Энергообеспечение мышечной работы. Окисление жиров. Аэробный и анаэробный гликолиз.

В данном видео присутствует довольно объемный доклад об энергообеспечении мышечной работы. Будет рассказано о том, из чего мышцы получают энергию при сокращении, а также то, что влияет на мощность и продуктивность проделанной работы.
Раскрываются процессы аэробного и анаэробного гликолиза, кретинкиназная и миокиназная реакции ресинтеза АТФ. В наглядной и доступной форме поясняется особенность каждого механизма и условия в которых он запускается. Описывается механизм расходования глюкозы, гликогена, аминокислот и жирных кислот.
Углубляясь в тему, раскрываются цикл Кребса, цикл Кори, механизмы образования и переработки лактата и молочной кислоты. Дается характеристика процессу глюконеогенеза и факторов, которые на него влияют.
Особое внимание в докладе уделяется процессу окисления жирных кислот. С полным обоснованием приводится описание процесса эффективного жиросжигания и дается сравнение эффективности аэробной и анаэробной работы при окислении жирных кислот.
Докладчик - Андрей Замятин. Чемпион по бодибилдингу, эксперт лицея "Ученый фитнесс". id13921...
Автор - Дмитрий Головинский. / dmitry88lms
#энергия #жиросжигание

[@Ternistiy]

Коротко о выпуске: Ура, наконец-то выпуск с Андреем! Готовим все свои АТФ, гликогены и триглицериды чтобы снова погрузиться в удивительный мир закисления, аэробного порога и миокиназного ресинтеза! Далее будет высвобождение запаса таймкодов из депо и и попадание их в комментарий: 1:22 - Слайдик номер один, гидролиз АТФ; 2:09 - Слайдик номер два, более подробно, 2:41 - Слайдик номер три, энергообеспечение мышечной деятельности; 4:00 - Слайдик номер четыре, креатинфосфатный ресинтез; 5:11 - Слайдик номер пять, гидролиз АТФ в митохондриях; 6:10 - Слайдик номер шесть, креатинфосфатный челнок; 6:58 - Слайдик номер семь, миокиназный ресинтез АТФ; 7:45 - Возвращаемся к глобальной схемке и смотрим; 8:52 - Слайдик номер восемь, аэробный и анаэробный гликолиз; 11:25 - Слайдик номер девять, липолиз; 13:10 - Слайдик номер десять, цикл Кребса; 14:13 - Слайдик номер одинадцать, тоже цикл Кребса но подробнее; 17:06 - Схемка номер три; 18:57 - Важный вывод -накопление лактата блокирует использование жирных кислот; 19:10 - Слайдик номер двенадцать, ресинтез АТФ; 20:28 - Слайдик номер тринадцать, глюконеогенез; 22:08 - Слайдик номер четырнадцать, цикл Кори; 23:07 - Слайдик номер пятнадцать, молочная кислота; 26:18 - Слайдик номер шестнадцать, глюкозо-аланиновый цикл; 27:49 - Слайдик номер семнадцать, кетогенез; 31:16 - Слайдик номер восемнадцать, аэробный и анаэробный порог; 39:10 - Слайдик номер девятнадцать, мощности аэробного и анаэробного порогов; 40:29 - Слайдик номер двадцать, снова пороги; 45:02 - Про BCAA; 48:42 - Резюме от Андрея; 49:37 - Замятин: "По циклу Кребса думаю всё понятно!"

[@cocucke]

Ты бог отсечек временных.

[@DIVANNAYA_EKSPERTIZA]

Не смотрю, пока твой пост не увижу. Спасибо!!!

[@Ternistiy]

@@cocucke главный летописец)

[@Ternistiy]

Алексей Суменков 👍👍👍

[@88Dmitry]

Спасибо, бро 😁

[@Patch-85]

Пересматриваю… ностальгирую… ))

[@_ruban_power_]

Очень много бесплатной инфы,мало кто делиться так ,крутые дядьки)Респект.

