انواع الديدلفت ومتى يكون تمرينه و لماذا و اي عضلة يستهدف كل نوع deadlift

[@ASAS-ps2xz]

ياشباب ايش المعلومات القيمة الي نسمعها من الكبتن ماشاء الله عليه وهذا ببلاش بدون فلوس..فكيف الي يكون مشترك مع الكبتن وصديق للكبتن كيف سيكون مستواه ..بارك الله فيك ياكبتنا الغالي والحبيب

[@1USF]

هو يستفيد من المشاهدات والاشتراك في القناة. ما في شي ببلاش 🤣. لا شك انها معلومات قيمة جزاه الله كل الخير.

[@adnanaltai]

انا اتمنى لو يعمل الكابتن كورسات اون لاين

[@المرتضىسالم]

@@1USF هذا الشخص مدرب وعنده عقود عديده وعنده متدربين تحدت ايده واكيد عنده عمل اضافيه يعني مو قصت ارباح والشخص عنده غيره على هذا النوع ما الرياضه لان اكثر انواع الرياضه يتم استغلال الاعب وبيه وقد تأدي الى تأثري في حياته .... تحياتي الك حسن الضن يدل على ثقافتك

[@msbahaltabshi3246]

@@1USF الكوتش مبين عليه عينه شبعانة احسن من ناس اذا بدو يقلك شو القيمة الغذائية بالحليب بفلوس الله يجزيه كل خير

[@أبوجمانةالمحمداوي]

@@1USF يستاهل الكابتن كل خير والله لو المشاهدات يوصل مليون ومليارات حقيقة هذا المعلومات قيمه لم ينصح أي شخص مثل هذا النصائح اني صار لي 15 سنه والله ما سامع معلومات مثل هذه المعلومات وكل هذه المعلومات صحيحه . الله يحفظك كابتن جانتي

[@faribmoc4533]

انا بدري من الجزائر عمري 46 سنة شكرا كابتن على تعبك من اجلنا تستاهل كل خير بالتوفيق كابتن إنشاء الله

[@ayoubayoub4556]

الحمد لله انك رجعت تسوي فيديوهات في اليوتيوب كنت بظن انك مارح ترجع مرة أخرى اقسم بالله العظيم انك قدوتنا في كمال الاجسام بسببك طورت جسمي للأفضل شكرا لك يا كابتن ❤️❤️❤️❤️

[@hassantiro2344]

والله كلمة حق فيك كابتن بدون مجاملة لقد استفدت منك كثير وربي يجعلها فى ميزان حسناتك اخوك يدعمك من الجزائر 🇩🇿

[@ibrahimabdalkarem1576]

ان شاء الله تبقى مستمر كابتن بألقاء معلوماتك و نصائحك ماشاء الله انت تونس و تمتع الواحد و تخلي يتحفز اكثر بالرياضة تحياتي الك اخي العزيز

[@B.H1]

والله انت انسان كلك اخلاق والله متابعينك من البحرين 🇧🇭🇧🇭🇧🇭🇧🇭🇧🇭

[@abufahadahmed7145]

افضل مدرب يتكلم من قلب و يعطيك معلومات والله ما تحصلها بالمدربين اللي بنوادي اشكرك ي كابتن

[@alaameshaan4312]

عشت كابتن الحقيقة الي تقدمة احنة كشباب نعتز بيك ونسمع كلامك ممكن حلقة عن التغذية والوجبات لايك حتى يشوف يا شباب

[@ismailoranaisdz6799]

ماشاء الله تبارك الرحمن معلومات قيمتها المال في هذا المجال ولكن الكابتن جانتي يقدمها لنا بالمجان. أفضل كابتن عربي على الإطلاق شكرا لك متابعك من 🇩🇿 الجزائر

[@youcefme9886]

والله انت هو قدوتي في كمال الاجسام متابعك من الجزائر 🇩🇿🇮🇶❤

[@robarahmad-t1r]

هاد الانسان مو بس كتله عضليه هاد الانسان كتله من العقل والفهم ونصايح لجيل الصاعد❤

[@sayedelqemany1332]

فيديو تاريخي

[@houssemddineghazouani8985]

اقسم بالله بحثت فالانترنات على انواع الديدليفت الوحيد اللي شرحها بضمير و معلومات قيمة هوا الكابتن جانتي 🎉🎉🎉 والله انا احسد المقربين و الاصدقاء اللي يدربو معو ❤❤❤❤❤❤❤

[@hakimarbadji8765]

