Jai Hind... Apka old video me to complete week schedule to hai hi But ek baar 21391 post k liye Monday to Saturday workout plan Bana dijiye bhaiya. Ye video updated rahega to isko follow karna easy rahega. Thank you And love from munger.❤❤❤❤
@VishalKumar-ln2rl2 ай бұрын
koi bhi workout aap ache se batate hai sir aapke jaisa koi academy wala batata hai salute u sir
@IDEALAKRVLOGS2 ай бұрын
🙏🙏 हम बिहार पुलिस का तैयारी करते हैं आपके वीडियो से हमें बहुतफायदा मिला। धन्यवाद भैया जी
@Hayat84331Ай бұрын
Kya kya fayda mila thoda bataiye 😢
@Shivam_20075Ай бұрын
Bhai distance measure ground ka karna hai koi app btayie😢
@ranbirkumar37172 ай бұрын
Radhe radhe guru ji 🙏🏼🙏🏼 samastipur district.मै तो गांव से हु । और मैं रोड पर ही रनिंग करती हु। मेरे पैरों में और पेट में दर्द होता है और मैं बिना जुते की दौड़ती हु। मेरे गांव मै तो दुर - दुर तक कोई एकेडमी भी नहीं है।😢😢😢😢😢
@Attackhindishow2.42 ай бұрын
Samastipur me kon se Gau se ho
@subhojit_bhatt2 ай бұрын
SSC GD last 15-20 days strategy pe video laiye sir 🙏
@GaganBhardwajvlogs2 ай бұрын
Bhai exam ki tyari kesi karte ho please batao or aapka exam nikal gaya kya
@vipulvips1580Ай бұрын
@@GaganBhardwajvlogsRwa ka batch Lelo or aache se class kro ho jayega
@Niteesh1kushwahaАй бұрын
🎉munger bihar se bhai...aap ka tips bahut super ..❤❤
@CricNik162 ай бұрын
1st view 1st like 1st comment 🎉
@DeepakJangid-f5b2 ай бұрын
Hii brother
@RailwayallgkАй бұрын
khagaria district 1600 meter me 6 मिनट सर आपका पूरा ऑनलाइन वीडियो देख लिया हु l दौर से रिलेटेड आपके ही टिप्स फ्लो कर रहे है❤
@KajalMahi-v7y11 күн бұрын
Bhaiya ji aap bahut hi acchi content lete hain physical academy se 👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️,,, आपका वीडियो हमको बहुत अच्छा लगता है और आपका वीडियो देखने के बाद हमें बहुत मोटिवेट मिलता है 🙏🏼🙏🏼🙏🏼,, बहुत बहुत धन्यवाद आपको 🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️,, ham is bar Bihar police ka exam diye Hain,,,, बस उम्मीद है कि रिजल्ट बन जाए
@SudhaJi-BS2 ай бұрын
Thank you so much sir 🥰🙏🙏 me abhi apne ghou me hi raning start ki hu bahut help mila es video se ❤❤ Darbhanga district ❤❤
@DilkhushKumar-iz4nx2 ай бұрын
Rod running 5 : 35 Begusarai Bihar
@mdzeeshan99282 ай бұрын
Sir aap bahut aacha video banate hai ❤❤
@indianculturearvАй бұрын
Apne student se kahiye ki morning me bhigoya huaa Chana aur evening time me Bina bhigoya huaa kacchhi mungfali 25 se 30 dana aur kismis 15 se 20 Dana khaya kare ... SaaS nhi fulega esse kabhi
@nirajkumar1707Ай бұрын
Sir mai bihar se hu 1600 miter 7 mint 42 second lagata hai
@khushbugupta4959Ай бұрын
Vaishali se ..1600miter 8minute 20 second me. (Khushbu gupta vaishali hajipur se hu)😊
@copArmanАй бұрын
Best wishes ☺️
@shubham_singh81Ай бұрын
I'm from हाजीपुर mahnar
@vishalsangam1320Ай бұрын
All the best sister ❤🎉
@VikramKumar-zz5nqАй бұрын
Hajipur kaha se ho
@Anandnvr15 күн бұрын
Long running Karo with exercise
@RahulRoy-cm8euАй бұрын
Bihar police pr regular video bnaiye
@mohanpatra3602 ай бұрын
Please 🙏 bhai ssc gd kelia aur ek strategy video banao ❤❤❤
@anshutiwari3201Ай бұрын
Bhaiya aap Bihar police girls ke liye ak proper weekly workout video banaiye 1000m par agar aap bta denge to hame bahut help hoga please 🙏🙏🙏🙏🙏
@sakinaKhatun-zg4er5 күн бұрын
Sir mai UP se hu mera 1km me 6:30 time lag raha hai please koi tips bataye 😢
@AKdigitaltechnologyАй бұрын
Mai to Gopalganj se hu lekin mai avi tak running start nhi kiya hu please Sir koi yesa video bana dijiye jisse 1 week ka daily routine follow kar ke gaV ke V ladake apna achha se tyaari kar sake, Thank you 🙏🙏🙏 please make A video
@RakeshKumar-db8ib2 ай бұрын
6.30 minutes road running (Buxar se)
@Shivam_20075Ай бұрын
Hello bro, kya aap running distance measure karne ke liye koi app bta sakte ho?
