๋–ก๊ตญ ํƒ€ํŒŒ๐Ÿ‘Š ์นผ๋กœ๋ฆฌ ํญํŒŒ๐Ÿ‘Š ๊ทผ๋ ฅ ์œ ์‚ฐ์†Œ - NO ์ธต๊ฐ„์†Œ์Œ, NO ๋ฐ˜๋ณต ํ™ˆํŠธ

  ะ ะตั‚ า›ะฐั€ะฐะปะดั‹ 2,298,073

๋น…์”จ์Šค Bigsis

๋น…์”จ์Šค Bigsis

ะšาฏะฝ ะฑาฑั€ั‹ะฝ

ะŸั–ะบั–ั€ะปะตั€: 1 300
@์ตธ์ฝ”๋ธ
@์ตธ์ฝ”๋ธ 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์›Œ๋„ˆ๋น„๋ชธ๋งค, ์„ ๊ณก, ์˜์ƒ๋ฏธ, ์šด๋™๊ตฌ์„ฑ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์„์„ธ์Šค "์Œ๋”ฐ๋ด‰"๊นŒ์ง€ ์šด๋™ ์•ˆ์ข‹์•„ ํ–ˆ๋˜ ์ € ์ด์ง€๋งŒ, ์‚ด ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ต์ง€๋กœ ์šด๋™ ํ•ด์™”์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทผ๋ฐ ์ง€๊ธˆ์€ ์ผ์ฃผ์ผ์— ๋ชปํ•ด๋„ ๋‹ค์„ฏ๋ฒˆ์€ ๋น…์”จ์Šค๋‹˜ ์˜์ƒ์œผ๋กœ ์šด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™์ด ์ฆ๊ฑฐ์›Œ ์ง€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”. ๊ทธ๊ฒŒ ์›Œ๋„ˆ๋น„๋ชธ๋งค ๋•Œ๋ฌธ์ธ์ง€ ์„ ๊ณก ๋•Œ๋ฌธ์ธ์ง€ ์•„๋‹˜ ์˜์ƒ๋ฏธ ๋•Œ๋ฌธ์ธ์ง€, ์šด๋™๊ตฌ์„ฑ ํ˜น์€ ๊ธฐ๋ถ„์ข‹์€ ์Œ๋”ฐ๋ด‰ ๋•Œ๋ฌธ์ธ์ง€๋Š” ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋ƒฅ ๋•๋ถ„์— ์šด๋™์— ํฅ๋ฏธ๊ฐ€ ์ƒ๊ฒจ์„œ ์ด์œ ์—†์ด ๋งค์ผ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. ์ปจ๋””์…˜ ์•ˆ์ข‹์•„์„œ ์šด๋™ ์‰ด๋•Œ๋„ ์˜์ƒ ๋ณด๋ฉด์„œ ์ž์„ธ ๊ต์ •ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•˜๊ตฌ์š”. ํ‰์ƒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•ด์™”๊ณ  ํ•ญ์ƒ ์ˆ™์ œ ๊ฐ™์€๊ฑฐ์˜€๋Š”๋ฐ ๋•๋ถ„์— ์šด๋™์„ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๋Š” ์ œ ๊ด€์ ์ด ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋ฐ”๋€Œ๊ณ  ์žˆ์–ด์„œ ๋„ˆ๋ฌด ํ–‰๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@์ž‰๋ฝ€-d8i
@์ž‰๋ฝ€-d8i 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ œ ๋งˆ์Œ๊ณผ ๋˜‘๊ฐ™์•„์„œ ๋†€๋žฌ์–ด์š” ์ œ๊ฐ€ ์“ด์ค„!!! ์ €๋„ ๋น…์”จ์Šค๋‹˜ ์˜์ƒ ๋ณด๋ฉด ๊ดœํžˆ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•„์ ธ์„œ ๋นจ๋ฆฌ ์šด๋™ํ•˜๊ณ ์‹ถ์–ด์„œ ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ  ์šด๋™ํ•˜๊ณ ์‹ถ์–ด์„œ ์ง‘์— ๋นจ๋ฆฌ ์˜ค๊ณ ์‹ถ์–ด์ง€๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…Žใ…Ž
@๋ธ”๋ฃจ์“ฐ-i7h
@๋ธ”๋ฃจ์“ฐ-i7h 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
22222 ์ €๋„ ํ™ˆํŠธ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•œ๊ฑด ์ฒ˜์Œ์ด์—์š”. ๋Š˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰์€ ๋น…์‹œ์Šค๋‹˜๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์Œ๋”ฐ๋ด‰์œผ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ~!!
@soysauceywasabi
@soysauceywasabi 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์™„์ „ ๊ณต๊ฐํ•ด์š”~ ์š”๊ฐ€ ๋ง๊ณ ๋Š” ์œ ์‚ฐ์†Œ ํ™ˆํŠธ๋“ค ๋ˆˆ์œผ๋กœ๋งŒ ๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ํ•œ์ ์ด ์—†๋Š”๋ฐ ๋น…์”จ์Šค ๋‹˜๊บผ๋Š” ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ธฐ๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์‰ฝ๊ณ  ใ…Ž ์˜์ƒ๋ฏธ๋ž‘ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์œผ์…”์„œ ๊ณ„์† ์ฐพ์•„์˜ค๊ฒŒ ๋˜์–ด์š”.
@cometskhj
@cometskhj 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
ํ•ต๊ณต๊ฐใ…Ž ํ™ˆํŠธ ๋งจ๋‚  ์ง€๊ฒจ์› ๋Š”๋ฐ, ๋น…์‹œ์Šค ์–ธ๋‹ˆ ๋•๋ถ„์— ๋ชธ์— ๋ฌด๋ฆฌ์—†์ด ์•ˆ์ง€๊ฒน๊ฒŒ ์šด๋™์Šต๊ด€ ๋“ค์˜€์–ด์š”~~๋ช‡์„ธํŠธ์”ฉ ํ•˜๋Š”๊ฑฐ๋ณด๋‹ค ๋ฐ˜๋ณต์—†๋Š” ์ด๋Ÿฐ ๋ฃจํ‹ด ์ข‹์•„์š”ใ…Žใ…Žํ™”๋ฉด๋„ ๋„ˆ๋ฌด๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ์„ค๋ช…๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์ž˜ํ•ด์ฃผ์…”์š”๐Ÿ’œ
@bravechie
@bravechie 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ €๋„ ์—„์ฒญ์—„์ฒญ์—„์ฒญ ๊ณต๊ฐํ•ด์š”~ ๋งค์ผ ์ˆ™์ œ ์ฒ˜๋Ÿผ ํ–ˆ๋˜ ์šด๋™์„ ์ด์ œ๋Š” ์ฆ๊ธฐ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ œ ์ž์‹ ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์–ด์š”:)
@BIGSIS
@BIGSIS 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์šด๋™ํ•˜์‹ค๋•Œ ์ฆ๊ฑฐ์šฐ์‹œ๋ผ๊ณ  ์‹ ๋‚˜๋Š” ์Œ์•…๋“ค๋กœ๋งŒ ๊ณจ๋ผ ๋ฏน์Šคํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณผ๋ฅจ ๋†’์ด๊ณ  ์Œ์•… ๋“ค์œผ๋ฉด์„œ ํž˜๋‚ด์„œ ์šด๋™ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋ช…์ ˆ ์—ฐํœด๋™์•ˆ ๊ณ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์Œ์‹์œผ๋กœ ๊ณผ์‹ํ•˜์‹œ๊ณ  ๋งˆ์Œ ๋ฌด๊ฑฐ์šฐ์‹  ๋ถ„ ๋งŽ์œผ์‹œ์ฃ ? ์ฃ„์ฑ…๊ฐ ๋‹ค ํ„ธ์–ด๋ฒ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ๋•€๋‚˜๋Š” ๊ทผ๋ ฅ ์œ ์‚ฐ์†Œ ์ค€๋น„ํ–ˆ์–ด์š”. ์ฒด์ง€๋ฐฉ ํƒœ์šฐ๋ฉด์„œ ๊ทผ์œก๋„ ๋‹จ๋ จ ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ ๋’ค๋กœ ๊ฐˆ์ˆ˜๋ก ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๊ฐ•๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ํž˜๋‚ด์ฃผ์„ธ์š”!โค๏ธโค๏ธโค๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช
@์ด์ •์šด-p4n
@์ด์ •์šด-p4n 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
ํ– ํ– ๋ฉ”์ธ์šด๋™ํ›„ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ• ๋•Œ๋Š” ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒํ–ˆ๊ฑฐ๋“ ์š” ์˜ค๋Š˜์€ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ• ๋•Œ ํ›„๋œ๋œ~๊ธ€๊ตฌ์ œ๋ชธ์€ ์•„์ง์šด๋™์ค‘์ธ๋ด์š” ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋•Œ ๋”๋•€์ด์ค„์ค„..๊ทธ๋ž˜~์ด ๋ง›์•ผ ์•„์ด๊ตฌ์ข‹์•„ ์• ๋“ค ๊ธด์žฅํ–ˆ์–ด์š” ์ œ๋ชธ์š” ๋‹ค์‹œ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š”~~๋‚ผ๋ต™์ฃ 
@jayounglee107
@jayounglee107 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์Œ์•… ๋ฆฌ์ŠคํŠธ ์ ์–ด์„œ ๋ฉœ๋ก ์— ๋„ฃ์–ด๋†”์•ผ๊ฒŸ์–ด์˜„ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์„ ๊ณก ์™„์ „ ์ œ์Šคํ†ผ์ผ
@happy_hani
@happy_hani 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์œ ํŠœ๋ธŒ๋กœ ๋ณด๋ฉด์„œ ํ•˜๋Š” ์šด๋™์ด๋ผ ์‚ฌ์‹ค ์„œ์„œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์•‰์•„์„œ ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์ ค ๋ณด๊ธฐ ํŽธํ•œ๋ฐ ์ด๋ฒˆ ์˜์ƒ ๋„˜๋„˜ ์ข‹์•˜์–ด์š” ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!!!
