Βιταμίνη D - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε!

[@ΝικολετταΜπαρμπα]

ΑΠΟΛΛΩΝ είσαι θεός. Η υγεία μου είναι άριστη και τα 17 κιλά έφυγαν απξ πάνω μου .ακολουθώντας τα βίντεο σου.

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Χαίρομαι που σας βοήθησε η κετογονική τόσο πολύ!

[@ΕΙΡΗΝΗ-ξ3λ]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ σας ευχαριστώ!

[@elsarr3586]

Γεια σου Απόλλωνα μου. Είσαι ΑΣΤΕΡΙ.🙋🙏👏👍✌🏋👌💪❤❤❤💋💋💋

[@ΕλπίδαΑριστείδου]

Καλησπέρα Απόλλωνα Λες και μαντέψεις τι είχα στο μυαλό μου να σου ζητήσω να μας μιλήσεις. Πολύ καλό. θέμα. Ευχαριστούμε. Όταν μπορείς να μας πεις και για την βιταμίνη Ε. Να είσαι πάντα καλα

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα Ελπίδα, σε ευχαριστώ πολύ! Θα γίνουν βίντεο για όλα αυτά τα θέματα, ιδιαίτερα για τις βιταμίνες!

[@ΧΡΙΣΤΙΝΑΓΙΑΝΝΑΡΟΥ]

Απλά εξερετικος

[@ΣοφίαΤσιάνογλου]

Αγαπητέ μου κύριε Απόλλωνα περιμένω την απάντηση σου να είσαι καλά

[@ApollonasKapsalis]

Σας έχω απαντήσει! :)

[@konstantinoszografos4144]

Εγω για να ξεκινήσω τη κετογονικη δίαιτα εκανα τη συγκεκριμένη Gaps protokol σούπες απο κοκκαλα τσαι απο πιπεροζιζα τουλάχιστον 6 μερες! Σε 4 μέρες ήμουν σε φουλ κετωση.! 13 κιλα εχασα και ολα λίπος..

[@ApollonasKapsalis]

Πολύ καλά, σούπα και το τσάι είναι φυσικό φάρμακο!

[@vasilikitsekos2136]

Καλησπέρα, πόση ώρα χρειάζεται να βράσουμε τα κόκκαλα? Έχω ακούσει για 5-6 ώρες!!!

[@ΣοφίαΤσιάνογλου]

Καλό ξημερομα Απόλλωνα πριν 2 ώρες άρχισα να σε παρακολουθω μου άρεσαν τα θέματα σου όμως τη ακριβώς χρειάζεται να τρώμε αποριπτουμε όπως τα όσπρια δεν πρέπει να τρωμε από όλες τις τροφές με μέτρο; τι δεν κατάλαβα; ευχαριστω

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Δεν καταναλώνουμε τίποτα που περιέχει άμυλο και γενικά ειναι υψηλό σε υδατάνθρακες. Καταναλώνουμε κρέας, αυγά, ψάρια, θαλασσινά και λαχανικά. Μπορείτε να δείτε εδώ τις επιτρεπτές τροφές: www.greekgoesketo.com/apodektes-trofes/?lang=el

[@gewrgiakoutsiafti309]

Απόλλωνα καλησπέρα,. Μετά 1 βδομάδα κετο με 16 /8, είχα ζάλη όπως σου είχα πει, μου πρότεινες ζωμό από κότσι μοσχαρίσιο, λεμόνι αλάτι παραπάνω στα φαγητά, και ανθρακούχο νερό. Δυστυχώς από Δευτέρα έως και σήμερα δεν φύγανε. Πήγα έκανα μια γενική αίματος και χτύπησε κόκκινα στα τρυγλικεριδια, 270 χοληστερίνη όμως καλή. Τι κάνω?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Αν έχετε υψηλά τριγλυκερίδια ή τα είχατε από πριν ή δεν ακολουθείτε σωστά την κετογονική. Τα τριγλυκερίδια είναι η νέα ενέργεια στην κέτο οπότε πολύ δύσκολο να είναι υψηλά. Θα πρέπει σίγουρα να δείτε τι τροφές έχετε στο διατροφολόγιο σας που περιέχουν υδατάνθρακες τότε.

[@mariavergaki623]

Πώς μπορούμε να δούμε αν είμαστε σε κετωση;

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Με μετρητή κετόνων/γλυκόζης ο οποίος δέχεται ταινίες αίματος. Θα δείτε αμεσα αν είστε σε κέτωση. Μπορείτε να τον προμηθευτείτε από το φαρμακείο.

[@mariavergaki623]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πολύ

[@ApollonasKapsalis]

@@mariavergaki623 Να είστε καλά!

[@Cosni16]

​@@ApollonasKapsalisνομίζω το σωστό είναι "κετονών", δεν είμαι σίγουρος στο 100%.

[@Dinospapas11]

Καλησπέρα, ήθελα να ρωτήσω αν τα όσπρια περιλαμβάνονται στη κετογονικη διατροφή

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα Αντώνη! Όχι, τα όσπρια είναι εκτός καθώς περιέχουν άμυλο. Το ίδιο ισχύει και για τα φυστίκια που είναι όσπρια.

[@Dinospapas11]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστω πολύ, μπράβο για το κόπο και χρόνο που καταναλώνεις για εμας

[@ApollonasKapsalis]

@@Dinospapas11 Δεν είναι κανένας κόπος! Να είσαι καλά, σε ευχαριστώ για την υποστήριξη!

[@tasostheodorakos8493]

και το συκωτι ειναι souper food !!

[@ApollonasKapsalis]

Συμφωνώ απόλυτα! Έγινε βίντεο για αυτό: kzbin.info/www/bejne/hV6vp62afMd0rqs