@Shivam_20075Ай бұрын
Bhai aapka reply show nhi kar raha hai, please dubara reply bheje😢
@keshavkumar-rf6owАй бұрын
Adidas ka hai app @@Shivam_20075
@hrdk938Ай бұрын
Strava or adidas running @@Shivam_20075
@Saurabhkumar386-h5j24 күн бұрын
@@Shivam_20075MAP RUNNER APP HAI USKO DOWNLOAD KRO
@nikkukumar-zn7si13 күн бұрын
Bahut aachha laga guru ji 🙏
@manojnickel64Ай бұрын
Muzaffarpur with sitamarhi 🎉❤
@amareshkumarkumar22914 күн бұрын
Aurangabad Bihar (1600m, 6:10) sir koi work out btaiye jisase timing kam ho Jaye🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@sachinkumaryadav33152 ай бұрын
Very good sir ap ka acedmy kaha hai sir ap bahut ache se karte hai ap ka fane ho gaye hai 👌🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩👌👌👌👌👌👌
@ushabharti11152 ай бұрын
1000m me mera 3:56 lagta hai sir mai aapka sara vedio dekhti hu or mai sitamarhi District se hu yha pr ACCADMI join ki hu Mission the bardi
@आशित-पटेल2 ай бұрын
Mai v sitamarhi dist se hun, kaun academy achha h, pls hme v bta do. Taki mai v join kar saku
@Arun_Kushwaha_6202 ай бұрын
Sir 1600 mitar 5 minutes me ho raha hai or 25 minutes me 400ka 11 round kar rahe hai or hum Bihar ke east Champaran (Motihari) jila se hai or hum BSF HCM ka taiyari kar rahe hai
@kalawatmukul25812 ай бұрын
Kitna time huaa running karte
@LuciusSurya-pc1lsАй бұрын
Reply
@dollygogoi1952 ай бұрын
Thank you sir ... love from Assam ☺️❤
@SanatanMishra-p2v2 ай бұрын
AAP Assam se ho kay
@dollygogoi1952 ай бұрын
Haa
@SanatanMishra-p2v2 ай бұрын
@@dollygogoi195 aap kis ka prepration karti ho
@mdjainuddinalam9485Ай бұрын
Ok
@PritamKumar-js2zw22 күн бұрын
Academic ka fee kitna hai
@sau123Ай бұрын
East or west ankit bhaiya is best 😮
@amarnathmastivideo45942 ай бұрын
Workout video banaeye bihar police ka sun mon tues we week ka😮😮😮
@akashktr62002 ай бұрын
Multivitamin roj lena hota hai pls sir reply
@anshukumargautam107526 күн бұрын
Sir high jump karne se mera thigh m khichao aa gya h bhaiya kuch ish par vedio laaiye please
@biharibhai482Ай бұрын
best Informestion thank you bhai g
@indianculturearvАй бұрын
Aur mera running track 340 matter ka hai . Aur mai 3 round 2 minute 50 second me complete Kiya hu..
@ratniranimunda72822 ай бұрын
Thank you sir Odisha se 🙏
@umakantkumar47569 күн бұрын
Thank u sir 🙏
@survindkumar3615Ай бұрын
Bihar se hii 6mint aata h pahle mera 5:10 aata tha 2sal chhor diye ab sansh bahut fulta hai kiya kare please reply digiyega
@NileshPaswan-pj6ygАй бұрын
हम बिहार पुलिस रनिंग कर रहे हैं गुरु g नालंदा से हैं देहात कोई सहर से नही डाइट सर अपना लेते हैं तो मुझे रोना आता हैं रोटी चावल और आलू का सब्जी के सिवा कुछ नहीं मिलता हैं
@deepakroy21902 ай бұрын
Weekly workout ka video bna dijiye One time wala hi bnayiega
@sumanmeena22007 күн бұрын
Yes sir mera time ruk gya h 8 min 40 sec par 😢our mera physical 9 nov ko h ,ky kare sirr plzz help , sin pain khatam hi nhi ho rha h 🙂 gd mein 1600 m karna h
@ARYANKumar-sj7vuАй бұрын
Strength training ke upar v video bnaiye
@amarjeetyadav238221 күн бұрын
Hosted fee kitna h
@Jaikamal.m2 ай бұрын
Karnataka bhai mene banglore se mera 8 min araa 10 dhin he pft ka mene try kar raha bhai❤
@MukeshKumar-nx1rt10 күн бұрын
6.30 minet raning time hai ek manth me 5.40 ka time kaise aayega sir
@marcosnavy528920 күн бұрын
Pura week ka routine bna dijiye sir
@SurajKumar-tj3ll2 ай бұрын
Sir hum bokaro se hai ... Tho aap please Bihar police ka 1 week wala video banaiye kaise runing karna hai....kon sa din kis tarah se running kre kya dite khaye jis se hum ache se running kr sake.... Kiuki mera 1600m mai timeing 7 mim lagta hai......