@์†Œํฌ์›-t6j
@์†Œํฌ์›-t6j 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ €์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ํŒฌํ• ๊ฑฐ์—์šฉ ใ…Žใ…Ž
@jasminpark9284
@jasminpark9284 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์šฐ์™€์•„ ์–ด์งธ์„œ ์ด ์˜์ƒ์„ ์ด์ œ ๋ณธ๊ฑด์ง€!! ํ•œ๋ฒˆํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋•€์ด ์žฅ๋‚œ์•„๋‹ˆ๋„ค์š”. ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์šด๋™ํ• ์ˆ˜์žˆ์Œ์— ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š”~ ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ 1์ผ1ํ™ˆํŠธ ์ด๊ฑธ๋กœ ํ•ด๋ณด๋ ต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ’ช
@kadisianjang9103
@kadisianjang9103 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์šด๋™ํ•˜๋Š”๋ฐ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์œ ์‹ฌ~ํžˆ ๋ณด์‹œ๋”๋‹ˆ ์ € ์–ธ๋‹ˆ๋Š” ๋ชป ๋ฐ•ํžŒ ๊ฑฐ๋งˆ๋ƒฅ ๊ฐ€๋งŒํžˆ ์„œ์„œ ์ž˜ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋‹ˆ๋Š” ๋ด„๋‚ ์— ์ˆ ์ทจํ•œ ๋ง์•„์ง€๋งˆ๋ƒฅ ์™€๊ทธ๋ฆฌ ํœ˜์ฒญํœ˜์ฒญ ํ•˜๋ƒ๊ณ  ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์™œ๊ทธ๋ฆฌ ๋ถ€๋“ค๋ถ€๋“ค ๋– ๋ƒ๊ณ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ํž˜๋“ค์–ด ์ฃฝ๊ฒ ๋Š”๋ฐใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์˜ค๋Š˜๋„ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ๋•€ ๋ฐ”๊ฐ€์ง€๋กœ ํ˜๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹คโ™ฅ
@BIGSIS
@BIGSIS 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๐Ÿ˜‚ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์•„ ๋‚จํŽธ์ด๋ž‘ ์ด๊ฑฐ ์ฝ๋‹ค๊ฐ€ ๋‘˜์ด ๊ฐ™์ด ์™„์ „ ๋นตํ„ฐ์กŒ์–ด์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
@---kd9it
@---kd9it 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ํ‘œํ˜„๋ ฅ ๋ฌด์—‡ ใ…‹ใ…‹ใ…‹
@janecho3759
@janecho3759 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์œผ์•œใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์–ด๋ฌด๋‹ˆ!!!!!!
@๊น€์Šน์—ฐ-j8r
@๊น€์Šน์—ฐ-j8r 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋„ˆ๋ฌด ๊ณต๊ฐ๋˜์„œ ์›ƒ๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ผใ…‹ใ…‹ใ…‹ 7์ผ์งธ ์šด๋™์ค‘์ธ๋ฐ ์–ด์ œ๋ž‘ ์–ด๋„์ œ๊ฐ€ ํ”ผํฌ์˜€๋”๋‹ˆ ์šด๋™ํ•  ๋•Œ ์™„์ „ ๋น„ํ‹€์Šค,,์˜€๋„ค์šฌใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์šด๋™ํ•œ๊ฒŒ ๋งž๋Š”์ง€,,ใ…Ž ๋น…์”จ์Šค ์–ธ๋‹ˆ๋ฅผ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์–ด ์•Œ๊ณ ๋ฆฌ์ฆ˜์—๊ฒŒ ๊ฐ์‚ฌํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ‘๐Ÿป
@MahalalelLeeDokyun
@MahalalelLeeDokyun 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
balance ์œ ์ง€์—๋Š” muscle strength์™€ sensory ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. muscle strength์™€ sensory ์ค‘์—์„œ 1๊ฐ€์ง€๋ผ๋„ ๋–จ์–ด์ง€๋ฉด ๊ณง balance๋ฅผ ์žƒ๊ณ ์„œ ํœ˜์ฒญ๊ฑฐ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ankle strategy๋ฅผ ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š”๋ฐ... ๋ฐœ๋ชฉ์ด ์•ฝํ•˜๋‹ค๋ฉด... ๋ฐœ๋ชฉ์ด ํœ˜์ฒญ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์„œ... ๋‹ค์Œ ์ „๋žต์ธ hip strategy๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  balance ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์„ ๊ณ„์†ํ•˜๋ฉด ๋ฐœ๋ชฉ ์•ˆ์ •์„ฑ๋„ ๋†’์•„์ง€๊ณ , ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@lovemyself2292
@lovemyself2292 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ € ์ด๊ฑฐ 5์ผ์ฐฌ๋ฐ์š” 68ํ‚ค๋กœ์—์„œ 63.2๊นŒ์ง€ ๋‚ด๋ ค์™”์–ด์š”.... ์‹๋‹จ์กฐ์ ˆ ๋‹น์—ฐํžˆํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ง„์งœ ์ด๊ฑฐ ์—‰๋ฉ์ด๊ฐ€ ์ชผ๊ฐœ์ง€๋Š”๊ฑฐ๊ฐ™์•„๋„ ๋งค์ผ๋งค์ผํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ง„์งœ ์ข€ ๋งŽ์ดํ–‰๋ณตํ•ด์š”ใ…  ๋‘๋‹ฌ๊พธ์ค€ํžˆํ•ด์„œ 56ํ‚ค๋กœ๊นŒ์ง€ ํƒ„ํƒ„ํ•œ๋ชธ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ์—์š” ๋‹ค๋“คํ™”์ดํŒ…
@์„œ์—ฐ-h4q
@์„œ์—ฐ-h4q 8 ะบาฏะฝ ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋ช‡ ๋ฒˆํ•˜์…จ๋‚˜์š”..
@pilil6725
@pilil6725 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋‚˜๋งŒ ๋•€๋‚˜๋Š”๊ฑด๊ฐ€ ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ "์ง€๊ธˆ์ฏค ์ˆจ์ด ์ฐจ์‹ค๊ฑฐ์˜ˆ์š”" ํ•˜์‹œ๋Š”๋ฐ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํž˜์ด๋‚˜๋˜์ง€ใ… ใ… ใ… ใ…  ๋ฐ”๋กœ ๊ตฌ๋…ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!! ๋‚ด์ผ ๋˜ํ•˜๋Ÿฌ์˜ฌ๊ฒŒ์š”~
@BIGSIS
@BIGSIS 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜Š๐Ÿ’–๐Ÿ’–๐Ÿ’– ํ™”์ดํŒ…!
@qwf1212
@qwf1212 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
ํ— ๋งž์•„์š”. ๋„˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์œ„๋กœ์˜ ๋ง.... ์˜์ƒ์— ํ•œ๋ฒˆ๋ฐ–์— ์•ˆ๋‚˜์™€์„œ ๋” ์†Œ์ค‘ํ•ด์š”...