[@sweet_tea-v4f]

ТОЛКУ-ТО ËПТЬ

[@OlgaZherevchuk]

Дуже дуже цікаво, інформативно та зрозуміло все обяснили! Великий респект та подяка за цінну інформацію!

[@РоманРоман-ц6р]

Ни чего не понял, но информация очень интересная

[@OfficialAlekseyRagozin]

Андрей Замятин !? Лайк не глядя, а потом переходим к просмотру ! 👍🏻😉

[@ЯрыйЗожник]

Целый кладезь ценной информации в одном ролике. Что бы все это нарыть надо перелопатить кучу литературы. А здесь все собрано , да еще в доступной форме. Супер👍

[@annavorod1640]

Ребята, я за весь школьный курс подчеркнул меньше полезного, чем одно это видео. Благодарность вам. Безподобное видео

[@АннаВласова-с2н]

Школьного? Нам в универе так подробно не обьясняли

[@АлексейСп-в3р]

Я просто вахуе, столько полезной, собранной в одном месте и изложенной понятным языком бесплатной информации.. Спасибо!

[@АртемЮркин-з2р]

Ценнейшая, а главное понятно поданная информация от Андрея вместе с Димоном!

[@АлексейФеофилактов-щ2в]

Большое спасибо за проделанную работу, очень доступно и без воды.

[@bocmantv8691]

Хочется сказать огромное спасибо Дмитрию и Андрею за серию стримов с таким огромным кладезем знаний, ребята это просто супер!!! 👍🏼

[@akselerant]

Ребята дай вам бог здоровья за такие труды драгоценные ,спасибо

[@andreisportugalia4383]

Очень полезная информация в разжёванном виде, которую и в платном виде хер найдёшь, а тут на халяву. Ребята огромные молодцы, большой вам респект и спасибо!

[@88Dmitry]

Если кто-то длительное время за мной следит. В частности наблюдал проект LMS Supremacy. То может сделать на этапе просмотра этого ролика очень и очень интересные выводы =))))))))

[@capyking-pv4qm]

А в конце проекта "жиробас на турнике" будет драка с алкашами?)))

[@eldagon9306]

@@capyking-pv4qm Кажется, в конце проекта алкаши будут драться между собой, глядя на трансформацию Димона.

[@capyking-pv4qm]

@@eldagon9306 возможно)

[@capyking-pv4qm]

Кстати, Димон, ты в сториз говорил что-то про подтягивания со отягощениями равными своему весу, поправь если не так понял. Ты собираешься +90 подтянуться что ли? Если так то можно попробовать по стритлифтингу выступить

[@Bresyr]

не палите контору - Инстаграм эксклюзив контент)

[@denisandreevich1414]

Наконец то, Респектабельные люди собрались поведать о тайнах ББ и Силовых видов спорта !

[@Pulemet_Tah-Tah-Tah]

о, очередной интересный ролик, после просмотра которого мы все сможем сделать выводы сами)))

[@ДаниилКим-х9н]

очень круто, но сложновато для восприятия. хотелось бы после всей теории объяснение простыми словами в плоскости практического применения в зале. за теорию спасибо!

[@ЕвпатийКоловрат-ц3ю]

Лично для меня сложновато, но интересно и познавательно. В любом случае лайк и огромная благодарность за ваш труд.

[@Sergei-ul4cw]

За Цикл Кребса отдельное спасибо ))))

[@ПростоПарень-у6м]

во-первых, информация полезная и стоящая. во-вторых, все, в принципе, понятно, но при условии, что у вас уже есть какие-то знания в этой сфере (лично мне приходилось пару разу ставить ролик на паузу и гуглить некоторые понятия для более глубокого понимания). в третьих, как всегда лайк за такую информацию! :)

[@иваниванов-б1д9и]

Это очень качественная доступная инфа. Очень нужная, все по по полкам. Просто оху...еннно! Спасибо,Андрей! Димон, респект! Этот канал- Лучший из лучших по теме.

