5 حركات ممنوعة لمصابى الانزلاق الغضروفى | الممنوع فى التمرين لمرضى الديسك

الممنوع من التمارين امرضى الديسك والانزلاق الغضروفى .. حركات ممنوعة وتمرينات فى الجيم لا تصح لمريض الانزلاق الغضروفى
احجز استشارة اونلاين مع دكتور حازم من هنا 👇
docs.google.com/forms/d/1laV-...
……………………………………………………
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : muscleclinic2017
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
................................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : [e-mail]

[@manalabou-taleb9796]

اسلوبك جميل وشيق والمعلومات واضحة ومفصلة

[@manpap5493]

يعطيك العافية دكتور💛 لو سمحت تنزل نظام عذائي يكون تقريبا شامل لجميع حالات مرضى السكري نوع اول انسولين ومشكور على كل حال 🌸🌸

[@abdulla8494]

فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم

[@benalifedha6906]

سبحان.الله. الحمد.الله..لا ..الله.الا.الله. ولا.حولة.والا.قوة.الا بالله.استغفر.الله العظيم.و.اتوب.اليه..اللهم. صلى وسلم على سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@user-gb8gm9vv2k]

اللهم أصلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@user-ir1ng2uv1m]

سبحان الله وبحمده ولاحول ولا قوه الا بالله واستغفر الله رب العظيم واتوب اليه واللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد عدد خلق الله ومداد كلماته ورضا نفسه وزنة عرشه وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتd

[@user-tz2mt5pr2q]

ممكن رقم وعنوان العيادة من فضلك

[@ouarmimchiheb3664]

انا

[@mariabrahim9514]

الشكر لله عدد خلقه و رضا نفسه وزنه عرضه و مداد كلماته وجميع خلقه

[@bilelyacin6683]

بليز ممكن تمارين بناء العضلات للنساء في البيت لمرضى الديسك

[@nadiasobhy5106]

جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك 🤲

[@user-cr6kq3jm9z]

جزاك الله خيرا جعله الله فى ميزان

[@Abdo-ob7tt]

الله يكتب لك الاجر و يجعلة صدقة جارية لك

[@ahmedanwar5616]

عندي ١٨ سنه ومصاب بالغضروف ادعولي ❤️🙏

[@user-bn3zv3pq7t]

الله يشفيك ويعافيك وجميع مرضي المسلمين

[@user-mk1to3gr4q]

اة وآلله اني صار ١١سنة تعبت وعمري ٣٣سنة وانزلاق بالفقرات الصدرية والقطنية وفقرات العصعص مدمرة بسب رياضة في البيت خطا وعملت الطب البديل والأعشاب والأطباء ومفيش فايدة ربنا يشافي كل مريض

[@user-uo2ee8fv7x]

الله يشفيك

[@user-km6er6kr5g]

الله يشفيك يا عمو سوي تمارين انزلاق بطريقه صحيحة والتزم بيها

[@ahmedanwar5616]

@@user-km6er6kr5g الحمدلله بقيت احسن بكتير😊

[@user-wy8su1fs2h]

سويت عمليتين الضهري ومنجحن الله ليوفق الدكاتره ادعولي الله يشافيني بجاه كلمن عنده جاه

[@user-ux2me4kk1d]

وين سويتوا العمليه

[@user-wy8su1fs2h]

@@user-ux2me4kk1d بل هند عود كلت اضبط وتنجح العمليه بس جذابين

[@rxahzd6724]

الشفاء العاجل يا رب لكل مريض بحق محمد وال محمد

[@user-ek8jc4uu9r]

الله يشفيك ويعافيك يارب العالمين

[@user-wy8su1fs2h]

@@user-ek8jc4uu9r اشكرج احلا دعاء ربي يوفقج بحياتج

[@MennaMohamed-ix1uw]

افدك الله وجزاك عنا كل خير شكرا د

[@AhmedTarek-lg3kf]

جزاك الله خيرا ❤❤

[@marammaram3203]

نصاءح من ذهب الله يحفضك يادكتور

[@saoudabdullah464]

فيديو مفيد جدآ اشكرك 🤍

[@munafadhil7084]

شكرا دكتور على هذه النصائح

[@sayedamostafa6033]

جزاك الله خيراً وبارك فيك يارب يادكتور

[@nourmohamed1528]

الف شكر يا دكتور حازم

[@user-yu2fd6fc4o]

احسنت وبارك الله بك وجزاك الله خير

[@dinamohamed9893]

ربنا يكرمك يارب يارب اشفيني واشفي كل مريض

[@bakassoumoulouda8330]

شكرا جزيلا على المعلومات

[@aborawad6591]

ربنا يديك الصحة وطول العمر ويزيدك من علمو،،يا دكتور من غير مجامله أنت أفضل من بسط الشروحات وجعلها مفهومة عند المتلقي مهما على او تدنا مستواه العلمي او الثقافي ،وهذا في كل فيديوهاتك ،،فالشرح المصور سواء في الطب او التمارين كثيرا يفيد ويوصل الفكرة بصورة علمية مدروسة وسهلة ،،،استمر بارك الله فيك وجعل كل هذا في ميزان حسناتك