@์œฐ์œฐ-m8m
@์œฐ์œฐ-m8m 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹์ €๋„
@pilil6725
@pilil6725 2 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
@@BIGSIS ์•„์ง๋„ ์ผ์ฃผ์ผ์— ๋‘๋ฒˆ์€ ๋–ก๊ตญํƒ€ํŒŒ ํ•˜๋Ÿฌ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค! ๋˜ ๋–ก๊ตญ๋จน์„ ์‹œ๊ธฐ๋ผ์„œ ์—ด์‹ฌํžˆํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž
@whatmm
@whatmm ะ–ั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์‹ฌ์žฅ์ด ๋จธ๋ฆฌ์—์„œ ๋›ฐ์–ด์š”
@soohe
@soohe ะ–ั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋น…์”จ์Šค ์–ธ๋‹ˆ~~์ € ๋–ก๊ตญ์œผ๋กœ 14ํ‚ค๋กœ ๋บ์–ด์š” ์—„๋งˆ๋ž‘ ๊ฐ™์ด ๋งค์ผ ๋–ก๊ตญ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ด๊ฑฐ๋งŒํผ ์ข‹์€ ํ™ˆํŠธ๊ฐ€ ์—†๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” ๋™์ž‘๋„ ๊ฑฐ์˜ ์™ธ์›Œ๋ฒ„๋ ธ๋„ค์šฉ ์—„๋งˆ๋„ ์ € ํ•˜๋Š”๊ฑฐ ๋ณด๊ณ  ์–ธ๋‹ˆ ์˜์ƒ ์ซŒ์ซŒ๋”ฐ๋ฆฌ ํ•ด์„œ ํ˜ˆ์••์ด๋ž‘ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค๋„ ์ข‹์•„์กŒ์–ด์š” ์ด์ œ๋ผ๋„ ๊ฐ์‚ฌํ•˜๋‹ค๊ณ  ๊ผญ ๋งํ•˜๊ณ  ์‹ถ์—ˆ์–ด์šฉ ๋ญ๋“  ๊พธ์ค€ํžˆ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์—†์ด ์šด๋™ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์ •๋ง ์ค‘์š”ํ•œ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š” ์–ธ๋‹ˆ ๋„˜ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š”!!!! ๐Ÿ’ญ
@๋ž‘๋ž‘-s8g
@๋ž‘๋ž‘-s8g 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์–ธ๋‹ˆ... ๋‚œ ์–ธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋ฐ•์ˆ˜์ณ์ค„๋•Œ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”.... ์–ธ๋‹ˆ๋”ฐ๋ผ ๊ฐ™์ด ๋ฐ•์ˆ˜์ณ์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹
@ํ–„์ ธ-u4r
@ํ–„์ ธ-u4r ะ–ั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ด ์šด๋™๋„ 2์ฃผ 5์ผ์ œ ๋ชฉํ‘œ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”! ๋•€์ด ๋š๋š ๋–จ์–ด์ง€๋„ค์š”๐Ÿ˜† 11/27๐ŸŽ‰ 11/28๐ŸŽ‰ 11/29๐ŸŽ‰ 11/30๐ŸŽ‰ 12/1๐ŸŽ‰ 12/4๐Ÿ‘๐Ÿป 11/7๐Ÿ‘๐Ÿป
@์‚ฌํƒ•๋ณ„-h8u
@์‚ฌํƒ•๋ณ„-h8u 8 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋„ ๋‹ค์ •๋‹ค๊ฐ. ํ‰์•ˆํ•˜๊ณ  ์Œ์•…๋„ ์ข‹๊ณ . ๋ทฐ๋„ ์ข‹๊ณ . ์ง„์งœ ๋‹ค ์ข‹๋„ค์š”~โ™ฅ
@์„ฑ์€p
@์„ฑ์€p 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์•„๊ธฐ ๋‚ณ๊ณ  ์‚ด์ด ์•ˆ ๋น ์ ธ ์šฐ์šธํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฐ˜๊ฐ€์šด ๋™์˜์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์ƒ์ธ์ค„ ์•Œ์•˜์–ด์š”~~ ใ…‹ ์–ธ๋‹ˆ๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋ฐ˜์„ฑํ•˜๋ฉฐ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋•๋ถ„์— ์‚ฐํ›„์šฐ์šธ์ฆ ๊ทน๋ณต ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚ฎ์ž  ์ž๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ํ• ๊ฒŒ์š”. ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๋ง˜ ํŽธํžˆ ์ƒˆ๋ฒฝ์— ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”. ๋Œ“๊ธ€ ์ž˜ ๋ชป ๋‹ฌ์ง€๋งŒ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ์‚ฌํ•˜๋ฉฐ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ์‹ถ์—ˆ์–ด์š”โ™ก
@ryomayam
@ryomayam 8 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋„˜๋†” ๊ฐœ์šด๐Ÿ’ก๐ŸŒŸ๐Ÿ’ก๊ตฐ์‚ดํƒ€ํŒŒ ์ƒ์พŒ์œ ์พŒํ•ด์š” ์–ธ๋‹ˆ ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š” ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์‚ฌ๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
@๋ฐ•์—ฌ๋ฆฌ-f1f
@๋ฐ•์—ฌ๋ฆฌ-f1f 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
ํ•ญ์ƒ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ์„ฑ๊ณต!ํ•˜๊ณ  ๋ฐ•์ˆ˜์ณ์ฃผ์‹œ๊ณ  ์—„์ง€์ฒ™ํ•ด์ฃผ์‹ค๋•Œ ์—„์ฒญ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์•„์—ฌ...๋‚ด๊ฐ€๋ง‰ ์ง„์งœ ํ•ด๋‚ธ๊ฒƒ๊ฐ™๊ณ  ์™•๋ฟŒ๋“ฏ...โ˜†
@latteismysun
@latteismysun 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ธ์ •์ธ์ • ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์›ƒ์œผ์‹ค๋•Œ ๋„˜ ์ด์˜์…”์š”...โ™ก
@sofiaaa4398
@sofiaaa4398 8 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๐Ÿ’Ž๊ธฐ๋ก์šฉ๐Ÿ’Ž 3/28โ€ผ๏ธ๋ณธ๊ฒฉ ์‚ฐํ›„๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘ 3/29 โŒ ๋Šฆ์€ ์œกํ‡ด๋กœ ๋ชปํ•จ 3/30 โญ•๏ธ ๋ชฉ์ด ๋ป๊ทผํ•˜๋‹ค ๋ญ๊ฐ€ ์ž˜๋ชป๋œ๊ฑฐ์ง€ ใ…  3/31 โญ•๏ธ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ๋ชฉ๋งŒ ๋ป๊ทผํ•จ 4/1 โŒ ๋„ˆ๋ฌด ํ”ผ๊ณคํ•ด์„œ ๋‘˜์งธ๋ž‘ ๊ฐ™์ด ์ž ๋“ฌ 4/2 โญ•๏ธ ์™€ ํ•œ์„ธํŠธ ํ•˜๊ณ  ์—…๋˜์„œ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋™์ž‘ ๋ฐ˜๋ณต ๋ช‡๋ฒˆ ๋” ํ•จ!! 4/3 โญ•๏ธ ์•„์ง ๋ชฉ์ด๋ž‘ ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๋ป๊ทผํ•œ๋ฐ ํ• ๋งŒ ํ•จ 4/4 โญ•๏ธ 1,5์„ธํŠธ ! ๋ชธ์ด ๋ฏธ์•ฝํ•˜์ง€๋งŒ ์กฐ๊ธˆ ๊ฐ€๋ฒผ์›Œ์ง 4/5 โญ•๏ธ ํ™•์‹คํžˆ ๋ช‡ ๋™์ž‘์€ ์ฒ˜์Œ๋ณด๋‹ค ์ˆ˜์›”ํ•ด์ง! 4/6 โญ•๏ธ ์œกํ‡ด๊ฐ€ ๋Šฆ์–ด ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ณ  ์กธ๋ฆฐ๋ฐ ์ด๊ฒจ๋‚ด๊ณ  ํ•จ! 4/7 โŒ ์™ธ์ถœ์ด ๊ธธ์–ด์ ธ์„œ ๋‘˜์งธ ์žฌ์šฐ๋ฉด์„œ ๊ฐ™์ด์ž ๋“ฌ 4/8 โญ•๏ธ ๋•€์ด ์˜ค๋Š˜์€ ๋” ๋‚˜๋Š” ๋Š๋‚Œ 4/9 โŒ ์œ ๋ชจ์ฐจ ์‚ฐ์ฑ… ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ณ ๋‚˜์„œ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋•ก๊ฒจ์„œ ์‰ผ ใ…  4/10 โญ•๏ธ ๋ชฉ ๊ทผ์œก์ด ๋œ ์•„ํ”„๋‹ค 4/11 โญ•๏ธ ์™ผ์ชฝ ์–ด๊นจ ๋ชฉ ๋‹ค์‹œ ์•„ํ”” ใ…  ---- ๋ชฉ ์–ด๊นจ ๊ทผ์œก ์†์ƒ ์œผ๋กœ ์ž ์‹œ ์ค‘๋‹จ... ๐Ÿ˜ญ ๋‹ค์‹œ๋ณต๊ท€! ์ค‘๊ฐ„์— ํ•˜์ฒด ์šด๋™ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ด๊ฒŒ ์ฐ์ด๋ผ๐Ÿ’ช 5/23 โญ•๏ธ ์—ญ์‹œ ์ด๊ฒŒ ์ „์‹ ์— ๋•€๋‚จ ใ…‹ใ…‹ 5/24 โŒ ๋‘˜์งธ๊ฐ€ ์ด์•“์ด๋กœ ์ž๊พธ ๊นจ๋Š”๋ฐ”๋žŒ์—.... 5/25 โญ•๏ธ ์–ด๊นจ๊ฐ€ ์•ˆ์•„ํ”„๋‹ค!!!โ€˜
@choyelin2200
@choyelin2200 4 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜๊ณ ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”??!! ๊ฐ™์ด ๋–ก๊ตญ ํ•ฉ์‹œ๋‹ค๐Ÿ‘๐Ÿป
@claralee1770
@claralee1770 4 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ด์—ด๋Ÿ‰ 294kcal!! July28th2024 35:26
@๋ฆฌ์น˜-i5f
@๋ฆฌ์น˜-i5f 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋‹จ์ˆœํ•˜๊ณ  ์‰ฌ์šด๋“ฏ.........ํ•˜์ง€๋งŒ ์ค‘๊ฐ„์— ์‰ฌ์ง€์•Š์œผ๋ฉด ๊ธฐ์ ˆํ• ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ๋ฆฌ.....์šฐ์•„ํ•œ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ^^ ํ—๋–ก๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‚˜ ใ…‹
@jo4154
@jo4154 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์„ ์ƒ๋‹˜...์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ž๋™์œผ๋กœ ๋‚˜์™€์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹30๋ถ„ ์–•๋ดค๋‹ค๊ฐ€ ์ˆจ์ฐจ ์ฃฝ๋Š”์ค„ ์•Œ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹คใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๋•€์ด ๋š๋š ๋–จ์–ด์ ธ์š” ใ…  ์ฟจ๋‹ค์šด์€ ์ œ๊ฐ€ ์•Œ์•„์„œ ํ• ๊ฒŒ์š”...