[@АннаВласова-с2н]

Шикарный выпуск, всю инфу использовала для сдачи ГОСов

[@kpect718]

Круто многое прояснилось по сжиганию жиров 👍👍👍

[@Daimmx3]

Сохраняю все видео с Андреем,эта инфа бесценна.

[@pupzemli4171]

Не хватает практического применения: 1. Если худеем 2. Если треним на силу 3. Треним на гипертрофию 4.треним на выносливость 5. Выступаем

[@Bresyr]

А у них суть вебинара в том, что тебе дают информацию, а как применять думай сам

[@pupzemli4171]

Прослушав одну и ту же информацию два индивида могут сделать совершенно противоположные выводы.

[@MrPelengx]

Нужны простые ВЫВОДЫ, как и что делать чтобы сжигать жир.

[@Flommasta]

Да объясните для носатых

[@Alex-vf4co]

Резюме на последних минутах..для тех кто трудно понимает

[@gamumu9688]

Очень интересно и доступно, просмотрел на одном дыхании

[@yawa2859]

Для меня поразительно, что во время, когда семинары с мизерным количеством информации люди берут немалые деньги, эти же благородные мужи за действительно стоящий материал напрямую не берут ни копейки. Само собой у такого контента потребитель не широк, но тем не менее платежеспособный, но вы этим не пользуетесь. Спасибо огромное Дмитрий и Андрей за такую информационную благотворительность.

[@Spina.pryamo]

Увидел этих двух бравых джентельменов - лайк не глядя!

[@kiev3801]

очень крутой доклад! Информативно. Такую подробную информацию в сети достаточно сложно найти. Спасибо!!!

[@kulaka98]

Дмитрий, твой вклад в спортивную науку огромен!

[@АлександрБаранец-к5ъ]

Очень качественно представлена информация!

[@petrodmytrovskyi]

Для мене як для новачка, трохи складно, але багато цікавого і нового. Думаю перед цим матерфалом варто подивитись попередні відео. Дякую за Вашу роботу!

[@iakozhin]

Максимально доступно про информацию, которую по большому счету изучают в вузах

[@ЧеловекЧеловеков-г7я]

Уяснил больше, чем за полугодовой курс биохимии с преподом-бухариком

[@viacheslavsakal4507]

Мне, как сидящему на диете очень помогла эта информация. Спасибо)

[@dalas4002]

Скажу так! Это одно из самых лучших видео которые я видел. Всё подробно и по делу

[@АндрейКиянченко-г2э]

Доклад грамотный, информация нужная, спасибо Андрей и Дмитрий

[@Nikys_nika]

Дмитрий и Андрей благодарю вас за видео. Я сейчас учусь на тренера и мне ваше видео очень помогло.

[@vani1201961]

Очень простым языком , сложные вещи

[@СветаФрозекки]

Спасибо я в восторге...пересмотрю ещё раз...❤

[@ДаниилСавченко-ш1х]

Смотрю все ролики из данного цикла, очень информативно, а главное все имеет доказательную научную базу. Бесценная информация среди всего шлака в рунете. Благодарствую за осуществляемую работу, двигайтесь в том же духе, и да пребудет с вами сила!

[@anaraliyev2187]

Прекрасный выпуск. Замятин очень доступно объяснил всё. Спасибо за такую информацию в свободном доступе.

[@ОттоОктавиус-и9ъ]

Доклад обалденный ! Просто спасибо Димончику и Андрею за такой доклад. Инфа действительно важная .

[@ЮрійБілоус-л2ф]

Очень интересный выпуск, самое сложное это терминология, а в остальном более ли менее понятно,как мне кажется. Обязательно поделюсь с товарищами спортсменами. Теперь с этой информацией я точно похудею к лету ☺️

[@Александр-ш3ю2у]

Супер крутая инфа в первую очередь для тех у кого уже есть лишний вес-метаболический синдром-диабет 2го типа.Дмитрию и Андрею-👍🏻👍🏻👍🏻!Спасибо,парни!Здоровья.

[@rgames9658]

Спасибо! Для начинающих очень круто будет! Да и для опытных но без образования!