@ranjeet_yadav5892 ай бұрын
गुरुजी स्टार्टिंग में बालू /नदी में दौड़ सकते हैं क्या??
@Kaushal.mehta.729416 күн бұрын
Jay Hind 🇮🇳❣️💫 Sir
@nirajchaudhary83125 күн бұрын
Mera 1600 MTR time 6.10 Sir pure week ka workout bata dijiye
@Virendrakumar72ydv2 ай бұрын
Sir bihar police ke liye fee kitna hai, रहना, खाना, ट्रेनिंग ❤❤❤❤❤❤❤❤
@Patel_nehuu792 ай бұрын
Fee Kitna hai sir ?
@RupeshKumar-xp7miАй бұрын
Workout pr video banaiye
@Ashwitx2 ай бұрын
Thank you so much sir ❤❤
@vishnumali19222 ай бұрын
Sar Ji MP Police ke liye 1 month ka video bnaae Please ❤❤❤❤❤❤
@priyasharma56912 ай бұрын
1week ka workout plan bna dijeye sir.. Bihar police k liye..
@SauravKumar-mr9id2 ай бұрын
Sir bihar police 7 days new running video baniye please🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@RohitKumar-ip5iq2 ай бұрын
Running se pahle kya exercise kare or baad me kya karna hai
@SANJAYKUMAR-ur3xdАй бұрын
Sunday to Saturday rotion par video bhi banaye sir
@mahadevbhakt507325 күн бұрын
Mera 1600 M T R Time 5.10 saharsa bihar
@dharmendrakumar-le1mi2 ай бұрын
जय हिंद सर मेरा 1600मीटर के टाइम=5:00से5:10के अंदर आता है आर्मी की तैयारी कर रहे हैं,आपका ही वर्कआउट करके ( बिहार से हूं)🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳💞
@progamingyt1472 ай бұрын
Bhai Kab se kr rhe ho running
@OmKar-oc3dn2 ай бұрын
Kitna dino se running kar rhe ho please reply bro
@PunamKumari-if4uxАй бұрын
Sir mari height 152 cm hai kya exercise s badh sakta hai please reply me 😢
@mithileshkumarsahani9652 ай бұрын
Gopalganj Bihar ki pawan darti se Namste sir bahut hi informative video raha please sir per day running and excise ki video banaeiyae please
@BabaluRam-iy4drАй бұрын
6 minutes me 1500 meter ho raha hai aaj se hi start kiye hai daur 4 din bad daur hai 1600 meter ka kya daur nikal payega
@subhashRoy-ms4sw20 күн бұрын
Motihari bihar se mera time abhi 8 min hai kya mera running thik ho jayega sir
@karinabrahma94052 ай бұрын
Love from Assam ❤❤❤
@abhay47392 ай бұрын
Bhaiya mera bihar police up police ssc gd sab ek sath nikal gaya hai....kiski running ki tayyari karu ki teeno nikal jaye
@s.krathor9096Ай бұрын
1 years phle tb patent the exlent marr skte hai?