@life_knows_better
@life_knows_better ะ–ั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜ค๋Š˜๋„ ์œ ์‚ฐ์†Œ๊นŒ์ง€ ์ž˜ ๋งˆ๋ฌด์œผ~๋ฆฌ! ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ^^
@์˜ค๋ฆฌ๋„ˆ๊ตฌ๋ฆฌ-i4c
@์˜ค๋ฆฌ๋„ˆ๊ตฌ๋ฆฌ-i4c 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜ค๋Š˜์€ 15๋ถ„๊นŒ์ง€ ํ–ˆ์–ด์š”,, ์ € ์ง„์งœ ์šด๋™๋ถ€์กฑ์ด๋„ค์š” ๋‚ด์ผ์€ ์ฒœ์ฒœํžˆํ•˜๋”๋ผ๋„ ๋๊นŒ์ง€ ํ•  ๊ฑฐ์˜ˆ์š” ์ข‹์€ ์˜์ƒ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
@๊ตฌ๋ฆฌ๋ฑ…-o6j
@๊ตฌ๋ฆฌ๋ฑ…-o6j 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์™€~~์ •๋ง ์šด๋™์ด ์—„์ฒญ ๋ผ์š”.์ „ ๊ตํ†ต์‚ฌ๊ณ  ํ›„์œ ์ฆ์œผ๋กœ 2๋…„ ๋„˜๋„๋ก ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›๊ณ  ๋˜ ๊ฐ„๊ฒฝํ™”๊นŒ์ง€ ์™€์„œ ๋ชธ..์ •์‹  ๋‹ค ๋ฐ•์‚ด์ด ๋‚ฌ์—ˆ์–ด์š”. ๊ณ„์† ๋ชธ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š”๋ฐ ์‹œ๊ฐ„๋งŒ ๋ณด๋‚ด๋‹ค 3์›” ๋ง๊ฒฝ๋ถ€ํ„ฐ ์šด๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”.๋ฐ”๋‹ฅ๋‚œ ๊ธฐ์ดˆ์ฒด๋ ฅ๋ถ€ํ„ฐ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์กฐ๊ธˆ ๋” ๊ฐ•๋„ ์žˆ๋Š” ์šด๋™์„ ์ฐพ์•„ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค ์˜์ƒ์„ ๋”ฐ๋ผ ํ•˜๋‹ค ์ฐพ์•˜๋„ค์š” ^^ํ—ˆ๋ฆฌ๋„ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ์•„ํ”„์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ํ›„๋“ค๊ฑฐ๋ฆฌ์ง€๋งŒ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์„œ ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”^^
@๊น€์Šฌ๊ธฐ-t2x5b
@๊น€์Šฌ๊ธฐ-t2x5b 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ด์–ธ๋‹ˆ ์šด๋™์€ ์ง„์งœ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋Š”๊ฒŒ์—†์–ด์„œ ์‹œ๊ฐ„์ˆœ์‚ญ!! ์ง€๋ฃจํ•˜์ง€์•Š๊ฒŒ์šด๋™ํ• ์ˆ˜์ž‡์–ด์„œ ๊ทธ๊ฒŒ๋„ˆ๋ฌด์ข‹๋‹ค๊ทœ! !
@๋ƒฅ๊ผฌ๊ผฌ
@๋ƒฅ๊ผฌ๊ผฌ 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์†กํŽธํƒ€ํŒŒ ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์‹œ๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€ ๋–ก๊ตญํƒ€ํŒŒ ํ• ๊ป˜์š”^^ ๋•€ํ•œ๋ฐ”๊ฐ€์ง€ ํ˜๋ฆฌ๊ณ ๋‚˜๋‹ˆ ๊ฐœ์šดํ•ด์š”!^^
@์–Œ์–Œ๋ฏธ๋ฏธ-i4x
@์–Œ์–Œ๋ฏธ๋ฏธ-i4x 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์™€.. ์ด ์–ธ๋‹ˆ๋Š” ์ง„์งœ.. ๋Œ€๋‹จํ•˜๋‹ค...
@ha6888
@ha6888 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜ค๋Š˜๋„ ์ €๋…๋จน๊ณ  ์ด์šด๋™์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ ๋งˆ๊ฐํ–ˆ์–ด์š” 3์ผ์งธ์ธ๋ฐ ์˜ค๋Š˜์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ์•ˆ์‰ฌ๊ณ  ๋๊นŒ์ง€ ๋งž์ถฐํ–ˆ์–ด์š” ๋ฟŒ๋“ฏํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋‚ด์ผ๋„ ์˜ฌ๊ฒŒ์š”~
@jinny9932
@jinny9932 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋„ˆ๋ฌด ํž˜๋“ค์–ด์„œ ๋‘๋ฒˆ ๋Š์–ด์„œํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋•€์ด ๋งŽ์ด๋‚˜๊ณ  ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ํ•œ ํ™ˆํŠธ์ค‘์— ์ตœ๊ณ ์—์š” ๐Ÿ˜ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
@ssozy01
@ssozy01 ะะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋‹ค๋ฅธ ์šด๋™ ์˜์ƒ๋“ค์€ ๋‹ค bgm๊ฐ™์€๊ฑฐ ํ‹€์–ด์ฃผ๋Š”๋ฐ ์ด ์˜์ƒ์€ ์ข‹์€ ๋…ธ๋ž˜๋งŒ ํ•œ๊ฐ€๋“์ด๋ผ ๋…ธ๋ž˜์ข‹์•„์„œ ์‹œ๊ฐ„๊ฐ€๋Š”์ค„ ๋ชฐ๋ž์–ด์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์„ผ์Šค ์ตœ๊ณ  ใ… ใ… 
@๋„์˜T
@๋„์˜T 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ตœ๊ณ ์ตœ๊ณ .. ์–ด์ฉœ์ด๋ฆฌ ๊ตฌ๋…์ž๋“ค์˜ ๋ง˜์„ ์ž˜ ์•„์‹ค๊นŒ? ์‹œ๊ฐ„๋„ ๊ฐ•๋„๋„ ์ง„์งœ ์งฑ.. ์Œ์•…์„ ๊ณก๋„ ์งฑ!!! ์–ธ๋‹ˆ๋Š” ์กฐ๋งŒ๊ฐ„ 100๋งŒ ๋„˜๊ณ  200๋งŒ ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค~โ™ก
@์–‘์˜๋ฏธ-s2n
@์–‘์˜๋ฏธ-s2n 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ฒ˜์Œ๋ดค๋Š”๋ฐ.๋„ˆ๋ฌดํŽธํ•˜๊ฒŒ์‰ฝ๊ฒŒ.์ฒœ์ฒœํžˆ.๋„ˆ๋ฌด์ข‹์•„์š”.๋‚˜์ด๋“ค์–ดํž˜๋“ค์–ด๋„๋”ฐ๋ผํ•˜๊ธฐ์ข‹์•„์š”.
@์กฐ์ฃผํ™”-l6e
@์กฐ์ฃผํ™”-l6e 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ฃผ๋ง์ด๋ผ์„œ ์‚ฝ๊ฒน์‚ด ๋จน์–ด์„œ ๋ฌด๊ฑฐ์› ๋Š”๋ฐ ๋‹ค์Œ๋‚ ์•„์นจ ๋•€๋‚˜์ง€๋งŒ ๋ชธ์ด๊ฐ€๋ฒผ์›Œ์ง€๋„ค์š” ์ข‹์€์˜์ƒ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ ค์š”^^
@์ฑ„์“ฐ-l6c
@์ฑ„์“ฐ-l6c 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋„ค๋•€ ๋งˆ๋‹ˆ ๋‚ฌ๊ณ , ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ €๋… ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
@๋ฏผ๊ฒฝ์ด-x8h
@๋ฏผ๊ฒฝ์ด-x8h 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์Œ์•…๋„ ์ข‹๊ตฌ~์šด๋™ํ•˜๊ธฐ ๋„ˆ๋ฌด์ข‹๋„ค์š”~๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”~โ™ก
@Nora-vl1fm
@Nora-vl1fm 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋งค์ผ ์•„์นจ ์–ธ๋‹ˆ์™€ ์šด๋™ํ•œ์ง€ 73์ผ์งธ! ์ด์–ดํฐ๋ผ๊ณ  ์šด๋™ํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ท€์— ์ž”์ž”ํ•˜๊ฒŒ ๋“ค๋ฆฌ๋Š” ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ์™€ bgm์ด ์ฐฐ๋–ก์ด์—์š”! ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์„ธ์š”~ ๊ณ„์† ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”!!
@๋ฐฐ๋ฏผ์ด-h4v
@๋ฐฐ๋ฏผ์ด-h4v 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์šฐ์™€!!! ์ƒ์ฒด๋Š” ํ•˜์ฒด๋ฅผ ํ•˜์ฒด๋Š” ์ƒ์ฒด๋ฅผ ์„œ๋กœ ๋…ธ๋Š” ๊ผด์„ ๋ชป๋ณด๋Š” ์šด๋™์ด๋„ค์š”!!^^ ์ƒ.ํ•˜์ฒด๋ฅผ ๊ณ„์† ์›€์ง์—ฌ์•ผํ•˜๋‹ˆ ์ •๋ง ๋Œ€๋ฐ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค!!! ๋•๋ถ„์— ํญ์‹ํ•œ ์ฃ„์˜์‹์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚ฌ์–ด์š”!!^^ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”~~^~^
@ํ”„๋ผํ•˜-t4t
@ํ”„๋ผํ•˜-t4t 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋ชฉ์š”์ผ ์ถœ์„์ฒดํฌ ๋“œ๋ ค์š”โ™ก์˜ค๋Š˜๋„ ํ–‰๋ณตํ•œ ์šด๋™ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.^^
@AM-vb4gu
@AM-vb4gu 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
ํ™ˆํŠธ ์ตœ๊ณ ์˜ ์ฑ„๋„์„ ์˜ค๋Š˜์—์•ผ ์ฐพ์•˜๋„ค์š”. ์•…ํ™”๋œ ๊ณจ๋ฐ˜ ๊ฑด๊ฐ•์— ๊ฐ์‚ฌํ•จ์„ ํ‘œํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ์ง€๊ฒฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹๋Œ“๊ตฌ ๋ˆ„๋ฅด๊ณ , ์•Œ๋ฆผ์„ค์ •์— ์ต์Šคํ”Œ๋กœ๋Ÿฌ ์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ๊นŒ์ง€ ํ•ด๋‘๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ๊พธ์ค€ํžˆ ์‹œ์ฒญํ•˜๊ณ  ์šด๋™๊ณผ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์ผ ์‹คํ–‰ํ•ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”. ์ƒˆํ•ด ๋ณต ๋งŽ์ด ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”.