بسم الله ما شاء الله شكرا كوتش بفضلك تطورنا و تطور عدة شباب في هذه الرياضة معلومات قيمة من يتبعها حتما سيتحسن نوع تمرينه و جسمه بشكل عام شكرا على هذه النصائح القيمة و فقك الله لما يحبه و يرضاه

[@user-fv6ud6ik2m]

ياخي انت وش انت اسطورة الله يسلمك على هالشرح والنصائح ياليت البعض مثلك ويحب يفيد الناس باللي يقدر عليه شكرًا لك عن جد ومتعك الله بالصحة والعافية

[@zapv]

لعبت ديدلفت القوه البدنيه لوحده صرت ارتجف من قوه التمرين شكراً كابتن 💪🏻

[@حسينحسين-د1ف3و]

هل الرجفه من التمرين يعني انوى جاي تشتغل عله الجسم صح لوى خطئ لئنوى ولا مره صارت عدي رجفه من التمرين

[@ahmedking-4752]

انا ظهري راح يرتجف 😂

[@thestranger6554]

صح مثلك

[@pcjoker1640]

ياكبتن انت اشرف مدرب على مر التاريخ صاحب مصداقيه وذمه وضمير انت ضميرك حي ، تحياتي من الكويت سمعتك بالكويت بكل النوادي 🌹🌹🌹

[@AlNassr.M]

اليوم تمرنت أرجل😭والفيديو جاء متأخر ولكن مافيه مشكلة نلعبه الأسبوع المقبل بمشيئة الله شكراً يا كابتن على مجهوداتك الطيبة ولك كامل التقدير والاحترام

[@حسينحسين-د1ف3و]

حته اني موفق انشالله

[@snipergohn6623]

لك ربي يسعدك يا كوتش جانتي والله معلوماتك تخللد في تاريخ رياضة كمال الأجسام بارك الله فيك الله يزيدك من فضله وكرمه

[@محمد16-ش9د]

بارك الله فيك كابتن شعبان حقيقة انت تعطي الزبدة في اختيار التمرين وطريقة ادائه للجميع ✋️

[@شافعىاسماعيل-ع6ظ]

انت شخص نقى جدا ومحترم شكرن على مجهودك الرائع في هذه القناة تعطيى معلومات بدون مقابل شكرن لك يا كابتن جانتى أخوك شافعى من مصر 🥰🥰🥰

[@ahmadmoustafa4396]

عم تشرحلنا من قلبك و بضمير شكرا كتير ♥️♥️

[@husamk8402]

ولا مدرب اعطاني هيك نصائح ، ابدعت وشكراً على مجهودك

[@bettyqueen8235]

انا مغربية 🇲🇦 شكرا جزيلًا لك استفدت من كل نصيحة بتنصحنا بها 🤙 ا

[@papitaha4412]

واا لاش فاضحة راسك أنا مغربية صافي شكرا راها كافية

[@nabox2297]

كابتن مشاءالله يمكن أنت البطل الوحيد على اليوتيوب لمًا تحكي ما تلهث 🫡🫡🫡

[@alliali9459]

تحية لك الأخ جانتي معلومات قيمة للمبتدئين والمتقدمين في اللعبة جانتي مدرب حقيقي الله يعينك على فعل الخير

[@manalhusen7589]

ربي يحفظك صارلي ٣ سنوات العب ولا عبه متقدمه ومحد شرحلنه مثلك ربي يوفقك معلومات قيمه

[@عليالحيدري-ر3خ]

شنو هالغيبة كابتن جانتي.....والله انت هدية من رب العالمين النا لان جاي تنورنا بمعلومات رياضية قيمة نحو الافضل يوم بعد يوم الله يوفقك كابتن ونطمح للمزيد وهواي عدنا اسئلة نتمنى منك ترد عليها

[@zongaym5906]

اقسم بالله العظيم انك قدوتنا في كمال الاجسام

[@ali69h7]

اني ملتزم بتمارينك صار تطور حتى افضل من الي يتمرن قبل سنه واني ٤اشهر يوم تمرين يوم راحه التزمو شباب

[@nasserrrr503]

جزاك الله خير ياكابتن جانتي واضح صدقك في شرحك الله يزيدك من فضله اخوك ناصر من السعودية

[@ghaderalasad4432]

يعطيك الف عافية كابتن ع المعلومات الذهبية بانتظار فيديوهاتك يابطل 🇸🇾❤️❤️❤️

[@Mega_World]

فيديو واضح وممتع .. تعجبني سلاسة أسلوبك في الشرح ...تحياتي لك من الجزائر

[@Yasen_duraed]

كابتن اني صارلي 6 اشهر ملتزم بكلشي ومكملات غذائيه او ماكو تغير قوي صعدو التعليق خل يشوفه الكابتن🥲