@saurabhkumargoswami-wn8bu2 ай бұрын
Sir 1week workout laiye please 🙏
@AspirantbpscRam2 ай бұрын
Bihar ,sheikhpura 05:50
@Anwar__Ali2 ай бұрын
Jai hind Ankit bhaiyy! Mera SSC GD me CBT clear ho gya hai main last 15-17 din se physical ki preparation kr rha tha but 4 din pahle mere spine me moch aa jane ki wajah se ab running mein problem hoti hai even knee bones me bhi pain hone lag raha. Ab jesa apn jante hain next 15-20 days mein GD ka physical hona hai to kya ese me recover kr pana aur compete kar pana possible hai? Ya mujhe ummeed chhor deni chaiye? . Please suggest me. 🙏
@ShilpiYadav-n9j2 ай бұрын
1week ka workout ka video daliye daily
@KajalMahi-v7y11 күн бұрын
Abhi hum RPF constable si,,, BSF,,,, Jharkhand police,, general competition ke liye training Lena chahte Hain
@SatyendraKumar-q2u2 ай бұрын
Sir ek ek video Bihar Police ke liye har point par bnaye
@copArmanАй бұрын
Patna bihar se ❤ 4.52 min running 1600 high jump 5 feet seezer gola 22 feet❤
@MadhavManu-u7gАй бұрын
Gandhi maidan jate ho kya bhai ? Ham mussalahpur se h
@copArmanАй бұрын
@@MadhavManu-u7g ni only gardanibagh
@rkchauhan96312 ай бұрын
भाई शिन पेन मे पेन किलर टैबलेट लेना चाहिए या नही
@GulshanKumar-kv5wzАй бұрын
Mai sitamarhi jila se hu Mera 1600 M ka timing 5: 40 hai
@RupeshKumar-xp7miАй бұрын
Workout pr video banaiye ye jaruri he
@RanveerYadav962 ай бұрын
Haan sir proper work par ek video bna dijiye please ❤
@saurabhpatinsnАй бұрын
Katihar jila se ..❤❤❤ super ❤❤
@Saroj_RunningmotivationalАй бұрын
Ankit bhaiya ji my hu, district -madhubani mithilanchal maa Sita ke Nagri se
@creativevishal308019 күн бұрын
Ludhiana or sir meri running 0 hai mai aapki Academy join krna chhta hoo sir aap log charges kitna lete hai
@SanjeetSingh2013.2 ай бұрын
Sir CPO ka running 4 round kis tarah se bhagna h timing lgate wakt uspe ek dedicated video bna dijiye. Pleased sir ❤
@ganeshrathi15722 ай бұрын
Kitne aa rahe bro
@pujayadav802626 күн бұрын
Sir kharch kitna aayega 1 month academy ka
@biharboardallinformation1303Ай бұрын
Sir aap online class bhi dete hai
@kundantiwari69052 ай бұрын
Bihar se Patna 1600 meter 9 se 9:20 minutes weight 75kg😢😢😢😢😢😢😢
@OmKar-oc3dn2 ай бұрын
Kam hua bhai timing
@harshBhumihaar2 ай бұрын
Samastipur bihar 7.10 1600m 🥲🥲😭😭 2 months hone wla hai
@keshavkumar-rf6owАй бұрын
Mera 1 month me 8😢
@harshBhumihaarАй бұрын
@@keshavkumar-rf6ow practice karte raho hoga ek Deen
@Bikkusingh-nm4kwАй бұрын
Sir mai bihar k nawada distict se hu mai 1 year pahle ambala me ek academy join kiya tha jaha mera 6 30 se 5 10 sirf 2 mahina me aa gaya tha but sin pain k karan ghar aana pada aur ab mara time phir 6 min se jada ho gaya hai, aap 5 min k niche la sakte hai kya mai 2 bar army gd ka running nikla chuka hu medical me chat gaya ab bihar police ka result ka intajar hai
@devilgamer-bv7wh2 ай бұрын
Sar kitne sal mein join kar sakte hain 🤔
@BABUJi-d5lАй бұрын
Acadmy ka kitna charge hai bhaiya 🙏🙏🙏plz tell me
@Prakash-kj4fxАй бұрын
Training aur hostal fees kitna h.
@divakarkumar70522 ай бұрын
Bihar police me hostel me rahne ka kitna kharch aae ga wo bhi bata dijye sir
@kishanrock85752 ай бұрын
Sitamarhi se ground pe 6:00 minutes approx
@abhijitbharali792 ай бұрын
Guruji Assam police kaa physical hone wala hee plz 3200 m kaa workout plan chahiye ❤🙏🏽
@MadhavManu-u7gАй бұрын
Kitna seat nikalta h Asm police me dusre state wala ko leta h kya bhai ?
@Rabiranjan98Ай бұрын
Mai bahut patla hu chest pr doubt hota hai 80 cm se kam hai mera chest , kya kre ki jald chest badhe , mera chest karib 77-78 k as pas hai
@tukkaraj2 ай бұрын
Sir 3200 meter , Assam police physical ke liye video dijiye please 🙏🙏🙏🙏
@pawankujur0512Ай бұрын
1600m raning karne ke leye Dily Kitna raning Karna hai piles replay
@himanshuverma1992 ай бұрын
Bhai Google map ka,use Kar ke running kar sakte hai kiya plz reply kar plz plz🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@himanshuverma1992 ай бұрын
Reply Kar do bhaiya
@SonuKumar-bi3ot28 күн бұрын
औरंगाबाद से 5:30 time
@PreetiSingh-pk5tf2 ай бұрын
Sir mai 4 dinn se running kr rhi hu pet me bahut pain ho gya h khaste h toh pain hota h koi problem toh nhi h hoga sir😢 plz reply me