@BIGSIS
@BIGSIS 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ํ•˜์ฒด ํž˜๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š” ์šด๋™์ด ์ข€ ๋งŽ์•„์š”. ํž˜๋“ค๋‹ค๋Š” ๋ง์”€๋“ค๋„ ๊ฐ€๋” ํ•˜์‹œ๋Š”๋ฐ ํ•˜์ฒด๊ฑด๊ฐ•์ด ์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด ์ค‘์š”ํ•ด์„œ ํ•˜์ฒด์šด๋™์„ ๋บ„์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์–ด์š”๐Ÿ˜‚ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์šด๋™ํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž„๊ฒŒ์š”!๐Ÿ˜Šโค๏ธ
@๋ฐ•์˜ฅ์ˆœ-p6x
@๋ฐ•์˜ฅ์ˆœ-p6x 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ด๊ฒจ์šธ์— ๋•€์ด ๋‚  ์ •๋„๋กœ ์—ด๋ผ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.
@๋ƒฅ์•ˆ-n9l
@๋ƒฅ์•ˆ-n9l 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜์ง€๋ฐ•์•ฝ์ธ๋ฐ ์šด๋™์œผ๋กœ 30๋ถ„ ๊ฐ€๋Ÿ‰ ์˜์ƒ์„ ๋ฌด์‚ฌํžˆ ๋๋‚ธ๊ฒŒ ์ฒ˜์Œ์ด์—์š” ใ… ใ…œ ๋Œ€๋ฐ• ์ข‹์€ ์˜์ƒ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
@DaisyKim-c1y
@DaisyKim-c1y 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
45๋ถ„ ์˜์ƒ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋•€์ด ๋งŽ์ด ๋‚˜์š”~~!! ์˜ค๋Š˜๋„ ์šด๋™ ์™„๋ฃŒ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^
@judylee12
@judylee12 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
ํž˜๋“ ๋ฐ ๊ฐœ์šดํ•ด์š”~~~~~ ์˜ค๋Š˜๋„ ์„์„ธ์Šค:)
@ํ•˜ํ•˜ํ˜ธํ˜ธ-y5p
@ํ•˜ํ•˜ํ˜ธํ˜ธ-y5p 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋„ ๋„˜ ์ด์˜์‹œ๊ณ  ใ…Žใ…Ž ๋•€ ๋ป˜๋ป˜ ๋‚ฌ๋„ค์š” ์ž์ฃผ ์™€์„œ ์šด๋™ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ตฌ๋…,์ข‹์•„์š” ํ–ˆ์–ด์š”
@jina_log
@jina_log 2 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋ˆ„์›Œ์„œ ํ•˜๋Š” ํ–‰๋™ํ• ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋‹ฟ๋Š” ๋ฌด๋ฆŽ์ด ์•„ํŒ ๋Š”๋ฐ ์„œ์„œํ•˜๋Š” ๋™์ž‘์ด ๋งŽ์•„์„œ ๋„˜ ์ข‹์•„์š”
@angelesalvarezsastre586
@angelesalvarezsastre586 2 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
Como cada dรญa excelente trabajo, gracias por motivarme cada dรญa a seguir!
@ํžˆ์–ด๋กœ๋ด‰
@ํžˆ์–ด๋กœ๋ด‰ 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ž„์‹  8๊ฐœ์›”์ฐจ ์ž„์‚ฐ๋ถ€์—์š”. ์ž…๋ง ๋๋‚˜๊ณ  ์ž„์‹  16์ฃผ ์ฏค ๋ถ€ํ„ฐ ๋น…์”จ์Šค๋‹˜ ์šด๋™ ๋งค์ผ ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋ฌด๋ฆฌ ์•ˆ๊ฐ€๋Š” ์„ ์—์„œ ํ•ด์™”๋˜๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ํ•˜๋ฃจ 30~40๋ถ„ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์˜จ์ „ํžˆ ์ง‘์ค‘ํ•˜๋Š” ์ด์‹œ๊ฐ„์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์†Œ์ค‘ํ•œ์ง€ ์•Œ๊ธฐ์— ํ•˜๋ฃจ๋„ ์šด๋™์„ ๋นผ๋†“์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋„ค์š”. ๋‹ค๋ฅธ ์œ ํˆฌ๋ฒ„ ์šด๋™ํ•  ๋•Œ๋Š” ์šด๋™ ์˜์ƒ ๋”ฐ๋กœ ์ œ๊ฐ€ ๋ณด๊ณ ์‹ถ์€ ์˜์ƒ ๋”ฐ๋กœ ์ผœ๋†“๊ณ  ์ •์‹  ์—†์ด ์šด๋™ํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ๋น…์”จ์Šค๋‹˜ ์˜์ƒ ๋ณด๋ฉด์„œ ํ•  ๋•Œ๋Š” ์šด๋™์˜์ƒ๋งŒ ํ‹€๊ณ  ์šด๋™์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๋ฉฐ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”. ์Œ์•…๋„, ์ค‘๊ฐ„ ์„ค๋ช…๋„ ์šด๋™ ํ•  ๋•Œ ๋„ˆ๋ฌด ํž˜์ด ๋˜์š”~ ์ •๋ง ์ •๋ง ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”~
@์–‘์€ํฌ-w1s
@์–‘์€ํฌ-w1s 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์™€์šฐ~! ๋•€์ญ‰์ญ‰ ์ „์‹ ์šด๋™์ด๋„ค์š”. ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฐ์‚ฌํžˆํ•˜๊ณ ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค!!
@seult
@seult 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์™€โ€ฆ ์ •๋ง ๋•€ํญ๋ฐœ ์šด๋™ ใ… ใ… 
@Mi_xn
@Mi_xn 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜ค๋Š˜์€ ๋ชธ์ด ๋Š˜์–ด์ ธ์„œ ์ชผ๋งค๋งŒํ•ด์•ผ์ง€ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์–ด๋Š์ƒˆ ๋•€ํ˜๋ฆฌ๊ณ  ์ฟจ๋‹ค์šด๊นŒ์ง€ ํ•ด๋ƒˆ์–ด์š”.๋Š˜๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
@๋Š๊ทธ์„œ์žฅ๋‚จ์ฒœ๋™์‚ด-c9b
@๋Š๊ทธ์„œ์žฅ๋‚จ์ฒœ๋™์‚ด-c9b 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋Œ€๋ฐ•์ด์—์—ฌ ๋•€์ด ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งŽ์ด ๋‚˜๋‹ค๋‹ˆ.... ์„ ์ƒ๋‹˜ ์ •๋ง ์ž˜๊ฐ€๋ฅด์ณ ์ฃผ์…”์„œ ๋„ˆ๋ฌด์กฐ์•„์šฉ โ™ก
@MJ-up2jm
@MJ-up2jm 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ผ ์ƒ๊ฒจ์„œ ๋ชปํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์˜ค๋Š˜ ์š”๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๋•€ํ•œ๋ฐ”๊ฐ€์ง€ ํ˜๋ฆฌ๊ณ  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญํ•˜๊ณ  ๋ˆ„์›Œ์„œ ๋ฉ๋•Œ๋ ค์š”~~^^ ๋‹ค์‹œ ์šด๋™ ๊ณ ๊ณ ~~~
@mint_jenna
@mint_jenna 2 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ด๊ฑด ์ •๋ง ๋น…์”จ์Šค top3์— ๋“œ๋Š” ๋ฃจํ‹ด๊ฐ™์•„์š”. ๊ณผ์‹ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์Œ์‹๋จน๊ณ  ๊ผญ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”~ ๊ด€์ ˆ์— ๋ฌด๋ฆฌ๋„ ์—†๊ณ  ๊ทผ์œก๋„ ํƒ„ํƒ„ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ณ , ๋•€๋„ ์ญ‰์ญ‰๋‚˜๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”!!!
@๋ฐ•์„ ์˜-p8j1p
@๋ฐ•์„ ์˜-p8j1p 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ธต๊ฐ„์†Œ์Œ๋•Œ๋ฌธ์— ์šด๋™๋„ ๋ˆˆ์น˜๊ฐ€ ๋ณด์˜€๋Š”๋ฐ ์ด๋Ÿฐ์šด๋™ ๋งŽ์ด ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”~~~
@BIGSIS
@BIGSIS 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š”. ์ธต๊ฐ„์†Œ์Œ ๋ฌธ์ œ๋“ค ๋‰ด์Šค๋ณด๊ณ  ์š”์ฆ˜ ์ธต๊ฐ„์†Œ์Œ ์—†๋Š”๋ฃจํ‹ด๋งŒ ์งœ๊ณ  ์žˆ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž ์ง‘ ์ข€ ํŠผํŠผํ•˜๊ฒŒ ์ง€์—ˆ์œผ๋ฉด ใ… ใ… 
@lavender2887
@lavender2887 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์™€ ์ด๊ฑฐ ์ •๋ง ๋Œ€๋ฐ•์ด๋„ค์š”.... ์ˆจ์ฐจ๊ณ  ๋‚œ๋ฆฌ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค ใ… ใ… 
@me-vc4jz
@me-vc4jz 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊ฐœ์šดํ•˜๊ฒŒ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค! ์ฆ๋ฐค์š”~^^
@๋ฐ”์ €์œผ
@๋ฐ”์ €์œผ 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
40๋ถ„ ์œ ์‚ฐ์†Œ ํ™ˆํŠธ๊ฐ€ ์ ค ํž˜๋“ ๊ฑด ์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ์ด ๋ฃจํ‹ด์ด ๋” ์ˆจ์ฐจ์š” ใ… ใ…  ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ฟจ๋‹ค์šด ํ•˜๋ฉด ๋‹ค๋ฅธ ์˜์ƒ ํ•˜๋‚˜ ๋” ํ• ๊นŒ ์ƒ๊ฐ์ด ๋“œ๋Š” ์š”์ƒํ•œ ์šด๋™,,โ™ฅ ๋„˜ ์ข‹์•„์š”!!!!!!
