Tips Kuat Di Tanjakan | Gowes Km 0 Sentul

[@ainulyaqin2024]

Mas2 pake jersey orange bisa jadi contoh kalo nanjak jangan nafsuan, setiap liat orang pengen nyalip2 tapi gk sadar kalo kemampuannya gk seberapa, nanjak itu harus sabar gk boleh gampang kepancing kecuali kalo lagi balapan atau nyari pr 😁👍

[@dadowtheaabragsurgafirdaus5795]

Nyinyier melulu tai

[@ainulyaqin2024]

@@dadowtheaabragsurgafirdaus5795 baper bos? Kalo baper mati aja gk usah main sosmed wkwkw

[@Asuijiggeryoyo]

Rute d kota ku kebanyakan nanjak...jd d Asikin aja nanjak nya...😁😁... salam 2 pedal dr kota Baubau, Buton Sulawesi tenggara 😁

[@kamdigonzales9037]

Saat bersepeda menanjak baru kusadari betapa kuatnya mesin motor yg jadul sekalipun

[@ekoisme]

Mau sharing sedikit. Saya gowes dari Cakung-Km0 dgn sepeda Aero dan sprocket 11-30. Jujur, berat bgt dan kepayahan. Minggu depannya ganti sepeda lain dgn setingan nanjak, sprocket 11-34 dgn rute yg sama. Alhamdulillah bisa lebih cepat dan masih lebih segar ketika sampai. Jadi, di samping faktor teknik dan fisik, setingan sepeda dan pemilihan jenis sepeda juga penting.

[@BikeSpaTV]

ya betul, tapi ingat bila mau improve maka harus sekali2 keluar dari zona nyaman. Coba saja di campur latihan nya, 1 hari high power dan Hari lain high cadence

[@745chanel5]

@@BikeSpaTV, setuju berani keluar dari zona nyaman

[@Mia-si4nz]

Saya 11.25 t mas berat rasane tapi alhamdulillah sekarang terlatih kuat

[@menanggiveewayaminmenangam146]

Coba pakai mtb kaya aku sambil bawa tas isi beban hampir 10 kg,lebih terasa kakinya

[@nanangkurniawan7478]

@@menanggiveewayaminmenangam146 Ini baru gereget

[@achmadtaufik6006]

Yang penting sabar saja, dan optimis bisa melampaui tanjakan. Maka jadi tambah semangat nanjak...

[@babelboys]

Tips untuk turunan juga donk om, terutama yang pake rimbrake n WS carbon, makasih

[@muhizvinorialeze]

Kayanya gowes pakai roadbike carbon enteng ya ... Hehehe dari dulu cuma bisa beli roadbike alloy low budget groupset standar bobot sepeda 12kg , tapi Alhamdulillah sampai KM 0 tanpa dorong sepeda

[@triardyardy94]

Kali pertama Nanjak Kaki kram smpai ndak bisa lepas peddal.. krna mngikuti speed teman yg sdah terbiasa nanjak.. akhirnya roboh beserta spedanya.. untung pakai aloy dan roboh ke kiri.. jd rd amam.. 😁

[@sayakamu820]

Saya pernah ke KM 0 tapi pake sepeda MTB Polygon extrada 4 tanjakan Bojong Koneng....

[@faiqfajarn]

Nyimak dari Thailand, saya praktekin entar di Gunung sini 😂🙏 sehat terus omm

[@BikeSpaTV]

salam sehat terus di Thailand, jgn lupa tag foto ke IG kita ya

[@santiwulandary2132]

Tips turunan buat pemula bang 😁😁selalu gemeter kl turunan

[@user-yu5mk1pj8r]

Gagah klo liat gowes off sadle...

[@BikeSpaTV]

hahah

[@dhimaswirawan]

Serabut otot kita terbagi 2 yaitu otot putih dan otot merah. Otot merah digunakan untuj endurance dan otot putih untuk power. Silahkan dibagi penggunaannya dengan bijak. Nanjak pasti lebih efektif dengan proporsi pembagian tenaga yg tepat. Jadi jangan asal kayuh aja tp pahami teori tentang otot om 😁

[@warnetafq7640]

Nanjak sambil bicara.... 👍👍

[@Prawira.angga28]

Team uphil hadir bang .. yg terpenting dtanjakn mental jgn tergoda matador hhheee

[@BikeSpaTV]

hirau kan matador, di catat!