[@hossamhassan1388]

اعمل تحاليل غده درقيه ودم وبول وبراز

[@bigadakhil5028]

والله إندهشت من كمية المعلومات التي قدمها الكبتن تحياتي

[@hasanalobadi3079]

نطالب من كابتن جانتي الاخ والصديق ان يسويلنه حلقه تخص الدراسه وشنو الفيتامينات الي لازم ناخذه لتنشيط العقل والذاكره للدراسه ومنع الخمول بلجسم رجاء رجاء رجاء ان تسويلنه حلقه بخصوص (الدراسه) 🌹🙏

[@bakritahhan8762]

متابعك من سوريا ماشاء الله عليك كتلة عضلية ضخمة وفهم وخبرة بكمال الاجسام الله يزيدك كمان وكمان حبيبنا كابتن جانتي

[@a.h.a.m4303]

اشتقنا للمعلومات المفيدة كابتن❤

[@drakola1344]

والله حبيتك من كل قلبي عنا بالنادي ما بعلمونا كلشي بحتراف لهلق عنا اخطاء ومنك عم اتعلم الصح💚👑

[@zaheralbur5742]

كابتن جانتي الله يوفقك و يقويك معلومات كتير قيمة شكرا كتير الك

[@Youssef1987.]

تان شكرك استاد تاعجبوني فيدواتك او تان نفرح فاش تات ترمي شي في فيديو بارك الله فيك او انا تان نوري القناة ديالك لدراري في الجيم باش ستافدو حتا هما حيت بزاف الدراري تاي دخلو تايهين معارفين ولو او تان علمهم داكشي لي تعلمت منك

[@hussiend6605]

ماشاء الله على معلومات كابتن الله يوفقك على هاي معلومات كاعد تنطيها نشكر الله عدنا واحد مثل جانتي ❤

[@Ajnad59]

استمر يا كابتن جانتي نحن نتابعك بشغف و ننتظر فيديوهاتك كل مرة نحبك من كردستان العراق

[@ismaelshweisch1653]

شكرا لجهودك كابتن ، اشتقنالك والله

[@HayaAli-xx8ov]

اكتر كوتش صادق بهي اللعبه كل الحب والاحترام

[@راماالغالية-ز1ض]

يعطيك ألف عافية كوتش وألف سلامة عليك .إذا سمحت كوتش ممكن تحكيلنا عشكل قبضة اليد في تمارين الترايسبس إذا كنت أريد أستهدف الرأس الخارجي أوالداخلي

[@amged-al-omda]

انا اشكرك بقوة يا كوتش جانتي معلومة قيمة جداً قدمتها و اشكرك على الشرح الرائع....

[@th9944]

واخيرااااا كوتش رجعت نزلت فيديو كنت بنتظر بفارغ الصبر والله لأنك بتنصح من صميم القلب،مافي غير تمارينك ونصائحك أعطت لجسمي نتيجة وغيرت كثير نظامي ونظام غذائي بطريقة إيجابية جدا، فيني اتواصل معاك كوتش اذا مافيها احراج 🙏🏻🤍

[@BigJantee]

🫡

[@YoussefLahmamssielmahadaoui]

السلام عليكم أستاذي كثير أستفيد منك أستاذ في كل شيء و إيصال المعلومة بشكل سلس شكرا على كرمك

[@sasa.229]

كابتن نريد تمرين قوي واحد للبايسيبس وتمرين للترايسيبس نلعبه مع عضله كبيره وسط الاسبوع ❤️

[@khaled5965]

هم عندهم روني كولمان و احنا عندنا جانتي شعبان فخر العرب فديوهات الكابتن خفيفة فيها معلومات قيمة. legendary big Janette

[@BigJantee]

🫡

[@islemmez7173]

السلام عليكم كابتن والله انت اعطيتنا اللي كنا نحلم بيه بارك الله فيك انت أمل الشباب العرب جزاك الله كل الخير بس طلب واحد من فضلك كابتن : توضحنا طريقة الاحماء مع التمارين لكل عضلة و طريقة الكارديو نهاية الحصة التدريبية لزيادة العضلات ( التمارين اللي تنصح نقوم بها )والله هو دا الاشكال الباقي اللي ما عارفين نتعامل وياه صح و بارك الله فيك كابتن 🤲🏻

[@ابوركون-خ3م]

(ملك ياكابتن )هم الوحيد انه ينتج جيل من ابطال العرب...