@๋ถ€๋ฃจ๋‚˜-k8g
@๋ถ€๋ฃจ๋‚˜-k8g 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์—‡ ๋‚˜๋‘ ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ, ๋‹˜๋ง˜ ๋‚ด๋ง˜ ^^
@๋‹ˆ๋šœ๋šœ๋šœ๋ฃจ
@๋‹ˆ๋šœ๋šœ๋šœ๋ฃจ 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์™€๋Œ€๋ฐ•์ด์—์š” ๋•€ ๋น„์˜ค๋“ฏ ํ˜๋Ÿฌ์š”!!!!!!!! ๊ณต๋ณต์šด๋™์œผ๋กœ ์ฃผ๋ง๋งˆ๋‹ค ํ• ๊ฑฐ์—์š”
@์•™์ด๋ง˜-k4j
@์•™์ด๋ง˜-k4j 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋Š˜~ ๋ณ€ํ•จ์—†์ด ์–ธ๋‹ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์šด๋™ ํ•˜๋ฉฐ ์‹œ์ž‘ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~ ํ•˜๋ฃจ์˜ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ์–ป๊ณ  ํ™œ๊ธฐ์ฐจ๊ฒŒ ํ™”์ดํŒ…!! ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”~^^
@Gowon0628
@Gowon0628 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋•€ํญ๋ฐœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค~~~~โ™กโ™กโ™ก ์›Œํ‚น๋ง˜ ๋งค์ผ์ €๋… ์—ด์‹ฌํžˆ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค~ ์•„์ž์•„์žใ…‹ใ…‹
@Serenitia-g6j
@Serenitia-g6j 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์™€ ๋น…์”จ์Šค ์šด๋™ ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐœ ํ•ด๋ดค์ง€๋งŒ Top 3 ์•ˆ์— ๋“œ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์šด๋™ ๊ตฌ์„ฑ! ์ข‹์•„์š”๊ฐ€ ์ ˆ๋กœ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค! Good! ๐Ÿ‘๐Ÿป ๐Ÿ‘๐Ÿป
@๋กœ์ด-f2m
@๋กœ์ด-f2m 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋‹ค๋ฅธ๋ฐ ์—ฌ๊ธฐ์ €๊ธฐ ๋‹ค๋…€๋„. ์–ธ๋‹ˆ๊ฑฐ๊ฐ€ ์ ค ์ข‹์•„์š”. ๋ค๋ฒจ ์ƒํ•˜์ฒด. ๋ณต๋ถ€. ์–ธ๋‹ˆ๊ฑฐ ํ•ด์š”. ์ตœ๊ณ 
@BIGSIS
@BIGSIS 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜Š๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’—
@brownssal
@brownssal ะ–ั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
2023.8.19.ํ† ์š”์ผ ์˜ค์ „์šด๋™ ์™„๋ฃŒ!!!๐Ÿ˜Šโค
@๊ณ ์ง€์ˆ™-q2b
@๊ณ ์ง€์ˆ™-q2b 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์šด๋™๋๋‚˜๊ณ  ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊น๋‹ˆ๋‹คใ† ๋„ˆ๋ฌด ํž˜๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ๊นŒ์ง€ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ ๋‚˜๋‹ˆ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ฟŒ๋“ฏํ• ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์–ด์š”ใ…Ž ์ด๋ง›์— ์šด๋™ํ•˜์ง€์š”~^^ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คใ†โ™กโ™ก
@Jiyu_ni
@Jiyu_ni 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์œ ์‚ฐ์†Œ ์ธต๊ฐ„์†Œ์Œ ์—†์œผ๋ฉด์„œ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ค์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์„œ ํž˜๋“  ์šด๋™์„ ์ฐพ๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ๋…ธ๋ž˜๋ถ€ํ„ฐ ์šด๋™ ์†๋„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ๊นŒ์ง€ ๋„ˆ๋ฌด ์™„๋ฒฝํ•ด์š” ใ… ใ…  ํž˜๋“ค์–ด์„œ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๊ฐ€๋„ ์Œค ๋ชธ๋งค๊ฐ€ ์ œ ์›Œ๋„ˆ๋น„๋ผ ์ง„์งœ ์ž๋™ ๋™๊ธฐ๋ถ€์—ฌ ํŒํŒ์ด์—์š” ใ… ใ… ใ… ใ…  ์ข‹์€ ์šด๋™ ์˜์ƒ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค !!! ์ง„์งœ ์™„์ „ ์ถ”์ฒœํ•ด์š” โ™กโ™กโ™กโ™กโ™กโ™ก
@mcg493
@mcg493 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋ชจ๋“  ์˜์ƒ๋“ค์ด ์•„์ฃผ ์œ ์ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~
@ํ–‡๋‹˜์ด-f8q
@ํ–‡๋‹˜์ด-f8q 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์–ธ๋‹ˆ ์˜์ƒ์œผ๋กœ ์ง€๊ธˆ ์›”๋ถ€ํ„ฐ ๊ธˆ๊นŒ์ง€ ๊ฑฐ์˜ ๋น ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‘๋‹ฌ์งธ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ์–ธ๋‹ˆ ์˜์ƒ์„ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ! ํšŒ์‚ฌ ๋‹ค๋…€์™€์„œ ์ €๋… ์‹œ๊ฐ„์ด ์ด‰๋ฐ•ํ•œ ์ €์—๊ฒŒ๋Š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ทผ๋ ฅ ์œ ์‚ฐ์†Œ์™€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์ด ํ•จ๊ป˜ ๋ฌถ์—ฌ ์žˆ๋Š” 30๋ถ„ ๋‚ด์™ธ์˜ ์˜์ƒ์ด ์ œ์ผ ์ข‹์€๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”! ์ง์žฅ์ธ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„! ์˜ค์„ธ์š”! ํ•จ๊ป˜ ํ•ด์š”! ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ท!
@imjm786
@imjm786 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋‹ค์ด์–ดํŠธํšจ๊ณผ์–ด๋– ์…”์šฉ??
@์˜๋ฏธ-g9y
@์˜๋ฏธ-g9y ะ–ั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊ฐฑ๋…„๊ธฐ์™€์„œ ์šด๋™ ๊ฑฐ์˜๋ชปํ•˜๋‹ค 1์—ฌ๋…„๋งŒ์— ํ•˜๊ฒŒ๋์–ด์š” ๋ฌด๋ฆฌ์—†์–ด๋ณด์—ฌ์„œ ์™„์ฃผํ–ˆ์–ด์š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ๋„ ์žˆ์–ด์„œ ๋” ์ข‹๋„ค์š” ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•œ๋‹ฌ์ด๋ผ๋„ ์ž์ฃผ ํ•˜๊ณ ์‹ถ์–ด์š” ์˜ค๋Š˜ ์™„๋ฃŒํ•ด์„œ ๋ฟŒ๋“ฏํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 23.2.10.์™„๋ฃŒ
@yujinlee4820
@yujinlee4820 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์™€ ์ตœ๊ณ ์—์š”...๋•€ ํญ๋ฐœ ใ… ใ… !!!!
@์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ํ›„์ฝ”์ด๋‹จ
@์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ ํ›„์ฝ”์ด๋‹จ 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ค‘๊ตญ์ถœ์žฅ์™€์„œ ํ˜ธํ…”์—์„œ ์ง‘์ค‘๊ฒฉ๋ฆฌ์ค‘์ธ๋ฐ ์šด๋™ํ˜์˜ค์ž์ธ ์ œ๊ฐ€ ๋ช‡์ผ์„ ์ฐพ์•„๋ณด๊ณ  ๊ฒฐ์ •ํ•œ ์ฑ„๋„...๊ฑท๊ธฐ๋Œ„์Šค๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ณ  BGM ๊ทธ๋ ‡๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์€ ์ตœ๊ณ ์˜ ์ฝ˜ํ…์ธ ์ž…๋‹ˆ๋‹น! ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น~~
@pyofire328
@pyofire328 5 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋‚˜๋งŒํž˜๋“ ๊ฑด๊ฐ€ ๋‚˜๋งŒ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋•€์ด ๋‚˜๋Š”๊ฑด๊ฐ€ ๋‚ด๊ฐ€ ์ฒด๋ ฅ์ด ์ €์งˆ์ธ๊ฐ€ ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ตฐ์—ฌ ๊ทธ๋Ÿผ ๋‚ผ๋„ ํ•ด๋ฐ”์•ผ์ง€โค
@๋ณต๋Œ•์ด-e1p
@๋ณต๋Œ•์ด-e1p 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์–ด์ œ ์•„๋“ค๋ฐ๋ฆฌ๊ณ  ๋†€์ด๋™์‚ฐ ๋งŒ๋ณด๋„˜๊ฒŒ ๊ฑธ์–ด๋‹ค๋…€์„œ ์–ด์ œ ํ•˜๋ฃจ ์‰ฌ๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ์šด๋™๋„ ํด๋ฆฌ์–ด ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.. ๋น…์”จ์Šค๋‹˜ ์˜์ƒ์ด ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ๋„์›€์ด ๋งŽ์ด ๋˜์š”~~ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~~โ™กโ™กโ™ก
@์ฝ”์ฝ”์—„๋งˆ-m6b
@์ฝ”์ฝ”์—„๋งˆ-m6b 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
1๋“ฑ์ธ๊ฐ€? ์ข€์ „์— ์šด๋™ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€ ์•Œ๋ฆผ ๋– ์„œ ์™”์–ด์š”. ๋ฐ”๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
@BIGSIS
@BIGSIS 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜ค๋Š˜๋„ ์—ญ์‹œ ์ผ์ฐ ์˜ค์‹  ์ฝ”์ฝ”์—„๋งˆ! ๋งค์ผ ๋ง›์žˆ๋Š”๊ฑฐ ๋“œ์‹œ๋˜๋ฐ ์˜†์ง‘ ์‚ด๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”. ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ ์ “๊ฐ€๋ฝ ๋“ค๊ณ ๊ฐ€์„œ ์–ป์–ด๋จน๊ณ ์‹ถ์–ด์š”๐Ÿ˜‚โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