[@ianaan931]

Bagus tips om 👍👍👍

[@GoesJambuBolGJB]

Wah luar biasa om

[@BikeSpaTV]

:)

[@kertajayaterminal2826]

terima kasih suhu sangat bermanfaat

[@azkayrasabhira4488]

Wah main ke Bogor Kalo saya tahu pasti ikut om Kebetulan dekat Terima kasih tipsnya Sukses terus 👍👍

[@BikeSpaTV]

yuk! lain kali yah

[@azkayrasabhira4488]

Siap om idon

[@surmadykurma8737]

"Membuat menanjak menjadi hal yg menyenangkn". Terima kasih bang. Salam 2 Pedal 🙏

[@745chanel5]

Coba ke KM 0 nya via bojong koneng om, klo via rainbowhill kurang greget

[@BikeSpaTV]

mantap

[@noekhrisnadi]

Gw udah, pake MTB 26” pula 💪😁

[@ojanakbar]

Justru rainbowhill yg parah gak sih om, panjang tanjakannya

[@diyonoputra99official51]

Salam kopi ireng dr Balaraja

[@iwanhermawan4574]

Kapan 2 tip mudun dong...Krn pake RB cukup susah dlm pengendalian rem

[@dadanmulyawan6763]

Thx for education..❤

[@ronnybungsu6474]

Mantap mas nuhun sharing infonya 👍

[@muhammadabduh3322]

salah satu yg penting kalo nanjak: cari tau tentang rutenya, jaraknya, gradientnya, dll.. jadi bisa atur pace/power biar bisa/cukup sampe atas

[@BK-kd9de]

Betul sekali, harus tau dan pelajari medan yang akan dilalui,,,👍

[@Matadorbunder]

Keren om.. mantap..

[@yoedihermawan195]

Menurut saya kaki harus sudah terlatih dengan step tanjakan yg berjenjang... Dan yg pasti bobot sepeda juga berpengaruh.. Salam satu pedal

[@ekokoncarakoncara1806]

Mantap....bahasa nya sederhana.jelas mudah di mengerti.ok

[@Blusukan858]

Hadir nyimak bossku

[@DontheNewbi]

Thanks for sharing om 🙏🙏🙏

[@BikeSpaTV]

Always welcome, terima kasih support nya

[@Pejuang_subuh.]

Masi pemula. Sya selalu pakai gir yg gampang nanjak. Itupun ngos2an. Karna tanjakanya tinggi. Maklu sulawesi

[@BikeSpaTV]

tetap semangat

[@hadiwibowo7031]

Mesti sering sering latihan bang

[@kofiblack588]

Masih ingat dlu, awal" gowes pake mtb, kurang lebih tanjakan ke 10, pas naek atas langsung pingsan bentar... ganti roadbike yg ringan, tanjakan 20 pun jadi ...

[@pakguru6892]

Mantap mks penjelasanya mas

[@BikeSpaTV]

terima kasih kembali

[@almyh4270]

trimakasih bg tips ny, req video teknik pedaling yg benar bg

[@BikeSpaTV]

terima kasih juga utk support nya

[@asalmaen5807]

Review shifter downtube ka .. soal nya saya sedang proses rakit vintage roadbike 🙏

[@BikeSpaTV]

mantap, menyenangkan sekali itu

[@bayudesu5231]

Saya awal beli sepeda model selly dan itu sering d balap klo d jalan sama RB, akhirnya saya beli RB dan tenyata RB memang lbh cocok dgn saya yg postur tinggi dan sepeda RB ternyata ringan banget pantas d jalan pada kebut"an. 😁😁😁

[@ainulyaqin2024]

Emang gitu om kebanyakan gk langsung ke rb, kalo dulu jaman saya awal gowes pasti berawal dari mtb, kalo jaman pandemi kebanyakan berawal dari seli 😁

[@bayudesu5231]

@@ainulyaqin2024 ya bner bro saya beli seli krn pas musim pandemi alias ikut"an aja, tp stlah mengenal RB jadi gila upgrade kek g ada puasnya buat upgrade sepeda 😁

[@sovarrf5908]

Mantaapp. Salam Sehat om Dari anak sepeda Lowrider🙏

[@dwiaguswibowo7738]

Josss....

