БОДІПОЗИТИВ 📌 ХЕЙТ 📌 ХАРЧУВАННЯ БЕЗ ЗАБОРОН 📌| РЕАЛІТІ серія 4

[@IrinSymchych]

Останні 20 місць з чатом на челленджі Починай з малого: irinsymchych.com/

[@alicesheva2702]

привіт, я сплатила місце на челенджі, але повідомлення на пошту не прийшло(( що робити?

[@1групаІринаОсипчук]

Доброго вечора, також сплатила кошти, і повідомлення не приходить

[@nikolettakohutych5556]

Коментар-підтримка якісного україномовного контенту! Іринка, ти супер! Продовжуй в тому ж дусі

[@IrinSymchych]

Дякую♥️

[@МаргаритаЗавгородня-ш1ь]

Дякую за ваші відео! Класна , дуже корисна тема! Успіхів 🤗💛

[@ДіанаДюк-д4ь]

Це просто щось нереальне , сильно мотивує ,тому не зупиняйся❤️😊Обожнюю!

[@alonesauce1957]

Дякую дякую дякую Всесвіту і Ірі за дійсно якісний, цікавий і корисний контент українською!!❤

[@IrinSymchych]

😭♥️

[@yelyzavetailman3496]

вкотре дякую за мотивацію і якісний контент!!! дуже подобаються випуски твого реаліті і пам'ятай, що ти не одна!

[@ЯрославРоманенко-ы5э]

Переглядаю зараз шоу, з твоєю участю. Я був здивований, коли ти вилетіла… Взагалі, були думки, що ти виграєш. Аж у кінці звернув увагу, що ти моя землячка) В тебе кльовий характер, нагадав мені мою дружину, яка так само дуже крихка за характером, але весела і сильна. Дурнувате шоу… Успіхів у всьому!

[@kanapkazdymkom]

Перша рубрика на ютубі, яку реально чекаю :) Теж зараз працюю над собою, приємно робити це разом

[@IrinSymchych]

Боже😭😭

[@olesiasense]

Ось чому твої відео такі цінні: через чесність та справжність. Дякую за такий якісний контент. Ти дуже надихаєш і вже не дочекаюсь початку «ПЗМ» 🙏🏼🤍

[@IrinSymchych]

До понеділка♥️

[@IrinSymchych]

І дякуюююю♥️

[@annat7568]

Іро, контент топ, але хочу додати ще пару моментів - якщо є можливість, сходи до ендокринолога і перевірся, це може дуже допомогти тобі у процесі схуднення (може дефіцити якісь чи навпаки). В свій час, мене цей похід врятував від діабету( Друге, мені здається що ти троху спішиш схуднуть) не перенавантажуй себе фізично, дай собі часу)

[@ІринаПавлик-л6ъ]

Дуже подобається це реаліті. Таке легке, надихаюче. Дякую❤

[@hannashevchenko5698]

Це моя проблема, нема часу готувати. Дуже корисне і надихаюче відео. Як можна легко і швидко готувати смачну їжу. Особливо, ці італійські нотки, це любов. Як із помідор зробити італійський салат, чи як ви робите спагетті із соусом, картопля гратен... Для вас це, мабуть, буденно, а для мене відкриття). О, ще боули із будь чого, також супер крута ідея

[@ДаряГордієнко-ш6к]

Ви мені дуже подобаєтесь! Ви дуже гарна, весела, красотуля, активна та і крутий такий вайб від вас 🤌🤌. Дивлюся ваші відео з кайфом!

[@IrinSymchych]

Дякую🥹♥️

[@stace_ua]

Іра, ви дуже красива ❤ Навряд вам цей комплімент сподобається, але ви дуже гарно виглядаєте у вашій формі. Чому думаю що не сподобається, бо мені теж таке казали, але вони мене цим не переконають)

[@JuliaHealthy]

Дуууже класний проект, приємно дивитися❤

[@mardashker]

Неймовірно❤ Дякую, що надихаєш)

[@Angel49_]

НАРЕШТІ 🎉! Дуже цікаве реаліті , та корисне

[@tetianahis08]

клас ! дякую за такий контент ! чекаю на наступну серію і зустрінемось на челленджі ❤

[@IrinSymchych]

До понеділка ♥️

[@victorykubal]

Навіть без зволікань оплатила челендж❤️‍🔥 Ви така чудова, сил і терпіння🥺💕

[@bye_bye_butterfly]

Відео супер🎉 Дякую, що мотивуєш😀

[@АлександраБердичевская]

Найочікуваніші відоси для мене на YT зараз - це відоси Іри, особливо реаліті ☺️❤️

[@tori_hnchrk]

Ірино, Ви надихнули мене піти на заняття з танців, що я довго відкладала. Дякую!!!!!

