Биохимия спорта. Энергообеспечение мышечной деятельности

Литература
АТФ
Фосфатная система (пример тренировки)
Кислородная система (пример тренировки)
Лактатная система (пример тренировки)
Миокиназная система

[@user-cd1vj4ej3r]

Благодарю , я танцую спортивно бальные танцы . Со второго класса. Теперь понятнее . Спасибо за обьяснение .

[@user-ul1st2nn7r]

Рада помочь!

[@lyuba6453]

Ух ты! Интересный канал! Продолжайте, пожалуйста 👌👍

[@user-ul1st2nn7r]

Спасибо, смотрите ещё видео в других плей-листах!

[@user-dt8jb9og7o]

Про "молочную кислоту" нет такого, устарело, наверно называете так La? это соль. С уважением, спасибо.

[@user-ul1st2nn7r]

Совершенно верно! Действительно, редко когда в организме кислоты находятся в своём состоянии, так как много ионов металлов, обычно они сразу связываются и превращаются в соли. Пока решила не углубляться, чтобы всём было понятно, потом обязательно сделаю отдельное видео по лактату!

[@annamel30]

Значит как правильно я понимаю плаванье в холодной воде затрагивает больше калорий на согревания тела чем в тёплой воде, и бегать по холодее также

[@user-ul1st2nn7r]

Совершенно верно! В холодной воде организм тратит больше энергии еще и на согревание самого себя, так как мы теплокровные животные. В санпинах о спортивных объектах есть прописанные нормы по температуре, влажности, свету по всем спортивным сооружениям

[@namkaban1204]

@@user-ul1st2nn7r Спасибо за ответ!

[@ibragim_on]

Что вы можете сказать про теорию профессора Силуянова для спортсменов?

[@user-ul1st2nn7r]

Если честно, надо конкретно покопаться в этом. Так-поверхностно знакома, запрос поняла, видео будет

[@ibragim_on]

@@user-ul1st2nn7r Спасибо будем ждать

[@namkaban1204]

@@user-ul1st2nn7r да, это было бы крайне интересно!!

[@user-vw4md3in3k]

Макс Чсс = 220 - возраст? Это что за чушь вообще? Почему 220? И как можно из пульса возраст вычитать? Где научное обоснование?

[@user-ul1st2nn7r]

Посмотрите учебники по педагогике и медицине. 220- это максимальная пропускная способность атрио-вентрикулярного узла в сердце. С возрастом она снижается, поэтому мы и вычитаем. Понятно, что это примерные цифры, как и пано на уровне 170, поэтому чтобы узнать свой максимум наиболее точно применяется эргоспирометрия

[@SoloFootball-nq9yb]

Всем привет, это информация уже на сегодня не актуальная. Очень ошибочно рассматривать график энергообеспечения в конкретном упражнении. Этот график нужно рассматривать в рамках двигательной единицы. Ведь этот процесс разворачиваеться в каждой включеной двигательной единице, но никак не в упражнении

[@user-ul1st2nn7r]

Согласна, в каждом упражнении есть элементы всех видов энергообеспечения, поэтому я говорю о ПРЕИМУЩЕСТВЕННОМ того или иного вида. Для того, чтобы иметь реальные данные по вкладу каждой системы мы должны создать слишком лабораторные условия - по типу занятия в калориметре с газоанализом... Тогда точность вклада систем возрастет, однако информативность из-за лаб условий падает. В случае спортивной медицины мы постоянно ходим по грани между возможным и допустимым)

[@user-im6kc7ue7k]

Если тема не на час значить лектор о ней ничего не знает !

[@user-ul1st2nn7r]

Как скажете.

[@user-im6kc7ue7k]

@@user-ul1st2nn7r как есть так и скажу

[@user-jr7wh9nm1h]

Научитесть правильно выражать свои мысли... , слишком нудно и много слов паразитов...

[@victtzygankov]

начиталась макулатуры...

[@user-ul1st2nn7r]

спасибо, старалась)))