[@m.adhiarmanhasan820]

Keren om idonz dilewatin semua cyclist yg lagi nanjak 😂 Mau tanya dong om, saya dari dulu penasaran yg di bawah garmin itu camera atau lampu sih? boleh dong sekali2 direview accessoris2 kaya semacam front light, rear light, atau garmin varia, dll..

[@BikeSpaTV]

yang di bawah Garmin itu GoPro Hero 4 Session, bentuk nya kecil mantap Untuk di pasang di sepeda, untuk vlogging resolution video nya masih bisa di terima

[@irwansetiawan8644]

kalau saya sih latihan nanjak enakan pake bmx chainring 44-18 atau 36-16 itung itung nguatin paha dan yang terpenting buat saya pas nanjak engga ngepush engga juga pelan yang penting nyampe dan engga MATADOR (Manggih Tanjakan Dorong)

[@andriseptiawan5955]

Mantap tipsnya bang

[@BikeSpaTV]

terima kasih dukungan nya

[@bahvijay2538]

Sehat selalu semangat bosku... salam dua pedal dari Tasikmalaya..🤝🙏

[@BikeSpaTV]

salam dua pedal, semarak terus di Tasikmalaya

[@uwaobbie4590]

om sproket saya 11-30 kalo nanjak km nol atau mang ade puncak mah kuat....tapi kalo tanjakan cipamingkis puncak dua saya nuntun terus....yang saya mau tanya apa ada sproket RB yang 36T...trima kasih

[@sigoeronchannel9571]

Makasih tipsnya.

[@mukti5931]

Wah saya baru tau kalo itu Om Idonz, ketemu dan dah ngobrol ngalor ngidul di warung KM 0 pas istirahat, salam kenal dari Bandung.....😀

[@handisridho]

Terima kasih bang tips nya pertama kali nanjak gak kuat, turun dari sepeda nuntun sepeda hehe

[@BikeSpaTV]

semua akan selalu berawal dari titik nol, tetap semangat ya

[@madi6094]

saya juga kadang suka offsaddle saat nanjak, tapi tidak sepenuhnya offsaddle, hanya posisi maju sedikit sehingga pantat tidak menyentuh saddle, tidak sampai berdiri

[@BikeSpaTV]

ya bagus juga supaya jalan darah bisa kembali lancar

[@purnamajaya507]

Kiat nanjak enak... dituntun aja, ama cari warkop.. ..🤣🤣

[@BK-kd9de]

🤣🤣,,, tari pake gojek

[@IwanSetiawan-zj6zl]

Tks,tips mas 👍

[@wongndesochanneltv]

Mantap jiwa

[@vgtj7]

tolong suara di videonya d kontrol. musiknya terlalu kenceng. suara bicaranya terlalu kecil. hayati bingung

[@BikeSpaTV]

terima kasih input nya, kita akan upgrade equipment tuk video selanjut nya

[@ycmtv]

Nanjakkkk... Hadir... Ngopi ngopi yuk

[@dhimaswibisono5502]

Mksh infonya sangat membantu sekali ... Salam 2 pedal dari KOREA SELATAN

[@BikeSpaTV]

Terima kasih banyak atas dukungan nya, sudah menonton dan meng komen. Salam 2pedal

[@yusmardyabay1470]

Pemilihan chairing n sprocket, berapa ya om idonk kombinasi yang pas n gk pegal di paha pada saat off saddle on climbing.

[@jonhertvchannel6498]

Hlo mas salam gowes....moga sukses...mantap2.....