[@IrinSymchych]

Клаааас!! Чекаю наступних коментарів як тобі😍♥️

[@tori_hnchrk]

@@IrinSymchych Ходила на джаз-фанк, класно, але поки відчуваю себе невпевнено. Здається, що коли вдома повторюю, то виходить краще, бо ніхто не дивиться.

[@liliia_koliesnik]

Коментар від психологині для коментаторів на Ютубі просто вбив! 🤣 Обожнюю цю серію, підтримую думку психологині, ніхто не має критикувати їжу і зовнішній вигляд людини, навіть якщо вона публічна. А Ірочка взагалі бусінка, нема там за шо, взагалі, критикувать.

[@dannyyevhymets6172]

Ваша психотерапевтка слейний слей!!!!!!!!!!!!!!!! У тебе дуже класний проєкт, будь ласка, продовжуй!!!!

[@IrinSymchych]

Будемо ♥️

[@МаргаритаЧерниш-в4п]

Зараз намагаюсь слідкувати за харчуванням, і ваше відео дуже надихає ❤

[@lovememo]

Надихає зробити млинців😅

[@СофияПташник]

Дяяякую! Завжди чекаю нові відео 🥰😍

[@OIJA-sw8cr]

Ти класна! Видно як ти насолоджуєшся їжею та своїми хоббі, видно що ти собі подобаєшся. Як на мене, якби не соціальний тиск щодо зовнішності ти би і не заморачувалася по цьому ))

[@IrinSymchych]

Може бути й таке Крім тих фактів не зручності, які я казала в 1й серії😅 Взимку в одязі зручно, а скоро будк жара і в мене від поту і тертя будуть аж ранки😢 Того року ходила в штанах все літо, бо боліло між ляжками, цього року хочу трошки полегшити собі

[@OIJA-sw8cr]

@@IrinSymchych Ого, тоді для такого дійсно варто заморочитись. Успіхів тобі!

[@lanaandronik9231]

нііі, не потрібно їсти несмачну їжу, коли хочеш смачної. з‘їж той довбаний батончик чи халву, якщо тобі хочеться! будь-які обмеження зазвичай призводять до об‘їдання і почуття провини = рхп.

[@lovememo]

Я так і робила. Плюс 15 кг:)

[@АнастасіяЩербиніна]

@@lovememo значить це ваша природня і генетична вага,тіло не дасть вам поправитись більше ніж закладено в генетиці,так само і не дасть схуднути,звичайно якщо не брати супер жорстокі і насильницькі методи

[@leeamelia]

@@АнастасіяЩербиніна не пишіть маячню. Профіцит = набір ваги. Дефіцит = скидання ваги. Без усяких теорій "тіло саме знає"

[@sophie.hellotherehey]

@@АнастасіяЩербиніна антинаукова маячня

[@IrinSymchych]

Завжди є таке, що якщо ти хочеш чогось, то краще з’їсти, а не заміняти і переїсти чогось іншого Але в мене є таке, що коли мені смачно і це спільний стіл (коли я не бачу яку порцію їм), то переїдаю. А коли не смачно, то їм щоб втамувати голод і все😅 Я не докінця виразила свою думку😞

[@martyniiiv]

ірочка дякую тобі підтримую твій контент коментиком ❤❤❤

[@linawithbooks]

Іро, як ви класно танцюєте😍

[@ЮліяАгаркова-ж3з]

Мені допомагає смачна їжа та цікаві рецепти при схудненні, люблю поїсти смачно, тому раніше ніколи не худла😁

[@IrinSymchych]

Це основа🥗🫔🥐

[@for_motivation]

Крутий український контент,молодець!

[@alinasimiion7736]

Дякую за мотивацію❤

[@juliettasweet6744]

Так все чудово😻 Ніби з подругою разом час проводимо😌☺️

[@virayurechko]

Дуже цікаво дивитись❤

[@ЕлизаветаПедь]

цей випуск ще цікавіший за попередні

[@АннаБондар-л1к]

Обожнюю ці відео ❤

[@SoulmateVK]

.. дуже важко подолати РХП коли твоє оточення тебе не підтримує, навіть навпаки 😢 коли я втрачаю вагу, то почуваю себе чудово але батьки відразу починають "турбуватися" що я недоїдаю, хворію,щось не так зі мною і в мене така установка,яку я не можу ніяк подолати: треба виглядати так , щоб ці розмови не виникали😪

[@IrinSymchych]

Або вказувати батькам на те, що вони псують тобі твоє сприйняття себе Спочатку батьки виховують дітей, але потім діти виростають і деяким треба повчитись у своїх дітей Не мовчи🙏🏻 я вірю, що вони зрозуміють і перестануть ♥️

[@oksanamatviichuk]

так цікаво дивитись, дяка))))

[@soulmate9802]

Справді, стрес дуже впливає...Дуже складно в цей час налаштувати себе на заняття, відмовитись від солоденького, бо морально дуже важко загалом. А тістечко, шоколадка і просто відпочинок рятують. Але, створюють зайві кг. (

[@IrinSymchych]

Можна і відпочивати і їсти солодке, але паралельно тренуватись і їсти багато овочів Я зараз до цього йду🫂

[@yana.makovska]

Просто дякую Насті за РоСалію в кожному відео 😍🥰🎵

[@yanafesynets1915]

Дякую дякую!!!

