PILATES | STRETCH + WORKOUT

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Rina Ohkuma

Rina Ohkuma

Күн бұрын

Пікірлер: 12
@rina_ohkuma
@rina_ohkuma 3 ай бұрын
20代、30代のうちに始めるべきカラダづくりへのご参加はこちらから【Bi! Crewオンラインピラティス】 ▶︎ mosh.jp/services/111800
@Barbarabhesvo
@Barbarabhesvo 8 ай бұрын
最近筋トレとかストレッチしないと疲労感が逆に溜まってしまうのに気づきました! 仕事終わりにぴったりのピラティスありがとうございます😊
@yuuko2303
@yuuko2303 8 ай бұрын
内腿に効かせるピラティス❣️なかなか内腿痩せなくてポニョポニョがなくならなかったのでとっても嬉しい投稿でした🙌いつもthreadなどもチェックさせて頂いてます😉次回の動画も楽しみです
@連装砲ちゃん-e7t
@連装砲ちゃん-e7t 8 ай бұрын
りなさんのトレーニング動画は他の人のより結構効くのでよく見てます!今のりなさんの体型すごい好きですー!
@mg8539
@mg8539 7 ай бұрын
リナさんの説明を聴きながら実践出来るのがリラックス出来て1番動きやすいです❣️あぐら時に左右の高さが揃わなくて苦戦してます😢多少不恰好になっても続ける事が大事ですよね😅
@itafumi
@itafumi 8 ай бұрын
足得に張りやすいので助かります🙏それにしても、引き締まっててかっこいいです。
@nan3089
@nan3089 8 ай бұрын
理奈サンこんにちは😃 理奈サンの動画色々やっていたらいつの間にかUPされていました🎵 早速試してみました 内腿のぷよぷよで中々取れないですよねら😅 キツく無いので毎日のルーティンに追加したいと思います❤ いつも新しい動画楽しみにしています♪
@rina_ohkuma
@rina_ohkuma 8 ай бұрын
いつもありがとうございます😍 久しぶりに内腿ピラティスのルーティンを作ってみました!優しめですが、伸ばしてから鍛えているので効果が出やすいです😊🦵
@パンケーキ大好きw
@パンケーキ大好きw 8 ай бұрын
りなさん、おはようございます(*^^*) 出遅れましたがチャレンジしましたょー❣️ 新しい内腿ピラティス、ずーっと待っていたので嬉しいです(*'▽'*) 今日もありがとうございました❤︎ ※2024.5.28
@saki5307
@saki5307 6 ай бұрын
0:50 スタート 自分用
@三貴安井
@三貴安井 6 ай бұрын
最近は時間があるのにダラダラと過ごしていました。なんか、足りたいなって部分を埋めます
@Kibo-uc5eo
@Kibo-uc5eo 8 ай бұрын
필❤라테스와 요가는 어떤 차이점이 있나요?
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