“Bird-dog" (ejercicios de fortalecimiento de core)

✅Ejercicios para fortalecer el “core”.
⭐BIRD-DOG o Superman en cuadrúpedia.
👉Un ejercicio de Simple ejecución para fortalecer y aumentar la estabilidad del tronco.
si queres saber un poco más de que ejercicios puedes incorporar a tus planes de ejercicios te dejo unos videos👇👇👇👇
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[@normafernandez9268]

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