[@БурябайАнламасов]

дай бог вам крепкого здоровья, спортивного долголетия, счастье в семье и много много денег) очень крутой доклад) спасибо огромное)

[@АнтонСтоцкий]

Вспоминаю что было у меня 10 лет назад. Второй курс Универа, биохимия, цикла кребса, липолиз липаза, глюконеогенез, гликолиз, пируват, лактат, ацетил-КоА тяжко было то. Жаль что мы их учили, по большому счёту, чтобы сдать экзамен. И особо глубоко не вникали. Шикарный материал, несмотря на высшее фармацевтическое образование, довольно-таки сложно всё сразу осознать всё сразу, представляю как тяжко людям без профильного образования. Огромная благодарность за материал, представляю сколько труда было затрачено на него.

[@denisandreevich1414]

в некоторых моментах чутка бы проще, но вот схема 31:19 максимально понятная и полезная

[@ОлегПоздняков-ъ8р]

Супер лекция. Андрей красавчик, мне понравилось, применяю, тренируюсь.

[@denisturilov53]

Отличная подача информации у Андрея!

[@RamzzzesMST]

Отличный информативный ролик! Спасибо большое за данный формат! Следим и учим цикл Кребса))

[@ПавелГладков72]

Потрясающий выпуск! Спасибо!

[@АнатолийСуворов-ь5п]

В очередной раз включаю этот ролик. Жаль что лайк можно поставить только один раз.

[@АлександраКрупская-Пастернак]

Дима, Андрей просто огромное спасибо за такую ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ

[@vasyabondarchuk89]

простыми словами о сложных моментах) спасибо!

[@СергейПеров-у3м]

Жми лайк , кто посмотрел до конца , осмыслил и сделал выводы! 😁

[@sport.m]

Спасибо!!! Поскольку изучала биохимию в университете, было понятно Как людям без знаний базовых-не знаю;) Отлично, спасибо!

[@Lefuciy]

Огромное спасибо! Информация и подача - топ уровень!

[@Железяка-м5ч]

Да, Спасибо вам , полностью с вами согласен,если бы такая информация была бы много лет назаб ...

[@НурсанатУтепбергенов]

спасибо за продвижение спорта,Головинский - молодец!!!

[@ЭдикГамазов]

Совсем не давно подписался на канал, и как же я был приятно удивлен от изобилия информации)) Диме отдельный респект за все его достижения в спорте, и за такой изумительный канал !

[@ИгорьКахаров-ф7т]

Доброй вам жизни друзья. Очень полезное видео. Вот к месту будет сказано Век живи, век учись!!! 🤝🏼

[@lol-x4414]

Просто о сложном! Большая благодарность!) 🎉

[@5250410]

Спасибо Вам огромное Дмитрий и Андрей за ценную информацию! Всё было понятно и доступно. Я с удовольствием смотрю Ваш канал и делюсь вашим видео с товарищами по качалки! Спасибо за труд и знание что делитесь с нами! Желаем Вам здоровья и удачи! Берегите себя!

[@fromUAtoUSA]

Шикарный доклад. Хотелось бы побольше практических примеров и аналогий. Спасибо

[@АндрейСуслов-ю4р]

Отличная и максимально полезная информация по биоэнергетике! 🔥💯Мне всё понятно, так как я лично обучался у Андрея в 2017 году. Думаю, что основную суть для большинства нужно извлечь про траты субстратов при разной интенсивности работы. Например, при ходьбе жиры, при силовой работе в большей степени гликоген (глюкоза) и т. п. 🔥💪

[@dentheman5497]

Дуже цікава, інформативна та прикладна інфа.

[@АннаВласова-с2н]

Спасибо, полезная информация для слачи ГОСов

[@Alex-vf4co]

Дима..Андрей браво!! Резюме к такой информации обязательно!! Иначе понять что-то самому сложно

[@artemyurchenko7878]

Спасибо большое за материал! 12 лет назад я потратил 5 лет (спросить было не у кого, youtube и ваших видео не было) тренировок и экспериментов над собой в зале, чтобы дойти до тех выводов, которые вы объясняете в своих роликах по гипертрофии и жиросжиганию. Уверен, что многим ваши ведео сэкономят годы тренировок и позволят достичь более высоких результатов, а кому-то может быть даже задуматься о профессиональном спорте. Спасибо большое!