[@triindaryono1107]

Trima kasih Om

[@BikeSpaTV]

terima kasih kembali

[@jumaijack6767]

Mantap semangat bang sukses ya

[@andrisridwansyah4575]

Gw pertama kali nanjak gak kuat, baru setengah tanjakan udh turun dorong sepedanya bang 🤣 #salamgowesbogor

[@BikeSpaTV]

Tetap semangat

[@agunghariyadi471]

Om.. Gmn supaya kaki tdk kram dlm bersepeda jrk jauh tkd

[@ainulyaqin2024]

Setau saya banyakin minum om, jadwalin setiap berapa kilo wajib minum, jangan sampai di irit2 karena sangat pengaruh buat otot

[@BikeSpaTV]

ya betul, kram bisa jadi dari nutrisi, flexibilitas (stretching) dan posisi ber Sepeda. coba di amati 3 faktor ini, tonton video kami lain nya yang mengulas khusus faktor di atas

[@pratamacarwash7890]

Tips nanjak pakailah pinarello

[@windsandvillage9876]

Mantap terimakasih, salam kenal

[@ramajaya811]

Di rumah, saya hanya punya sepeda federal Wild cat jadul.. Apakah dimungkinkan bisa tembus tanjakan km 0?

[@sakraniaulia784]

Iya memang berat kalau sepeda mtb dipakai.. Lah ini sepeda balap cuy.. Udah saya rasakan sendiri dong bedanya saat nanjak dgn kedua sepeda berbeda..

[@hardonosri9879]

Kalo nanjak, napas mengkis2 mas....hehehe

[@ayamgeprekracer9197]

Yang pas tanjakan nuntun ☝️

[@bagianumum-vp8ko]

saya kalau nanjak off sadel kaki langsung keram

[@rizalrasyid4367]

Tips ngebut di turunan jg dong om

[@BikeSpaTV]

terima kasih input nya, pantau video kami Sabtu ini yah. khusus Untuk anda

[@MertanantaChannel]

Mantap Brother salam 2 pedal, KZbin Channel Mertananta ikut absen Brother

[@yohaneshermawan5930]

pertamakali najak.. bagian pantat dan selakangan sakit semua.. seharusnya pertamakali hrs pemanasan bgm?

[@abaydhefkan]

Klo pemula gimana om,saya pakai sepeda lipat luxor tips nya om

[@adbandu9109]

Pake sepeda lipat sebenernya lebih enak buat nanjak cuma harus bisa jaga keseimbangan dan sabar

[@mohdomartokyan7003]

Mantaap

[@BikeSpaTV]

Terima kasih Om

[@abuayyubabdurrozaq8162]

Saya kalau ketemu gradien yg agak tinggi, paha bagian atas saya sering kram...knp yaa...

[@BikeSpaTV]

coba di adjust tinggi saddle nya deh

[@abuayyubabdurrozaq8162]

Oke.... terimakasih

[@kennys2382]

knp road bike ga jual dng sproket 42 t atau 51 t untuk mempermudah lg nanjak, toh bnjk yg bukan atlet yg menggunakan road bike untuk berolah raga.

[@joniwagianto9263]

Mantap mas

[@BikeSpaTV]

terima kasih mas

[@dedetarwati3144]

Saya make fixie cmn ada berentiny 3 kali hehe

[@andytri5472]

mantap,,, 👍

[@timunhitam8588]

Ngakak liat yg orange, awalnya garang abis itu jebol 😁

[@mbchannel72]

Mantap di subsribe om

[@arifincahnganjuk1785]

Ditanjakan yg penting sabar dan ga nafsu

[@BikeSpaTV]

betul sekali, melawan diri sendiri

[@ainulyaqin2024]

Contohnya orang pake jersey oranye di video, dia awal ngegass dan pada akhirnya letoy, kalo gk nyari pr mending gowes stabil aja 😁

[@segostv7799]

Mantap

[@jejehermawan3945]

Usia saya 57 tahun .kira kira teknik seperti apa agar kuat ditanjakan

[@BikeSpaTV]

Sama aja om, hanya Mungkin lebih mendengar kan badan dengan melihat heart rate monitor nya. Inti nya jangan memaksa

[@jokosasongko4411]

Kalau latihan nanjaknya sering, lambat laun terbiasa

[@arnoldus5850]

bahas cyclist palsy, dong

[@BikeSpaTV]

nah ini kami harus cari nara sumber yang pas, terima kasih input nya akan menjadi perhatian kami

[@mentokunmento1845]

Di jatim banyak tanjakan extrim.