@์ฝ”์ฝ”์—„๋งˆ-m6b
@์ฝ”์ฝ”์—„๋งˆ-m6b 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
@@BIGSIS ใ…Žใ…Žใ…Ž ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ์˜ค์„ธ์š”.๋ง›๋‚˜๋Š” ์Œ์‹ ํ•ด ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”. ์ง€๊ธˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ €๋… ์ค€๋น„ํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ ๊ณผ์—ฐ ๋ญ˜ ํ• ๊นŒ์š”~~~? ์ด๋”ฐ๊ฐ€ ์ธ์Šคํƒ€๋กœ ํ™•์ธ ํ•˜์„ธ์š”.๐Ÿ˜
@๋ฐฐ๋ช…์ˆ™-d8c
@๋ฐฐ๋ช…์ˆ™-d8c 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋ฐ๋“œ๋ฆฌํ”„ํŠธ ํ›„์œ ์ฆ์œผ๋กœ ์˜จ๋ชธ์ด ๋ญ‰์ณ์„œ ํ›„๋ฐ˜๋ถ€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ๋งŒ ๋”ฐ๋ผํ–ˆ๋Š”๋ฐ. ์‹œ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘๋ฒˆ๋”ฐ๋ผํ–ˆ์–ด์š”
@ํ˜€๋‹ˆ์ฅฌ-o7c
@ํ˜€๋‹ˆ์ฅฌ-o7c 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
3/25. ์™„๋ฃŒ ํž˜๋‚ด์ž ์•„์ž~~~
@์ชผ๊พธ-z2i
@์ชผ๊พธ-z2i 7 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋˜‘๋˜‘...์–ด๋””๊ฐ€์…จ๋‚˜์š”.,...๋˜‘๋˜‘๋˜๋˜‘
@๋ฐ•์€ํฌ-h5g
@๋ฐ•์€ํฌ-h5g 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์˜ค๋žซ๋งŒ์— ๋•€ํ˜๋ ค๋ณด๋„ค์š”~^^
@-__love_you__-
@-__love_you__- 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋น…์”จ์Šค๋‹˜! ์†กํŽธํƒ€ํŒŒ๋„ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์†กํŽธ์€ ์ž˜ ์•ˆ ๋จน์ง€๋งŒ ๋ช…์ ˆ์— ๋‹ค๋ฅธ ์Œ์‹๋“ค ์ฃผ์›Œ๋จน์„ ํ•‘๊ณ„ + 1 ใ…‹ใ…‹
@mrs.blackbeen
@mrs.blackbeen 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
21.4.4 ์•ผ๊ฐ„ ์šด๋™ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋กœ ๊ฐœ์šดํ•˜๊ฒŒ ํ•ด๋ƒˆ์–ด์š”.๐Ÿ˜Š๐Ÿ™‚
@LaNa-ct3db
@LaNa-ct3db 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์›€์ง์—ฌ๋ผ..๋‚ด๋‹ค๋ฆฌ์•ผ...์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋ผํŒ”์•„ใ…œใ…œ์‹ฌ์žฅ์•„์ง„์ •ํ•ด๋ผ 3์ผ์‰ฌ์—‡๋‹คํ•˜๋‹ˆ ์ฃฝ์„๋ง›๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ
@๋ฐ•์˜ฅ์ˆœ-p6x
@๋ฐ•์˜ฅ์ˆœ-p6x 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์—ด๋ผ๊ฒŒ 2์ฐจํ•˜๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฌํ•ด๋„ ์–ผ๋งˆ ๋‚จ์ง€ ์•Š์•˜๋„ค์š”^^ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘ ๋‚จ์€ ์˜ฌํ•ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๋‚ด๋…„์—๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ๋˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•ฉ์‹œ๋‹ค~
@์žฐ๋˜‘์ด
@์žฐ๋˜‘์ด 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ € ํ™ˆํŠธ์˜์ƒ 3์ผ์ด์ƒ ํ•ด๋ณธ ์  ์—†๋Š”๋ฐ ๋น…์”จ์Šค๋‹˜๊บผ ์ฒ˜์Œ ์ ‘ํ•˜๊ณ  ๋‚˜์„œ 2์ฃผ ์งธ ๋งค์ผ !!! ํ•˜๊ณ ์žˆ์–ด์š”!! ์˜์ƒ์ด ๋„ˆ๋ฌด ์ƒ์พŒํ•˜๊ณ , ๋ฉ‹์žˆ๊ณ , ๋‹ค์ •ํ•ด์š”ใ… ใ… ํ‘ํ‘ ๋ฒŒ์จ ์‚ด์ด 2ํ‚ค๋กœ๋‚˜ ๋น ์กŒ์–ด์š”.. ๊ทธ๋™์•ˆ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋จน๊ณ  ์•ˆ์›€์ง์˜€๋Š”์ง€..! ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ์žฌ๋ฐŒ๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”!! ์ฃผ๋ณ€์— ์—„์ฒญ ํ™๋ณด์ค‘์ด์˜ˆ์š” ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์ง„์งœ๋ฃฝ!!
@์†ก๋ฏธํ™”-b2t
@์†ก๋ฏธํ™”-b2t 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์šฐ์•„ํ•˜์„ธ์š” ์–ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ ๋ˆˆ์œผ๋กœ ๊ท€๋กœ๋งŒ ๋“ฃ๊ณ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์˜ค๋Š˜๋ฐค๋ถ€ํ„ฐ ๋ชธ์œผ๋กœํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š” 42์„ธ์ž…๋‹ˆ๋‹คใ…Ž
@naraekim6520
@naraekim6520 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์–ธ๋‹ˆ ์ง„์งœ ์„ธ๊ณ„์ตœ๊ณ ์—์š”. ๋”ฐ๋ผํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋Š๋ผ์ง€๋งŒ ์–ธ๋‹ˆ์˜ ๋ฃจํ‹ด ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”. ๋จน๋Š”๊ฒƒ๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„ํ•ด์„œ ์‚ด์€ ์•ˆ๋น ์งˆ ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€๋งŒ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์ฒด๋ ฅ ๋Š˜์–ด๋‚˜๋Š” ๋Š๋‚Œ ์ตœ๊ณ ์—์š”. ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋•€ํ˜๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”!!
@์œ ์ฆˆ๋ง
@์œ ์ฆˆ๋ง 2 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ30๋ถ„ํ•˜์ž ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๋•€์ด ์ฃผ๋ฅด๋ฅต ๋งŽ์ด๋‚˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž ๊ฒŒ์šดํ•˜๊ณ  ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!! ์ตœ๊ณ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค^^
@ํ•ธ๋“ค์ด๋ญ์•ผ์•„
@ํ•ธ๋“ค์ด๋ญ์•ผ์•„ 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜ค๋Š˜๋„ ์˜์ƒ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ! ์ด๋”ฐ ์ง‘ ๊ฐ€์„œ ํ•ด์•ผ์ฅฅ ~~๊บ„
@youngc.930
@youngc.930 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜ค๋Š˜์€ ๋ˆˆ์ด์™€์„œ ์ €์˜ ์ฐฝ๋ฐ–๊ณผ ์–ธ๋‹ˆ ์ฐฝ๋ฐ–์˜ ํ•˜๋Š˜์ด ๋น„์Šทํ•ด์š”. 30๋ถ„์ด ์ ์  ์งง๊ฒŒ ๋Š๊ปด์ ธ์„œ ๊ธฐ์ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜๋„ ์ € ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ์šด๋™ ์‹œ์ผœ์ฃผ์…”์„œ ๊ณ ๋งˆ์›Œ์š” ์–ธ๋‹ˆ!
@Floraau
@Floraau 2 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜ค๋Š˜๋„ ์ฐŒ๋ฟŒ๋“ฑํ•œ ๋ชธ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์—ด์‹ฌํžˆ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋‹ˆ ๊ฐœ์šดํ•ด ์ง€๋„ค์š”~~~ ์—ญ์‰ฌ ๋น…์”จ์Šค๋‹˜ *^^* ๋งค์ผ๋งค์ผ์„ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋ง˜์œผ๋กœ ๋‹ค์‹œ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‚ด์š”. ๊ฒŒ์„๋Ÿฌ์ง„ ์ •์‹ ๊ณผ ๋ชธ์„ ๊นจ์šฐ๋ฉฐ ํ™”์ดํŒ…!!!~~~๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜
@๋ชจ๋‚˜๋ฆฌ์ž-f4p
@๋ชจ๋‚˜๋ฆฌ์ž-f4p 3 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋‚ด๋‚˜์ด 60๋Œ€์ธ๋ฐ ์ด๋Ÿฐ ๊ณ ๊ฐ•๋„ ์šด๋™์„ ๋๊นŒ์ง€ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌํ•œ๊ฒƒ์€ ์ฒ˜์Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜…
@Alla-pz7jy
@Alla-pz7jy 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๋น…์”จ์Šค๋ฅผ ์•Œ๊ณ  ๋”ฐ๋ผํ•œ์ง€ ์–ผ๋งˆ๋˜์ง€ ์•Š ์•˜์ง€๋งŒ ํ• ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ •๋ง ์ตœ๊ณ ๋‹ค!!๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ๋ฐ ์ด๋ฒˆ ์˜์ƒ ์˜ ๋™ ์ž‘๋“ค ์ •๋ง ํ›Œ ๋ฅญํ•ด ์š”~~^^
@choco9034
@choco9034 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊ฒฌ๊ณ ํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š” โ™ก ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ถ”์ž„์ƒˆ ๋„ฃ์–ด์ฃผ์‹ค ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํž˜๋“ค์–ด ํ๋Š์  ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์ œ ๋ชธ์„ ๋‹ค์žก๊ณ  ๋‹ค์‹œ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์š” ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š” !!