[@yassaalsinaan4267]

الله يكون بعونك ويوفقك وتعود ان شاءالله سالما غانما الى العراق

[@ayataha9969]

ياريت تعمل سلسله فيديوهات عن كلية علاج طبيعي للطلبه اللي داخله سنه اولي و تمشي معانا نصايح و طرق مذاكره و كتب و مراجع تساعدنا و اكيد ناس كتير تتمني الموضوع ده

[@abdoayoub7968]

جازاك الله كل خير

[@user-yv2ny6jd5y]

يارب يبارك لك التمارين المناسبه ايه تقوي عضلات الظهر والبطن مع وجود غضروف

[@user-wl5jd9eo6x]

ما هو طموحك في الحياه

[@boiteboite5344]

@@user-wl5jd9eo6x aqpQqppqpq

[@MouradLalama]

@@user-wl5jd9eo6x لاعب كرة قدم

[@hebaatef3698]

ربنا يفتحها عليك

[@Raed.A.U]

جزاك الله خيرا

[@faridaRedmi]

شكراااا بارك الله فيك

[@user-bg6jq8jp2h]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@alia.majeed5624]

الفيديو المنتظر لاكثر من ٦ اشهر في ميزان حسناتك

[@amriamri8841]

يعتيك العافية 🌹

[@shams8016]

شكرا لك دكتور لكن نرجوا منك المزيد عن هذا الموضوع

[@mouradbenkhaled8974]

بارك الله فيك

[@fatah6175]

اتابعك اتمنى لك التوفيق اكثر شكرا الله ولك صديقي العزيز واصل العمل اكثر ❤

[@user-of2tf6oo5q]

الله يجزيك الخير ووالديك

[@EloirdiMouna]

جزاك الله خيرا يادكتور والله تعبني الم. الديك

[@sifdinofficiel5791]

شكرا وألف شكر

[@hebanessr3780]

الطريقه الصحيحه للنوم ألانزق الغضروفي ربنا يسعدك يا رب

[@user-qh3ge9sl7u]

ممتاز يا دكتور تسلم

[@esraaalexandra9125]

طيب ممكن تعملنا فيديو عن تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر واحنا عندنا انزلاق غضروفي

[@fofo00o11]

انا اتعالج في مركز علاج طبيعي ومركزين على تمرين البلانك، شفت فايدة كبيرة منها الحمدلله وخاصة انها تركز على الكور بشكل كبير

[@hadishams5732]

@@fofo00o11 شكراً لنصيحتك

[@user-ds2xy7vw3i]

@@fofo00o11 وين مكان

[@AhmedHossam-yg5ib]

​?

[@charisma144]

السباحة عن تجربة راح تفرق معاك كثير

[@safiasaf2957]

سلام اختي ارجو تمارين ل انقاص الوزن لمرضي انزلاق الغضروف و شكرااا علا المعلومات اختك من الجزائر

[@iterabdellah5226]

جزاك كل خير تحية من فرنسا

[@user-yu2fd6fc4o]

احسنت بارك الله بك

[@yahyayahya7477]

شكرا ⁦❤️⁩

[@user-dk4mi2ih1o]

كانك بتقرأ أفكاري ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ تسلم ربنا يباركلك ❤️❤️

[@KhadijaKhadija-fd9pn]

شكرا للمعلومات التي تدييها لينا.جعلها الله في ميزان حسناتك.عندي الام في أسفل الظهر.ادعولي اخواني ربي يشفيني

[@mohammedasbai8483]

ربنا يبارك فيك

[@omaradell9235]

يا رب اشفى كل مريض..

[@assiadalger8452]

شكرا❤❤❤

[@user-di6mo6um4t]

شكرآ دكتور

[@arshialeego981]

شكرا جدا

[@nagamalmusoi8144]

ماقصرت مشاء الله عليك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@B_7at]

اشكرك دكتور النصائح الي الكاها يمك ما لكيتها عند اي شخص

[@eyadoudjawedou2391]

ماشاء الله عليك من فضلك كمل لنا في فديوهات أكثر

[@pu...228]

ياريت يا دكتور فيديو للناس اللي عندها سمنه و يبقي عن التمرينات الممنوعة و اللي مينفعش اي حد يعملها عشان فيها خطورة عليه ممكن يجيلوا اصابة و اه البدايل بتاعت كل تمرين

[@maihazem5972]

لو ممكن فديو زي ده كمان لغصروف الرقبه المسموح و الممنوع

[@user-yc1xj3su3v]

اللهم اشف كل مريض يارب العالمين

[@mosabzarqwi1627]

والله هذا الفديو كنت محتاجه جدا الفتره هاي كونه في الام بظهري شكرا بالله نزل فيديو النوم أخي محتاجه كثييير

[@ahmedaziz7583]

اللهم اشفيني واشف كل مريض يارب

[@aissamrezzai9419]

الشخص الوحيد لي يستاهل اللايكات وليكومنثار هو انت .تحية ليك من الجزائر ولأهل مصر كل ♥️

[@MElar-pk4kl]