[@mohamedharadi9257]

الرفعة المميتة هي من بين التمارين اللتي تحرك مجموعة من العضلات من الرقبة حتي اصابع القدم والايادي وهو تمرين عالي الشدة يعمل على ضخ الدم في العصلات ويرفع التيستوستيرون

[@قناةعلي-ت9س]

اني مامتمرنة اخاف على ظهري

[@abdrahimabdrahim8692]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وجعلك من الصالحين أخوك من المغرب

[@Owaishani25]

كل الدعم يا كابتن جانتي قاعد تطلع بالليفل مال ثقافتنا العربية عن كمال الاجسام ❤️❤️

[@BigJantee]

🫡

[@soltanikader1898]

ماشاء الله تبارك الرحمان ، شكرا على المعلومات القيمة كوتش احييك من الجزائر ❤️

[@cloudony1096]

12:05 ما يمك غير السلامة يا كابتن ❤️

[@dekarmohammedzakaria436]

منذ أن بدأت أستمع لنصائح المدرب جانتي جسمي تغير للأحسن

[@هاديابراهيم-ث6ف]

كوتش اول شي مبروك ٣٥٠k ثاني شي انا كنت العب كل يوم صدر تمارين ضاغطة بس وصدري مابينمو ابدا سألتك قبل قلتلي وقف التمرين اسبوعين صرلي موقف تمرين تلت اشهر هلق ازا رجعت عالتمرين بيمشي الحال مشكور مدربنا الغالي ❤️

[@BigJantee]

اي لان العب كل يوم ماراح ينمو

[@هاديابراهيم-ث6ف]

@@BigJantee حبيبي يا كوتش الله يخليك ويحفظك ❤️

[@abdallahalhaddad3463]

@@هاديابراهيم-ث6ف يوم تمرين يوم راحة، يوم تمرين و يوم راحة و هكذا

[@ليثعلي-ص4خ]

قسم بلله انت نمبر1 بلشرح

[@lahcenlotfi3602]

salam Alaikom coach am a big fan of yours 😍 i have legs day tomorrow and i want to add the deadlift exercises to my legs routine, which i never did in legs day by the way. i just want you coach to explain in more detaits what are the legs exercises we should do along with the deadlift. taking into account that i saw your latest legs exercise with a fit guy where you illustrated everything about legs day. can you please provide me with an answer because i am very interested in developping my lower part. thank you veeeeery much coach 💪🏻

[@sadafkoo]

جزاك الله خير عنا يا كابتن رجل مواظب على التمارين و مشاغله و مهتم في قناته وين تجد مثل هذا الاخلاص . الله يوفقك دنيا و آخره

[@mustaphaaithajjoub9989]

‏‪12:24‬‏ أكثر من ثلاثين سنة نتمرن غلط في غلط

[@alihaji5158]

والله استفدت من جميع شروحاتك كبتن يعطيك العافيه انصح كل مبتدأ ملزوم يتابعك لشرحك وتطبيقك الدقيق لطريقة التمرين موفق كبتن ❤❤❤

[@amir3919]

كابتن بالنسبة للبرنامج الجديد ممكن تقولي التمرين اللي اغير العقلة بيه لأن مافي جهاز عقلة في الجيم😥وشكرا💪❤️‍🔥

[@brahimbrm7624]

انت نعمة الاهية كوتش . تحية ليك من الجزائر 🙏

[@benramibilal6160]

السلام عليكم كابتن هل التمارين التي تزيد في القوة البدنية تتعارض مع بناء العضلات ؟ و هل هناك علاقة بين حجم العضلة و القوة يا ريت تعمل موضوع بهذا الخصوص تحياتي من متابعينك في الجزائر

[@eng_abdullah5152]

بلعكس تمارين القوة البدنية مثل ديد ليفت سكوات بنج بريس ذني الي ترفع اوزان عاليه بيهن يساعدن على زيادة القوة الي تأثر بزيادة الاوزان في التمارين الاخرى و زيادة افراز هرمون التستيرون

[@BigJantee]

طبعا مرتبطين ببعض اذا مارفعت اوزان وزادت قوتك ماتصيرين عضلات

[@abdulrazzakoudah4547]

انا مستغرب كتير شخص متل الكابتن جانتي لهلق قتاتوا ما وصلت الملاايين الله يبارك فيك يا كوتش ونشالله منشوفك بالقمة يا كوتش باليوتيوب

[@yasuo5174]

اشوف ان الانترو طويل وماله داعي

[@laithkh768]

ماشاء الله ولله انك موسعة علمية . انا بعد ماشاهدت فيدهاتك كل تمريني تغير بالكامل.