[@kateserbul4642]

24:48 😂😂 топ момент

[@СвітланаШевчук-ю2к]

Гарно, щиро ❤ на рахунок тих, хто хоче сказати своє фее на працю іншої людини над собою, то хай ідуть в слід за російським кораблем 💥 не вмієте самі собі дати раду, то не лаваіие поради іншим! 😎

[@IrinSymchych]

🥰♥️

[@Олена-ю7в]

Пішла на хіп хоп десь пів року тому, думаю, що через тебе🤝 Подобається)

[@IrinSymchych]

Вауууу🥹♥️

[@irad4426]

Дякую ви надихаєте і мега свіжо виглядаєте

[@svitlanakhomenko]

Ура! Новий випуск 🎉🎉🎉

[@katestne9528]

Дякую за цю теорію. Розумію тепер трішки більше шо з тілом. Николи не було проблем з вагою, їла що хотила, а тепер 2кг скинути не виходить.

[@Olyaodya]

Дуже подобается реаліті ❤

[@nataliiamoskalenko]

Ти така гарна!

[@miratayfel]

Комент психотерапевтки😂🔥🔥🔥

[@mariamorozova264]

дуже сподобався ролик! а ще я записалася на челендж))

[@alinabit2655]

А вам одразу прийшло повідомлення на пошту? 😊

[@mariamorozova264]

@@alinabit2655 доброго дня) ні, на жаль я не отримала повідомлення на пошту.. що робити в такому випадку?

[@alinabit2655]

@@mariamorozova264 не знаю) бо я теж не отримала 😅

[@ahlenka5282]

Блін дуже згодна з психотерапевткою ! Ми маємо право самі обирати як харчуватися, і чи так потрібно нам взагалі те схуднення ) життя одне ) у кожного свої пріоритети 🤤

[@joannakuzik]

haters gonna hate .. тому що для чого залишати токсичні коментарі під відео де людина старається працювати над собою і стала на шлях змін? Цей проєкт мене надихає, я бачу що не лише я стараюсь працювати над собою, хоч і не завжди виходить все робити правильно. Я вже місяць слідкую за калоріями та тим що їм, ходжу в зал, але моя вага не змінюється, зате, що більш важливо, я себе загалом краще почуваю фізично і радію що прийняла для себе це рішення працювати над собою, тому і морально піднесений стан, а результат візуальний прийде, чого і вам бажаю 🫶🏻 і дякую за челендж, приєдналась і з нетерпінням чекаю старту 🥰

[@IrinSymchych]

Обов’язково все бажане буде і у тебе, і у мене і у всіх інших Головне, що робота над собою надихає і міняє внутрішній стан ♥️

[@volframchyk8238]

Лайк 👍🏻

[@vikavolll7820]

снідала і дивилася твоє відео!Буде відео з вашої костюмованої вечірки ?

[@IrinSymchych]

Якщо треба, то зроблю🥰

[@alinadorina2157]

❤❤❤

[@Irenavideoproduction]

16:45 ❤

[@teqmie]

Ірааа, чудоооове відео!! Але маю таке питаннячко, ви на лазерку в ІФ? А то шукаю все, і ніде мені не вдається найти чогось хорошого 😭

[@IrinSymchych]

Так, це в іф🙌🏻 instagram.com/mariana_dankiv_lazer?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@Zebrenya]

Дуже зручно мати різні види борошна🤗 і найніжніші сирнички виходять з кукурудзяний

[@IrinSymchych]

Ой точно!! Таки 8 я мала видів борошна😎 Я сирник робила то дуже смачно!