@๋‹ฌ๋ฃŒ๋ผํ•˜๋‹ˆ-u4o
@๋‹ฌ๋ฃŒ๋ผํ•˜๋‹ˆ-u4o 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊ณ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ „ ๋จน์€ ์ฃ„์ธ๊ฐ€์š”ใ…œใ…œ ์—„์ฒญํž˜๋“ค๊ณ ..ํ•˜๊ณ ๋‚˜๋ฉด ๋ฟŒ๋“ฏ. ๋‚ผ๋„ ๋˜ํ• ๊ฒŒ์šฉ
@์ฐ์ฝฉ-e9e
@์ฐ์ฝฉ-e9e 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์•„๊ณ  ์‚ฌ๋žŒ์žก๋„ค์š” ๋„ˆ๋ฌด๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ๋ฉ‹์ง„ ์–ธ๋‹ˆ๐Ÿ’œ๐Ÿ’œ๐Ÿ’œ๐Ÿ’œ๐Ÿ’œ๐Ÿ’œ๐Ÿ’œ๐Ÿ’œ
@BIGSIS
@BIGSIS 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ด๊ฑฐ ํž˜๋“ค์ฃ ๐Ÿ˜† ํž˜๋“ ๋งŒํผ ๋๋‚ด๋ฉด ๋ฟŒ๋“ฏ ใ…Žใ…Žใ…Ž
@๋‚ด์ผ์˜์ผ๊ธฐ
@๋‚ด์ผ์˜์ผ๊ธฐ 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
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@yun8465
@yun8465 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์•„๋‚ด๊ฐ€ ์ถ”์ฒœํ•ด์„œ ํ•˜๊ฒŒ๋๋Š”๋ฐ, 30๋ถ„ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋‹ˆ ๋•€ ๋ฒ”๋ฒ…๋˜๋„ค์š” .^^ ๋‚จ์ž๋“ค์ด ํ•ด๋„ ์ •๋ง ์šด๋™๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
@์–ด์—ฌ์œ์–ด๋ฆฐ์‘ฅ
@์–ด์—ฌ์œ์–ด๋ฆฐ์‘ฅ 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์™€ ์–ด์   ์ฒ˜์Œ ๋น…์”จ์Šค์–ธ๋‹ˆ ์šด๋™ 40๋ถ„ ๊ทผ๋ ฅ์œ ์‚ฐ์†Œ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ์ด๊ฑฐ ๋”ฐ๋ผํ–ˆ๋Š”๋ฐ...๋•€ ์ง„์งœ ์žฅ๋‚œ์•„๋‹ˆ์—์š” ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์†”์งํžˆ ์š”์ƒˆ ๋„ˆ๋ฌด ํ’€์–ด์ ธ์„œ ๋ฑƒ์‚ด์ด ์žฅ๋‚œ์•„๋‹Œ๋ฐ...์–ด์ œ ํ•˜๋ฃจ ๋”ฐ๋ผํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€์ง€๋”๋ผ๊ตฌ์š”..ใ„ทใ„ท์•ž์œผ๋กœ๋„ ์—ฌ๋Ÿฌ ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋”ฐ๋ผํ• ๊ฒŒ์š”!!!๋…ธ๋ž˜ ์„ ๊ณก๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹๊ณ  ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋„ ๋„ˆ๋ฌด ํŽธ์•ˆํ•ด์„œ ์ง„์งœ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์•„์š”ใ… ใ… ใ… ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น!!!
@์ตœํšจ์ •-z6l
@์ตœํšจ์ •-z6l 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์•„์นจ๊ณต๋ณต์œ ์‚ฐ์†Œ๋กœ ์™„๋ฃŒํ–ˆ์–ด์š”ใ…Ž์–ธ๋‹ˆ๋‘ ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”ใ…Ž์–ธ์ œ๋‚˜ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”!
@_ye_yeon3693
@_ye_yeon3693 7 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ง„์งœ ์ž”์ธํ•œ๋ฃจํ‹ด.......๐Ÿ˜ข ์Šค์ฟผํŠธ,์œ ์‚ฐ์†Œ๋กœ ํ•œ์—†์ด ๋‹ฌ๋ฆฌ๋‹ค๊ฐ€ ๋Œ๋งŒํ•˜๋ฉด ํ• ๋งŒํ•œ ๋™์ž‘์ฃผ๊ณ  ์ฃฝ๊ธฐ ์ง์ „์— ์ฟจ๋‹ค์šด์ด๋ผ๋‹ˆ..... ์ค‘๋„ํ•˜์ฐจ ๋ชปํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๋น…์”จ์Šค๋‹˜... ๋Œ€๋‹จํ•ด์š”...๐Ÿ˜ญ
@BIGSIS
@BIGSIS 7 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ถœ์ œ์ž์˜ ์˜๋„๋ฅผ ์ •ํ™•ํžˆ ํŒŒ์•…ํ•œ ๋ชจ๋ฒ”์ƒ ๊ฐ™์œผ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜„โค๏ธโค๏ธโค๏ธ
@Love_seulii
@Love_seulii 3 ะฐะน ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์•„โ€ฆ ์–ด์ฉ์ง€ ๋‚ด๊ฐ€ ๋๊นŒ์ง€ ๋‹ค ํ–ˆ๋”๋ผโ€ฆ.. ๋•€์ด ์–ด๋งˆ๋ฌด์‹œํ•œ๋ฐ ์–ด์ฉ์ง€ ๋ฉˆ์ถœ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๋”๋ผ๊ณ ์—ฌ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ํ™”์ดํŒ… !!!!
@wingcat2
@wingcat2 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์ œ๋ธ”๋กœ๊ทธ์— ๋งํฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ^^
@๋ฌธ์ง€์›-t6l
@๋ฌธ์ง€์›-t6l 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์šด๋™ ์ง€๋ฃจํ•  ํ‹ˆ์ด ์—†์–ด์š” ใ…Ž ๋‹จ์–ธ์ปจ๋Œ€ ์™„๋ฒฝํ•œ ๋ฃจํ‹ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ˜‰
@damo0806
@damo0806 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
@dkoalee5052
@dkoalee5052 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์—ญ์‹œ๋‚˜ ๋•€์ด ์ค„์ฃผ๋ฅ˜ใ… ใ… ใ… ใ… ใ… ใ… ใ… 
@์•„๋‚™๋†์‚ฌ์ง“๊ณ ์‹œ๊ณจ์‚ฌ๋Š”
@์•„๋‚™๋†์‚ฌ์ง“๊ณ ์‹œ๊ณจ์‚ฌ๋Š” 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์˜ค๋Š˜ ์ฒ˜์Œ ํ•˜๋Š”๋ฐ ํž˜๋“ค๊ณ  ๋•€๋„ ๋งŽ์ด ํ˜๋ฆฌ๊ณ  ~ํ• ๋• ๋„ˆ๋ฌด ํž˜๋“ค์–ด์„œ ๋ชปํ• ๊ฑฐ ๊ฐ™์€ ๋ฐ ํ•˜๊ณ ๋‚˜๋ฉด ๊ดœ์ฐฎ์•„ ์ง€๋Š” ํ˜„์ƒ์ด ~๋•€์ด ๋•€์ด ์ค„์ค„ ~์ƒ์ฒด๊ฐ€ ๋‹ค ์ –์—ˆ์–ด์š”.๊ฐœ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ์ƒค์›Œํ•˜๊ณ  ์ €๋…์ค€๋น„ํ•˜๋ ต๋‹ˆ๋‹ค.๋ง›์žˆ๋Š” ์ €๋… ๋“œ์„ธ์š” ~
@bom2bom2-love
@bom2bom2-love 3 ะถั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
๊ธฐ๋‹ค๋ ธ์–ด์š”ใ…Ž
@ORANZMAN
@ORANZMAN ะ–ั‹ะป ะฑาฑั€ั‹ะฝ
์•„์˜ค!!!!๋•€ ๋ฒ”๋ฒ…์ด์ง€๋งŒ ์‹œ์›ํ•˜๋„ค์š”,!!!
30 Min Fat burning workouts - Standing No Repeats No Rest No Jumping
31:22
๋น…์”จ์Šค Bigsis
ะ ะตั‚ า›ะฐั€ะฐะปะดั‹ 1,3 ะœะ›ะ
30 Min Full Body Workout at Home - When you only have 30 Mins, do this workout
31:11
๋น…์”จ์Šค Bigsis
ะ ะตั‚ า›ะฐั€ะฐะปะดั‹ 3 ะœะ›ะ
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner
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Daniel LaBelle
ะ ะตั‚ า›ะฐั€ะฐะปะดั‹ 150 ะœะ›ะ
ๅฐไธ‘ๆ•™่ฎญๅ่›‹ #ๅฐไธ‘ #ๅคฉไฝฟ #shorts
00:49
ๅฅฝไบบๅฐไธ‘
ะ ะตั‚ า›ะฐั€ะฐะปะดั‹ 54 ะœะ›ะ
โ€œDonโ€™t stop the chances.โ€
00:44
ISSEI / ใ„ใฃใ›ใ„
ะ ะตั‚ า›ะฐั€ะฐะปะดั‹ 62 ะœะ›ะ
45 Min Full Body Workout at Home - No Repeats No Jumping No Squat
44:48
๋น…์”จ์Šค Bigsis
ะ ะตั‚ า›ะฐั€ะฐะปะดั‹ 839 ะœ.
Slim Toned Legs Routine in 7 Days! ๐Ÿ”ฅ(Inner Thighs, Front Thighs, Back Thigh Cellulite)
20:29
์ด์ง€์€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ Jiny diet
ะ ะตั‚ า›ะฐั€ะฐะปะดั‹ 28 ะœะ›ะ
When you lose control of your Waboba Moon Ball. @TheWabobaTeam #wabobapartner
00:42
Daniel LaBelle
ะ ะตั‚ า›ะฐั€ะฐะปะดั‹ 150 ะœะ›ะ