[@tokoolahraga]

Mantap🚴👍🏻

[@sintoamijoyochandra7069]

Om naik ke KM 0....itu pakai hear depan brapa dan belakang brapa ?

[@460_nicolabriantomo5]

biasanya depan 34, blkg nya 30, (buat yg 50/34 dpnnya dan 11/30 blkgnga)

[@BikeSpaTV]

yang di sepeda saya, chain ring 53/35, sprocket 11-30

[@waroenkumi492]

@@BikeSpaTV klo saya pke 52/36 sprocket 28 aman? Baru pertama kali mau nanjak sepanjak km 0

[@Asyam.Mumtaza]

Jangan tergoda matador ingatttt

[@triple-snabire172]

Nanjak awalnya ada suatu yg berat, namun seiring waktu latihan mental adalah modal awal...

[@BikeSpaTV]

bener banget

[@prioputro4111]

Ya ban ukuran kecil nggak kuat nanjak ealah kebangetan (kalau ban besar normal berat to)

[@buzzmojo7928]

om, apakah off sadlle lebih aman/efektif jika memakai sepatu cleat ?

[@muhammadmustaidz2483]

tytyd saya kalau sepedaan jauh lama kelamaan kaya ketarik, harus berdiri tegap dulu badannya baru enakan , apa pengaruh sadle yaa ,

[@BikeSpaTV]

bisa juga di cek size Sepeda nya ya

[@mikocafe9962]

Om java siluro buat trek pegunungan Ciwidey aman ga ya?

[@NapthaPol]

bisa request tutorial nanjak sambil ngobrol gak :D

[@yogaariyandi1464]

dituntun aja, bisa sambil gossip wkwk

[@sigitpambudi5594]

Nanjak di jalan tanah dan batu gimana mas?

[@imamind02]

Tanjakan akan terasa ringan jika tidak di gowes.... Hehehehehehe

[@produkterbaruchannel7947]

Om knp ya wlpun pake celana padding tityd ku suka sakit kejepit. Ada tips gk om?

[@ainulyaqin2024]

Kalo bisa pake bib yg agak mahalan dikit om, karena saya dulu pake bib yg 250rb.an udah saya pasin tetep aja agak lamaan bijinya agak kejepit, trus ganti yg monton lumayan nyaman 😁

[@produkterbaruchannel7947]

Oh pake bib toh. Okay om nnti saya coba. Thaks sharing nya 😁

[@panjul56812]

Nanjak ke km0 itu adalah 8 km paling menyakitkan dalam hidup saya 🤣

[@BikeSpaTV]

sakit tp bikin kangen ngga?

[@panjul56812]

@@BikeSpaTV yoi dong 👍

[@cruzerfunful]

Nanjak babinsa itu 1 km yang amat perih😭😭😭😭

[@GOGO-ui4ge]

Om,knp gak pake sepeda gunung om sekali2 pake sepeda gunung om jgn road bike trs gak kuat nanjak juga kalo road bike

[@Prawira.angga28]

Tips2 untuk sepeda mtb juga bang?mungkin 70% subricber abang pesepeda mtb,maklum rb mahal2 hhhee

[@BikeSpaTV]

terima kasih input nya, kita akan terima masukan nya

[@ainulyaqin2024]

Tolong di hilangin pemikiran kalo mtb sepeda merakyat dan rb sepeda sultan, rb juga banyak bgt yg "murah meriah" kebanyakan yg pake rb juga rb2 alloy yg harganya di bawah 10jt (saya pake yg 5jt.an) , karena kebanyakan yg nongol di ig dan youtube rb sultan makanya banyak yg mikir rb itu mahal, jadi udah gk ada alasan buat gak upgrade peforma ke roadbike 😀

[@w.b.widodo1496]

Itu yang diujung video, hampir accident ya gan? Terima kasih untuk tips nya

[@BikeSpaTV]

terima kasih kembali, salam sehat selalu