KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
肩膀受傷後,可以做哪些訓練幫助我們回到運動場上?Thrower ten exercises program
12:00
為什麼你該鍛鍊臀肌? 人人必練的三個臀部運動! ▏北木健身
9:41
Elza love to eat chiken🍗⚡ #dog #pets
00:17
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
00:29
Ouch.. 🤕⚽️
00:25
ЛУЧШИЙ ФОКУС + секрет! #shorts
00:12
徒手臀肌訓練─各式各樣的訓練動作對於臀肌刺激的排名是?
Рет қаралды 32,166
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 64 М.
Hunter 物理治療師
Күн бұрын
Пікірлер: 15
@meiji000
4 жыл бұрын
自從開始訓練臀肌之後,腰痠真的改善很多,期待下一集!
@bululove
4 жыл бұрын
Hunter物理治療師你好,請問方便講一下假跨寬的成因以及解決方式嗎?謝謝。
@qweaa7290
4 жыл бұрын
感謝 Hunter 分享
@jayhuang6958
4 жыл бұрын
你這個影片非常專業,我之前臀中肌和臀大肌啦傷,也嘗試做這些然後加阻力帶效果不錯
@zhangbrian1014
3 жыл бұрын
请问,一天做几组,一周做几天,会比较有效?谢谢!
@lar4853
3 жыл бұрын
請問單腳硬舉有甚麼要點? 為什麼我一邊做10下,臀部卻完全沒感覺。
@DestaTW
4 жыл бұрын
真的很受用
@kimtaeksoosp
4 жыл бұрын
請問大師 有開業嗎@@我膝關節痛了3年醫不好呢@@
@h2254881
4 жыл бұрын
超棒的!!!!
@wpj28632
3 жыл бұрын
請教!臀推是練臀部那個部位 可否練到臀中肌
@林威至-v9f
3 жыл бұрын
練不到
@高聖普-y3g
3 жыл бұрын
2:01
@ym010273
4 жыл бұрын
做完蚌殼變化式才發現我臀中肌弱到爆...髖關節內旋角度才5度左右,抬個10下就酸到屁股深處-.-
@charles88
3 жыл бұрын
臀中肌 蚌殼式 三 四足跪姿 單腳抬起
@tomwei1526
4 жыл бұрын
最刺激的應該是單腳硬舉,做沒幾下就酸的要命
12:00
肩膀受傷後,可以做哪些訓練幫助我們回到運動場上?Thrower ten exercises program
Hunter 物理治療師
Рет қаралды 19 М.
9:41
為什麼你該鍛鍊臀肌? 人人必練的三個臀部運動! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 232 М.
00:17
Elza love to eat chiken🍗⚡ #dog #pets
ElzaDog
Рет қаралды 14 МЛН
00:29
Osman Kalyoncu Sonu Üzücü Saddest Videos Dream Engine 275 #shorts
Osman Kalyoncu
Рет қаралды 15 МЛН
00:25
Ouch.. 🤕⚽️
Celine Dept
Рет қаралды 30 МЛН
00:12
ЛУЧШИЙ ФОКУС + секрет! #shorts
Роман Magic
Рет қаралды 14 МЛН
6:49
徒手臀肌訓練排名(下) ─ 17種臀肌訓練刺激臀肌收縮程度的最終排名究竟是?
Hunter 物理治療師
Рет қаралды 20 М.
11:24
膝蓋痛、屁股痛?小心你的屁股沒力了?三招測試臀肌有沒有力!健康2.0
健康2.0
Рет қаралды 246 М.
30:57
北大学霸骂人有多高级?李诞听得汗流浃背了,没点智商还真听不懂!| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show
综艺Show
Рет қаралды 450 М.
10:41
逆轉中年後肌肉流失的七個關鍵秘訣! 重拾年輕的力量!
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 1,2 МЛН
11:58
Don't underestimate your glutes, wake up the sleeping lion in your body. Dead Butt Dyndrome
啾c物理治療師
Рет қаралды 262 М.
5:41
伸展怎麼拉都沒感覺?掌握這幾點,提升伸展效果(下)
Hunter 物理治療師
Рет қаралды 78 М.
11:50
五個髖穩定訓練動作|預防十字韌帶受傷|臀中肌訓練 by 陳曉謙物理治療師
練健康 LKK Wellness
Рет қаралды 31 М.
9:00
膝蓋痛的真正原因? 膝蓋痛反而應該優先處理...| 最完整的膝蓋評估放鬆與矯正 | 阿舟物理治療師
阿舟 物理治療小教室
Рет қаралды 1,5 МЛН
6:48
後腳抬高蹲總是痠錯地方?善用兩個姿勢設定技巧臀部馬上有感!|保加利亞分腿蹲、翹臀、臀中肌、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
超核心健身中心 Hypercore Fitness
Рет қаралды 128 М.
5:26
【靜態伸展系列】臀中肌與臀小肌◆ 你也許有聽過,卻沒真正重視過|體殼運動防護
S1etic體殼運動防護
Рет қаралды 21 М.
00:17
Elza love to eat chiken🍗⚡ #dog #pets
ElzaDog
Рет қаралды 14 МЛН