Пікірлер
@rinkalbaraiya2180 17 минут бұрын
ભાઇ અભી તો મેરી રેસ ભી નય આઈ ઐર મેરે પેર દરત કરને લગે😢
@suryathakur5765 Сағат бұрын
Sir ground to bina academy ke nikal skta h pr guidance zaruri h
@rupamsingh4565 Сағат бұрын
1km. 4:56 😊 Bihar Ara
@SachinKumar-vo7ww 2 сағат бұрын
Bihar ki dharti se gurujii ko pranam🙏🙏🙏
@travelwithdarshan 2 сағат бұрын
Coffee dudh ke sath p sakte he ? Koi problem
@DineshKumar-do4xl 2 сағат бұрын
Thankyou Bhai such me warmap se running sresh hua
@jaypalsoren2349 3 сағат бұрын
Sir mujhe 1600mtr 4 round me 8 minutes lag jate hain kaise manage karen 6 minutes ke ander tips bataiye sir matra 15din time hai (me jharkhand Deoghar se hun)
@dkvlogs267 6 сағат бұрын
❤❤❤
@vishakharathore5178 8 сағат бұрын
Mujhe 100 miter ko 16 second me Lana hai bhaiya or mera wajan bahut jada hai please help kijiye
@SumitRawat-c3d 9 сағат бұрын
Ha BH ranig se hi kariyar bnana h
@AartideviSengar 11 сағат бұрын
इंदौर फिजिकल अकैडमी जिंदाबाद गुरुजी का बदनाम कर रहे हैं
@RutuRazz-qp8wb 12 сағат бұрын
Odisha police bale like karo
@subhankara4445 12 сағат бұрын
Bhai mein running ya fir koi physical activity karne se mera ek sight thigh pain hoti hai main kya karu😢😢
@sushmadevi-l1z9y 13 сағат бұрын
Johar jharkhand bro❤
@vickyparasf6529 13 сағат бұрын
Dalalo se bacho Mujhe bhi army me 16 saal service ho gyi h Apne aap par bharosa rakho bhai Jai hind
@vickyparasf6529 13 сағат бұрын
Apne aap par bharosa rakho Tabh Indian Army me bharti ho jaoge
@DBRBihar 13 сағат бұрын
Bihar ke ara jila se 7:29pm
@Sanataniladka7141 13 сағат бұрын
Who is watching in 2050
@asfaqueahamad-ly1lf 13 сағат бұрын
Sir Ballia se.timming 28 mint 5 km
@rituk4959 14 сағат бұрын
Sbse best acadmy apki hai sr 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
@Aman-gz7yk 14 сағат бұрын
Kuchh samajh me nahi aara hai😢😢
@RahulVerma-f5b 15 сағат бұрын
Mankapur Gonda
@rahulrajak4265 16 сағат бұрын
Kitne din tak use karna chahiye
@babitakumari8221 17 сағат бұрын
🙏🙏
@NidhiMadakar 17 сағат бұрын
Bhaya kya aap height veda ke bareme review desakte hai😢
@Study.24. 17 сағат бұрын
Sir slip disc tha mujhe ab sahi ho gaya hai ab mai running kar sakta hoon dubara problem to nahi hogi
@ShilpiKhatoon 17 сағат бұрын
Mera weight 54 h to bihar police me problem ho skta h kya h
@ShilpiKhatoon 17 сағат бұрын
Reply me
@khushisirohi6753 17 сағат бұрын
Bhiya which ashwagandha is best
@PunnalalMukanya 19 сағат бұрын
1 . AM = 400M x 8 REP (1.10 SEC) 2MINUTE REST AFTER 15 MINUTE 1500M (4.30 MINUTE) PM = 20 MINUTE SLOW RUNNING+6 STRIDGE 80M 2. AM= 2KMx1=7.30 1800Mx1 = 6.15 PM= ABC EXCRICE + STRIDE 80M 3. AM = LONG EASY RUN 25 MINUTE + 10 STRIDE PM= FULL BODY STRACHING 4...............REST...MM...M 5. AM= SLOW FAST 100M-100M (6MINUTEx 3 SET) 5MINUTE REST PM= 200M x 4 6. AM= 4KM PACE RUN STRIDE PM = ABC+4STRIDE 7. AM= 200M X 8 LOW RACE ( 2 SET) 6MINUTE REST PM= STRETCHING 8. AM= 1800M X1 =6 MINUTE 1200M X 1= 3.40 MIN PM = STRETCHING 9. AM= 1500M X 1 = 4. 30 Pm = REST................. 10 = STRQCHING 🦚❤
@Prienceprajapti 19 сағат бұрын
Ghar se tifin bna ke le jao subse acha h 😂😂
@AnkitSharmarunnner 20 сағат бұрын
Bhai heart rate ni pulse rate check hota h..👍
@QueenCreator23 20 сағат бұрын
4:40 1km ka ....
@QueenCreator23 20 сағат бұрын
Sir height machine se check hogi kya.... group me please bataiye
@shubhamkumarpandey8162 20 сағат бұрын
Map runner download kr ke 1 mile running kro ..sab pta chal jayega....
@ganeshbehera4296 22 сағат бұрын
Bhai 18 din bacha hai mere paas 1600 meter under six me aana chahata hun
@ssgamer2540 22 сағат бұрын
Bhai is exercise ko kbhi bhi kr skte h kya?
@SumanKumar-og8qr 22 сағат бұрын
Thank you sir 😊😊
@nainakashyap9829 23 сағат бұрын
Hlo Bhaiya... Aaj mene Jump ki subah ek Unchi Boundry se..aur Mere Ghutne me Dard ho rha h.. mujhe Chalne pr Bahut Pain ho rha h....Jump krte time Ghutne pr Ek Jor ka Jhatka laga tha... Bataiye Me kya kru 😢😢😢
@Ashwaniverma1468 23 сағат бұрын
Sir upp ke liye New video bana do please
@ShivamPandeySitapur 23 сағат бұрын
UP Police 2025 wale😅😅😅😅
@sambalpuriachhatu 23 сағат бұрын
Bhai price kiya he
@gamitayush7992 Күн бұрын
Gujarat
@desi_bhai_haryana Күн бұрын
🇮🇳🙏💪
@sushiledits Күн бұрын
Hii sir 5 Tarik ko mere running hai or me maidan me running karta tha or 4 din lagatar road runnig kar Diya aab me running Nehi kar pa Raha hu ghutno me bohot jyda dard ho Raha hai
@Edu_Adda_ Күн бұрын
1600 metre 8 minute
@panchamkumar3133 Күн бұрын
Dorte time bhoki se sahash Lena he
@shivshankaryadav6599 Күн бұрын
U.P. Sonebhadra❤
@hiteshdamor6125 Күн бұрын
❤
@uk__king__01 Күн бұрын
1:00