[@anassanass8617]

جزاك الله خيرا كابتن على هذه المعلومات الرائعة تحياتي لك من المغرب

[@مرتضىاحمد-ض2ز]

اللهم صل على محمد وال محمد...استغفر الله واتوب اليه...سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم❤️🌺

[@merouanemehdi6955]

مشكور علي الفيديو كوتش معلومات مفيدة وقيمة تخلينا نصحح اغلاطنا بالتدريب جزاك الله كل خير يا كوتش اخوك مهدي من الجزائر

[@AissaBouab-j5f]

شكرا بارك الله فيك اصبحت مدمن على مشاهدة فيديوهات عمي جانتي

[@brmamino1067]

انت افضل مدرب في العالم

[@lutfihalawanji3468]

Bedankt

[@BigJantee]

شكرا جزاك ربي كل الخير

[@messaouiabdelrahmane7023]

استاذ جنتي يقدم معلومات ناس بالمال و لا تجيدها نشاء الله تكون في ميزان حسناتك انا أشاهد مقاطعك و تطورت بشكل كبير من نصائح وارشادات التي قدمتها

[@iAbbas9]

طبعا صارلي سنة اتمرن ولا زمال شفتة يسويه صح،كل واحد يسويه بكيفة + ذولة المدربين يكتبولنة كورسات ومايكلفون رواحتهم فد ٥ دقايق يعلمونة وحتى اذا علمك من ورة خشمك وما ينطيك شي صحيح شكرا كابتن والله انت نعمة وجاي تنقذنة كل الحب والاحترام الك💜💜🫡

[@khalidabuomar7477]

احلى شرح واختصار لاسرار هذا التمرين

[@mohamadalkrawi9629]

أن شاء لله بميزان حسناتك كابتن جانتي ربي يوفقك اللهم صلى على سيدنا محمد (صلى الله عليه وسلم)

[@ابوعبدالرحمن-ش5ذ5و]

جزاك الله خيراً فيديوهاتك كلها معلومات قيمة ومفيدة لأي لاعب كمال اجسام احسنت بارك الله فيك

[@kamalssonmario7525]

تحية لك أجمل كابتن انا استفدت كتير من تمارينك الله يعطيك الصحة والقوة والرزق ويباركك ويكثر من أمثالك في الوطن العربي من سوريا من السويد نرفع القبعة احتراما كمال

[@fethalahaidi4359]

الله يعطيك الصحة يا كابتن على الجهذ والمعلومات القيمة انا متابع ليك من الجزائر🇩🇿 حظ موفق

[@ناصرمهديصالح]

أعتز بيك وبكل مقاطعك يعجز اللسان عن وصفك

[@المستشار-ر6ف]

اجمل شرح بصراحه يعطيك العافية انا عن نفسي اتابعك ومستفيد من الدروس

[@seifeddinetayeb6948]

افضل معلم كمال الاجسام في العالم العربي

[@YasserJalal]

The best coach in the world thank you

[@RamiFragrance]

حلقه مهمه جدا الله ينورعليك فى كل حلقه بتعلم منك حاجات انا ماكنتش اعرفها مع انى بلعب من فتره فعلا الانسان يفضل يتعلم لحد ما يسيب الدنيا

[@كمالكمال-ك8ص]

من افضل مدربين عالم احسن تطورت بسببك

[@soufianeziani1754]

شكراً كوتش المرجو منكم و مشكورين التحدث عن مشكل عدم التناسق و عدم تماثل الجسم عندي مشكل في الاكتاف الخلفية و الظهر و شكرً

[@AG-zg7dd]

والله لم ارى شرح و توضيح شكرا 💓🇩🇿

[@محمدجاسم-ن2ز]

عاشت إيدك أيها العراقي الأصيل

[@Harkachat]

شكرا شكرا شكرا ... اخونا الغالي على كل ماتقدمه من فائدة اخوك من سوريا

[@Jalsyr]

عشت كابتن يشهد الله انك اهم حدا بيعطي نصائح وتعليمات بهل رياضة احسنت كابتن اخوك جودت من ميونخ

[@yacinerouissi1788]

سلام عليكم كوتش ربي يبارك فيك. تحياتي لك من تونس ♥️🇹🇳🇹🇳♥️

[@mohammadalsalkhadi7081]

احنا بحاجه لاشخاص مثلك ياجاتي ... ولله انتا يا جانتي ثروه

[@يوسفيوسف-غ2د3ف]

كابتن جانتي افضل كابتن في لعبه كمال اجسام

[@MrAzoazo]

الف سلامه غليك يا بطل احبك في الله

[@محمدعدنان-ع8ر2ش]

وحق الله احسن كابتن شفته بحياتي ❤

[@zinouzinou9329]

تحية من الجزائر أروع كوتش