[@olexx7329]

Дима, Андрей спасибо за познавательное видео .

[@cl3arm1nd49]

Лукас!!! Однозначно!!! Этот 11 из 10, жду продолжения с нетерпением

[@PerfectPhysique]

Максимально полезно и максимально понятно. Действительно, суперматериал. Огромное спасибо

[@ЕвгенийКолосков-щ6у]

Дмитрий и Андрей большое спасибо !

[@НиколайТуманов-в3с]

Все круто, но было бы не лишним сделать слайды с итогами в конце видео

[@Mila945]

Все понятно и доступно...прям по полочкам разложили, спасибо!

[@monikfristailromm4366]

Инфа очень офигительная,понятно,доходчиво и ясно!Лайк конечно после просмотра)!!!Продолжайте в том же духе!!!!

[@АлександрЧеркасов-в4г]

Полезно и круто. Спасибо Вам за доклад👏

[@Rhythm_Men]

Благодарность авторам за ликбез!

[@G-lost109]

Самые любимые стримы с Андреем Замятиным. В них все ответы на те вопросы, что долго сидели у меня в голове. Тысячу благодарностей! И еще очень хотелось бы чтобы они все были скомпонованы в отдельный плейлист!

[@ЭдуардСивцов]

Спасибо Вам большое за Ваш труд!

[@5250410]

Спасибо большое за информацию! Берегите себя и желаю вам удачи и здоровья!

[@youarenotalone2722]

Спасибо за потраченное время и предоставленный материал.

[@elenafisher1894]

Спасибо. Впервые начинаю учить биохимию на курсах (офлайн), а понятны лекции становится после вашего канала :)

[@gaspower_8045]

Отличная информация, местами сложно, но раскрывает многие моменты👌

[@eldagon9306]

Дмитрий, Андрей, спасибо большое! Даете очень ценную выжимку теоретической информации! Понятно, что искушённые искатели знаний могут и сами разобраться, но вы как проводники очень доходчиво (ну лично для меня xD) даёте основу, от которой потом можно уже углубляться и не заблудиться. Я считаю, что информация очень полезная и думающие люди смогут использовать её, чтобы избежать ошибок в тренировочном и восстановителтном процессах. Еще раз спасибо, очень круто, что Диман сумел организовать такие лекции с Андреем.

[@АнатолийСуворов-ь5п]

Огромное спасибо!!! Именно этому нужно обучать всех тренеров. Часто пересматриваю ваши ролики. Данная информация крайне необходима,так как тренируя клиентов важно понимать,как происходят процессы в организме. А не на автомате выкидывать 5 по 5 или 3 по 12 и заебизь будет.

[@healthy_nation_ua]

Развития вашему каналу. Спасибо за СТрим с Андреем.

[@priliv999]

Большая благодарность! Очень ценная информация!!!

[@МаксМакс-с7л]

Очень познавательно, спасибо.

[@MaximBabak]

Офигительно. многое стало на места

[@dmitiriyglinskiy]

Спасибо! Большое дело делаете! Андрей максимально доступно объясняет, на высочайшем уровне! Плюс даже для людей очень далёких от темы будут полезны его конкретные выводы!

[@mikhailkatan5070]

Все понятно разъяснили, спасибо, друже скинул)

[@Samartal]

Пиздатое видео, Димон!! Спасибо за такую благотворительность!!!

[@sergivanov6586]

Огромное спасибо за подобные видео!!! Браво!!!

[@prokhorov1803]

Супер полезная информация. Спасибо!

[@АлексейЛожкин-г8ю]

Спасибо за интересный материал. Даже если не все сразу понятно, можно несколько раз пересмотреть. Есть информация для размышления.

[@nikolaykhomrovoy9754]

Спасибо за труд.