ياريت تعملنا حلقة عن الفرق بين ال endurance athletes وال strength athletes وايه الرياضات اللي تعتبر endurance وازاي ازود ال endurance ف الجيم وبرا جيم ولو فيه اي معلومات او تفاصيل تانيه عن الموضوع يريت حضرتك تفيدنا بيها

[@pirst1sunshine725]

صح الحركة التالتة بتعمل تويست twist الله يفتح عليك

[@sdsisan2955]

سبحان الله والحمد الله ولا اله الا الله والله أكبر

[@user-sq1nk7uk5c]

شكرا

[@omarelsayd351]

صلوا على النبي

[@khaledalzahhar7052]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@angelinademonworld2523]

ياريت ي دكتور تعمل سلسله فيديوهات لمرضى الغضروف

[@sprinklessprinkles348]

سلام عليكم دكتور ممكن حلقة عن علاج ال scoliosis

[@dhiaeddineameziane8973]

السلام عليكم دكتور اتمنى لو أنك تتكلم في مشكلة كون جهة اقوى واكبر من جهة في الجسم مثلا الصدر الأيسر اكبر من الأيمن

[@minaaithamou5405]

الله يحفظك وشكرا

[@mariabrahim9514]

اللهم صل على محمد صلى الله عليه و سلم عدد ما خلق ربي

[@sosoalyass7371]

دكتور ممكن تمارين للي أجرى عملية ديسك قطني.. وجزاك الله كل خير.

[@user-vh8de7bd3z]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@baboh950]

ادعولي اتشافى عندي انزلاق غضروفي بعمر صغير ❤

[@bilabila4247]

هل شوفيني وانا اعني ايضان عداب

[@ngd5186]

عمري 15 و عندي انته ؟

[@ShikaSayer]

سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر عدد خلقه ووزنة عرشه ومداد كلماته

[@samichaab]

مساء الخير دكتور وعيدكم مبارك وضعي بيه هبوط قدم بالرجل اليمنى شو التمارين الي لازم امارسها مع العلاج الفيزيائي

[@Chou_lee]

ممكن تتكلم عن الاوزان الممكنة للمتدربين تحت ال١٨ سنة😘

[@user-gf7lw1jm3w]

فعلا حركة اللفة وانا موطية دمرتني دمار والجلوس ايضا دمرني 😢

[@user-yd6zm6nf2c]

تسسسلم .بارك الله فيك . اختك من فلسطين . انا عندي غضروف وبحب اسمعك كتير بتفيدني وياريت تنزل النوم الصحيح عشان اتجنب الام الظهر . وشكرأ ⚘⚘⚘⚘

[@emyemy.4359]

بليز عندك من امته وبيروح ولا لاء؟

[@user-zg3ro4wv1n]

صلوا على شفيع الامه

[@bakhtakhir7582]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@user-bu1xk8qt3u]

.لو سمحت يا دكتور اعمل فديو تمرين لإزالة للإنفاق الغضروفي

[@user-qn3zh5cf6p]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@nothing-we6bh]

ممكن فيديو عن تمرين ال power clean

[@ibomallaali8733]

جزاك الله عنا كل خير

[@wael302]

ياريت فيديو عن الشد العضلي او التقلص العضلي

[@nova99us]

نفس اللى حصلى كنت بطبق الغسيل لفيت مرجعتش شكرا فعلا

[@abdalrhmanhanafi2468]

يا دكتور عاوزين حلقة النوم الصحيح لو سمحت علشان انا طهر و جعاني جامد و من سبب النوم

[@hossam1012]

الله ينور يادكتور حازم انا متابعك ايام ماكان عندك ٢٠٠ متابع بس،، وتوقعت انك تتألق والحمدلله ،، تمنياتي بمزيد من التقدم والنجاح

[@abdelghani5955]

انا من اشد معجبيك ارجوك اعمل حلقة عن ترطيب الشعر للرجال

[@mhamadahmad329]

عشت ياورد

[@user-ee6vd6lx9z]

جميل يا دوك

[@AhmedIbrahim-tw7jw]

بالله عليك اعمل حلقه عن سبب وجع الجانب الأيمن من البطن أثناء الجري

[@user-bb9br7iq7y]

انتا برنس يابني والله

[@user-ln6lx6hc2j]

❤❤❤❤❤❤❤ تحية طيبة من سوريا ومن دمشق ل ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ki2pv4oc5c]

دكتور اتمنى تعمل فيديو للي عنده انزلاق غضروفي القطني على التمارين المفروض يعملها تخفف من الالم الرجل وظهر

[@AhmedHossam-yg5ib]

​@ghazishaya8521قصدك البلانك؟

[@dinmagdy8221]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@gless5537]

ممكن تسوي لنا فيديو حق الانزلاق القضروفي الصدري

[@akletamira5745]

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيني و ويشفي كل مريض يارب العالمين 🤲 دعواتكم لي بالشفاء العاجل وكل مريض 🤲

[@rawdhahmed925]

اتكلم عن خشونة الركبه يا دكتور

[@user-fy2ib3dx6b]

صلوا على النبي محمد