肩膀受傷後，可以做哪些訓練幫助我們回到運動場上？Thrower ten exercises program
Рет қаралды 19,594
Күн бұрын
@ichi06270627 Жыл бұрын
非常實用 最近肩膀也有一些問題 等不那麼痛的時候要加強訓練了
@死八拉細 3 жыл бұрын
請問可以拍一個手肘的嗎我先在手伸直就很痛 更不用説投球
@cktw1 3 жыл бұрын
請問壺鈴是幾公斤(or幾磅)?
@ThePotatocrisp 2 жыл бұрын
請問這個菜單是每週一練嗎？
@elaineyap276 3 жыл бұрын
谢谢老师分享。
@楊智誠-b7e 3 жыл бұрын
請問您的診所在哪裡！！需要
@cookeatqueenie314 4 жыл бұрын
請問醫師我的左手受傷2個月了肩膀甩骹和骹裂可以做那些動作
@godfather19930031 4 жыл бұрын
如果是單邊受傷的話，一樣是整套的雙邊動作進行訓練嗎？會不會有其中一邊需要單邊加強
@bleach4869 4 жыл бұрын
這項訓練菜單主要就是針對單邊做訓練。單邊受傷的用慣用手的方式執行；訓練之所以會要雙邊都同時動作，主要是希望能增加身體的協調性喔
@mc-te3vu 4 жыл бұрын
終於回來了
@bleach4869 4 жыл бұрын
不好意思這一個月真的太忙了⋯影片停了一陣子。之後會跟大家分享最近在忙的事情～
@mambaspirit6863 4 жыл бұрын
新加坡的粉丝报道，如果做了动作后肩膀产生声响，还需要接着做吗?
@yhan9440 4 жыл бұрын
可以請Hunter也做一集腰受傷後重回運動可以做的訓練嗎？
@bubble-bk4vq 3 жыл бұрын
做了几下 肩膀肌肉估计练到了 酸酸涨涨的还挺舒服 坚持一段时间看看效果 目前症状是左肩酸软 没有外伤 也不知道是个啥情况 希望练练能有改善
@xavierwu69 3 жыл бұрын
你好，我两个肩膀之前练习高尔夫，伤到，加上去健身房运动，本来肩峰有痛感，现在没了，有针灸，但是右肩在手臂转动感觉肩胛骨有松动感觉，而且两边手臂画大圈圈会有卡卡卡的声音，也可以持续做这样的训练吗
@aishaxd864 4 жыл бұрын
請問hunter有治療過胸鎖脫位的問題嗎？看骨科只說要開刀，不知道物理治療是否能改善我的問題...😢
@GreenLearningMandarinChill 4 жыл бұрын
肩膀超重要的，每個運動人幾乎都傷過肩膀，一定要注意肩膀
@caesarbb0714 2 жыл бұрын
健康的肩膀 生活是彩色的
@emilychang6956 4 жыл бұрын
請問這些運動是哪裡出力壓?
@bleach4869 4 жыл бұрын
在坐姿抬手的部分主要會在三角肌的地方；趴姿抬手、划船或是外旋的部分會是在背部和肩胛骨的位置
@bettylove1529 4 жыл бұрын
握推有後續嗎? xd
@bleach4869 4 жыл бұрын
有的！這禮拜剛好整週都在進修上課，應該會在下禮拜重新測一次
@h2254881 4 жыл бұрын
Hunter又更壯了耶！
@吳廖芳 4 жыл бұрын
💪