[@мірелі]

три тижні пробула на пп (без великої кількості мучного, солодкого, смаженого) робила збалансовані прийоми їжі, ходила на тренування і тд. отже мінус 2,5 кг. мені здається, що це мало, адже моя мама, сидячи на суворій дієті і маючи дуже напружений графік, скинула 10 кг. я нею пишаюся, але дуже заздрю. адже хочу схуднути на 15 кг (а до випуску хоча б 6) через це маю зараз щоденні істерики і повертаються не здорові думки, як "може на голод" і тд дуже важко знову повернутися до більш менш здорового харчування. мама каже йти до дієтолога, але я переживаю,, що мені пропишуть знову дієти (за 17 років я 10 сиджу на дієтах, тому для мене це травматично) зараз я в дуже загубленому стані, тому сподіваюся і буду вдячна, якщо ви дасте хоч якусь пораду дякую за вашу роботу, бо ви дуже мотивуєте мене рухатися далі💛💛💛💛

[@21dayswitthme]

Я не експерт, але здається на вас дуже тисне досвід вашої мами, ви порівнюєте себе з нею, та і схуднути на 10 кг за два тижні це не є здорово, потрібно робити все у своєму режимі і памʼятати одне - ви прекрасна, не дивлячись на вашу вагу, їжте піклуючись про себе як фізично так і ментально- не можна зовсім виключати мучне і солодке) спорт також має бути в задоволення, бажаю вам успіху❤

[@CapyQueen-q3x]

вся справа в тому, що неможна пробути на здоровому харчуванні, схуднути, а далі знов повертатись до колишнього життя. Вага повернеться, причому, жиру вернеться більше ніж м'язів. Тому або змінювати своє харчування, знаходити смачні рецепти, готувати їжу з мінімальною кількістю олії, їсти достатньо білка і корисних жирів і тоді ви завжди будете в чудовій формі і здоров'ї або ж далі їсти нездорово і мучити себе безкінечними короткочасними дієтами, і знову по колу

[@valentinamoskvina872]

ЛАЙК ЗА КОМЕНТАР ВІД ПСИХОЛОГА!😄😘😘😘

[@ДмитроБорисенко-п3ф]

Дуже круте реаліті❤ а що за пісня Розалії ? Ніде не можу знайти 😢

[@IrinSymchych]

Це LA COMBI VERSACE

[@ahlenka5282]

Дуже круто мабуть так харчуватись, але у мене вийшло схуднути тільки на правильному дефіциті калорій та спорті ( нажаль без обмежень кількості калорій нічого не виходило.

[@oksanamatviichuk]

відповідь психотерапевтки на коментарі - топ!!!!

[@newlife-xk7vj]

не любов до себе - це постійно витрачати купу часу і нервів на гоління бритвою

[@ЖеняЛесниченко]

Привіт Розкажіть чи правда хлорофіл корисний. Зараз багато, хто його просуває. А чи дійсно це так?

[@tina_aoy]

💜💜💜💜💜💜

[@marynazhahun-linnyk2989]

Цікаво дивитися, коментар в підтримку

[@fanta8366]

Дуже сексуальна кішечка 🥰

[@RuslanaKonischceva]

Купила челендж, провела оплату, але немає листа на пошті, підтвердження якогось, запрошення у тг або інст, взагалі тиша. Які подальші дії? Буде запрошення через інст? 👀

[@IrinSymchych]

Якщо оплатили менше ніж за 24 год, то лист прийде на пошту Якщо більше, то він вже чекає на пошті🙌🏻

[@RuslanaKonischceva]

@@IrinSymchych дякую,тоді чекаю, ще не пройшло 24 години (пройшло 17 😅).

[@kateuzhevska6727]

Може і неправильно,але коштовність риби дійсно на свято.

[@ЮліяАгаркова-ж3з]

У мене після народження не можу вернутися до своїх форм, тому почала з прийняття та зміни способу життя

[@IrinSymchych]

Прийняття - це найважливіше 🙏🏻♥️

[@juliettasweet6744]

Все, проекту не буде?((

[@viktoriabilous2902]

Як на мене, позбавлятись від небажаного волосся - це не про любов чи нелюбов до себе, а про банальний догляд. Тому воно і називається небажане, бо на зарослі підпашки і тп неприємно дивитися, в ньому розмножуються бактерії, що швидше викликає неприємний запах. Тоді вже можна не розчісуватись, не чистити зуби, це ж природньо, що волосся заплутується, гребінець це що теж маркетинг

[@arinav7591]

Чудовий коментар Тетяни стосовно видалення волосся! Цілком погоджуюсь, і також сподіваюсь, що в найближчому майбутньому позбавимось від нав'язаних патріархатом суспільних норм для жінок.

[@Cinemadana]

Коли вже наступнее відеоооо

[@anafroggy6767]

Голодомор точно не треба запікувати....

[@dayafterweekends]

Звідки такі гарні сережки?

[@IrinSymchych]

Н&М

[@паляниця-в4ю]

Така гарна)

[@ainuline447]

А чи потрібно худнути ? Можливо треба забити і тіло саме все знае

[@sophie.hellotherehey]

Іри тіло - Іри діло, а не коментаторів

[@IrinSymchych]

Я і не запарююсь🙌🏻 Роблю те, що подобається і показую тут♥️